- 30 Eylül 2011
- 481
- 97
- 318
bu saatten sonra kimse gelmez heralde..
herkese iyi geceler
yarın sabah görüşürüzz
ama ama ben gelmiştim :)))neyse yarın yumurta takibi için doktora gidecem lütfen dua edin büyümeye başlamış olsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
ama ama ben gelmiştim :)))neyse yarın yumurta takibi için doktora gidecem lütfen dua edin büyümeye başlamış olsun
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
inşallah cnm dualarimiz herzaman seninleama ama ben gelmiştim :)))neyse yarın yumurta takibi için doktora gidecem lütfen dua edin büyümeye başlamış olsun
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Gunaydin tebrikler..yine iyi vermişsin. zamanla kilo verme olayı ağırlasır derlerdi.geçen hafta:63.8
bu hafta:63
fark: 0.8
yüzde:1.25
kabızım yaaaa yine çıkaramadım
nazar işareti yapıcaktım ama telefonda yok smileyler:-D
Bende tartıldım ama wcye çıkacakmış gibi hissediyorum.bir daha tartilim çıkarsam :-D
günaydın kızlaarr,
hemen bildirim yapayım (izinli olsam da)..
sonra geçmişi okuyacağım
başlangıç: 78,6kg
Geçen Hafta(izne ayrılırken):69,7kg
Buhafta:70,2 kg
listede değilim diye yüzde hesaplamıyorum... neyse ki tatil kiloları gidiyor, muhtemelen haftaya listeye girerim, bu haftadan mı bildirmem gerekli onu kızlar? bilen var mı?
hemen bildirim yapayım (izinli olsam da)..
sonra geçmişi okuyacağım
başlangıç: 78,6kg
Geçen Hafta(izne ayrılırken):69,7kg
Buhafta:70,2 kg
listede değilim diye yüzde hesaplamıyorum... neyse ki tatil kiloları gidiyor, muhtemelen haftaya listeye girerim, bu haftadan mı bildirmem gerekli onu kızlar? bilen var mı?
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
yok yok ishal değilim çok şükürheh , ben de dedim, ben mi yanlış anladım, herkes tuvalete çıkamıyormuşsun gibi düşünmüşsen tuvaletten çıkamıyorsuuunn
olsun iyidir, bol bol su iç ki mineral kaybın olmasın.. bu arada ishal değilsin ama di mi? ayıptır söölemesi çiş yani :) o güzel olsun olsun...
öteki de 1 gün olursa iyi walla, temizlenirsin, rahatlarsın, şişlik iner.. ama uzarsa fena.. her 2 durumda da bol bol su cnm
iyi yürüşler, akşama görüşürüz Özleemmm...
ben yanlış anlaşılmaya açık bir şekilde yazmışım demkki 
burcucum çok zordur kabızlık hele ki hemoroid sorunu varsa
inşallah denediğin yöntemler sonuç verir.sabahki tost dışında hiç ekmek yok. çok güzel su içiyorsun nasıl beceriyorsun bana da anlatır mısın?sabah 4 kayısı 2 bardak su
sabah(08:45)
yarım tam bugday roll ekmeğe ince bir dilim kaşarlı domatesli tost
öğle(12:00)
1 kaseden az yeşil mercimek çorbası
tavuk yemeği(tavugu yedim sadece)
ayran
akşam(18:00)
1 su bardağı mercimek çorba
salata
4 tane sivri acı kıl biber
2 tane yemeğin içnden köfte
4.5 litre su
300 ml yeşilçay
spor malesef yok
ramazan ayı beni kilo açısından korkutuyor. sahurda yiyip yatmak direkt kilo olarak geri dönüyor. bir de iftarda pidelere saldırırsak yandık. ama allah yardım eder ölçülü yemeğe devam ederiz inşallah.şimdi önce sorum kaptişeeee kaptiş cmartesi günüm varrr yaptığım kısırdan yemeli miyim ne kadar yemeliyim
sonra ki sorum hepinizeeee ramazanda napıyoruzzzzzzz
zeytin salatası nasıl oluyor?
bal yenmeli mi bilmıyorum. ekmekler de biraz fazla olmuş gibi. ben de ekmeğe bayılırım . bir de su gerçekten az.
allah yardımcın olsun inşallah müjdeli haberlerle gelirsinama ama ben gelmiştim :)))neyse yarın yumurta takibi için doktora gidecem lütfen dua edin büyümeye başlamış olsun
tebrik ediyorum.geçen hafta:63.8
bu hafta:63
fark: 0.8
yüzde:1.25
kabızım yaaaa yine çıkaramadım
kabız olmasan daha fazla olurmuş demekkigünaydın kızlaarr,
hemen bildirim yapayım (izinli olsam da)..
sonra geçmişi okuyacağım
başlangıç: 78,6kg
Geçen Hafta(izne ayrılırken):69,7kg
Buhafta:70,2 kg
listede değilim diye yüzde hesaplamıyorum... neyse ki tatil kiloları gidiyor, muhtemelen haftaya listeye girerim, bu haftadan mı bildirmem gerekli onu kızlar? bilen var mı?
tebrikler izne ayrıldığın kiloya çok yaklaşmışsın
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
günaydınlar..
dünkü menüm
sabah(7.30)
yarım simit
yarım salatalık
köy peyniri
domates
1 bardak şekersiz çay
ara(10.00)
2 bardak şekersiz çay
öğle(13.00)
1 büyük kase k flakes ( yarım yağlı süt ile)
ara(15.30)
1 fincan nescafe(1 kesme şeker ile)
akşam(19.00)
1 tabak fırında patlıcan kebap
bol salata(tere,yeşil soğan,domates ile)
ara(20.30)
1 sade dondurma ( dondurma yasak mı serbest mi?)
su miktarı 3 litreden fazla(3 litreden sonra saymayı bıraktım)
1 fincan nescafe ve 3 bardak çay var. bugün yeşil çaya başlayacağım.
yürüyüş: sabah oğlumu anneme götürürken bebek arabası ile 15 dk yürüyüş.
akşam iş çıkışı tartı vs. alırken bürodan durağa kadar 3 km. yürüyüş( babam o mesafenin 3 km. den fazla olduğunu söyle
dünkü menüm
sabah(7.30)
yarım simit
yarım salatalık
köy peyniri
domates
1 bardak şekersiz çay
ara(10.00)
2 bardak şekersiz çay
öğle(13.00)
1 büyük kase k flakes ( yarım yağlı süt ile)
ara(15.30)
1 fincan nescafe(1 kesme şeker ile)
akşam(19.00)
1 tabak fırında patlıcan kebap
bol salata(tere,yeşil soğan,domates ile)
ara(20.30)
1 sade dondurma ( dondurma yasak mı serbest mi?)
su miktarı 3 litreden fazla(3 litreden sonra saymayı bıraktım)
1 fincan nescafe ve 3 bardak çay var. bugün yeşil çaya başlayacağım.
yürüyüş: sabah oğlumu anneme götürürken bebek arabası ile 15 dk yürüyüş.
akşam iş çıkışı tartı vs. alırken bürodan durağa kadar 3 km. yürüyüş( babam o mesafenin 3 km. den fazla olduğunu söyle
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
bu sabah aç karnına ince pijamalarla kilom 62,1 çıktı.
kaptan istersen sen başlangıç kilomu 62,1 olarak kabul et. çünkü bir akrabamızın evinde kot pantolanla vs. tartılınca 64 kg. çıkmıştım. belki tartı yanlış ölçtü belki ben çok toktum. bilmiyorum. ama 3 günde 2 kg. vermiş olamam bi yanlışlık olmalı .
kaptan istersen sen başlangıç kilomu 62,1 olarak kabul et. çünkü bir akrabamızın evinde kot pantolanla vs. tartılınca 64 kg. çıkmıştım. belki tartı yanlış ölçtü belki ben çok toktum. bilmiyorum. ama 3 günde 2 kg. vermiş olamam bi yanlışlık olmalı .
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
günaydın fıstıklar, listemizi kontrol edebilir misiniz?
***4. TAKIM 316.ETAP***
topraks : (72,9/70,9/2 /%2,74)
bahar2106 60,3/60.2/0.1/%0,17)
zeynep_canan 58,3/57,2 /1,1/%1,89 )
cimcimesude(63,6/ 63,6/0/%0) kilosu sabit
gogo2405( 70,8/ 70.7/0.1/%0,14)
nurork(70/67,5 /2,5 /%1,79 )yeni üye kilosu 2'ye bölündü Hedef 57
4.TAKIM ORTALAMASI % 1,12
***4. TAKIM 316.ETAP***
topraks : (72,9/70,9/2 /%2,74)
bahar2106
60,3/60.2/0.1/%0,17) zeynep_canan
58,3/57,2 /1,1/%1,89 ) cimcimesude(63,6/ 63,6/0/%0) kilosu sabit
gogo2405( 70,8/ 70.7/0.1/%0,14)
nurork(70/67,5 /2,5 /%1,79 )yeni üye kilosu 2'ye bölündü Hedef 57
4.TAKIM ORTALAMASI % 1,12
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Tartı alman iyi olur senin için diyecektim ki sen zaten almışsın kendine. Hayırlı olsun.
Kızlar son duruma açıklık getireyim. Tuba, Ceren, Özlem ve Ben hangimizi ilk önce 65 e ulaşırsak o birinci olacak. 4 kişi yarışıyoruz. Ben geriden başladım ama olsunolur olur olmuş bile
kaptan yarışalım demişti.kilolarımız birbirine yakın diye.kaptan, sen, ben ve tuba .ama kimseden ses çıkmadı.Bizde ikimiz yarışacağız onunla.
Sen böyle düşünmekle beynini olumsuz etkiliyorsun Ceren cim. Yavaş kilo veriyorum diye düşünme. Aslında istesen daha hızlı verebilirsin. Ben bu hafta cumaya tartıda şu sonucu görsem diye düşünmüştüm. Gramı gramına düşündüğümü gördüm. Daha çok düşünseydim eğer eminim onu da görecektim. Olumsuz düşünmeyin kızlar. Düşünce gücü çok önemli.ben de aynı işte, bir geldim, 4 kilo almışım 8 günde... ama dediğin gibi şişlik ve kabızlık, hızlı alınan kilo , çabucak indi
yoksaaaa, ben 8,5 kiloyu 3 ayda vedim, 8 günde nasıl 4 kilo alırım, ya da şimdi hemen verdim ya nasıl veririm... kilo değildi o, suni şişlik
inşallah devam eder yaa, 65 minimum hedefim benim..
Hayır canım. Hamileydim. Doğum yaptım. Şuan bebişim 3 aylık. Darısı da sana inşallah.burcum sen olayı aşmışsın
ha bu arada burcum o sosisler olmuş mu hiç
evet canım ben sadece tedaviye odaklandımrabbim herşeyi bi yoluna koymuştur diyorum ferahlıyorum
siz hamile misiniz??? eğer öyleyse varsın vücudunuz kilo alsın
canım ben şuan tüp bebek tedavisine başladımsizlerden de dualarınızı bekliyorumm
Geçmiş olsun canım. İnşallah iyi çıkar MR sonuçları. Bu arada neyi vardı annenin? Bide sen onu bekliyorsun yaaa ondan olmuyordur. Bence takma kafana kendiliğinden düzelir. Düşündükçe daha kötü edersin.
Gayet güzel bir menü olmuş. Afiyet olsun. Keşke sporda olsaymış.sabah 4 kayısı 2 bardak su
sabah(08:45)
yarım tam bugday roll ekmeğe ince bir dilim kaşarlı domatesli tost
öğle(12:00)
1 kaseden az yeşil mercimek çorbası
tavuk yemeği(tavugu yedim sadece)
ayran
akşam(18:00)
1 su bardağı mercimek çorba
salata
4 tane sivri acı kıl biber
2 tane yemeğin içnden köfte
4.5 litre su
300 ml yeşilçay
spor malesef yok
Bir porsiyon kısır yiyebilirsin canım. Abartmadan. Ramazan içinde aynen bu şekilde devam edeceğiz. Yemememiz gereken şeyleri yemediğimiz zaman sorun yok. Yine detaylı olarak konuşuruz. Neler yapabileceğimizi.şimdi önce sorum kaptişeeee kaptiş cmartesi günüm varrr yaptığım kısırdan yemeli miyim ne kadar yemeliyim
sonra ki sorum hepinizeeee ramazanda napıyoruzzzzzzz
Özlem cim pide ekmek ve bisküviler olmamış canım. Onun yerine akşam daha sağlıklı ve doyurucu bişeyler yeseydin yaaa. Hem çok erken yemişsin. Nasıl dayandın bu kadar az yemeyle?
İnanır mısın Zeliş cim senin menünü bu ilk beğenişim olacak sanırım. Ekmek çok gibi görünüyor ama senin kilonda birisi için gayet normal. Ayrıca saat 16:00 da yemişsin. Tebrik ediyorum. Bir yıl geçti ama düzelme var menülerinde. Aferin sana
Bugün mutlaka gel ki kızmayayım sanakuzucuklarım giremeedim hiç haber de veremedim kusura bakmayın. burda işler karışık
Kolay gelsin bu arada. Bu aralar temizlik çok büyüyor benim gözümde. Bu arada hedefini 57 ye çekmişsin gözümden kaçtı sanma. Hadi bakalım canım. Allah hakkında hayırlısını versin inşallah. Güzel sonuçlarla gelirsinama ama ben gelmiştim :)))neyse yarın yumurta takibi için doktora gidecem lütfen dua edin büyümeye başlamış olsun
Gayet güzel bir yüzde Burcu 'cum tebrik ederim seni. Haftaya senden 62 yi bekliyorum.geçen hafta:63.8
bu hafta:63
fark: 0.8
yüzde:1.25
kabızım yaaaa yine çıkaramadım
Neyi bu haftadan mı bildirmen gerekiyor? Gayet güzel gitmiş ama keşke hiç almasaymışın o kiloları. Ayrıca haftaya daha çok vermeye çalış ki yüzden kötü çıkmasın. Çünkü daha +500 desin.günaydın kızlaarr,
hemen bildirim yapayım (izinli olsam da)..
sonra geçmişi okuyacağım
başlangıç: 78,6kg
Geçen Hafta(izne ayrılırken):69,7kg
Buhafta:70,2 kg
listede değilim diye yüzde hesaplamıyorum... neyse ki tatil kiloları gidiyor, muhtemelen haftaya listeye girerim, bu haftadan mı bildirmem gerekli onu kızlar? bilen var mı?
Tatlım simit, neskafedeki şeker ve dondurma olmamış. Onun haricinde güzel bir menü. Dondurma diyette yasak. Sebebi malum. Yürüyüşlerin güzel. İnşallah menülerinde daha düzenli olacak zamanla. Bu arada hep baba hesabı yapmışsın. Dikkatimi çekti
Tamam canım o zaman başlangıç kilonu 62,1 olarak alalım. Bu arada deneme süresinde verdiğin kilolarda önemli çünkü takıma girerken bölünecek vermiş olduğun kilo. Ne kadar çok kilo verirsen o kadar güzel bir yüzdeyle girersin takıma.
ben bankaya gidiyorum kızlar. babamın hesabına göre gideceğim banka ile büro arası 2,5 km .
gidiş geliş 5 km. eder.
öğleden sonra da sigortaya gideceğim . orası da 3 km den fazlaymmış. gidiş geliş 6 km. eder
öptüm gelince görüşürüz.
Hadi bakalım kolay gelsin sana. Bugün cuma. Erken gelmeye çalış
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
günaydın fıstıklar, listemizi kontrol edebilir misiniz?
***4. TAKIM 316.ETAP***
topraks : (72,9/70,9/2 /%2,74)
bahar2106
zeynep_canan
cimcimesude(63,6/ 63,6/0/%0) kilosu sabit
gogo2405( 70,8/ 70.7/0.1/%0,14)
nurork(70/67,5 /2,5 /%1,79 )yeni üye kilosu 2'ye bölündü Hedef 57
4.TAKIM ORTALAMASI % 1,12
Listeniz doğru canım. Tebrik ederim.
- 15 Ocak 2012
- 5.599
- 2.557
- 123
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ne demek canım rica ederim.teşekkür ederim
Şerife ve Tuba bildirim yapacaklar mı? Tuba yaparım demişti ama umarım geç kalmaz. Bugün cuma olmasına rağmen kimsede bi heyecan görmüyorum.
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
evet tarı aldım dün. nescafeyi daha şekersiz içemiyorum malesef. dondurma sade olsa bile mi yasakTartı alman iyi olur senin için diyecektim ki sen zaten almışsın kendine. Hayırlı olsun.
Tatlım simit, neskafedeki şeker ve dondurma olmamış. Onun haricinde güzel bir menü. Dondurma diyette yasak. Sebebi malum. Yürüyüşlerin güzel. İnşallah menülerinde daha düzenli olacak zamanla. Bu arada hep baba hesabı yapmışsın. Dikkatimi çekti
Tamam canım o zaman başlangıç kilonu 62,1 olarak alalım. Bu arada deneme süresinde verdiğin kilolarda önemli çünkü takıma girerken bölünecek vermiş olduğun kilo. Ne kadar çok kilo verirsen o kadar güzel bir yüzdeyle girersin takıma.
Hadi bakalım kolay gelsin sana. Bugün cuma. Erken gelmeye çalış
( yarım simti yedim ama gün boyu hiç ekmek yemedim :)) Bende bildirimimi yapayım.
Geçen hafta : 73.7
Bu hafta : 70.9
Fark : 2.8
Yüzde : % 3.80
1 haftada nerdeyse 3 kilo
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
O zaman simite bişey demeyelim ama. Dondurma ve şeker cıssss. Bende içemiyordum hiç bir şeyi şekersiz. Hatta bir kupa çaya 6 tane kesme şeker atan biriydim. Çay bardağına 3 tane kesme şeker atardım. Nescafe 3 ü 1 arada içerken bile şeker atan, ayrıca ilk içtiğim yeşil çaya bile şeker atmıştım.evet tarı aldım dün. nescafeyi daha şekersiz içemiyorum malesef. dondurma sade olsa bile mi yasak
1 haftada nerdeyse 3 kilo
Sonradan çok güldüm kendime. Ve şuan şekerin ş si bile geçmiyor boğazımdan. Nescafeyi sütle yap. O zaman içiliyor şekersiz. Bahane yok yani. İstersen yapabilirsin. O kadar abur cuburu kesince maşallah gitti bir haftada bu kadar kilo. Ben boşuna demedim size yarışalım diye. Daha geçeceğim hepinizi
