Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

meliyke .!.:

Yarım küçük dilim yas pastayı yazmamışım.onuda yedim

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

İstanbul'da mıydın sen canım?haberlerde gördüm çok kötü yağmış ..zor olmuş gerçekten çok emek vermişsindir neyse artık cana gelmesinde Allah korusun ..bayağı terslik olmuş gerçekten

Genişletmek için tıkla...

kitkurdu .!.:

Canım çok geçmiş olsun diyeyim yün hemen halledilmezse kokar sayıda çok fazlaymış canını sıkma artık olan olmuş iyi ki size bir şey olmamış hem havalanmadı yıkandı tertemiz oldu farzet başak çare yok

Genişletmek için tıkla...

guldanee .!.:

Evet İstanbul'dayım oğluma bize bişi olmadı ya hiç bişi umrumda değil çok teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Kız 20 yorgan da ne çokmuş valla ..gelenin gidenin fazla oluyor galiba @guldanee ?

Genişletmek için tıkla...

Ilksevdam .!.:

Evet aslında iyi olurdu sağol yorumun icin


Sabah ki ekmek 1 dilim mi olsa ki canim gerisi çok begendim


Sana çok üzüldüm canım ne denir bilmiyorum ama Allah cc canını malını korusun bir daha göstermesin..

Genişletmek için tıkla...

efehatun .!.:

Geçmiş olsun , haberlerde gördük baya kötüymüş

Genişletmek için tıkla...

tezbitsin .!.:

@DeryaOnDiet wallsit 112 saniye tek oturum

Genişletmek için tıkla...

berilceee .!.:

Temmuz Sonu Hedeflerimiz
berilceee 85
Pembe_patikli 63
tezbitsin 70
kitkurdu 90
eliya 83
zukkum 86
Firslayd
plasticwoman
B burcugncy 62.5
@DeryaOnDiet 73
Degistir Kendini 75
meliyke 59
@guldanee 82
OGULCUKLARIM 125
Bestttt 57



Yarın son tartı günü kım yaklaştı bakalım

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

@tezbitsin kuzucuk iyileşsin gidersiniz inşallah çocukla planlar karışıyor böyle hep ..tek canları sağolsun da ..

meliyke 20 günde 3 kilo verilir bence de kaçamak yapma sporu biraz arttır olur inşallah ..
Bugün tartıldığımda yüzüm güldü bakalım hayırlısı artık
Menümü de yazayım akşam okurum yine
Sabah
Limonlu su
Biraz menemen 3 zeytin yeşillik biber çay yarım dilim ekmek
Ara
Sade kahve 5 badem
Öğlen :tarçınlı yeşil elma yoğurt(canım yemek istemedi)
Ara:yeşil çay 1 şeftali
Akşam:fırında sebze domates soslu yoğurt
Acıkırsam meyve yerim akşam
Su 3 litre
Spor ev temizliği

Genişletmek için tıkla...

kitkurdu .!.:

MENÜM
7.30
3 kayısı
2 sb ılık su
9.00
Dereotu
1 sb su
10.00
1 haş. yumurta
1 kk peynir
2 dilim çavdar
marul
maydanoz
1 zeytin
15.00
3 kayısı
su
16.00
1 yemek kaşığı kadar çiğ ayçekirdeği içi
1/2 salatalık
18.30
4 kaşık yoğurt
1 kaşık yulaf
berilceee Pembe_patikli
su 3.5 lt şimdilik @tezbitsin
zilliana Bestttt

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Valla kızlar acıktım şu an ..mutfakta fıstık ezmesi var gittim geldim şeytan dedi 1 kaşık ye yemedim ama yarın tartıdan sonra öğlene doğru 1 çay kaşığı yiyeceğim..şekersiz zaten

Genişletmek için tıkla...

kitkurdu .!.:

Kızlar dünden uykusuzum gündüz uyudum ama sayılmadı gözler kapanıyor yarın hepinizin tartı yüzüne gülsün Allah rahatlık versin iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

zukkum .!.:

Evet kızlar döndüm şükür evimi çok özlemişim kızımda çok özlemiş inşallah bu gece deliksiz uyurda hep beraber dinleniriz şuan iyi biraz daha ağız yaralarımız ve akintikarimiz geçince çok daha iyi olucaz hepinize iyi geceler yarın bildirimi geç yapabilirim kusura bakmayin

Genişletmek için tıkla...

meliyke .!.:

Menüm

Sabah

2 tane biber kızartması,2 tane domates kızartması
2 dilim peynir
3 zeytin
1 dilim ekmek
1 tane ceviz

Ara

2 şeftali

Aksam

Nohutlu pirinç pilavı
Taze fasulye
Ayran

Sadece yarım saat yürüdüm
2 lt su

Bugün berbat ama yarından itibaren sıkı bir diyete gircem.

Hadi bakalım kolay gelsin hepimize:)

bu arada iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

anderes .!.:

Ben de kaçtım kızlar yorulmuşum bayağı herkese iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

efehatun .!.:

Selam kızlar , bugün çok kalabalık misafirim vardı baya yoruldum, daha evi tam toparlayamadım bile
Spor yapamadım ama tüm kaşlarım ağrıyor

09.00 : 2 yumurta , 1 domates salatalık, kibrit peynir , maydanoz , 2 y k süzme yoğurt, 5-6 zeytin

14.00 : 5-6 badem, 1 kase taze yoğurt

19.00: 4 y k kısır, 1 domates,1 bardak ayran, kibrit peynir ,2 yumurta

Su 2,5 lt

Genişletmek için tıkla...

efehatun .!.:

artık karar verdim
şişmanlıktan kurtulacağım
diyet yapıp zayıflayacağım
bak rezil olduk aleme
herkes tığ gibi şahane
bizde göbek bahane
güneş deniz hava sıcak
ruhum bedenime sığmayacak
bu mayo bana nasıl olacak?
denedim denedim sığmadı
boğazımı tutamadım
dayanamadım valla
valla valla dayanamadım valla

herkes bana hava atıyor
sülün gibi dolanıyor
aslında ben daha güzelim
bokboğaz gibi yiyorlar
ama hiç şişmanlamıyorlar
bak ben de diyet yapıyorum
çok az yemek yiyorum
acılı adana söylüyorum yanında çoban salata
işkembe çorba zeytin yağsız dolma bir de diyet cola
bana künefe diyorlar
valla valla dayanamadım valla

ye çikolatalı pasta
ye elmalı turta
koca göbeği salla
eeh dayanamadım vallajimnastiğe gidiyorum
step fitness yapıyorum
çin çayi içiyorum
tazı gibi koşuyorum
bazen de ip atlıyorum
e ben de spor yapıyorum
bana jumbo diyorlar
benimle dalga geçiyorlar
ben bunlara alışığım
kendimlen barışığım
yine miğdem kazindi
geldi ızgara karışığım
fil diyetine alışığım
ye diyeti bozdum valla
ye niyeti bozdum valla
ye koca göbeği salla
eeh dayanamadım valla

benim bedenim xl
şimdi oldum xxl
yok mu buna bir çare
oklava çeviriyorum
kalçami duvarlara vuruyorum
şınav mekik çekiyorum
olmuyor olmuyor bu kilolar gitmiyor
bu çile ne zaman biter?
yeter Allahım yeter
yarım ekmek arası döner ayranla nasıl gider
bu diyet burda biter!


Sabaha kadar bu şarkıyı hatırlayın

Genişletmek için tıkla...