-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
hayırdır canım
beni fena çarpmış ama hapşuruk burun akıntısı kaşıntısı ama pes etmiorum spor yapıp zinde kalıorum 
üniversite sınavım için nur okul bitti artık benim için
canim benim calisirsin artik yoksa zamanin bosa gidecek. Allah zihin acikligi versin
sabah sabah yatagimda
sesli güldüm nur
hayırlısı derya abla taşınmak çok zor kolay gelsin şimdiden stres yapma ama
tesekkür ederim canim. sivi yag soganlarin tencereye yapismamasi icin.
ahahahahahahahahahahahahahahahahah nur çok güldüm yaaa
kolay gelsin ablacım
günaydın zelişcim
ahh venüs ahhh neyse telafi et lütfen
bu aksamda bi sarki patlatsam mi ne
kızlar ben geldim malesef bi meraba diyip kaçıcam. izmirden arkadaşım geldi süpriz yapmış bana sabahın köründe kapıyı yumrukluyodu
iyi gezmeler canim. baya sevinmissindir seni taniyamadigina eminim
kızlar bi markete gittm resmen atletim ter içinde kaldı yok böle sıcak biz yazın napcazzz
vayy yaz gelmis süpeeer
burada gecen cok sicakti sonra bir sogudu yine mevsimlik ceket giyiniyoruz
hmm anladım, süpersin o zaman tatlım
harikasın emoşşşş
ayy, çok güldümgeldik işte bak. yattık kalktık geldiiiikkkk
hayırlısı olsun Derya'cım. eşin sebebiyle mi tayin olayı? mesleği neydi?
taşınmak zor, ama yeni başlangıç gibi düşün..
neyin var venüs, neden hastasın cnm? bu akşam kaçamak yapma olur mu? tok gitsen olmaz mı? sen o kadar da kötü olamazsın yaa, ama bu akşam da bozma sakın, dönüm noktası olur bak kurtarırsın
ilaçtan uyumuşsundur cnm evet, çok geçmiş olsun tatlım
ooohh, süper, hadi gezin, sonra gel de anlat bekliyoruuuzzzz
hoşbulduk canikomm
yani diyorsunki gülsenin sarkisida bana gelsin
kizlaaaar bugün tartiya ciktimmmm ve dadadadaaaaaaaammmmmmmmmmmmm
73.4kg ciktim
gecen cumadan bu cumartesiye 900gr gitti ama dün ne yazik ki sadece 300gr fark vardi yine bosuna üzülmüsüm
artikin cuma gününe simdiden 600gr az cikacagim
insallah biraz daha veririm grubun yüzdesi dahada artar
bu hafta yine birinci olalim kizlaaaar kacamak yapmayin ona göre
73.4kg ciktim
gecen cumadan bu cumartesiye 900gr gitti ama dün ne yazik ki sadece 300gr fark vardi yine bosuna üzülmüsüm
artikin cuma gününe simdiden 600gr az cikacagim
insallah biraz daha veririm grubun yüzdesi dahada artar
bu hafta yine birinci olalim kizlaaaar kacamak yapmayin ona göre
Son düzenleme:
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
bravo Zeliş , sporumu ihmal etmem diosun
yeni başladım spora ama çok mutlu oluyorum spor yapınca ceren
kizlaaaar bugün tartiya ciktimmmm ve dadadadaaaaaaaammmmmmmmmmmmm
73.4kg ciktim
Gecen cumadan bu cumartesiye 900gr gitti ama dün ne yazik ki sadece 300gr fark vardi yine bosuna üzülmüsüm
Artikin cuma gününe simdiden 600gr az cikacagim
Insallah biraz daha veririm grubun yüzdesi dahada artar
Bu hafta yine birinci olalim kizlaaaar kacamak yapmayin ona göre
bende 200 gr farketmişim dünden beri hadi hayırlısı haftaya
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
Menütom
ara 10:00
1 kivi
1 kuru kayısı
sabah 11:00
2 dilim ekmek
1 yumurta
11 zeytin :26:
1 kk peynir
şekersiz çay
ara 15:00
1 portakal
1 erik
akşam 18:00
5 kaşık patates yemeği
1 dilim ekmek
yoğurt
su 2.5 litre
spor 30 dk jillian ve ev işi :)
patatesi tavsiye edilmediğini biliyorum ama onun dışında sadece yumurta yiyebilirdim artık kahvaltıda bile yumurta istemiyor canım çünkü kaçamak yapmamak için sürekli yiyorum kızla patates yemeğini ben pişirdim zaten çok az zeytin yağı kullandım :26:
ara 10:00
1 kivi
1 kuru kayısı
sabah 11:00
2 dilim ekmek
1 yumurta
11 zeytin :26:
1 kk peynir
şekersiz çay
ara 15:00
1 portakal
1 erik
akşam 18:00
5 kaşık patates yemeği
1 dilim ekmek
yoğurt
su 2.5 litre
spor 30 dk jillian ve ev işi :)
patatesi tavsiye edilmediğini biliyorum ama onun dışında sadece yumurta yiyebilirdim artık kahvaltıda bile yumurta istemiyor canım çünkü kaçamak yapmamak için sürekli yiyorum kızla patates yemeğini ben pişirdim zaten çok az zeytin yağı kullandım :26:
kızlaaaar, sallamasyon bir yemek yaptım geldim..
pişiyor , bakalım nasıl olacak...
şöyle: fırına koyulabilecek bir toprak derin tepsinin dibini yağladım(zyağı)
2 orta boy patates'i halka halka doğrayıp dibine yerleştirdim.
üstüne biftek almıştım, onları julyen kestim ve yerleştirdim,
bunların üstüne halka halka soğan doğradım, 3-4 tane de taze soğanı doğradım :) (taze soğanları 3-4cmlik parçalara böldüm)
sonra üzerlerine yine 2 patates, en üste domatesler, bir kasede salça-tuz-karabiber-kekik-kimyon-kırmızı biberi 1,5 bardak suyla karıştırdım ve üzerine döktüm. en üstten çok az zyağı gezdirdim, tepsinin üstünü folyoyla sardım ve fırınaaaaa...
bakalım nasıl olacak...
not: etler yağsızdı, ayrıca kenardaki yağları da temizledim, zyağı toplamda 4-5 yemek kaşığı kullanmışımdır, yemek toplamda 6 porsiyon falan :)
akşama ekmek yemeyip, azıcık patates yiyebilir miyim sizceee?
pişiyor , bakalım nasıl olacak...
şöyle: fırına koyulabilecek bir toprak derin tepsinin dibini yağladım(zyağı)
2 orta boy patates'i halka halka doğrayıp dibine yerleştirdim.
üstüne biftek almıştım, onları julyen kestim ve yerleştirdim,
bunların üstüne halka halka soğan doğradım, 3-4 tane de taze soğanı doğradım :) (taze soğanları 3-4cmlik parçalara böldüm)
sonra üzerlerine yine 2 patates, en üste domatesler, bir kasede salça-tuz-karabiber-kekik-kimyon-kırmızı biberi 1,5 bardak suyla karıştırdım ve üzerine döktüm. en üstten çok az zyağı gezdirdim, tepsinin üstünü folyoyla sardım ve fırınaaaaa...
bakalım nasıl olacak...
not: etler yağsızdı, ayrıca kenardaki yağları da temizledim, zyağı toplamda 4-5 yemek kaşığı kullanmışımdır, yemek toplamda 6 porsiyon falan :)
akşama ekmek yemeyip, azıcık patates yiyebilir miyim sizceee?
kızlar benim akşam yemekleri 8 e sanırım ya babam şehir dışına gitti annemde tek yemek yemekten nefret eder napcam ben
baban gelene kadar idare edicen Burcu, idare etmicen de naapcen
canım patlıcan filan da olsa fırında güveç gibiymiş ama ynede doyurucu bi ymek patates konusunda kızların fikrini biliosun canım
güzel olur insallah canim.
güvece benzedi bu yemek.
yalniz ben diyete basladigimdan beri hic patates yemedim
