Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ay kızlar ya çeşit çok seçmek zor ama ben karrlıyım giyince fikrim değişmezse bunları düşünüyorum gelinlik ve bindallı olarak ama gelinliğin etek kısmında dantel düşünmüyorum bakalım aslında kuyruklu istiodum ya da duak uzun ama basıolar filan oynamıyorsun edemiyorsun nişandaki uzundu hep bastılar


Eki Görüntüle 1142877 Eki Görüntüle 1142878

İkisi de çok güzel canım ya. :-) sana tavsiyem son ana kadar alma gelinligini benimki özel dikimdi on gün önce aldım. Düğün günü giydiğimde malesef bol oldu :'( 10 gün içinde çok ciddi kilo vermiştim anlamadan. Hatta mümkünse düğün günü kendileri giydiren moda evleri var o tarz tercih edebilirsin.
 
Son düzenleme:
adrian ne demek :)) sosyal medya cahiliyim ben :)

olur mu yahu nasıl mekikmiş o yüz tanesi 5 dk..benim imkanı yok o kadar hızlı çekemem..ayaklarımı yerden kaldırıp masa seklinde yapıyorum ve 5 dkda en fazla 25 oda karnım çok acımazsa..

Aynı fikirdeyim bende 100 taneyi 5 dakikada cekemem. Kendimi paralasam yapamam. 20. Serden 5 set halinde cekebiliyorum zorla.
 
Selam kızlar :16: Güyaa seviniyordum netbook umu işe götürüyorum artık sık sık takıma geleceğim diye ama ne mümkün. İşler o kadar yoğunlaştı ki ancak açabildim kk yı. Geçmişi de okuyamıyorum. Doğal olarak takımdan kopuyorum. Dua edin işler yavaşlasın yaaaa :14:

Slm canım. İşlerin rahatladiginda bekleriz. Burdayız hep biz :-)
 
diğeri hangisi tatlım?

ya bende indirdim canım o uygulamayı ama kullanıcı adımı kabul etmiyo yanlış diyo aslında çok iyi ama :50:
Daha once kullandim uygulamada alintilafigim msj.lar cikmazdi.
G.play' den bak cnm.
Yada normal k.k sitesinde reklami var.ordan tikla yukle.
Bende sadece resimler cikmiyor ve resim yukleyemiyorum.
Gelinligi goremedim burcu birazdan siteden bakarim eminim cok guzeldir.;)

o zaman herkesin 100 mekiği 5 dakika sayıcam

En iyisi herkes kendi saate bakip dakika yazsin cnm.;)
 
100 mekiği kim 5 dakikada çekebilirse yamacıma gelsin var mı öyle babayiğit. :60::60:
 
Yarin gunduz misafirim var kizlar.neyse kısır işi iptal oldu.
Evde tavuk tantuni yapicam.
Cuma'ya az kaldi kısır yiyip sismek istemiyordum.:)
Protein ve salata cok daha iyi olacak.;))

100 mekiği kim 5 dakikada çekebilirse yamacıma gelsin var mı öyle babayiğit. :60::60:
Hosgeldin Ebru'cum.
Bebis nasil oldu?
--------------

Veee temizlik zamani aksam gorusuruz kizlar...;)
 
Son düzenleme:
ay kızlar ya çeşit çok seçmek zor ama ben karrlıyım giyince fikrim değişmezse bunları düşünüyorum gelinlik ve bindallı olarak ama gelinliğin etek kısmında dantel düşünmüyorum bakalım aslında kuyruklu istiodum ya da duak uzun ama basıolar filan oynamıyorsun edemiyorsun nişandaki uzundu hep bastılar


Eki Görüntüle 1142877 Eki Görüntüle 1142878
Kuzumm benim ya ay bunlar ne tatlı telaşlar☺️☺️ Seçtiğin modeller çok güzel ama üzerinde görmedende nasıl durucağını bilemiyormuşsunn arkadaşlarım öyle diyorlar ben şahsen grlinlikte kalın askılı fransız dantelli istiyorum etek ve duvak uçlarında danteller çok hoşuma gidiyorr 😃
O değil de program kendine geldi , rahat yazıym valla. Maşallah diyim :)
Maşallah o zmn daha cok yorum beklioz sendrn😃😛
59 olunca buşuşcas bizde :D
Ay hadi yaaa inanmıyorum resmen aynı durumdayızz😃 bnde en azından 59 olayım diyorum kilolu buluşmak istemiyorum... Yalnız varya ikimizinde müthiş bir motivasyonu var fit olmak için ☺️ Bide kuzum bn unutuyorum da senin yaş kaçtı ne iş yapıodun fln çocuk nasıl ay meraklı oldum bn yine ya😃😃😃❤️
Selam kızlar :16: Güyaa seviniyordum netbook umu işe götürüyorum artık sık sık takıma geleceğim diye ama ne mümkün. İşler o kadar yoğunlaştı ki ancak açabildim kk yı. Geçmişi de okuyamıyorum. Doğal olarak takımdan kopuyorum. Dua edin işler yavaşlasın yaaaa :14:
Evett ebru yaa iyice koptun valla inş işlerin hafifler de daha çok bizimle olursun
 
Yarin gunduz misafirim var kizlar.neyse kısır işi iptal oldu.
Evde tavuk tantuni yapicam.
Cuma'ya az kaldi kısır yiyip sismek istemiyordum.:)
Protein ve salata cok daha iyi olacak.;))


Hosgeldin Ebru'cum.
Bebis nasil oldu?
--------------

Veee temizlik zamani aksam gorusuruz kizlar...;)
Hoş buldum canım. Bebiş daha iyi çok şükür. Dün babaannesi geldi şimdi de onunla gezmeye gitmiş. Eve geldiğimde yoklardı. Babaanne gelince gözüm arkada kalmıyor maşallah çok güzel bakıyor. Bende rahat ediyorum.



Kuzumm benim ya ay bunlar ne tatlı telaşlar☺️☺️ Seçtiğin modeller çok güzel ama üzerinde görmedende nasıl durucağını bilemiyormuşsunn arkadaşlarım öyle diyorlar ben şahsen grlinlikte kalın askılı fransız dantelli istiyorum etek ve duvak uçlarında danteller çok hoşuma gidiyorr 😃

Maşallah o zmn daha cok yorum beklioz sendrn😃😛

Ay hadi yaaa inanmıyorum resmen aynı durumdayızz😃 bnde en azından 59 olayım diyorum kilolu buluşmak istemiyorum... Yalnız varya ikimizinde müthiş bir motivasyonu var fit olmak için ☺️ Bide kuzum bn unutuyorum da senin yaş kaçtı ne iş yapıodun fln çocuk nasıl ay meraklı oldum bn yine ya😃😃😃❤️

Evett ebru yaa iyice koptun valla inş işlerin hafifler de daha çok bizimle olursun

Aynen canım yaaaa. Kopmayı hiç istemiyorum çünkü koptukça kilo alıyorum bende. Buradan uzak olmak hiç iyi olmuyor. Ama dediğim gibi işler o kadar yoğunlaştı ki nefes alamıyorum.
 
Aynı fikirdeyim bende 100 taneyi 5 dakikada cekemem. Kendimi paralasam yapamam. 20. Serden 5 set halinde cekebiliyorum zorla.

Yanii pilateste hızlı hızlı yapılıyo kısa kısa ama oda mekik sayılmaz..adamakıllı canımı acıta acıta kesinlikle hiçbiyerden destek almadan ayaklarım ya havada yada masa seklinde yapıyorum ben müthiş uyuşuyo karın bölgesi..100 mekik 5 dk bana çok geldi..Belki şöyle bişeyde olabilir benim en sorunlu bölgem karın ve çok haşmetli bi göbegim var :)) hani sırt yada kalça ne bilim yada basen sorunu olup göbeği olmayanlar belki daha rahat yapıyolardır onu bilemem...
 
Menümm

Sabah 7:00
2 dilim kızarmış tb
1 kk peynir az salça tahin pekmez ve çay

Öğlen 12:30
2 dilim ek ve çeşitli kahvaltılıklar

Ara 16:00
1 kase karadut
Az sonra 3 kaşık yoğurdun içine bir avuç yulaf

Akşam 18:00
1 kepçe bulgur pilavı 1 domatea ve salatalık
 
Menucum

9:00 1 yumurta
1 kk peynir
Salatalık domates bol yeşillik
3 zeytin

14:00 1 kupa fincana yarım paket ucu bir arada misafirlikteydim bu kadar yirtabildim. :'(

18:30 2 yk ciğer kavurma
1 kase yoğurtlu semiz otu
Domates salatalık
Biraz önce de annemle enginar temizliyoduk çığ çığ bi kactane yaprağının kemirdim. :-)

Şu 2 lt. 2 saat yürüyüş yarım saat bisiklet.
 
Ay hadi yaaa inanmıyorum resmen aynı durumdayızz😃 bnde en azından 59 olayım diyorum kilolu buluşmak istemiyorum... Yalnız varya ikimizinde müthiş bir motivasyonu var fit olmak için ☺️ Bide kuzum bn unutuyorum da senin yaş kaçtı ne iş yapıodun fln çocuk nasıl ay meraklı oldum bn yine ya😃😃😃❤️


:D aynen aynı durumdayız, beni zayıfken gördü ama şuanki halimi bilmiyo. Goruşces ama oyalıyorum, oda zaten yoğun Tus a hazırlanıyo. İstanbuldayız ikimizde , çok sorun olmuyo stajları tustimeları derken oda vakit bulamıyo ama yinede inat ediyo tabi ,
Buluşunca ikimiz de buraya gelişmeleri yazarız :)
Ben 23 yaşındayım
Ege muhasebe bitirdim
Kpss hazırlanıyorum evde. Bide iş arıyorm :/
Öyle işte :):)
 
Menümm

Sabah 7:00
2 dilim kızarmış tb
1 kk peynir az salça tahin pekmez ve çay

Öğlen 12:30
2 dilim ek ve çeşitli kahvaltılıklar

Ara 16:00
1 kase karadut
Az sonra 3 kaşık yoğurdun içine bir avuç yulaf

Akşam 18:00
1 kepçe bulgur pilavı 1 domatea ve salatalık

Fazla karbonhidratlı olmuş canım. Sabah ekmek öğlen ekmek arada yulaf aksam bulgur :'(
 
Son düzenleme:
Menümm



Sabah 7:00

2 dilim kızarmış tb

1 kk peynir az salça tahin pekmez ve çay



Öğlen 12:30

2 dilim ek ve çeşitli kahvaltılıklar



Ara 16:00

1 kase karadut

Az sonra 3 kaşık yoğurdun içine bir avuç yulaf



Akşam 18:00

1 kepçe bulgur pilavı 1 domatea ve salatalık


Menu ggüzel canım ama su ve spor yok mu ?
 
Menümm

Sabah 7:00
2 dilim kızarmış tb
1 kk peynir az salça tahin pekmez ve çay

Öğlen 12:30
2 dilim ek ve çeşitli kahvaltılıklar

Ara 16:00
1 kase karadut
Az sonra 3 kaşık yoğurdun içine bir avuç yulaf

Akşam 18:00
1 kepçe bulgur pilavı 1 domatea ve salatalık
Cnm ekmekler fazla olmus.afiyet olsunn:)
Menucum

9:00 1 yumurta
1 kk peynir
Salatalık domates bol yeşillik
3 zeytin

14:00 1 kupa fincana yarım paket ucu bir arada misafirlikteydim bu kadar yirtabildim. :'(

18:30 2 yk ciğer kavurma
1 kase yoğurtlu semiz otu
Domates salatalık
Biraz önce de annemle enginar temizliyoduk çığ çığ bi kactane yaprağının kemirdim. :-)

Şu 2 lt. 2 saat yürüyüş yarım saat bisiklet.

Afiyet olsn cnm yine bomba gibisin;)
 
10.00
1 fincan yeşil çay
1 dilim Tb
2 yumurta
1 kk peynir
Domates salatalık
4 zeytin

15.00
1 tabak yumurtalı ıspanak
Salata.yoğurt


18.30

1 dilim Tb
Az peynir
Domates salatalık
3 zeytin
Közlenmiş biber
1 bardak ayran


2 Lt su
1 saat yürüyüş
 
:D aynen aynı durumdayız, beni zayıfken gördü ama şuanki halimi bilmiyo. Goruşces ama oyalıyorum, oda zaten yoğun Tus a hazırlanıyo. İstanbuldayız ikimizde , çok sorun olmuyo stajları tustimeları derken oda vakit bulamıyo ama yinede inat ediyo tabi ,
Buluşunca ikimiz de buraya gelişmeleri yazarız :)
Ben 23 yaşındayım
Ege muhasebe bitirdim
Kpss hazırlanıyorum evde. Bide iş arıyorm :/
Öyle işte :):)

Hmm doktor demekki seninkii 😃 güzelmiş benimki de mühendis eğer olursa bakalımm ... Bnde üni kpss atama derken 3 yıllık örtmen oldum yaş da 27 ama babam hala beni vermeye gönüllü değil o da ayrı tabi😃 biz üni zamanından tanışıyoruz en son facede 2011 de konuşmuşuz o hep görüşmek istiyodu da bn yoğundum ozmnlar arkadaşça konuştuk... 3 yıl aradan sonra o yazdı tekrardan bnm aklımda yoktu.. Annem de arklarda görüş diyolarda bnde şiştim yine malesef 😞 o yüzden hızla incelmemiz lazım bebeğim😍
 
Kizlar bugun uyanir uyanmaz disari ciktik.en iyi bu sekilde yapabildim.
Yoksa esim durum doner yaptiracakti.:-/
2-3 tane simit almisti bu kadar yedim;)


Bugunku menum

08:00
1 elma,1 kuru incir

09:30
Kibrit kutusu kadar simit

13:00
1 porsiyon iskenderi kizimla birlikte yedim ve ekmekleri ayirdim
Sadece 2 lokma ekmek yemisimdir

1 buyuk ayran,salata

19:00
2 kk kadar beyaz peynir
3 kucuk salatalik
1 lokma ekmek
Cay

1 turk kahvesi
2,5 L su

Spor
Temizlik,disarda kosusturma.
Aksamda k.bandinda yurumeye calisacam.
 
Son düzenleme:
10.00
1 fincan yeşil çay
1 dilim Tb
2 yumurta
1 kk peynir
Domates salatalık
4 zeytin

15.00
1 tabak yumurtalı ıspanak
Salata.yoğurt


18.30

1 dilim Tb
Az peynir
Domates salatalık
3 zeytin
Közlenmiş biber
1 bardak ayran


2 Lt su
1 saat yürüyüş
Harikasın rakibemm aynen devamm
Menu ggüzel canım ama su ve spor yok mu ?
Suyu yazmayı unutmuşum çok su içerim aslında ama spor yok dün yaptım ya heryerim ağrıyor yarın yapmayı düşünüyorum cnm okulda yoruyo
Cnm ekmekler fazla olmus.afiyet olsunn:)


Afiyet olsn cnm yine bomba gibisin;)
Aynen cnm bgn okulda kahvaltımız vardı öğlen yerine geçti yoksa ekmek yemeyecektim aslında yarın bnde bomba gibi gelicem inşallah😃
Fazla karbonhidratlı olmuş canım. Sabah ekmek öğlen ekmek arada yulaf aksam bulgur :'(
Haklısın cnmmm bugünlük böyle oldu mslesef
Menucum

9:00 1 yumurta
1 kk peynir
Salatalık domates bol yeşillik
3 zeytin

14:00 1 kupa fincana yarım paket ucu bir arada misafirlikteydim bu kadar yirtabildim. :'(

18:30 2 yk ciğer kavurma
1 kase yoğurtlu semiz otu
Domates salatalık
Biraz önce de annemle enginar temizliyoduk çığ çığ bi kactane yaprağının kemirdim. :-)

Şu 2 lt. 2 saat yürüyüş yarım saat bisiklet.
Yine çok iyisin cnm
 
Back
X