teşekkürler canım dolmayı pirinçle yaptım az zeytin yağlı vede kıymalıvişne suyuda ev yapımı 1 kg vişnede 3 kaşık şeker var
bunu konsantre yapıp sonra sulandırıyorum tadı baya acı oluyor ama :44:
şimdi ne der merak ediyorum canım ben iftardan sonrada yapmaya çalışıyorum yarım saat filan iyi oluo hem yediklerimi hazmediyorum. şu an oruç değilim ama sadece perş. cuma tutmuyorum yaz okulundan ders aldım üst sınıffımdan okula gidiyorum o nedenle tutamıyorum aslında yol nedeniyle trafiğe göre 1 buçuk saati buluo bazen eve gelmem sıcak zaten tepeden vuruyo
ama iftardan sonra biraz rehavet çöküyor bana birde nem çok bunaltıyor belki ilerleyen günlerde bünyem alışırda aslında çok iyi olur canım
başlarım bende en azından akşamları yürüyüşe çıkarız eşimle şimdilik spor yapamıyorum malesef
yürüyüş olabilir canım benm oturduğum yerde 3 tae koşu parkı hepside çok güzel ama ya yaşlı teyzelerden zevk alamıyorum yada bi kaç tane pislik yüzünden o yüzden evde ypmayı tercih ediyorum valla canım annemde öle yapıo ama be içemedim kaptiş bana kızmıştı
ben bu kadar sakıncalı olacağını hiç düşünmemiştim canım 
bende merak ettim ve nasıl tüketicez yada hiçmi içmicez acaba:26:eyvah eyvah
ben kendimi şartlıyorum caım yapıcam yapmalıyım buzdolabının gardolabının üstünde filan yazılar var.. hatta bi ara çekip ekleyim
bizim burda da çok yürürler
sonra fırına uğrayıp birer poşet pasta börek alıp eve giderler sahilimiz var canım bizimde deniz havası iyi geliyor sabah erken saatte ve de akşamları iyi oluyorarada bi iç canım bişi olmaz herhalde ya ben diyete başladığımdan beri çoğu şeyi yemedim ama iyi kide tutmuşum o gırtlağı şimdi neredeyse taş gibi bi hatun oldum
çok iyi fikir merak ettim nasıl fotoları yüklersen sevinirim evet yaşlı teyzeler
bizimkiler genelde aletlere çok saldırıyolar veegızıımm eccuk de ben binem mi diolar bana..
bizim teyzelerde aynıEki Görüntüle 753248 Eki Görüntüle 753249 Eki Görüntüle 753251 Eki Görüntüle 753252
bunlar telkinlerimn bi kaçı diğerleri temize çekiyim yüklicem en kısa zmnda kızlar
Eki Görüntüle 753248 Eki Görüntüle 753249 Eki Görüntüle 753251 Eki Görüntüle 753252
bunlar telkinlerimn bi kaçı diğerleri temize çekiyim yüklicem en kısa zmnda kızlar
tabi canım ne demek...senin yolun düşsünde bebegim gezecek yer çok
annem taze fasülye yapmış yuppiii
inşallah cnm, kısmet bakalım
ha bir de her sabah pastaneden sıcak poğça alır taze çayla hüpletirdim. bir gün pastanedekı kız hepsini sen mı yıyorsun diye sordune diyeceğimi bilemedim
sana da cnm...
ay evet ben de kızları çok severim ama kısmet bakalım ne olacak
70 dk leslie yaptım kızlar
kızlar dünkü yediklerimi paylaşayım
sahur:
2 dilim tam buğday ekmeği
domates+salatalık
2 zeytin+peynir
2 fincan şekersiz çay
1' er çay kaşığı reçel +nutella
iftar:
1 kase çorba
1 dolma+yoğurt
1 bardak vişne suyu
1.5 şeftali
3 lt ye yakın su
dünkü yediklerim böyleydi:26:
wuhuuuu, taşş Burcuuuarada bi iç canım bişi olmaz herhalde ya ben diyete başladığımdan beri çoğu şeyi yemedim ama iyi kide tutmuşum o gırtlağı şimdi neredeyse taş gibi bi hatun oldum
ahhahhhaaaabizimkiler genelde aletlere çok saldırıyolar vee gızıımm eccuk de ben binem mi diolar bana..
Eki Görüntüle 753248 Eki Görüntüle 753249 Eki Görüntüle 753251 Eki Görüntüle 753252
bunlar telkinlerimn bi kaçı diğerleri temize çekiyim yüklicem en kısa zmnda kızlar
çok faydalı cnm ama günde 3-4 fincanı geçmemeli diyorlar.. bir de folik asiti bağlıyormuş vücudundaki, hamilelik ve öncesinde sakıncalıymış
sabah(06:30)
4 tane kayısı
3 bardak ılık su
sabah(08:30)
2 dilim çavdar ekmeğinin arasına
ince bir dilim kaşar ile yağsız tost
öğle(14:15)
1 kase salata
1 kk peynir
4 zeytin
3 tane cin biber
1 şeftali
1 büyük mor erik
akşam(18:30)
1 sb kadar mercimek çorba
6 tane misketten az büyük köfte
(yemeğin içinden seçtim yine)
salata
1 bardak ayran
2 yk fırın fasulye kavurması
4 lt su
70 dk walk at home
300 ml yeşilçay
halamlara gitcez gelince keyfim olursa bi 20 dk daha egzersz yapcam
saol tatlım
hadi gözün aydın, yırttın mantı börek yemekten
inşallah cnm, kısmet bakalım
ayy o poğaçalar da çok lezzetli oluyor ama yememek lazım... bir ara ben de çok yiyordum, sonra 2-3 ay hiç yemeyince bir gün yine yedim ve nasıl midem yandı.. yağdan heralde..:44::44::44:
sana da cnm...
ay evet ben de kızları çok severim ama kısmet bakalım ne olacak
cnm nutella olmasa çok daha iyiymiş.. afiyet olsun..
ahhahhha komiksin Tuba...
wuhuuuu, taşş Burcuuu
ahhahhhaaaa
güzelmiş cnm.. bizim arkadaş da buzdolabının üstüne bir taş gibi hatun bir de 200kilo bir hatunun resmini koymuştu... işe yarıyormuş
çok faydalı cnm ama günde 3-4 fincanı geçmemeli diyorlar.. bir de folik asiti bağlıyormuş vücudundaki, hamilelik ve öncesinde sakıncalıymış
afiyet olsun Burcum..
sağol cerenim bugün fazla yemişim sanki ya menü yaz yaz bitmedi 
Tatlım sen mutlaka adımsayar al kendine. Ben merak ettim şimdi ne kadar yürüdün diye
Hayırdır inşallah Mine' cim. Hasta değilsindir umarım.Bugün ne yemek yiyesim ne de birşey yapasım var.Kolumu kaldıracak halim yok ne oldu ki bana
Menülerin gayet iyiydi canım. Sporda yapıyorsun. Bence negatif düşünme. İyi bir sonuç göreceksin tartıda. Kömbeyi ben geliyorum seviyorum diye yapmışlar Burcu' cum. Ben diyet yapıyorum deyince yazık kötü oldular. Tadına bakmasam olmazda ama minicik bir parça yedim. Kolayı da söyledim zaten. Oruçlu olunca daha farklı oluyor diyet. Hiç yememekten, içmemektense azıcık tadına bakmak yeterli bence, sen beni ramazandan sonra görkaptiş valla bu hafta çok negatifim yaaaaa buda yansıcak sanırımmmm
kaptiş sende iyi alıştın haaabenim idolüm sensin olmuo böleeee
şişlik vardır kaptiş merak etme
Şişlik konusunda haklısın bi daha tartıldım 71 çıktı. Yani gitti bir kilo. Bakalım saat 20:22 ye var daha tam ezan okunurken tartılacağım İnşallah iyi bir sonuç çıkar tartıda. Bu arada sen şu Accupedo hakkında ne düşünüyorsun? Doğru sayıyor mu?Şişştt bitter demeyin bana. Çayın yanında değil de türk kahvesiyle süper giderbayılırım bitter çikolataya. bide bitteri çayla içeceksin offcanım çekti.
Baştan çıkartmayın bakim adamıMutlaka görülmesi gereken bir yer desenecanım müze o çok ünlü ulucanlar cezaevi deniz gezmiş ve arkadaşlarının idam edildiği müze vee herşey tamamıyle gerçek hiç birşeye dokunulmamış sadece yangında biraz kaybolan yerler var oralarıda restore etmişler zindanlar tecritler dar ağaçları koğuşlar herşey orjinal son haliyle kalan ve balmumu heykeller yapmışlar vee oranın ruhu çok ayrııı
Kim diyecektim ki söylemişsin zaten
Çok hoşsun yaaaaa. O kadar çok mu alıyordunha bir de her sabah pastaneden sıcak poğça alır taze çayla hüpletirdim. bir gün pastanedekı kız hepsini sen mı yıyorsun diye sordu
Woaw harikasın Burcu70 dk leslie yaptım kızlar
Nutella, reçel ve vişne suyu olmamış canım. Vişne suyunu Burcu açıklamış zaten. Meyvenin suyunu içmektense kendisini yememiz daha faydalı. Mesela yesen yesen kaç tane vişne yersin diyelim ki 20 (kulağa ne kadar çok geliyor) ama bir bardak vişne suyu için en az 50 tane vişne lazım. Anlatabildim mi? Vişne suyundan sonra zaten şeftalide yemişsin. Çok ama çok meyve şekeri almışsın.kızlar dünkü yediklerimi paylaşayım
sahur:
2 dilim tam buğday ekmeği
domates+salatalık
2 zeytin+peynir
2 fincan şekersiz çay
1' er çay kaşığı reçel +nutella
iftar:
1 kase çorba
1 dolma+yoğurt
1 bardak vişne suyu
1.5 şeftali
3 lt ye yakın su
dünkü yediklerim böyleydi:26:
![$DSC_0013[1].webp](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/456/456724-f92b12d8d14d195d02a21e7da2ae41d7.jpg?hash=p777G2my-p "$DSC_0013[1].webp")
![$DSC_0014[1].webp](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/456/456725-03929de72c2ec39ae988291bd372d9ce.jpg?hash=4L6mvRwUrp "$DSC_0014[1].webp")
![$DSC_0015[1].webp](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/456/456727-e02b4820ba94b6d5e696f8c598b71fe8.jpg?hash=_FDQe38UUc "$DSC_0015[1].webp")
![$DSC_0016[1].webp](https://www.kadinlarkulubu.com/data/attachments/456/456728-68f5717ace9f89e80adbd00307947ec4.jpg?hash=YBviHrPTnG "$DSC_0016[1].webp")
