Ben de izlemistimAynen ben tv de bir yağ alma ameliyatı izlemiştin ıyyyy pek fenaydı
Gitsin yağlar bence de
allahim su bogazimizi tutamadigimizdan biz insanlar ne hallere dusuyoruz. Su aralar bir de mide kucultme moda oldu. Insallah hicbirseye ihtiyacimiz olmadan saglikla yavas yavas gitsin yaglar, gelsin kaslar
Kucuk kacamagini aksamla kapatmissin canim. Bence menun gayet iyi ama suyun cook az.
Bir kitapta okumuştum obezite askında insanın şımarıklığından gelen bir hastalıktır yazıyordu (tabi sağlık durumları hariç o da azdır)Ben de izlemistim
Bence de hastalik ya insallah en kisa zamanda iyilesmemiz umuduyla
Bence yanmistir meyve filan kalmamistir canim
Ben tatlısız yapamazdım İnan ..ama şu an aramıyorum
Selam kızlar nasıl gidiyor bakalım?
Ancak geldim eve ..
Menümü yazayım hep dışarıda olunca bu kadar oldu
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Maydanoz
2 zeytin
Salatalık
Çay
Öğlen
Somon salata
Ara
1 sade kahve
Akşam
Döner vardı onun etlerinden yedim
Salata ayran
Böyle oldu işte yarın evdeyim inşallah
Su 2 litre
1 bardak soda
Spor 7000 adım
Yarın inşallah haftalık yeme içme planımı yapıp spora başlayacağım
Beraber plan yapalım ve yazalım
InsallahBen tatlısız yapamazdım İnan ..ama şu an aramıyorum
bazen dondurma oda arada
Şerbetli tatlı falan unuttum kaç aydır Bayramda bile yemedim yani aslında damak tadı da değişebiliyormuş
İnşallah böyle gider
Pembe_patikli
tebrikler canim umarim hep boyle saglikli beslenirsin. Ben daha sunun surasinda 3 haftadir tatli yemiyorum ama dedigin gibi insan alisiyor.
1 adet elma, 1 fincan sutlu kahve 1 avuc siyah frenk uzumu, 1 avuc ahududu, 1 buyuk dilim karpuz, 1 tabak yaban mersini
Ne yazik ki benim gunum meyvelerle gecti hepNerde bu hatunlar yahu?
Cumartesi diye bir kısmı düğünde bir kısmı gezmededirneyse kaçak yapmayın haaa
berilceee nin terliği havalarda uçuşmasın sonra
Olsun onlar toparlanır canım yarın hemen bende toparlayacağım merak etmeNe yazik ki benim gunum meyvelerle gecti hep
Evet benim de hayalim
Insallah canim. Uzun zmandir yemedigim ve cok sevdigim meyveleri gorunce dayanamadimOlsun onlar toparlanır canım yarın hemen bende toparlayacağım merak etme
Canım orantılı yersiniz merak etmeyinEvet benim de hayalim
Tatli ve unlu mamulleri yememek icin elimden geleni yaparim ama meyveye dayanmak cok zorEvet benim de hayalim
Canım orantılı yersiniz merak etmeyin
Bir karpuz değilde yarım yiyin
Pembe_patikli
inan ben bi oturusta kendimi tutmasam tam bir koca karpuzu yerim yani hic sorun yok 
Hadi yaa
ben de kirazı çok seviyorum ama çok yemiyorum dur bakalım bir zayıflayalım meyve salatası yapayım size 
Bebek arabasıyla mı yürüyorsun
Benim eşim evde yiyor maalesef ama bana irade gücü kattı desem yeridir yutkuna yutkuna oturuyorum yanındaIyiymis canim sizin esler 2 kilo alsam hemen anlar baslar soylenmeye onu yeme bunu yeme. Cook cikolata , cips paketi hele ki dondurmayi komple cope atisligi vardir esimin ben ymeyeyim diye. Su aralar kilo veriyorum cok mutlu ne yapacagini sasiriyor. Oldum olasi hic sevmez kiloyu ama ne yapalim ki ben cok pis bogazim hic limit bilmeden yerim. Insallah bu sefer sonuc harika olacak
Benim göbek ve yan simitler gitmiyor bir türlü yaa o yağlar fışkırmıyor mu oralardan bir şey giyince ööffOyle
yaglar sizi hic sevmiyorum gidin ve bir daha donmeyin lutfenn
İyi fikir
Biz yemek sonrası çayın yanına künefe satılıyor hazır, şerbetini kendin döküyorsun, 1 er tane onlardan yerdik, fıstık mıstık ne bulursak.Ben tatlısız yapamazdım İnan ..ama şu an aramıyorum
bazen dondurma oda arada
Şerbetli tatlı falan unuttum kaç aydır Bayramda bile yemedim yani aslında damak tadı da değişebiliyormuş
İnşallah böyle gider
Menün benimkine benzemiş. Ben de meyveye iyi abanmışım bugün. Karadutlar erikler hep dalından toplanmışlardı, hiç hayır diyemedim. Eskiden çok tatlı yerdim, tatlıyla kilo aldım resmen. Heralde o yüzden onu örtmek için meyveyi çok yiyorum. Ama fazlası şeker tabi. Dayanamıyorum çok seviyorum dediğim tek şey meyve oldu. Bırakmak zor. Azaltmak lazım tam kesmek de olmaz vitamin filan açısından da...Benim bugunku menum meyve agirlikli (canim cok istedi diye meyve yedim durdum butun gun)
Sabah 09:30 : 1 omlet, 4 dilim kasar, 3 dilim beyaz peynir, 1 taze biber, 1 salatalik, 1 domates, 1 fincan sutlu kahve
Oglen 13
Aksam 18
Cok meyve yedim diye baska birsey yemedim.
Su: 3,5 litre
Spor: 30 dakika tempolu yuruyus
Evet
Kirazın kalorisi düşük merak etmeHadi yaa
Aminnn rabbim cumlenin evladını bagislasin
