Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

günaydın herkeze.. dünkü menüm

sabah(7.30)
2 normal dilim ekmek
1 bardak şekersiz çay
2 zeytin
2 dilim salatalık
tuzsuz köy peyniri

öğle(12.30)
1 porsiyon tavuk haşlama( 2 adet baget vardı. yanındakı patates ve havuçtan hiç yemedim)
1 dilim ekmek

ara(17.15)
4 adet burçak bisküvi. pazara giderken yolda açlıktan midem bulandı artık bişeyler yemem gerekiyordu en masum bunu buldum.
normalde bir pk bisküviyi götürürdüm. 4 tanede kalmak benim için başarı

akşam(19.00) pazara gidince yemek saati bir saat aksadı.
1 kase çorba
1 tabak(2 servis kaşığı ile) mantar yemeği
yarım kase yoğurt
yarım dilim ekmek(oğlumdan kalan)

akşam (21.00)
eşim meyve yerken bir dilim muz

sabah oğlumu anneme götürürken bebek arabası ile 15 dk yürüyüş.
akşam pazara giderken 15-20 dk yürüyüş. bunun dışında hareket yok.
su miktarım 3 litre.

bence güzel cnm, bisküvi olmasaymış daha iyiymiş ama madem zorunlu kaldın, olsun.... sen emzirmiyorsan, hamile de değilsin, yeşil çay iç bence biraz :34::34: ödem atmada çok etkili cnm, tokluk da yapıyor...

cerencim bana smear testi yaptı doktor. kan testi yaptı değerlerime baktı. sadece bahsettiğim gibi rahim ağzında bir yara çıktı. sanırım bu smear testini de bu yara iyi huylu mu ötü huylu mu diye yapmıştı. o şekilde açıkladı yani. sen gerekli herşeyı yapmışsın zaten başka bişey yapmana gerek yok. evet yeşil çay içme doktor bana ıhlamur dışında bitkisel çaylar içme kesinlikle dedi. hangisinin neyi tetiklediği belli olmuyormuş. spor olarak da yüzme, plates ve yürüyüş önerdi.

anladım cnm , saol :34::34:
 
Günaydın fıstıklaaaaarrrr..

bu sabah tartıldım, 70.5 :) süper indim, iyi topladım tatil kilolarını... ayrıldığım gün 69,7ydim... hadi haftaya yakalarım artık heralde..

öpüyoruuumm...

Not: Burcu okuldaymış kızlar, bugün gelemeyecek heralde...
Tebrik ediyorum seni canım. O aldığın kiloları almasaydın eğer şimdi 67 leri görmüş olacaktın :47: Yine kızacak bişey buldum yaaaa :9:Korkulur benden :53:
kaptiş bak, bebişim yok ama yine senden sonra en erken ben uğradım :52::52: bu hazırım demek mi demek acaba bebişe :52::52::52:

yoooo, çalıştığın için erkencisin desene ...

öpüyoruummm :54::54::54:
Aferin aferin sana hem alıştırma olur, hem de erken kalkmak iyidir iyi :9:
evet çok zor allah kolaylık versin. erkek çocukları daha gazlı oluyor. biz hastanelik bile olmuştuk. burç sancısını ilk defa duyuyorum.

kaptan ben en son msj ımı yazdıktan sonra bürodan çıktım. 4,30- 5 arası mesaim bitiyor eve gidiyorum. o saatten sonra da giremıyorum haliyle.

canım bu kahvaltı atlama durumu olmuyor. önemli olan az yemek değil düzenli ve sağlıklı beslenmek. ha ben de bunu henüz oturtamadım ama en azından çaba sarfetmek lazım.

konuyu bilmiyorum ama kolaylıklar dilerim.

resimli menü ha süpermiş :) sarmalar benim dolma işine dönmüş :1: sosis çok sağlıklı bişey değil ama 2 tane haşlanmış sosisten bişey olmaz diyorsan sen daha iyi bilirsin ben daha çömezim :34:

bir önceki mesajın çok uzundu burdan cevap vereyim . önce menün gayet iyi. 2. yazdığın menüde akşam yemeği yok ama . ben sdece yoğurtla idare edemezdim.
hamilelikle ilgili ne istersen sorabilirsin. ben hamile kalmaya karar verince doktora gitim bazı testler yaptılar . temiz çıktı. sonra doğum kontrol hapı kullndığım için en az 3 adet dönemi geçsin öyle hamile kal dedi doktor. ve folik asit verdi. bu çok önemli. 4. adetimden sonra da hamile kaldım. çok şükür allah arartmadı.isteyen herkeze versin rabbim. inşallah seni de aratmaz ama kesinlikle bi jınekkologla görüşmeni tavsiye ederim. örneğin benim rahim ağzımda ufakbir yara varmış. onu kurutmak için 1 kutu ilaç kullndım sonra geçti. buna benzer ufak tefek sorunlar olursa hamile kalman gecikebilir.

memnun oldum. ben de burcu. 26 yaşındayım. eskişehirde yaşıyorum. muhasebeciyim.

güne çok erken başlamışsın özlemcim. haliyle öğün saatleri de şaşmış. diğer mesajlarında bahsetmişsin zaten.

geçmiş olsun. minosetin zararı yok.

senın bu tavuklu patates meşhur oldu kaptan :D menünde yumurta görünce aklıma geldi ne zamandır yumurta yemıyorum

aynı bizim ev . annem de leğenle dayar önümüze meyveyi :D tane hesabı değil kilo hesabı yenir meyveler. eşim de akşam 2 koca dilim kavun, 1 muz,1 armutu tek başına bitirdi. ben bir arça muzla geçiştirdim . kendimi tebrik ediyorum :D

günaydın. benim sıpa da 6.30 da ayakta. bari pazarları geç uyansa şu çocuklar :1:
Aynen canım yaaa gözüm ne kadar açsa artık elim aza gitmiyor. Ama nihayet bitti. Senin gidişatını çok beğeniyorum Burcu inşallah böyle devam edersen kısa zamanda kurtulacaksın kilolarından.

günaydın herkeze.. dünkü menüm

sabah(7.30)
2 normal dilim ekmek
1 bardak şekersiz çay
2 zeytin
2 dilim salatalık
tuzsuz köy peyniri

öğle(12.30)
1 porsiyon tavuk haşlama( 2 adet baget vardı. yanındakı patates ve havuçtan hiç yemedim)
1 dilim ekmek

ara(17.15)
4 adet burçak bisküvi. pazara giderken yolda açlıktan midem bulandı artık bişeyler yemem gerekiyordu en masum bunu buldum.
normalde bir pk bisküviyi götürürdüm. 4 tanede kalmak benim için başarı

akşam(19.00) pazara gidince yemek saati bir saat aksadı.
1 kase çorba
1 tabak(2 servis kaşığı ile) mantar yemeği
yarım kase yoğurt
yarım dilim ekmek(oğlumdan kalan)

akşam (21.00)
eşim meyve yerken bir dilim muz

sabah oğlumu anneme götürürken bebek arabası ile 15 dk yürüyüş.
akşam pazara giderken 15-20 dk yürüyüş. bunun dışında hareket yok.
su miktarım 3 litre.
Menünde hatalar var ama sen hataların farkındasın ve gerekli açıklamaları yapmışsın zaten. Zamanla onları düzelteceğine inanıyorum. Bu arada ne ekmeği yiyorsun? Normal ekmek değil dimi? Bu arada kusura bakma diyemeden geçemeyeceğim. Sakın yanlış anlama bu bende bi takıntı oldu o yüzden söylemezsem eğer takılır kalırım. Yukarıda herkez yazmışsın yaaa onun herkes olması lazımdı. :17:

cerencim bana smear testi yaptı doktor. kan testi yaptı değerlerime baktı. sadece bahsettiğim gibi rahim ağzında bir yara çıktı. sanırım bu smear testini de bu yara iyi huylu mu ötü huylu mu diye yapmıştı. o şekilde açıkladı yani. sen gerekli herşeyı yapmışsın zaten başka bişey yapmana gerek yok. evet yeşil çay içme doktor bana ıhlamur dışında bitkisel çaylar içme kesinlikle dedi. hangisinin neyi tetiklediği belli olmuyormuş. spor olarak da yüzme, plates ve yürüyüş önerdi.
Ben ıhlamurunda içilmemesi gerektiğini biliyorum. Vücudu gevşettiği için düşüğe neden olabiliyormuş. :44:

 
bence güzel cnm, bisküvi olmasaymış daha iyiymiş ama madem zorunlu kaldın, olsun.... sen emzirmiyorsan, hamile de değilsin, yeşil çay iç bence biraz :34::34: ödem atmada çok etkili cnm, tokluk da yapıyor...



anladım cnm , saol :34::34:
yok canım emzirmıyorum. aslında çıkışta diyetle ilgili alışveriş yapmalıyım. yeşilçay, nescafe,nesfit ve süt bulundurmalıyım büroda. çünkü ben çok sık acıkıyorum ve acıkınca da kan şekerim düşüyor sanırım. elim ayağım boşalıyor.
ben eğitimdeyim, arada açabiliyorum cnm, normalde çalışırken de arada giriyorum gün içinde :33::33:
ben de iş yerindeyim. normalden biraz daha sakiniz birkaçgündür. o yüzden sık sık girebiliyorum.

Aynen canım yaaa gözüm ne kadar açsa artık elim aza gitmiyor. Ama nihayet bitti. Senin gidişatını çok beğeniyorum Burcu inşallah böyle devam edersen kısa zamanda kurtulacaksın kilolarından.

Menünde hatalar var ama sen hataların farkındasın ve gerekli açıklamaları yapmışsın zaten. Zamanla onları düzelteceğine inanıyorum. Bu arada ne ekmeği yiyorsun? Normal ekmek değil dimi? Bu arada kusura bakma diyemeden geçemeyeceğim. Sakın yanlış anlama bu bende bi takıntı oldu o yüzden söylemezsem eğer takılır kalırım. Yukarıda herkez yazmışsın yaaa onun herkes olması lazımdı. :17:

Ben ıhlamurunda içilmemesi gerektiğini biliyorum. Vücudu gevşettiği için düşüğe neden olabiliyormuş. :44:



kepekli ekmek yiyorum hani şu yuvarlak olanlardan. küçük olan dilimlerden yiyorum büyük dlim yersem de belirtiyorum zaten . sanırım 1 büyük dilim 1,5 normal dilime eş oluyormuş

inşallah kısa zamanda vermek istıyorum ben de kaptan. ama henüz fiziki şartlar tam oluşmadı. daha tartım bile yok :1: deneme sürem bitene kadar düzene sokarım umarım.

imla hatası için kusura bakmayın aslında dikkat ederim ama o herkez ve herkes çok karışıyor cidden.
 
bugün patron şehir dışında. büroda yiyeceğim yemeği ama ne yesem ? yine aynı dert :26: ben en iyisi markete gidip nesfitle süt alayım. başka bişey gelmiyor aklıma. köfte yesem ekmek de yerim. sabah yarım simit yedim bugün başka ekmek yememeliyim.
 
bugün patron şehir dışında. büroda yiyeceğim yemeği ama ne yesem ? yine aynı dert :26: ben en iyisi markete gidip nesfitle süt alayım. başka bişey gelmiyor aklıma. köfte yesem ekmek de yerim. sabah yarım simit yedim bugün başka ekmek yememeliyim.
Çok doğru düşünmüşsün Burcu'cum. Bence de köfte felan yeme. Nesfit en iyisi ama akşamla öğle arasında, bir ara öğün yap. Arayı uzatırsan acıkırsın.

Bu arada herkes için kusura bakma dedim yaa o bi takıntı oldu bende. :17:İmla kurallarına karşı takıntım var biraz. :26:
 
Günaydın 13. takımın çıtır hatunları :16:Saat 06:00 dan beri ayaktayım. Minik cadı uyandı ve uyumuyor da. Özlem çoktan gelmiştir diye baktım ama sanırım en erkenci benim bugün:9:

tünaydın diyim artık ben:17: kaptan dün bebiş sabaha kadar uyutmadı en son sabaha karşı 4.30 kaltktık yatmadık.sonra günün yorgunluğu,denizde farklı bir yorgunluk yapıyor insanda.Akşamda geç uyuduk.
aslında sabah 6.30da uyandım baktım burada kimse yok kendimi çok kötü hissediyordum bebişte hazır uyuyorken biraz daha uyudum bende:emir_bebek:8de uyandık.sonra görümcem kahvaltıya çağırdı.az önce geldik.Bebişi uyuttum hemen buraya daldım:34:


Sana da iyi geceler canım. Bilgisayarı kapatmayacağım. Kızın mamasını içirince bakacağım var mısın yok musun diye :9: Kızlar bu arada mesajları bugün bana atıyorsunuz. Unutmayın :20:
[/I][/COLOR]
Neden baktın bana:44:
cnm normalde illa light yiyip diye bi derdim yok ama işyerindeki beyaz peynir çok kötüydü, görüntüsü o kadar yağlıydi ki midem bulandı, o yüzden light aldım...
ya işte akıl edemedim ilaç işini o kadar, öyle fena oldum ki kullandım... içimi ferah tutuyorum zaten daha bu ay yoktur, varsa da bişeyi yoktur :34::34::34:


zaten yoktur, ben bi şey hissetmiyorum, kocam da dalga geçiyor ne hissedicen beee diye.. 3-4 hücrenin lafı mı olur 70 kilo halinde diyo bana :52::52::52:

pşştt, uyandık biz, nerdesin Özlemm :52::52:
iyi iyi az yağlı olanlı tercih edebilirsin bence.
ah bu erkekler ahh.Göreceksiniz incecik olacaz dimi cnm:16::16:
yukarda açıkladım cnm nerde olduğumu:9::9:

günaydın herkeze.. dünkü menüm

sabah(7.30)
2 normal dilim ekmek
1 bardak şekersiz çay
2 zeytin
2 dilim salatalık
tuzsuz köy peyniri

öğle(12.30)
1 porsiyon tavuk haşlama( 2 adet baget vardı. yanındakı patates ve havuçtan hiç yemedim)
1 dilim ekmek

ara(17.15)
4 adet burçak bisküvi. pazara giderken yolda açlıktan midem bulandı artık bişeyler yemem gerekiyordu en masum bunu buldum.
normalde bir pk bisküviyi götürürdüm. 4 tanede kalmak benim için başarı

akşam(19.00) pazara gidince yemek saati bir saat aksadı.
1 kase çorba
1 tabak(2 servis kaşığı ile) mantar yemeği
yarım kase yoğurt
yarım dilim ekmek(oğlumdan kalan)

akşam (21.00)
eşim meyve yerken bir dilim muz

sabah oğlumu anneme götürürken bebek arabası ile 15 dk yürüyüş.
akşam pazara giderken 15-20 dk yürüyüş. bunun dışında hareket yok.
su miktarım 3 litre.

menün ilk günlere göre güzel görünüyor.zamanla daha iyi olacaktır zaten içinde istikrar varsa:16::16:afiyet olsun:56:
 
Son düzenleme:
Canlarım ben kaçıyorum şimdilik. Birazdan hazırlanıp hastaneye gideceğim. Minik kuşun idrar tahlili sonucunu alacağım. Ordan arkadaşa oturmaya geçeceğim. Akşamda kızımın doktor randevusu var. Biraz geç gelebilirim. Merak etmeyin. Arkadaş da uğrayabilirsem buraya uğrarım. Uğrayamazsam da boş bırakmayın buraları. Öpüyorum kocaman hepinizi :16:
 
Özlem'cim en erkenci sen oluyorsun yaaaa:9: Onun için öyle dedim. Buralardaysan muhabbet ederiz diye :34:
 
Canlarım ben kaçıyorum şimdilik. Birazdan hazırlanıp hastaneye gideceğim. Minik kuşun idrar tahlili sonucunu alacağım. Ordan arkadaşa oturmaya geçeceğim. Akşamda kızımın doktor randevusu var. Biraz geç gelebilirim. Merak etmeyin. Arkadaş da uğrayabilirsem buraya uğrarım. Uğrayamazsam da boş bırakmayın buraları. Öpüyorum kocaman hepinizi :16:

güle güle:3::3:
geçmiş olsun. inşallah tahlillerde bir sorun çıkmaz.:16::16:
 
Çok doğru düşünmüşsün Burcu'cum. Bence de köfte felan yeme. Nesfit en iyisi ama akşamla öğle arasında, bir ara öğün yap. Arayı uzatırsan acıkırsın.

Bu arada herkes için kusura bakma dedim yaa o bi takıntı oldu bende. :17:İmla kurallarına karşı takıntım var biraz. :26:
nesfit yokmuş k fleks aldım. yiyorum şuan. ara öğün için nescafe ve yeşil çay aldım . içecekle idare edebilirsem bişey yemem.
hiç sorun değil ben de ayrı yazılması gereken 'de-da' lara takığım :3:
tünaydın diyim artık ben:17: kaptan dün bebiş sabaha kadar uyutmadı en son sabaha karşı 4.30 kaltktık yatmadık.sonra günün yorgunluğu,denizde farklı bir yorgunluk yapıyor insanda.Akşamda geç uyuduk.
aslında sabah 6.30da uyandım baktım burada kimse yok kendimi çok kötü hissediyordum bebişte hazır uyuyorken biraz daha uyudum bende:emir_bebek:8de uyandık.sonra görümcem kahvaltıya çağırdı.az önce geldik.Bebişi uyuttum hemen buraya daldım:34:



Neden baktın bana:44:

iyi iyi az yağlı olanlı tercih edebilirsin bence.
ah bu erkekler ahh.Göreceksiniz incecik olacaz dimi cnm:16::16:
yukarda açıkladım cnm nerde olduğumu:9::9:



menün ilk günlere göre güzel görünüyor.zamanla daha iyi olacaktır zaten içinde istikrar varsa:16::16:afiyet olsun:56:
hoşgeldiiinnn :ssz: teşekkür ederim sana da afiyet olsun.
Canlarım ben kaçıyorum şimdilik. Birazdan hazırlanıp hastaneye gideceğim. Minik kuşun idrar tahlili sonucunu alacağım. Ordan arkadaşa oturmaya geçeceğim. Akşamda kızımın doktor randevusu var. Biraz geç gelebilirim. Merak etmeyin. Arkadaş da uğrayabilirsem buraya uğrarım. Uğrayamazsam da boş bırakmayın buraları. Öpüyorum kocaman hepinizi :16:

güle güle. inşallah temiz çıkar tahlil sonuçları
 
cnm normalde illa light yiyip diye bi derdim yok ama işyerindeki beyaz peynir çok kötüydü, görüntüsü o kadar yağlıydi ki midem bulandı, o yüzden light aldım...
ya işte akıl edemedim ilaç işini o kadar, öyle fena oldum ki kullandım... içimi ferah tutuyorum zaten daha bu ay yoktur, varsa da bişeyi yoktur :34::34::34:




tamam kaptiş, bademlere dikkat edilecek, anladım :34::34:
folik asit 3 aydır içiyorum :52::52::52: sınıfı geçtim miiiii:52::52::52:
ama ben yeşil çay da içiyordum yaa, meğer bloklarmış onu... internette okudum... ama biraz faydası olmuştur yani yaa... di mi kaptanım?

bu arada içim rahatladı, saol kaptiş.. ferah tutuyorum içimi zaten...ne olacağı varsa o olacak... sonuçta benim hasta olmam da zarar her yönden.. varsa da içtim artık ilacı, inşallah bişey olmaz.. di mii :34:

zaten yoktur, ben bi şey hissetmiyorum, kocam da dalga geçiyor ne hissedicen beee diye.. 3-4 hücrenin lafı mı olur 70 kilo halinde diyo bana :52::52::52::52:



kaptiş 2 kirazın lafı olmaz... güzel menü bence..:46::46:
yemek kesin bitti di mi? :52::52::52:




pşştt, uyandık biz, nerdesin Özlemm :52::52:



ayy Zelişimiz üniversiteli mi oluyooorrrr :nazar::nazar::nazar:



cnm sabahı daha erkene al bence, daha düzenli olur menülerin di mi.. zaten bugün başlayacakmışsın tam olarak.. bir de dolmayı nadiren ye şeker.. spor güzel olmuş... hadi fıstık olma serüvenin başlasın Zeliiişş :46::46::46::46::46:

ayy ceren sendde hala burdasın :38: inşallah üniversiteli oluyorum bu sene ve sizinle devam ediyorum artık sınav stresimde kalmadı :8:
 
bugün patron şehir dışında. büroda yiyeceğim yemeği ama ne yesem ? yine aynı dert :26: ben en iyisi markete gidip nesfitle süt alayım. başka bişey gelmiyor aklıma. köfte yesem ekmek de yerim. sabah yarım simit yedim bugün başka ekmek yememeliyim.
8 kilo fazlan var çok değilmiş bizim gibi:9:inşallah en kısa zamanda verirsin.boyun kaç?
 
grupta tanımadıklarım hepinize merhaba ben eski bir üyeyim hatta bayadır burda olup zayıflayamadım çünkü takımdan izin almıştım sınav için şimdi geri döndüm:3: kendinizi tanıtsanız ben zeliş 17 yaşındayım 96.9 kgla aranızdayım yarışmacılara başarılar diliyorum:21:
 
Son düzenleme:
grupta tanımadıklarım hepinize merhaba ben eski bir üyeyim hatta bayadır burda olup zayıflayamadım çünkü takımdan izin almıştım sınav için şimdi geri döndüm:3: kendinizi tanıtsanız ben zeliş 17 yaşındayım 96.9 kgla aranızdayım yarışmacılara başarılar diliyorum:21:

cnm benim hoş geldin tekrardan takıma:34: inşallah bu defa başaracaksın.Bende 24.5 yaşındayım evliyim.Bütün gün bebişimle uğraşıyorum.:emir_bebek::emir_bebek:
gözünde büyütme eğer ciddi bir rahatsızlığın yoksa yaşın da çok küçük iradeli olursan en kısa zamanda hedefine ulaşabilirsin:16::16: boyun kaç?:44:
 
öğlenciler kim bakalım, kimler burdaaa???

Tebrik ediyorum seni canım. O aldığın kiloları almasaydın eğer şimdi 67 leri görmüş olacaktın :47: Yine kızacak bişey buldum yaaaa :9:Korkulur benden :53:
Aferin aferin sana hem alıştırma olur, hem de erken kalkmak iyidir iyi :9:
Aynen canım yaaa gözüm ne kadar açsa artık elim aza gitmiyor. Ama nihayet bitti. Senin gidişatını çok beğeniyorum Burcu inşallah böyle devam edersen kısa zamanda kurtulacaksın kilolarından.

Menünde hatalar var ama sen hataların farkındasın ve gerekli açıklamaları yapmışsın zaten. Zamanla onları düzelteceğine inanıyorum. Bu arada ne ekmeği yiyorsun? Normal ekmek değil dimi? Bu arada kusura bakma diyemeden geçemeyeceğim. Sakın yanlış anlama bu bende bi takıntı oldu o yüzden söylemezsem eğer takılır kalırım. Yukarıda herkez yazmışsın yaaa onun herkes olması lazımdı. :17:

Ben ıhlamurunda içilmemesi gerektiğini biliyorum. Vücudu gevşettiği için düşüğe neden olabiliyormuş. :44:



kaptişş walla mükemmeliyetçi misin sen yaa?:26: yazık bize walla :52::52::52: şaka şaka, haklısın, 69u görmüşken, yine 69 için uğraşıyorum.. ne desen haklısın.. başarıcam ama :32::32::32::32:


Canlarım ben kaçıyorum şimdilik. Birazdan hazırlanıp hastaneye gideceğim. Minik kuşun idrar tahlili sonucunu alacağım. Ordan arkadaşa oturmaya geçeceğim. Akşamda kızımın doktor randevusu var. Biraz geç gelebilirim. Merak etmeyin. Arkadaş da uğrayabilirsem buraya uğrarım. Uğrayamazsam da boş bırakmayın buraları. Öpüyorum kocaman hepinizi :16:

oohh, gez bakalım, görüşürüz kaptişş..
testler ve kontroller sorunsuz geçer inşallah cnm..


ayy ceren sendde hala burdasın :38: inşallah üniversiteli oluyorum bu sene ve sizinle devam ediyorum artık sınav stresimde kalmadı :8:

büyümüş mü minik zeliş :52::52::52::52: kız hadi okullar ekime falan açılıyor, kas biraz da dal gibi başla üniversiteye:34::34:
 
Kızlaaaar, kimse yok muu? ayy ben 69u yine görmek üzereyim, çok mutluyum... 65 hedefime ulaşmalıyım hemen :34::34:

allahtan tatil kilocukları çabuk gitti

pazar: 73,7 (gün arası)
ptesi:73,2 (sabah)
salı:71,9
çarş:71,6
perş: 70,5

:64::64::64::64::64::64::64::64::64:

ayy, yrna 69,7 görür müyüm ki yaaa, izin kilom :52::52::52:

akşam yoğurt yiyim yine :52::52::52::52:
 
8 kilo fazlan var çok değilmiş bizim gibi:9:inşallah en kısa zamanda verirsin.boyun kaç?
inşallah 4 ayda 8 kilo vermek hedefim. boyum 1,60
grupta tanımadıklarım hepinize merhaba ben eski bir üyeyim hatta bayadır burda olup zayıflayamadım çünkü takımdan izin almıştım sınav için şimdi geri döndüm:3: kendinizi tanıtsanız ben zeliş 17 yaşındayım 96.9 kgla aranızdayım yarışmacılara başarılar diliyorum:21:
hoşgeldin benim de 3. günüm. benim adım burcu. eskişehirde yaşıyorum. evliyim. 1,5 yaşında oğlum var. muhasebeciyim.
Kızlaaaar, kimse yok muu? ayy ben 69u yine görmek üzereyim, çok mutluyum... 65 hedefime ulaşmalıyım hemen :34::34:

allahtan tatil kilocukları çabuk gitti

pazar: 73,7 (gün arası)
ptesi:73,2 (sabah)
salı:71,9
çarş:71,6
perş: 70,5

:64::64::64::64::64::64::64::64::64:

ayy, yrna 69,7 görür müyüm ki yaaa, izin kilom :52::52::52:

akşam yoğurt yiyim yine :52::52::52::52:

tebrikler :46: 1,5 kg kalmış sadece .
 
bu arada ben yarın nasıl kilo bildireceğim bilmiyorum. evde tartım yok akşam dışarda tartılsam ne kadar sağlıklı olur? sabah aç karnına tartılıyoruz değil mi? acil tartı almam lazım kendime
 
inşallah 4 ayda 8 kilo vermek hedefim. boyum 1,60

hoşgeldin benim de 3. günüm. benim adım burcu. eskişehirde yaşıyorum. evliyim. 1,5 yaşında oğlum var. muhasebeciyim.


tebrikler :46: 1,5 kg kalmış sadece .

cnm 4 ayda 8 kilo verirsin bence... haftada ortalama yarım kilo eder..
ay 1,5 kilo olur mu kız, 69,7ydim, 800gr kaldııı, korkutma beniii...:52::52::52:
hee sen 69.0 hesapladın o da olcak inşallah ama yrna olmaz :52::52::52:

bu arada ben yarın nasıl kilo bildireceğim bilmiyorum. evde tartım yok akşam dışarda tartılsam ne kadar sağlıklı olur? sabah aç karnına tartılıyoruz değil mi? acil tartı almam lazım kendime

ayy fena ...zaten bildirimleri 11:30a kadar yapmamız zorunlu cnm, akşam olmaz.. tartı alsan eve? lazım yani :52::52: ben tartımsız yaşayamam heralde :33::33::33:
 
Back
X