Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

0zlem · 8 Temmuz 2013

seyyah2806 .!.:
yarın iftarda ne var hatunlar? benim bu akşamdan yarının yemeğini yapmam lazım yarın eve nasıl dönerim bilmiyorum. eşime bırakırsam da kalorili şeyler yapar o. sonra ton balıklı makarna işine döner benim iftar

Bir aksilik çıkmazsa ben bu akşam tavuklu karnıyarık yapmayı düşünüyorum.. :56:

mid_night_sun · 8 Temmuz 2013

Kizlar ben biraz erken ciktim isten, kuzenimin yanina geldim, firsat bulursam yazsam size arada... Cok morali bozuk, sonra anlatirim, boole yani, optumm, aksam bozmayin diyetleri

)

highchemist · 8 Temmuz 2013

slm kızlar ben geri döndüm

tedavim yarım kaldı :14:

ağustos da tekrar başlayacağız bu nedenle tekrar sizlerleyim :16:

0zlem · 8 Temmuz 2013

highchemist .!.:
slm kızlar ben geri döndüm tedavim yarım kaldı ağustos da tekrar başlayacağız bu nedenle tekrar sizlerleyim

Merhaba hoşgeldin aramıza dönmene sevindim ama tedavinin yarım kalmasına üzüldüm.İnşallah ağustosta senin için çook daha iyi olur.. :16:

mavera87 · 8 Temmuz 2013

highchemist .!.:
slm kızlar ben geri döndüm tedavim yarım kaldı ağustos da tekrar başlayacağız bu nedenle tekrar sizlerleyim

Hosgeldin canim, tedavinin yarim kalmasina uzuldum, hakkinda hayirlisi olsun insallah

mavera87 · 8 Temmuz 2013

Kizlar nerdesiniz?? Neden bugun boyle tenha burasii??

0zlem · 8 Temmuz 2013

Bugünkü Menüm

03:00
1 kibrit kutusu kadar pane harçlı tavuk
1 parça ekmek
biraz peynir
1 litre su

20:10

1 litre su
tavuklu karnıyarık ve yoğurt
karnıyarık kızartılmamış

Egzersizler

18:15
1 saat 10 dakika sahilde bebek arabasıyla yürüyüş

0zlem · 8 Temmuz 2013

Şu an 1 fincan yeşil çay içiyorum.
Birşeyler yer,içersem yazarım.
Su içmeye devam.2 litre içmiştim en aşağı 3e tamamlarım.;-)

mavera87 · 8 Temmuz 2013

0zlem .!.:
Bugünkü Menüm

03:00
1 kibrit kutusu kadar pane harçlı tavuk
1 parça ekmek
biraz peynir
1 litre su

20:10

1 litre su
tavuklu karnıyarık ve yoğurt
karnıyarık kızartılmamış

Eki Görüntüle 751113

Egzersizler

18:15
1 saat 10 dakika sahilde bebek arabasıyla yürüyüş

Ozlemcim sen bugun niye oruc tuttun ki?

mavera87 · 8 Temmuz 2013

Bugunki menum

Sabah 9:30
1 yumurtayla menemen
3-4 zeytin
Azicik orgu peyniri

Oglen 14:30

2 kasik patlican salatasi
2-3 kasil kabak yemegi
2 kasik tavuk kusbasi

Ara 17:15
3-4 lokma tavuk gogsu

Aksam 18:30
2 kasik tavuk kusbasi
1 kase yogurt
3 kucuk zeytinyagli sarma

Su 3 lt simdilik, yatana kadar icerim daha
2 kupa yesil cay

Spor yapamadim

mavera87 · 8 Temmuz 2013

Bu arada hanimlar, komsuya gidicem demistim ya, yiyip gittim evde, ve ordaki tabagima hic dokunmadim, tabakta borek vardi cok severim, amerikan salatasi vardi onu da cokseverim, kurabiye ve zeytinyagli dolmA vardi, hicbirine dokunmadim:) sonradan tavukgogsu getirdiler, onada dokunmadim aslinda ama sonra benim ufklik gelip yedi birazini, bEnde oyle aldim azicik ...
İnsan nefsine hakim olunca pek bi mutlu oluyor canimm:)))

mavera87 · 8 Temmuz 2013

Hee bi de arkadaslar ben bu hafta regl oldugum icin oruc tutamicam, onun icin yarin ayran detoksu yapmya karar verdim , iki gunluk yapalim bakalim:)

seyyah2806 · 8 Temmuz 2013

merhaba kızlar Tlf dan siteye girmeyi öğrendim bu akşamki menümu paylasayim hemen
sabah 7.30
1dilim ekmek
1bardak şekersiz çay
peynir domates salatalık

öğle 12.45
1 tabak etli bezelye
1dilim ekmek

ara 16.15
1 dilim ekmek
4zeytin

akşam 18.30
bir parça firinda tavuk
salata
1dilim ekmek

bugün 5km kadar yürüdüm
3litre suyu geçtim.

mid_night_sun · 8 Temmuz 2013

selam kızlar, şimdi eve geldim... kuzenimin morali çok bozuk.. yaklaşık 1,5-2 sene kadar önce eşinden ayrılmıştı..7-8 yıl evli kalmışlardı.. araları da çok iyiydi ama kendisi de söylüyor ama ayrıldılar işte, sanıyorum eşi çocuk istemediği için...
neyse, sonra kuzenim 4-5aydır biriyle birlikteydi.. hatta eylülde evlenmeyi planlıyorlardı, bir ara çocuk hemen evlenelim yurtdışında falan demiş.. neyse işte, sonra 1 hafta araları bozulmuş, çok garip davranmaya başlanmış.. dün ne dese beğenirsiniz, ben eski eşime bir şans daha vericem!!! (o da önceden evliymiş 2 sene kadar önce boşanmış, hatta aynı insandan 2 kez).. yuh yani...

kuzenim çok fena, kızcağız ilaçlarla ayakta duruyor :43:

çok seviyordu, anlam da veremiyor.. biz de anlayamıyoruz walla.. bööle işte.. anlatayım dedim.. menümü yazacağım şimdi de....

mid_night_sun · 8 Temmuz 2013

bugünkü menüm:

sabah(08:00)
2 dilim beyaz peynir
bol bol salatalık
2 dilim kepekli ekmek
çay

öğlen(12:00)
1/2kase mercimek çorbası
1 tabak nohut yemeği (normal porsiyondan az istedim)

ara(16:30)
8 badem

akşam(19:00)
ızgara köfte + piyaz
1 dilim kepekli ekmek

2lt su :17:

çok fena ama biliyorum, içemedim walla şimdi biraz içiyorum ama 2,5u bulamam :17:

spor yok ..

0zlem · 8 Temmuz 2013

mavera87 .!.:
Bugunki menum

Sabah 9:30
1 yumurtayla menemen
3-4 zeytin
Azicik orgu peyniri

Oglen 14:30

2 kasik patlican salatasi
2-3 kasil kabak yemegi
2 kasik tavuk kusbasi

Ara 17:15
3-4 lokma tavuk gogsu

Aksam 18:30
2 kasik tavuk kusbasi
1 kase yogurt
3 kucuk zeytinyagli sarma

Su 3 lt simdilik, yatana kadar icerim daha
2 kupa yesil cay

Spor yapamadim

tavuk göğsü dışında menün güzel görünüyor.Afiyet olsun.. :56:

seyyah2806 .!.:
merhaba kızlar Tlf dan siteye girmeyi öğrendim bu akşamki menümu paylasayim hemen
sabah 7.30
1dilim ekmek
1bardak şekersiz çay
peynir domates salatalık

öğle 12.45
1 tabak etli bezelye
1dilim ekmek

ara 16.15
1 dilim ekmek
4zeytin

akşam 18.30
bir parça firinda tavuk
salata
1dilim ekmek

bugün 5km kadar yürüdüm
3litre suyu geçtim.

Genel olarak menün güzel ama şu akşam yemeğine yakın ara öğün olmamış gibi :34:

Afiyet olsun :56:

mavera87 .!.:
Hee bi de arkadaslar ben bu hafta regl oldugum icin oruc tutamicam, onun icin yarin ayran detoksu yapmya karar verdim , iki gunluk yapalim bakalim:)

Sağlıklı olur mu acaba? Ben bir tek ayran içiliyor diye biliyordum adından da anlaşıldığı gibi ama öyle değil sanırım?:44::44:

mid_night_sun · 8 Temmuz 2013

mavera87 .!.:
Kizlar ben dun regl oldum, bu hafta tartida nasil etkilicek bakalim kilomu..

ayy, hadi inersin cnm o zaman :52:

LAydLiNe .!.:
Hayırdır inşallah kötü bir durumu yoktur kuzeninin? Her gün tartılırsan olmaz bu iş zaten Ceren. Tartını kaldır bi yere cumadan cumaya tartıl. O zaman sonuç sana da sürpriz olur. Menüleri de lütfen daha dikkatli okuyalım

Çok teşekkürler canım. İnşallah sizde bir gün bu duyguyu yaşarsınız.

Etkileyecek diye düşünme. Beyin gücü denilen bir olay var. Regl zamanı metabolizma daha iyi çalışıyor. Bol yeşil çay iç içebiliyorsan ödemin kalmaz. Bu dönemi kaçamaksız geçirirsen eğer daha iyi bir sonuç alırsın haftaya. Ben bu hafta regl olduğum halde gitti 2,8 kilo

Çok teşekkürler canım

anlattım az önce kaptişş, erkek arkadaşından ayrıldı ama kötü durumu.. evlenmek üzerelerdi, çok garip davranıyor çocuk.. hatta eski eşi bir sebeple şantaj mı yapıyor diye bile düşündük... çok garip olaylar :43:

mavera87 .!.:
Simdiden 2 lt su tamam!!!:)

seyyah2806 .!.:
benim de an itibariyle 1.75oldu

bravo kızlar, ben su konusunda sınıfta kaldım bugün :50:

0zlem .!.:
Kabızlığım var bu ara o yüzden bildirimdeki kilomun altına inemedim henüz hatta çok az üstündeyim..

canım kayısı+su ya da farklı bir formül dene, son güne bırakma, hallet, artı çıkma boşuna :50:

highchemist .!.:
slm kızlar ben geri döndüm tedavim yarım kaldı ağustos da tekrar başlayacağız bu nedenle tekrar sizlerleyim

canım hayırlıısı olsun, belki ağustos daha iyidir, 1-2 kilocuk daha verirsin hem... moral bozmak yok :34:

mavera87 .!.:
Bugunki menum

Sabah 9:30
1 yumurtayla menemen
3-4 zeytin
Azicik orgu peyniri

Oglen 14:30

2 kasik patlican salatasi
2-3 kasil kabak yemegi
2 kasik tavuk kusbasi

Ara 17:15
3-4 lokma tavuk gogsu

Aksam 18:30
2 kasik tavuk kusbasi
1 kase yogurt
3 kucuk zeytinyagli sarma

Su 3 lt simdilik, yatana kadar icerim daha
2 kupa yesil cay

Spor yapamadim

cnm tavuk göğsu ve sarma olmamış.. :50:

mavera87 .!.:
Hee bi de arkadaslar ben bu hafta regl oldugum icin oruc tutamicam, onun icin yarin ayran detoksu yapmya karar verdim , iki gunluk yapalim bakalim:)

galiba regli iken önermiyorlardı detoksu, bir incele istersen cnm, boşa gitmesin :34:

0zlem · 8 Temmuz 2013

mid_night_sun .!.:
selam kızlar, şimdi eve geldim... kuzenimin morali çok bozuk.. yaklaşık 1,5-2 sene kadar önce eşinden ayrılmıştı..7-8 yıl evli kalmışlardı.. araları da çok iyiydi ama kendisi de söylüyor ama ayrıldılar işte, sanıyorum eşi çocuk istemediği için...
neyse, sonra kuzenim 4-5aydır biriyle birlikteydi.. hatta eylülde evlenmeyi planlıyorlardı, bir ara çocuk hemen evlenelim yurtdışında falan demiş.. neyse işte, sonra 1 hafta araları bozulmuş, çok garip davranmaya başlanmış.. dün ne dese beğenirsiniz, ben eski eşime bir şans daha vericem!!! (o da önceden evliymiş 2 sene kadar önce boşanmış, hatta aynı insandan 2 kez).. yuh yani...

kuzenim çok fena, kızcağız ilaçlarla ayakta duruyor çok seviyordu, anlam da veremiyor.. biz de anlayamıyoruz walla.. bööle işte.. anlatayım dedim.. menümü yazacağım şimdi de....

Konu bayağı bir karışık görünüyor.Tam anlamadım sanırım.Şimdi bir daha okuyacağım.:44::44:
Ama çok üzücü bir durum.İnsan bazen ne yapacağını bilmiyor. :50:

mid_night_sun .!.:
bugünkü menüm:

sabah(08:00)
2 dilim beyaz peynir
bol bol salatalık
2 dilim kepekli ekmek
çay

öğlen(12:00)
1/2kase mercimek çorbası
1 tabak nohut yemeği (normal porsiyondan az istedim)

ara(16:30)
8 badem

akşam(19:00)
ızgara köfte + piyaz
1 dilim kepekli ekmek

2lt su çok fena ama biliyorum, içemedim walla şimdi biraz içiyorum ama 2,5u bulamam
spor yok ..