Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

tezbitsin · 1 Ağustos 2017

AĞUSTOS SONU KİLO HEDEFLERİMİZ
tezbitsin....67
@ berilceee....84
Pembe_patikli ....59.3
kitkurdu ....85
Bestttt ....56
C cilginkimyaci ...94
efehatun ....104
@guldanee....78.9
SendebenBendesen ....58
@DeryaOnDiet....70
zukkum ....83
aylin90 ....113
G Gundirella ....72
B burcugncy ....63
efser_16 ....66
meliyke ....57
eliya ....73
@ Degistir Kendini ...
muratadivane ....
Gokmavisi90 ....

eliya · 1 Ağustos 2017

tezbitsin .!.:
Kendin kursana gülüm. Onlarda koruyucu vs vardır alma. Hem turşu tuzlu mübarek rejime sekte vurur kız yime öyle.

Selam Elifim. Özledik kuşum yaaavv. Hadi döndün artık. Menün de güzelmiş.

selam bebeğim. Bende özledim kız Döne; )
Canım bitirdik şükür düğünleri geldim artık son dk golü atmazsa benim herif buralardayım.

tezbitsin · 1 Ağustos 2017

eliya .!.:
selam bebeğim. Bende özledim kız Döne; )
Canım bitirdik şükür düğünleri geldim artık son dk golü atmazsa benim herif buralardayım.

İyi iyi erken bitmiş bizim eylülde yeni bir düğün çıktı

elbise üst baş ayakkabı amaaan

Maviskelebegimm · 1 Ağustos 2017

berilceee .!.:
İdare edılır o canım
Listeye alıyımmı şimdi

Haftaya girsem olur mu sıkıntı olmazsa

tezbitsin · 1 Ağustos 2017

Menüm
Kahvaltı 09: 1 kk ezine peyniri üstüne çörekotu, 1 dilim tam buğday, 1 dilim beyaz ekmek, 7 yeşil,1 siyah zeytin, sade kahve kafeinsiz
Öğlen 14: 1 tabak kıymalı karnabahar yemeği
Ara 17: 1 avuç beyaz leblebi, demleme yeşil çay yarım fincan
Akşam 19.30: Salata (Kuru soğan, salatalık, domates, limon olacak, 2 yk lor peyniri)
2 litre su
Spor yapmadım

cilginkimyaci · 1 Ağustos 2017

Kahvaltı 11di galiba 1 yumurtadan dereotlu maydonozlu omlet 1 domates 2.5 dl Çavdarlı ekmek 1 kk peynir

Saat 5.20 gibi 1 muz

19.30 1 kepçe çorba fırında etli sebze yemeği pattis yemedim

Su 3 litre kadar spor Leslie 1 mil

zukkum · 1 Ağustos 2017

berilceee .!.:
Tabıkı bacak popo karın ıcın

Aslında. Kiralama yapıyorlar aylık 100 liraya bi araştırayım

berilceee .!.:
Hılal turşu kete yıne coşmuşsun

gene mi beeen ya ben ne zaman yaranacak menüler sana hadi keteye tamam az da olsa sen hiç yeme diyorsun da tursuya ne oldu ki sisirir diyemi

tezbitsin .!.:
Kendin kursana gülüm. Onlarda koruyucu vs vardır alma. Hem turşu tuzlu mübarek rejime sekte vurur kız yime öyle.

Selam Elifim. Özledik kuşum yaaavv. Hadi döndün artık. Menün de güzelmiş.

Allah allah ne sekte vuruyor ki kız yağ yok kalori yok sirke acı tuz

tezbitsin .!.:
Menüm
Kahvaltı 09: 1 kk ezine peyniri üstüne çörekotu, 1 dilim tam buğday, 1 dilim beyaz ekmek, 7 yeşil,1 siyah zeytin, sade kahve kafeinsiz
Öğlen 14: 1 tabak kıymalı karnabahar yemeği
Ara 17: 1 avuç beyaz leblebi, demleme yeşil çay yarım fincan
Akşam 19.30: Salata (Kuru soğan, salatalık, domates, limon olacak, 2 yk lor peyniri)
2 litre su
Spor yapmadım

peynirli salatalar nasıl oluyor tadı

zukkum · 1 Ağustos 2017

Ton balıklı salata denemek istiyorum kızlar tarifiniz var mı

Pembe_patikli · 1 Ağustos 2017

zukkum .!.:
Ton balıklı salata denemek istiyorum kızlar tarifiniz var mı

Normal yeşil salata gibi ..marul yeşillikler domates tonbalığını iyice süzdür limon sık ..oldukça lezzetli oluyor :KK66:

Pembe_patikli · 1 Ağustos 2017

zukkum .!.:
Aslında. Kiralama yapıyorlar aylık 100 liraya bi araştırayım

gene mi beeen ya ben ne zaman yaranacak menüler sana hadi keteye tamam az da olsa sen hiç yeme diyorsun da tursuya ne oldu ki sisirir diyemi

Allah allah ne sekte vuruyor ki kız yağ yok kalori yok sirke acı tuz

peynirli salatalar nasıl oluyor tadı

Turşu ödem yapıyor ondandır ..normal yeşil salataya tulum peyniri rendeliyorum çok güzel oluyor

Pembe_patikli · 1 Ağustos 2017

tezbitsin .!.:
İyi iyi erken bitmiş bizim eylülde yeni bir düğün çıktı elbise üst baş ayakkabı amaaan

O zamana kadar fit olacağın için zevkle seçersin kıyafet :KK66:

Pembe_patikli · 1 Ağustos 2017

Ben de yazayım
Sabah
1 bardak detoks suyu
Maydanozlu peynirli omlet yarım dilim esmer ekmek
2 zeytin acıbiber :KK48:

çay
Ara :sade kahve 1 erik
Öğlen fırında sebze domates soslu yarım bardak ayran
Ara :6böğürtlen yeşil çay
Akşam :kıyma kavurması söğüş salata
Ara tarçınlı süt olur :KK48:

Su 3 litre
Spor
Leslie 1 mile zilli ana şu spor vardı ya yazdığım bir de o ..

Pembe_patikli · 1 Ağustos 2017

kitkurdu yeşil çay buldum demlemelik ..normal çay gibi mi oluyor ?

SendebenBendesen · 1 Ağustos 2017

Öyle bir şiştim ki nefes alamıyorum
3 bardak su
Bir patlican kozlemesi zeytinyağlı
5 lokma ekmek
2 domates
2 kaşık yulaf lı yoğurt
2 dilim kavun
3 bildircin yumurta

Pembe_patikli · 1 Ağustos 2017

tezbitsin .!.:
Menüm
Kahvaltı 09: 1 kk ezine peyniri üstüne çörekotu, 1 dilim tam buğday, 1 dilim beyaz ekmek, 7 yeşil,1 siyah zeytin, sade kahve kafeinsiz
Öğlen 14: 1 tabak kıymalı karnabahar yemeği
Ara 17: 1 avuç beyaz leblebi, demleme yeşil çay yarım fincan
Akşam 19.30: Salata (Kuru soğan, salatalık, domates, limon olacak, 2 yk lor peyniri)
2 litre su
Spor yapmadım

Bende Karnabahar aldım bugün ..ne yapsam diyordum ne pişireceğimi şaşırıyorum bazen

Pembe_patikli · 1 Ağustos 2017

Ilksevdam .!.:
Öyle bir şiştim ki nefes alamıyorum
3 bardak su
Bir patlican kozlemesi zeytinyağlı
5 lokma ekmek
2 domates
2 kaşık yulaf lı yoğurt
2 dilim kavun
3 bildircin yumurta

Nasıl gidiyor oruç?aman susuz kalma canım havalar sıcak

Maviskelebegimm · 1 Ağustos 2017

Menumu yazayım
Sabahbir dilim peynir 3 zeytin domates ve salatalık bir dilim ekmek ve yumurta bir tane
Ara 3 kuru kayısı
Öğlen koca bir kase salata yağsız patlıcanlı
Ara 4 dilim karpuz
Akşamda koca bir kase cacık ve biraz menemen yedim 3.5 lt su içtim
45 dk yürüyüş yaptık aksamustu

Pembe_patikli · 1 Ağustos 2017

kitkurdu Nalan ayrıca şeftalili yeşil çay nasıl oluyordu ?hani sodalı buz gibi içecek yapayım :KK48:

Pembe_patikli · 1 Ağustos 2017

guldanee .!.:
Menumu yazayım
Sabahbir dilim peynir 3 zeytin domates ve salatalık bir dilim ekmek ve yumurta bir tane
Ara 3 kuru kayısı
Öğlen koca bir kase salata yağsız patlıcanlı
Ara 4 dilim karpuz
Akşamda koca bir kase cacık ve biraz menemen yedim 3.5 lt su içtim
45 dk yürüyüş yaptık aksamustu

Nasıl gidiyor canım?inşallah Cuma tartıda sevineceğiz böyle giderse :KK9:

Yastık yorgan işleri bitti mi?

Pembe_patikli · 1 Ağustos 2017

cilginkimyaci .!.:
Kahvaltı 11di galiba 1 yumurtadan dereotlu maydonozlu omlet 1 domates 2.5 dl Çavdarlı ekmek 1 kk peynir

Saat 5.20 gibi 1 muz

19.30 1 kepçe çorba fırında etli sebze yemeği pattis yemedim

Su 3 litre kadar spor Leslie 1 mil

Muz genelde pek verilmiyor diyetlerde ..
Pattis yememekle iyi yapmışsın :KK48:

omletine de bayıldım şöyle yeşil çay da görseydim tam bayılacaktım :-)

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

Popüler Üye

b:90.9 g:68.9 h:65.9 _22 kilo gitti!

O hem fırtınam, hem de limanım

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

başlangıç 93.4 güncel 84.1hedef 70.0 ☆☆

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Popüler Üye

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Benzer Konular