-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
çayı şekesiz içiyorum. ama nescafeyi genelde çok sevmem zaten sırf iştahımı kessin diye içiyorum. tavsiyeni deniyeceğim sütle ve şekersiz içeceğim.O zaman simite bişey demeyelim ama. Dondurma ve şeker cıssss. Bende içemiyordum hiç bir şeyi şekersiz. Hatta bir kupa çaya 6 tane kesme şeker atan biriydim. Çay bardağına 3 tane kesme şeker atardım. Nescafe 3 ü 1 arada içerken bile şeker atan, ayrıca ilk içtiğim yeşil çaya bile şeker atmıştım.Sonradan çok güldüm kendime. Ve şuan şekerin ş si bile geçmiyor boğazımdan. Nescafeyi sütle yap. O zaman içiliyor şekersiz. Bahane yok yani. İstersen yapabilirsin.
O kadar abur cuburu kesince maşallah gitti bir haftada bu kadar kilo. Ben boşuna demedim size yarışalım diye. Daha geçeceğim hepinizi
sen bu iradeyle kısa sürede geçersin herkezi :)
tebrikler özlemcim.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Kaptan senin oran 4"emi bölünecek?
Aslinda tartinin fotografini çekmiştim telefondan yazdim diye eklenmiyor.
Demek kabızlıgım olmasa daha guzel bir rakam çıkardı tartıda.
Birde sabah bir ara 69.8 çıktı belki arka arkaya defalarca tartıldım diye tartı kafayı yedi.
Eger öyleyse önümüzdeki günlerde görürüz.
Az olsun saglam olsunn.
Kızlar bir sure cevap yazamayabilirim.geçmişi müsait olduğumda okurum.
Ay telefondan yazmak iskence gibi :-D
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum..
Hoşçakalın..
Aslinda tartinin fotografini çekmiştim telefondan yazdim diye eklenmiyor.
Demek kabızlıgım olmasa daha guzel bir rakam çıkardı tartıda.
Birde sabah bir ara 69.8 çıktı belki arka arkaya defalarca tartıldım diye tartı kafayı yedi.
Eger öyleyse önümüzdeki günlerde görürüz.
Az olsun saglam olsunn.
Kızlar bir sure cevap yazamayabilirim.geçmişi müsait olduğumda okurum.
Ay telefondan yazmak iskence gibi :-D
Kilo veren herkesi tebrik ediyorum..
Hoşçakalın..
sabah 4 kayısı 2 bardak su
sabah(08:45)
yarım tam bugday roll ekmeğe ince bir dilim kaşarlı domatesli tost
öğle(12:00)
1 kaseden az yeşil mercimek çorbası
tavuk yemeği(tavugu yedim sadece)
ayran
akşam(18:00)
1 su bardağı mercimek çorba
salata
4 tane sivri acı kıl biber
2 tane yemeğin içnden köfte
4.5 litre su
300 ml yeşilçay
spor malesef yok
güzel olmuş Burcumm, afiyet olsun..
şimdi önce sorum kaptişeeee kaptiş cmartesi günüm varrr yaptığım kısırdan yemeli miyim ne kadar yemeliyim
sonra ki sorum hepinizeeee ramazanda napıyoruzzzzzzz
cnm ben oruç tutamıyorum, şekerim 60ın altına düşüyor, fenalaştım 2-3 kez.. o yüzden ben aynen diyetime devam...
cnm pide ve büsküvi dışında iyi, onlar da görmezden gelinir, çok değil.. ama devam edince bir süre sonra kilo vermeni etkiliyor minik kaçamaklar...
çok sağol canım adın özlem sanırımne güzel gencecik bi annesin
boyum 1.75
büyüdüm ceren kocaman oldum
cereeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen süpersin
merhaba 2. burcumuz oldu takımımızda
65 kraliçesi ne kız
burcum yine süper menü
ramazanda diyet 2 öğün gibi düşünüyoruz çok eğlenceli oluyo diyet ramazanda
petiborler ve pıde dışında çok iyi
saol cnm,
suyu artır Zeliş'çim..
ama ama ben gelmiştim :)))neyse yarın yumurta takibi için doktora gidecem lütfen dua edin büyümeye başlamış olsun
inşallah cnm, haberlerini pekliyoruz...
geçen hafta:63.8
bu hafta:63
fark: 0.8
yüzde:1.25
kabızım yaaaa yine çıkaramadım
tebriklerrrrr
evet cnm, 500 kaldı
dondurma yasak
hele akşam, duble yasak 
1 simit galiba 6 dilim ekmek demek, oradan hesapla :44::44::44:
Tartı alman iyi olur senin için diyecektim ki sen zaten almışsın kendine. Hayırlı olsun.
Kızlar son duruma açıklık getireyim. Tuba, Ceren, Özlem ve Ben hangimizi ilk önce 65 e ulaşırsak o birinci olacak. 4 kişi yarışıyoruz. Ben geriden başladım ama olsun
Sen böyle düşünmekle beynini olumsuz etkiliyorsun Ceren cim. Yavaş kilo veriyorum diye düşünme. Aslında istesen daha hızlı verebilirsin. Ben bu hafta cumaya tartıda şu sonucu görsem diye düşünmüştüm. Gramı gramına düşündüğümü gördüm. Daha çok düşünseydim eğer eminim onu da görecektim. Olumsuz düşünmeyin kızlar. Düşünce gücü çok önemli.
Hayır canım. Hamileydim. Doğum yaptım. Şuan bebişim 3 aylık. Darısı da sana inşallah.
Geçmiş olsun canım. İnşallah iyi çıkar MR sonuçları. Bu arada neyi vardı annenin? Bide sen onu bekliyorsun yaaa ondan olmuyordur. Bence takma kafana kendiliğinden düzelir. Düşündükçe daha kötü edersin.
Gayet güzel bir menü olmuş. Afiyet olsun. Keşke sporda olsaymış.
Bir porsiyon kısır yiyebilirsin canım. Abartmadan. Ramazan içinde aynen bu şekilde devam edeceğiz. Yemememiz gereken şeyleri yemediğimiz zaman sorun yok. Yine detaylı olarak konuşuruz. Neler yapabileceğimizi.
Özlem cim pide ekmek ve bisküviler olmamış canım. Onun yerine akşam daha sağlıklı ve doyurucu bişeyler yeseydin yaaa. Hem çok erken yemişsin. Nasıl dayandın bu kadar az yemeyle?
İnanır mısın Zeliş cim senin menünü bu ilk beğenişim olacak sanırım. Ekmek çok gibi görünüyor ama senin kilonda birisi için gayet normal. Ayrıca saat 16:00 da yemişsin. Tebrik ediyorum. Bir yıl geçti ama düzelme var menülerinde. Aferin sana
Bugün mutlaka gel ki kızmayayım sana
Hadi bakalım canım. Allah hakkında hayırlısını versin inşallah. Güzel sonuçlarla gelirsin
Gayet güzel bir yüzde Burcu 'cum tebrik ederim seni. Haftaya senden 62 yi bekliyorum.
Neyi bu haftadan mı bildirmen gerekiyor? Gayet güzel gitmiş ama keşke hiç almasaymışın o kiloları. Ayrıca haftaya daha çok vermeye çalış ki yüzden kötü çıkmasın. Çünkü daha +500 desin.
Tatlım simit, neskafedeki şeker ve dondurma olmamış. Onun haricinde güzel bir menü. Dondurma diyette yasak. Sebebi malum. Yürüyüşlerin güzel. İnşallah menülerinde daha düzenli olacak zamanla. Bu arada hep baba hesabı yapmışsın. Dikkatimi çekti
Tamam canım o zaman başlangıç kilonu 62,1 olarak alalım. Bu arada deneme süresinde verdiğin kilolarda önemli çünkü takıma girerken bölünecek vermiş olduğun kilo. Ne kadar çok kilo verirsen o kadar güzel bir yüzdeyle girersin takıma.
Hadi bakalım kolay gelsin sana. Bugün cuma. Erken gelmeye çalış
Bende bildirimimi yapayım.
Geçen hafta : 73.7
Bu hafta : 70.9
Fark : 2.8
Yüzde : % 3.80
süpersin kaptiiişş, bireyselde birinci olabilirsin heee.. ben bi kere olmuştum , çok güzeldiiiii
Kızlar niye kimse yokŞerife ve Tuba bildirim yapacaklar mı? Tuba yaparım demişti ama umarım geç kalmaz. Bugün cuma olmasına rağmen kimsede bi heyecan görmüyorum.
heyecanlıyız kaptiiişş yaa aşkolsun, ama çalışıyoruz yaa, ofiste her zaman giremiyoruz ondan
süper cnm, tebrikler...
tebrikler cnm
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
4 e bölünecek derken? Benim yüzde bölünmeyecek canım. Geçen hafta geldim. Bu hafta girdim listeye. O nedenle yüzdem bu şekilde. Bende sevmiyorum telefondan bağlanmayı. Ama mecbur kalınca işe yarıyor. 69,8 meselesi de arka arkaya çok tartılmandan kaynaklanıyordur.
Afiyet olsun canım.Kızlar gec olmadan kahvaltımı yapıp geleyım
Kızlar bu arada ben dün regl oldum. Onun şişkinliği de var. Aslında ben daha iyi bir rakam bekliyordum. Ama inşallah haftaya yine güzel bir sonuç gelecek. Şişkinlik gidince
dünkü menüm: (ben her şeyi şekersiz içerim kızlar, ek bilgi )
Sabah07:50)
menemen+2dilim kepek ekmeği+çay
Öğlen13:00)
ızgara et + salata + 1 dilim kepek ekmeği
akşam19:30)
1 tabak ıspanak yemeği
yoğurt
2,7 Lt su
yeşil çay ve spor yok (öğlen yemeği sonrası 40dk yürüdüm ama hafif tempo)
)Sabah
07:50)menemen+2dilim kepek ekmeği+çay
Öğlen
13:00)ızgara et + salata + 1 dilim kepek ekmeği
akşam
19:30)1 tabak ıspanak yemeği
yoğurt
2,7 Lt su
yeşil çay ve spor yok (öğlen yemeği sonrası 40dk yürüdüm ama hafif tempo)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
İnşallah canım. Belli olmuyor bazen yüzdeler coşuyorSüpersin kaptiiişş, bireyselde birinci olabilirsin heee.. ben bi kere olmuştum , çok güzeldiiiii
heyecanlıyız kaptiiişş yaa aşkolsun, ama çalışıyoruz yaa, ofiste her zaman giremiyoruz ondan
Her defasında üstüne alınıyorsun. İyi oluyor aslında aklın hep burda oluyordur.Gayet güzel bir menü olmuş afiyet olsun.dünkü menüm: (ben her şeyi şekersiz içerim kızlar, ek bilgi
Sabah
menemen+2dilim kepek ekmeği+çay
Öğlen
ızgara et + salata + 1 dilim kepek ekmeği
akşam
1 tabak ıspanak yemeği
yoğurt
2,7 Lt su
yeşil çay ve spor yok (öğlen yemeği sonrası 40dk yürüdüm ama hafif tempo)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
***13. TAKIM 316. ETAP ***
burcugncy (63.8/63/0.8/%1.25)
highchemist (62.3///%)
LAydLiNe (73.7/70.9/2.8/%3.80) Mezun olan üye geri döndü. Hedef kilo : 60
limonlubrokoli (60.2/59.4/0.8/%1.33)
mavera87 (70.6/69.9/0.7/%0.99)
0zlem (72/70.1/1.9/%2.64)
13.TAKIM ORTALAMASI: %
Kızlar Şerife'den haberi olan var mı? Bi o kaldı.:44:
burcugncy (63.8/63/0.8/%1.25)
highchemist (62.3///%)
LAydLiNe (73.7/70.9/2.8/%3.80) Mezun olan üye geri döndü. Hedef kilo : 60
limonlubrokoli (60.2/59.4/0.8/%1.33)
mavera87 (70.6/69.9/0.7/%0.99)
0zlem (72/70.1/1.9/%2.64)
13.TAKIM ORTALAMASI: %
Kızlar Şerife'den haberi olan var mı? Bi o kaldı.:44:
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hadi bakalım hayırlısı. Annenin doktoru kim Zeliş? Tıp fakültesine mi gidiyor muayeneye? Ev işini ne yaptınız, bulabildiniz mi? Hangi semte taşınıyorsunuz? Amma soru sordum bende
Teşekkürler. Tuba ya selamlar
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
Kızlar bu günden itibaren evi topluyoruz çok ani oldu bu karar 
ebru abla hiç bi bilgim yok konyadaki akrabalar ev bulacak semt falan belli değil annemin doktoru ankarada aslında ama devlet hastanesinde çalışmasına rağmen gizlice para almadan muayene bile etmiyor doktoru değiştircek sor tabi ebru abla sonuçta aynı şehirde olucaz
ebru abla hiç bi bilgim yok konyadaki akrabalar ev bulacak semt falan belli değil annemin doktoru ankarada aslında ama devlet hastanesinde çalışmasına rağmen gizlice para almadan muayene bile etmiyor doktoru değiştircek sor tabi ebru abla sonuçta aynı şehirde olucaz
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hakkınızda hayırlısı olsun Zeliş'cim. Görüşürüz inşallah Konya ya geldiğinde. İnşallah annende biran önce sağlığına kavuşur.Kızlar bu günden itibaren evi topluyoruz çok ani oldu bu karar
ebru abla hiç bi bilgim yok konyadaki akrabalar ev bulacak semt falan belli değil annemin doktoru ankarada aslında ama devlet hastanesinde çalışmasına rağmen gizlice para almadan muayene bile etmiyor doktoru değiştircek sor tabi ebru abla sonuçta aynı şehirde olucaz
