-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 14 Aralık 2012
- Mesajlar
- 6.167
- Emoji Skoru
- 6.595
- Puanlar
- 148
etim sıkı canım kmse 73 kilo oluğuma inanmıo 65 ancasındır diolar ama gerçekler acıben bi 60 a düşeyimde
çok sanslısın o zaman
benim etim gevşekti ama toparladım ben sporla, şimdi fena değil. 
sabah ve öğle birleşti bugün geç kalktım çünkü :d
2 tambugday ekmek diliminin arasına peynir ve domatesle yağsız tost
3 tane zeytin
roka maydanoz kıvırcık
ara:
5 tane fındık 5 tane kuru üzüm
akşam:
Küçük bi kase tarhana çorbası
4 yemek kaşığı pırasa
salata
1 DİLİM TAM BUĞDAY
200 tane ip atladım ama 50 atladım 2 dk ara verdim o şekilde bi atlayışta deil :d 50 tane mekik :d
şu ana kadar 2 lt su
kahvaltıda 4 bardak şekersiz çay
2 bardakta 9 lu çay içtim kızlarrrrrrrrrrr
afiyet olsun canım. öğün atlaman hariç gayet güzel menü bence
cısssss
- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
çok sanslısın o zaman
afiyet olsun canım. öğün atlaman hariç gayet güzel menü bence
cısssss
geç kalkmasaydım ögün atlamazdım bugünlük böle oldu
- Katılım
- 14 Aralık 2012
- Mesajlar
- 6.167
- Emoji Skoru
- 6.595
- Puanlar
- 148
emoş ve burcuu ne güzel yemek yapan adamlara düşmüşsünüz yaaaaa 
çok şanslısınız maşallaah 
sende mi çok seviyorsun mantarı
bazıları hiç sevmiyor. ben bayılıyorum yaaaaaa amaa brokolinin yeri ayrı tabii 
hoşbuldum emoşuuummmmmm
öyle olmuş
afiyet olsun venüscüüm, pek güzeel
iyi fikir canım. saatte geç oldu hafif atlatman iyi olur
çok şanslısınız maşallaah ben hariç busecim herkes uyurken ben ders dinliyodumama dersten sonra kendimi sokaklara attım
daha yeni geldim eve
teşekkür ederim tatlım :)
mantaaaaaar ayy gidip alıcam çok canım istedi
ben de ilk senin gibiydim erkek arkadaşım hep yemek yaptırıyodu şimdi tersine döndü ben ona yaptırıyorm
nerden aldın canım bende internetten sipariş vermeyi düşünüyodum da çok kararsız kaldım :44:
burcucum kahvaltın çok güzel çok beğendim
sende mi çok seviyorsun mantarı
bazıları hiç sevmiyor. ben bayılıyorum yaaaaaa amaa brokolinin yeri ayrı tabii buseeeeem gelmiş hoşgelmiş
hoşbuldum emoşuuummmmmm
öyle olmuş
önemli olan da el lezzeti ve ilk yapışta tutturmak bende şimdi sebze yemekleri öğretiorum bakalım ıspanaktan filan başladık
afiyet olsun venüscüüm, pek güzeel
iyi fikir canım. saatte geç oldu hafif atlatman iyi olur
bende iyiyim tatlım kursuma gittim kurstan sonra gezdim alışveriş yaptım acayip indirim vardı ama kıyafet almadım 1 hafta sonra giyememkten korktum
oo süper canım :) aynen devam :)önemli olan da el lezzeti ve ilk yapışta tutturmak bende şimdi sebze yemekleri öğretiorum bakalım ıspanaktan filan başladık
canım harikasın :) kereviz mmmm :) suyun falan çok güzel canım tam gaz devam :)
canım ye ama hafif şeyler ye yoğurt+salata olabilir special k hakkında bi bilgim yok o da olur herhalde
- Katılım
- 14 Aralık 2012
- Mesajlar
- 6.167
- Emoji Skoru
- 6.595
- Puanlar
- 148
geç kalkmasaydım ögün atlamazdım bugünlük böle oldu
bende iyiyim tatlım kursuma gittim kurstan sonra gezdim alışveriş yaptım acayip indirim vardı ama kıyafet almadım 1 hafta sonra giyememkten korktum
oo süper canım :) aynen devam :)
canım harikasın :) kereviz mmmm :) suyun falan çok güzel canım tam gaz devam :)
canım ye ama hafif şeyler ye yoğurt+salata olabilir special k hakkında bi bilgim yok o da olur herhalde
indirim demeyin banaaaaaaa
dayanamıyoruum :18:
Salata veya special k ye canım, iyi düşünmüşsün.
tamam specal k yicimmm
- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
indirim demeyin banaaaaaaa
ya aslında benide hırslandıran bu indirimler cuma erkek arkadaşımla defactonun pursaklar tarafında deposu varmış herşey indirimli olmuomuş bi gittk sadece o güne özel avm de 25 liraya satılan pantolonlar 5 liraydı ve ben alamadım çnkü bedenime göre bulamadım
ama erkek arkadaşım aldı kendine bi kaç tane bnmde beğendiğim bi parka mont vardı avm de 70 liraydı onu almayı düşünüodum oraya gittk 40 lira düşünmekten vazgeçip hemen aldım ama zayıflayınca nolcak bilmiorum ama parka zaten bol giyilio bişi olmaz diye düşünüorum
Diyetisyene gidiyorum canım, listemde ne varsa ona göre ilerlemeye çalışıyorum. :)özel bi diyet mi uyguluosun yoksa kafana göre mi canım
Teşekkür ederim bibişimöyle olmuş
afiyet olsun venüscüüm, pek güzeel
İyi düşünmüşsün canım zaten maşallah çok hızlı kilo veriyorsun. Ben kıyafet alışverişimi Haziran sonuna saklıyorum :) Tam gaz devaaam :)bende iyiyim tatlım kursuma gittim kurstan sonra gezdim alışveriş yaptım acayip indirim vardı ama kıyafet almadım 1 hafta sonra giyememkten korktum
canım harikasın :) kereviz mmmm :) suyun falan çok güzel canım tam gaz devam :)
Afiyet olsun canım şimdiden :)
kızlar ben kafayı kırdım kondisyon aleti alıyom eve
Ne kafayı kırması kız
İyi yapıyorsun - Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
17.3.13
Sabah:
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir (%60 az yağlı)
3 zeytin (az yağlı, az tuzlu)
1 porsiyon yeşillik (marul, maydonoz, roka, salatalık)
1 dilim kepekli etimek
Ara:
3 kuru kayısı
Öğle:
3 mugget
330 ml light ayran (%0,7 yağlı)
1 kase mercimek çorbası
Ara:
1 kutu light kayısılı yoğurt
Akşam:
1 kase karışık salata
4 - 5 kaşık ıspanak yemeği
1 dilim kepekli etimek
* 12 bardak su
3 kupa yeşil çay
2 kupa sade kahve
Sabah:
1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir (%60 az yağlı)
3 zeytin (az yağlı, az tuzlu)
1 porsiyon yeşillik (marul, maydonoz, roka, salatalık)
1 dilim kepekli etimek
Ara:
3 kuru kayısı
Öğle:
3 mugget
330 ml light ayran (%0,7 yağlı)
1 kase mercimek çorbası
Ara:
1 kutu light kayısılı yoğurt
Akşam:
1 kase karışık salata
4 - 5 kaşık ıspanak yemeği
1 dilim kepekli etimek
* 12 bardak su
3 kupa yeşil çay
2 kupa sade kahve
Ne kafayı kırması kız
evde yer yok
ama çok kararsız kaldım koşu bandımı yoksa eliptik bisiklet mi alsam ikisini de mi alsam :S
kızlar ben kafayı kırdım kondisyon aleti alıyom eve
süper bence al tabi ne güzell
kızlar arkadaşımmmmm hulohop ile göbeğini yok etmiş
evet ya onu bende duydum çok işe yarıyormuş
