- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
Bilmem ki :) işte ben hiç zorlanıyorum spor yaparken :) ip falan atlamak çok hoşuma gidiyor :) bunları yapıp kilo vermesem bile şıkılaşıyorum :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Senin bu fare çok çalışkan hiç üşenmemiş onları ordan oraya taşımış
Canım menün güzel canım afiyet olsun
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
Az kaldı ölecek :):) zehirleri saçtım :)
Ben tartılmıyorum canım çünkü az bir kilo verince hemen rahatlıyorum ve yemeğe devam ediyorum
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
Tutabiliyorduk kendini :) maşallah :)
Fareye savaş açtın demek sonucu yaz buraya merak ettim
- 19 Temmuz 2013
- 5.283
- 5.270
- 398
Yazarımcanın :)
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Cnm diyete yeni baslamissin zaten.Kızlar....ben ilk defa zayıflamaya çalışıyorum... Isteyerek ve uğraşarak...bu yüzden çok tecrübesiZim
Akıl verin bana
Şimdi ben bu hurma yoğurt diyetini yapıyorum ama
Ya haftada 5kilo veririyormuş doğrudur ben 2günde 900gramı vermişTİM!!!!
Ama dün yemedim normal diyeti geçirdim ya 1000gr geri aldım...
Şimdi ne bu?
Yani 5kilo yağ bir haftada erimez ki zaten peki giden 900gram neydi ödem mi kas mı bilemedim
Şimdi bırakasam mı 3gün daha yapıp sonrasında dukanın atak evresi gibi başlasam az az kalori hesaplayıp yesem gene verdiğim kiloyu alır mıyım ki??
Ne yapacağım kızlar
En iyisi saglikli beslen bu tarz diyetleri kilo vermen duraksadiginda vucudunu sasirtmak icin denersin.
Sence mantikli mi haftada 5 kilo vermek oyle olsaydi hepimiz coktann tığ gibi olurduk.:)
En iyisi saglikli,duzenli beslenip az ve öz yiyip bunu yasam seklimiz haline getirmek ve gunde 30 dakikada olsa spor yapmak..
Onemli olan kalici kilo vermek.
Ornegin gecen yil 67 kg ile takimdan ayrildim ve 4 ay icinde 16 kilo aldim.0cak ayinda 83 kusur kiloyla geri dondum.:-/
Saglikli beslenmeyi ve sporu olmazsa olmaZlarimizin arasinda olmali.yoksa olmuyor.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Bugunku menum
09:30
1 haslanmis yumurta
1 parca peynir
4 zeytin
1 cay kasigi tereyag
1 cay kasigi cilek
Avuc ici kadar tb ekmegi
Cay
14:00
1 salatalik
1 kucuk parca karpuz
17:30
4 yk bulgur pilavi
Firinlanmis tavuk
1 kase cacik
Avuc ici kadar ekmek
2 soda
2 sade turk kahvesi
3 L su
Simdilik spor olarak ev isi var.
- 20 Eylül 2009
- 5.996
- 13.512
- 448
Ya ben kendimi tutamiyorum her gun kac defa tartiliyorum ben bile bilmiyorum.
Tarti kafayi yiyor.
Son düzenleme:
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.981
- 158
Bende yapmaya çalışıyorum iş sonrası yorucu oluyo üşeniyorum ama mecbur yapıcam her akşam yapabildiğim kadar canım
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.981
- 158
Ya ben kendimi tutamiyorum her gun kac defa tartiliyorum ben bile bilmiyorum.
Tarti kafayi yiyor.
Bende tam tersi tartılmıyorum moralim bozuluyo vermemişsem eğer
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.981
- 158
kuzum senin fare anlaşılan nalları dikti bir köşede arasın eşin bakalım
kuzum senin fare anlaşılan nalları dikti bir köşede arasın eşin bakalım
Benzer Konular
