• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bugunku menum

Sahur

Yarım gözleme peynirli
Peynir domates salatalık
Azıcık bal kaymak


İftar
1 kase corba
1 kase mantar sote
1 arap dolması
Salata


22:30 azıcık dondurma




iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Arap dolması kurutulmıs patlıcan ve kırmızı biber dolması , cok acılı filan..

Evde dondurma yapıyorum nefis oluyor %90 organik, içinde işlenmiş gıda olarak sadece şeker var, gerisi dogal ...
Süt receli hazırlanıyor önce Ebrucum, aslında direk sitenin ismini vereyim orda cok guzel anlatılmıs ama siddetle tavsiyemdir özellikle cocukları olanlara..

Googleda cahide jibek çilekli dondurma yazın çıkıyor, bu hatun harika seyler yapıyor:)




iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Aklıma gelmişti kuru dolma olduğu ama arap dolması denildiğini ilk senden duydum. Umarım bulgurludur :34: Tarif içinde teşekkürler hemen bakıyorum. :16:

Bugunku menum

Sahur

Yarım gözleme peynirli
Peynir domates salatalık
Azıcık bal kaymak


İftar
1 kase corba
1 kase mantar sote
1 arap dolması
Salata


22:30 azıcık dondurma




iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Gözleme dışında idare eder ama onca saat aç duruyorsun ramazana göre güzel bir menü sayılır. Bakalım bu cuma ne kadar kilo vereceksin. :34:
 
Bugünkü menüm kızlar

Sahur
2dilim köy ek
Tereyağı ve salça sürdüm yanında salata peynir ve çay

İftar
1 kase tarhana çorbası
1 dilim fırın mücver yanında cacık
3 zeytin 1 hurma
3 dilim karpuz

Ara
Karadut
Kayısılı form çayı
Kayısı
 
Kizlar herkese ilgisi icin tesekkur ederim internet paketim bitmis o yuzden simdi eve gelebildim yazıyorum herkese bu sicak gunlerde saglikli kilo vermelerini diliyorum. Isimlerinizi yavas yavas ogrenicegim ủmaim.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Afiyet olsun canım gayet güzel bir menü olmuş. Normalde yenmemesi gerekenler var ama ramazan için süper bir menü. Bol su içmeyi unutmamışsındır. :34:

Doğrusu da o zaten. Önce fazla kilolardan kurtulup arkasından sıkılaşabileceğin sporlara yönelmek. Diyet esnasında yürüyüş ve koşu en ideal spor. :34: Şeyda Coşkun' u twiterdan takip ediyorum. Oldukça çok takipçisi var. Bir çok ünlünün zayıflamasına da o yardımcı olmuş. En bilindiği Gülben Ergen.

Arap dolması ne Tuba? Patatesler haricinde güzel bir menü. Evde dondurmayı nasıl yapıyorsun?

Woouuuwww Beste sen menü niyetine kendine ziyafet çekmişsin canım :60::60::60: Umarım en kısa zamanda telafi edersin. :34:

Ahhh Burcu ahhh. Sorma al benden de o kadar. İçimdeki öküzü kovalayamıyorum bir türlü. İftara kadar hiç bir şey yok. Canım hiç bir şey istemiyor. İftarda içimden başka biri çıkıyor. Sonra pişman oluyorum. Ama iş işten geçiyor. Nolcak bizim bu halimiz :52:

Sıcak çikolata bu sıcakta nasıl içilir bilemedim :52: Onun dışında gayet güzel bir menü. :46:
Sorma kaptan yaa tüm sindirim sistemim de alt üst oldu bnde hiç memnun değilim ama kalabalıkta yedim işte... Bugün tekrar sağlıklı iyi bi menüyle devam ettim
Menüm

Sahur 15.00
1 but incik
1 kase salata
1 haşlanmış yumurta

iftar 20.38
1 kase tavuk suyuna şehriye çorbası
3 kaşık yoğurt
5 kaşık ton balıklı salata

21.15
4 kayısı
4 ceviz
1 kupa sıcak çikolata

su 2 lt den fazla
Sıcak çikolata dışında iyisin canım
Bugunku menum

Sahur

Yarım gözleme peynirli
Peynir domates salatalık
Azıcık bal kaymak


İftar
1 kase corba
1 kase mantar sote
1 arap dolması
Salata


22:30 azıcık dondurma




iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Afiyet olsun canım
selam tatlım,, :) menun hiç ama hiç olmamış :( 6,7 börek gece yemişsin, gazoz içmişsin 1 tabak mantı, dondurma , hepsi aynı gün olmamış ki, bugün telafi edersin inşallah canımm, :)

Selam bebeğim sorma çok kötü denk geldi böreği hiç istememiştim heke, telafi etmeye çalışıyorum bgn
 
Aklıma gelmişti kuru dolma olduğu ama arap dolması denildiğini ilk senden duydum. Umarım bulgurludur :34: Tarif içinde teşekkürler hemen bakıyorum. :16:

Gözleme dışında idare eder ama onca saat aç duruyorsun ramazana göre güzel bir menü sayılır. Bakalım bu cuma ne kadar kilo vereceksin. :34:

Bugun tartı beni memnun etmişti.. Cumaya kadar üç gun var ve üçünde de misafir olayları olacak, yarın öbürgün kayınvalidemde olucaz, persembe de o bizde olacak.. Gerci persembe iftardan önce tartılıcam etkilemez:) insallah bu hafta sizi de mutlu edicem kilomla:)



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
ramazan ayı dizginlemek zor gibi, menüler ağır ve cezbedici, bakalım nasıl olcak canım, tartıl bakalım bende merak ettim
60.2 olmuşum şekerim ya 1 kilo almışım şiş de olabilirm ama bakalım
Afiyet olsun canım gayet güzel bir menü olmuş. Normalde yenmemesi gerekenler var ama ramazan için süper bir menü. Bol su içmeyi unutmamışsındır. :34:

Doğrusu da o zaten. Önce fazla kilolardan kurtulup arkasından sıkılaşabileceğin sporlara yönelmek. Diyet esnasında yürüyüş ve koşu en ideal spor. :34: Şeyda Coşkun' u twiterdan takip ediyorum. Oldukça çok takipçisi var. Bir çok ünlünün zayıflamasına da o yardımcı olmuş. En bilindiği Gülben Ergen.

Arap dolması ne Tuba? Patatesler haricinde güzel bir menü. Evde dondurmayı nasıl yapıyorsun?

Woouuuwww Beste sen menü niyetine kendine ziyafet çekmişsin canım :60::60::60: Umarım en kısa zamanda telafi edersin. :34:

Ahhh Burcu ahhh. Sorma al benden de o kadar. İçimdeki öküzü kovalayamıyorum bir türlü. İftara kadar hiç bir şey yok. Canım hiç bir şey istemiyor. İftarda içimden başka biri çıkıyor. Sonra pişman oluyorum. Ama iş işten geçiyor. Nolcak bizim bu halimiz :52:

Sıcak çikolata bu sıcakta nasıl içilir bilemedim :52: Onun dışında gayet güzel bir menü. :46:

ebru hiç bilmiyorum dikkat ediyorum azcık göbegin çıksın frenliyorum ama daha fazlası yok 59 61 arası oynuyorum hep
 
günaydın kızlar

dünkü menüm
03:00 1 kk peynır
yarım dilim karpuz
2 dilim tbdan tost
çay


20:50 1 kepçe taze fasulye
domates
2 yk pilav


22:00 waffle :17::17: arkadaslarla dısardaydık malesef. ne zamandır yiyelim diyolardı erteliyordum hep
 
Bugünkü menüm kızlar

Sahur
2dilim köy ek
Tereyağı ve salça sürdüm yanında salata peynir ve çay

İftar
1 kase tarhana çorbası
1 dilim fırın mücver yanında cacık
3 zeytin 1 hurma
3 dilim karpuz

Ara
Karadut
Kayısılı form çayı
Kayısı

menün gayet güzel duruyor canım afiyet olsun
 
Bugun tartı beni memnun etmişti.. Cumaya kadar üç gun var ve üçünde de misafir olayları olacak, yarın öbürgün kayınvalidemde olucaz, persembe de o bizde olacak.. Gerci persembe iftardan önce tartılıcam etkilemez:) insallah bu hafta sizi de mutlu edicem kilomla:)



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

hadi bakalım inşallah Tubacım :nazar::nazar:
 
Bugunku menum

Sahur

Yarım gözleme peynirli
Peynir domates salatalık
Azıcık bal kaymak


İftar
1 kase corba
1 kase mantar sote
1 arap dolması
Salata


22:30 azıcık dondurma




iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

normalde olsa neler neler yazardık biz menülere ramazan sessizliği var hepimizde :) güzel menü afiyet olsun
 
Menüm

Sahur 15.00
1 but incik
1 kase salata
1 haşlanmış yumurta

iftar 20.38
1 kase tavuk suyuna şehriye çorbası
3 kaşık yoğurt
5 kaşık ton balıklı salata

21.15
4 kayısı
4 ceviz
1 kupa sıcak çikolata

su 2 lt den fazla

afiyet olsun Gönül. ben waffle yedikten sonra senin sıcak çikolataya ne diyeyim ki :17::17:
 
Son düzenleme:
Selam kızlar nasılsınızz? Sizlerin menüsüne yorumlarımı yaptıktan sonraa sıra geldi kendi menüme ... Dün iftarda ananemlerdeydik tüm gün mantı açtık çok yorucu geçti hala dinlenmiş değilim... Malesef menüm de evde olduğu kdr düzenli iyi olmadı

Sahur
1 dilim tb
6-7 tane fırında yağsız sigara böreği
Salata az reçel ve çay

İftar
1 kase tarhana çorbası
1 küçük parça fırın tavuk göğüs eti
1 tabak mantı
Kavun karpuz
2 küçük br gazoz

Az sonra külahta vanilyalı pastane dondurması

:27::27::27::27::27: iftardan sonra biz :27::27::27::27:
 
Afiyet olsun canım gayet güzel bir menü olmuş. Normalde yenmemesi gerekenler var ama ramazan için süper bir menü. Bol su içmeyi unutmamışsındır. :34:

Doğrusu da o zaten. Önce fazla kilolardan kurtulup arkasından sıkılaşabileceğin sporlara yönelmek. Diyet esnasında yürüyüş ve koşu en ideal spor. :34: Şeyda Coşkun' u twiterdan takip ediyorum. Oldukça çok takipçisi var. Bir çok ünlünün zayıflamasına da o yardımcı olmuş. En bilindiği Gülben Ergen.

Arap dolması ne Tuba? Patatesler haricinde güzel bir menü. Evde dondurmayı nasıl yapıyorsun?

Woouuuwww Beste sen menü niyetine kendine ziyafet çekmişsin canım :60::60::60: Umarım en kısa zamanda telafi edersin. :34:

Ahhh Burcu ahhh. Sorma al benden de o kadar. İçimdeki öküzü kovalayamıyorum bir türlü. İftara kadar hiç bir şey yok. Canım hiç bir şey istemiyor. İftarda içimden başka biri çıkıyor. Sonra pişman oluyorum. Ama iş işten geçiyor. Nolcak bizim bu halimiz :52:

Sıcak çikolata bu sıcakta nasıl içilir bilemedim :52: Onun dışında gayet güzel bir menü. :46:


tşk ederim canım, anca bu kadar dikkat edebiliyorum :) su içiyorum ama az :(
 
Afiyet olsun canım gayet güzel bir menü olmuş. Normalde yenmemesi gerekenler var ama ramazan için süper bir menü. Bol su içmeyi unutmamışsındır. :34:

Doğrusu da o zaten. Önce fazla kilolardan kurtulup arkasından sıkılaşabileceğin sporlara yönelmek. Diyet esnasında yürüyüş ve koşu en ideal spor. :34: Şeyda Coşkun' u twiterdan takip ediyorum. Oldukça çok takipçisi var. Bir çok ünlünün zayıflamasına da o yardımcı olmuş. En bilindiği Gülben Ergen.

Arap dolması ne Tuba? Patatesler haricinde güzel bir menü. Evde dondurmayı nasıl yapıyorsun?

Woouuuwww Beste sen menü niyetine kendine ziyafet çekmişsin canım :60::60::60: Umarım en kısa zamanda telafi edersin. :34:

Ahhh Burcu ahhh. Sorma al benden de o kadar. İçimdeki öküzü kovalayamıyorum bir türlü. İftara kadar hiç bir şey yok. Canım hiç bir şey istemiyor. İftarda içimden başka biri çıkıyor. Sonra pişman oluyorum. Ama iş işten geçiyor. Nolcak bizim bu halimiz :52:

Sıcak çikolata bu sıcakta nasıl içilir bilemedim :52: Onun dışında gayet güzel bir menü. :46:


aynen canım bende Bi ara instagramdan takip ediyodm,beğendim tarzını kadının. Çok mantıklı :) zayıflattığı ünlülerin fiziği de hoş oluyo sdece zayıflamış demiysn,sabahın 6 sında Bi kaç saat yürüyüş yaptırıyo. İnsan o saatte uyanıp yürüyüp koşsa , çevresi de müsait olsa nasıl güzel başlar güne :)
 
Bugünkü menüm kızlar



Sahur

2dilim köy ek

Tereyağı ve salça sürdüm yanında salata peynir ve çay



İftar

1 kase tarhana çorbası

1 dilim fırın mücver yanında cacık

3 zeytin 1 hurma

3 dilim karpuz



Ara

Karadut

Kayısılı form çayı

Kayısı


işte buuuu :) menun çok iyi canım, inşallah hep böyle devam
 
60.2 olmuşum şekerim ya 1 kilo almışım şiş de olabilirm ama bakalım


ebru hiç bilmiyorum dikkat ediyorum azcık göbegin çıksın frenliyorum ama daha fazlası yok 59 61 arası oynuyorum hep


çok almamışsın canımm,çok rahat 59 a inebilirsin geri :)
 
Uh, kızlar 50 dk pilates
5 dk zumba yaptım geldimmmm:)) sabah enerjim yerindeyken:)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Back
X