Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

kızlarrr daha eve yeni geldim ve felaket yorgunum pantolon aldım bugün 40 beden 44 ten inmişim aslında 38 de oluo ama göbekten daha doğrusu leğen kemiğimden kaynaklı kapanmadı 40 aldım bende ama fıstık oldu bi yayvanlık yok dngeli duruorum :52: gencay çok güzel oldu filan dedi ama bi gömlek beğenemedim ve gencay beğenmedi filan derken alamadım neyse pazar yne gezcez :52::52:
 
burcugncy .!.:
ay hadi hayırlısı canım ben hala tuvalete çıkmadım ne yazık ki umarım sabah çıkarım :43:



canım benim gencay adında bi sevgilim var daha doğrusu sözlü gibiyiz aileler filan tanışıo sadece okul bitince resmiyetler başlıcak :52:



su dışnda harika tatlım :nazar:



iyi iyi karataycı seni :52:



ayyy kocana söle ben özledm seni ya :52:



canım üçgen peynirler yağlı olr su çok az hatta çok çok az olmuş bide karnıyarık için patlıcanlar kızarmış mı her ne kadar olrsa olsun içine çeker yağı kıyma ve diğer malzemeler :20:
Genişletmek için tıkla...

üçgen peynir yemiyim mi yani ama ben onu çokseviyorum:84: bilmiyorum ki burcu yengem yapıp getirmiş ben ve kardeşim için o yüzden patlıcanları yemedim
 
sabah(06:00)

3 kuru kayısı

500 ml ılık su

sabah 2 (07:30)

1 tam bugday roll ekmeğe 1 kk peynirle yağsız tost

1 kutu süt

öğle(12:00)

1 kase mercimek çorba

4 yk patlıcan yemeği

200 gr az yağlı yoğurt

akşam(19:00)

2 kçk parça tavuk gögsü ızgara

salata

yarım kase yayla çorba


3 lt su

kızlar spor yok ama çok gezdiim ve hastanede yoğundu

saatlerini hatırlamıorum ama 1 yenidünya 1 erik 10 tane fındık yedim

400 ml şekersiz çay

:42::42::42::42:
 
zaum .!.:
üçgen peynir yemiyim mi yani ama ben onu çokseviyorum:84: bilmiyorum ki burcu yengem yapıp getirmiş ben ve kardeşim için o yüzden patlıcanları yemedim
Genişletmek için tıkla...


canım üçgen peynirle normal peynir farklı ikiside tam yağlıdır ama doymamış yağ doymuş yağ oranları değişir ama üçgen peynirler kaşar gibidir yağ konusunda yersin ama mesela bi üçgen abartıp 3 4 veya 5 tane değil.
 
kızlar ben kaçar felaket yorgunum öptüm hepinizi sabah görüşürükkkk bildirimde hadi herkes iyi bi sonuç yazsın inş. en çok da ceren çok çok iyi bi sonuç yazar inş. :52:
 
ceren çok merak ettim ya derece alacak kadar sanrım harika tatlım ya.

burcum güle güle giy ben de markaya göre 38 yada 40 giyiyorum.40 ın üstüne çıkmadım daha inş. yine 36-38 olurum.

iyi geceler kızlar
 
UcukMavi .!.:
ceren çok merak ettim ya derece alacak kadar sanrım harika tatlım ya.

burcum güle güle giy ben de markaya göre 38 yada 40 giyiyorum.40 ın üstüne çıkmadım daha inş. yine 36-38 olurum.

iyi geceler kızlar
Genişletmek için tıkla...

canım bn genelde lcw den alıyrum pantolonlarımı hep 44 alırdım hatta oda zor olduğu zamanlar oluodu şimdi 40 a tam girdim 38 de basen filan oldu da kemiklerimden kapanmadı :D
 
Tamam burcu anladım :)


iyi geceler kızlar yarın inşallah çok iyi sonuçlar alırız ben umutlu değilim kendimden ama takım olarak ilk üçte oluruz inşallah iyi geceler kızlar :16:
 
buünki menüm

kahvalti 10:30

1 yumurta ile yagsiz menemen
1 yumurta ile peynirli omlet
yarim dilim tam bugday ekmegi



15:00
2 tabak ezogelin corbasi


19:00
1 falik filet izgara
domates, salatalik


3bardak yesil cay
suyum bugün az oldu simdiye dek 1,5lt su

2 saat yürüyüs
 
kizlaaaar netimde suan sorun var
diger mesajlari yazana kadar kac kez netten düstüm baglandim.
eger olurki yarin netim olmazsa (insallah olur!)
ozaman benim kilomu 72,5kg diye yazarsiniz. dün sabah 72,5kgdim.

insallah yarin daha az gelirim tartida ve netimde olur güzelce bildirim yaparim :16:

simdik hayirli geceler kizlar :3:
 
Menüm
16.05.2013

Sabah
2 haşlamış yumurta
öğle
Çevirme piliç
Ara
Sütlü kahve
Akşam
Ekmeksiz köfte ve ayran.

Su : 2,1 lt
Sporum
Sabah 1,5 saat yürüyüş.​

Ne kadar kısa ve öz değil mi.Aferin bana:23:
 
zaum .!.:
valla ya rapor aldım gitmiyorum okula falan 12 yıldır bıktım valla:41: :41: :41:

hoşgeldin ceren 10 dk çok az ya bende kaynatmaya geldim ama kimse yoooooooooooooook :22::22::22::22:
Genişletmek için tıkla...

Zeliş'im okuldan bıkılır mı yaa, en güzel zamanlar benden söylemesi... kıymetini bil, iyi değerlendir cnm :34::34:
tatlım mecbur çıktım, işi vardı eşimin, ben de laptopu ofiste bıraktım, akşamları onunkini kullanıyorum diye, kocişş de işim var diyince,elimde patladı benim plan.. :52::52:

zaum .!.:


menüm

sabah 10:00
4 ceviz
3 hurma


öğle 13:00
2 dilim ekmek
2 haşlanmş yumurta
1 üçgen peynir
5 zeyrin


akşam 19:30
2 karnıyarık (ama patlıcanları yemiyorum :26: )
yoğurt

su 1.5 litre:47::47:
spor çok aşırı temizlik :9:​
Genişletmek için tıkla...

suyun çok az cnm, bir de daha düzenli menüler bekliyoruz senden ama 4,5tan 5le geçer :52::52:

burcugncy .!.:
ay hadi hayırlısı canım ben hala tuvalete çıkmadım ne yazık ki umarım sabah çıkarım :43:

ayyy kocana söle ben özledm seni ya :52:
Genişletmek için tıkla...

ayy inşallah bu sabah çıkmışsındır Burcuu, etkiliyor çünkü... ben de özledim tatlım ama yukarda da anlattım , ben laptopu ofiste bırakmıştım, akşamları onunkini kullanıyorum diye, kocişş de işim var diyince,elimde patladı benim plan.. :52::52:


burcugncy .!.:
sabah(06:00)

3 kuru kayısı

500 ml ılık su

sabah 2 (07:30)

1 tam bugday roll ekmeğe 1 kk peynirle yağsız tost

1 kutu süt

öğle(12:00)

1 kase mercimek çorba

4 yk patlıcan yemeği

200 gr az yağlı yoğurt

akşam(19:00)

2 kçk parça tavuk gögsü ızgara

salata

yarım kase yayla çorba


3 lt su

kızlar spor yok ama çok gezdiim ve hastanede yoğundu

saatlerini hatırlamıorum ama 1 yenidünya 1 erik 10 tane fındık yedim

400 ml şekersiz çay

:42::42::42::42:
Genişletmek için tıkla...

öğlen-akşam çorba belki fazla olabilir ama bilemedim :26::26: sen nasılsa dengeliyorsun hepsini :34:

burcugncy .!.:
kızlar ben kaçar felaket yorgunum öptüm hepinizi sabah görüşürükkkk bildirimde hadi herkes iyi bi sonuç yazsın inş. en çok da ceren çok çok iyi bi sonuç yazar inş. :52:
Genişletmek için tıkla...

yazdım yazım yazdııımmm :52::52::52: saol cnm :54::54::54:

UcukMavi .!.:
ceren çok merak ettim ya derece alacak kadar sanrım harika tatlım ya.

iyi geceler kızlar
Genişletmek için tıkla...

walla fark 2,4kilo, yanlış hesaplamadıysam yüzdelik 3,21 :) :52::52::52::52: yani ben hep 300cü 500cü olduğumdan felaket mutluyum :nazar::nazar::nazar::52::52::52::33::33::33::32::32::32::32::16::16::16::16::33::33::33:

ssercecik .!.:
buünki menüm

kahvalti 10:30

1 yumurta ile yagsiz menemen
1 yumurta ile peynirli omlet
yarim dilim tam bugday ekmegi



15:00
2 tabak ezogelin corbasi


19:00
1 falik filet izgara
domates, salatalik


3bardak yesil cay
suyum bugün az oldu simdiye dek 1,5lt su

2 saat yürüyüs
Genişletmek için tıkla...

daha iyi , dengeli bir menü cnm öncekilere göre ama sabah hem menemen hem omlet mi yedin? :52::52::52:
evet suyun az bir de :54:

lypsa .!.:
Menüm
16.05.2013

Sabah
2 haşlamış yumurta
öğle
Çevirme piliç
Ara
Sütlü kahve
Akşam
Ekmeksiz köfte ve ayran.

Su : 2,1 lt
Sporum
Sabah 1,5 saat yürüyüş.​


Ne kadar kısa ve öz değil mi.Aferin bana:23:
Genişletmek için tıkla...

:46::46::46: brawoo :46::46::46:
 
ssercecik .!.:
buünki menüm

kahvalti 10:30

1 yumurta ile yagsiz menemen
1 yumurta ile peynirli omlet
yarim dilim tam bugday ekmegi



15:00
2 tabak ezogelin corbasi


19:00
1 falik filet izgara
domates, salatalik


3bardak yesil cay
suyum bugün az oldu simdiye dek 1,5lt su

2 saat yürüyüs
Genişletmek için tıkla...

canım su az ve nye hem menemen hem omlet :52:

lypsa .!.:
Menüm
16.05.2013

Sabah
2 haşlamış yumurta
öğle
Çevirme piliç
Ara
Sütlü kahve
Akşam
Ekmeksiz köfte ve ayran.

Su : 2,1 lt
Sporum
Sabah 1,5 saat yürüyüş.​

Ne kadar kısa ve öz değil mi.Aferin bana:23:
Genişletmek için tıkla...

:46::46::46::46::46::46::46:

mid_night_sun .!.:
Günaydııııınnn,

kilo bildirimi yapıyorum :

başlangıç: 78,6
geçen hafta: 74,7
bu hafta: 72,3 :32::32::32::32::32::32::32::32::32:
fark: 2,4 kg :46::46::46::46::46::46::46:
%lik: 3,21 :52::52::32::32::32::32::33::33::33::33::52::52::52::32::32::32::33::33:
Genişletmek için tıkla...

wuhuuuuuuuuuuuuuuuuuuu ceren bi harikasın :52:

mid_night_sun .!.:
Zeliş'im okuldan bıkılır mı yaa, en güzel zamanlar benden söylemesi... kıymetini bil, iyi değerlendir cnm :34::34:
tatlım mecbur çıktım, işi vardı eşimin, ben de laptopu ofiste bıraktım, akşamları onunkini kullanıyorum diye, kocişş de işim var diyince,elimde patladı benim plan.. :52::52:



suyun çok az cnm, bir de daha düzenli menüler bekliyoruz senden ama 4,5tan 5le geçer :52::52:



ayy inşallah bu sabah çıkmışsındır Burcuu, etkiliyor çünkü... ben de özledim tatlım ama yukarda da anlattım , ben laptopu ofiste bırakmıştım, akşamları onunkini kullanıyorum diye, kocişş de işim var diyince,elimde patladı benim plan.. :52::52:




öğlen-akşam çorba belki fazla olabilir ama bilemedim :26::26: sen nasılsa dengeliyorsun hepsini :34:



yazdım yazım yazdııımmm :52::52::52: saol cnm :54::54::54:



walla fark 2,4kilo, yanlış hesaplamadıysam yüzdelik 3,21 :) :52::52::52::52: yani ben hep 300cü 500cü olduğumdan felaket mutluyum :nazar::nazar::nazar::52::52::52::33::33::33::32::32::32::32::16::16::16::16::33::33::33:



daha iyi , dengeli bir menü cnm öncekilere göre ama sabah hem menemen hem omlet mi yedin? :52::52::52:
evet suyun az bir de :54:



:46::46::46: brawoo :46::46::46:
Genişletmek için tıkla...

yok ceren ya hala çıkamadım az daha beklicem çıkamazssam kısmet arrtık napım :43:
 
kızlar günaydın :) 1 saate gelicem arkadaşıma gidiyorum bizim internet sıkıntılı bakım varmış gidip geliyo listeleri hazırlaycam merak etmeyin beni emi :) bu arada kilom 62,4 bugün fark 1,5 bu taşınma beni zayıflattı stresten :D
 
limonlubrokoli .!.:
kızlar günaydın :) 1 saate gelicem arkadaşıma gidiyorum bizim internet sıkıntılı bakım varmış gidip geliyo listeleri hazırlaycam merak etmeyin beni emi :) bu arada kilom 62,4 bugün fark 1,5 bu taşınma beni zayıflattı stresten :D
Genişletmek için tıkla...

bravooo emoşşşşşşşşşşşş :52:
 
Günaydın kızlar bildirimimi yapıp kaçıcam :)

başlangıç 102.2
geçen hafta 96.5
bu hafta 96.3
fark 200 gr :5: başladığımdan beri en kötü sonuç buydu kızlar bu hafta daha iyi olucam ya bir haftam çöpe gitti :5:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
478
ParlayanCaglar
P
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
0
Görüntüleme
192
prensesmari
P
gisla
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
geceeeee
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
mer0vz
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
5K
mer0vz
mer0vz
Back
X