- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Amaninnn yağ o mayonez yaa
Bak bak bulsaydın yanmıştın vallaO kadar iştahlı ve güzel anlattın ki canım çekti dolaba baktim Allahtan kalmamışYoldan çıkardın beni ahahahahhaga
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Bugunku menum
berilceee
Pembe_patikli
(butun gun alisveristen kiyafet bakmaktan yemege pek firsat olmadi)
sabah: 1 yumurtali menemen, 1 domates
ara: kakaolu muzlu chia puding (tadi superdi tarifi yazcam birazdan)
oglen: 15 cig badem, 2 fincan sutlu kahve
aksam: (cok gec geldigim icin agif birsey yemek istemedim) 1 kase yogurt
su: 2,5 lt
tezbitsin
spor: 8 km yuruyus
Bestttt
(ve butun gun alisveris :)
berilceee
Pembe_patikli
(butun gun alisveristen kiyafet bakmaktan yemege pek firsat olmadi)sabah: 1 yumurtali menemen, 1 domates
ara: kakaolu muzlu chia puding (tadi superdi tarifi yazcam birazdan)
oglen: 15 cig badem, 2 fincan sutlu kahve
aksam: (cok gec geldigim icin agif birsey yemek istemedim) 1 kase yogurt
su: 2,5 lt
tezbitsin
spor: 8 km yuruyus
Bestttt
(ve butun gun alisveris :)
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Güle güle giy hepsiniSlm kizlar. Bu sabah saat 10 da ciktik evden kizimla ve komsuyla aksam 21 da eve girdik. Butun gun alisveris yaz sonu indirimi baslamiss cok guzell ciciler aldimm kendime
ohh moral olmuştur
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
MUZLU KAKAOLU CHIA PUDİNGİ (tadi superrrr)
(2 porsiyon)
1 adet olgunca muzu, 1 çay kaşığı kakao ve 1 su bardağı (250 ml) light sütü blenderda karıştırıyoruz.
Bu karışımı uygun boyutta, kapaklı bir kaba alıp içerisine 3 yemek kaşığı chia tohumu ekliyoruz ve bir kaşık yardımıyla tamamen karışmasını sağlıyoruz.
En az 3-5 saat buzdolabında bekletiyoruz.
(Tohumların birbirine yapışmaması için ilk 2 saat yarım saatte bir karıştırsak iyi olur.)
Jöle kıvamına gelmiş olan karışımı bardaklara koyup, isteğe göre nar, muz dilimleri, bitter damla çikolata, tarçın, hindistan cevizi vb. ile süsleyerek sunuyoruz.
1 porsiyon yaklaşık 200 kcal
(2 porsiyon)
1 adet olgunca muzu, 1 çay kaşığı kakao ve 1 su bardağı (250 ml) light sütü blenderda karıştırıyoruz.
Bu karışımı uygun boyutta, kapaklı bir kaba alıp içerisine 3 yemek kaşığı chia tohumu ekliyoruz ve bir kaşık yardımıyla tamamen karışmasını sağlıyoruz.
En az 3-5 saat buzdolabında bekletiyoruz.
(Tohumların birbirine yapışmaması için ilk 2 saat yarım saatte bir karıştırsak iyi olur.)
Jöle kıvamına gelmiş olan karışımı bardaklara koyup, isteğe göre nar, muz dilimleri, bitter damla çikolata, tarçın, hindistan cevizi vb. ile süsleyerek sunuyoruz.
1 porsiyon yaklaşık 200 kcal
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Sen hep alışverişe mi çıksan acabaBugunku menum
sabah: 1 yumurtali menemen, 1 domates
ara: kakaolu muzlu chia puding (tadi superdi tarifi yazcam birazdan)
oglen: 15 cig badem, 2 fincan sutlu kahve
aksam: (cok gec geldigim icin agif birsey yemek istemedim) 1 kase yogurt
su: 2,5 lt
spor: 8 km yuruyus
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Oldu valla canim hele bir de hep acik renkler aldim sari, yesil, turuncu, beyazGüle güle giy hepsini
gecenki foto aklima geldi ve artik BEYAZlari yemiyorum SIYAH giymiycemm
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Degil mi yaa ben de aynini dedim 1 ay hergun ciksam incecik olurumSen hep alışverişe mi çıksan acaba
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Yaa ama ben cok yemiyorum canim. Gel face e(Derya YILDIRIM CZUPRYN) bak bana kiz hic yarmagule benziyom mu ? ne guzel kadinim tamam citi piti degilim kabul.
ama hindi bacagi o kadar buyuk degil ki tavuk butundan biraz irice ve sadece 1 tane yedim.
Sabah da ssadece yumurta yedim beni tutacak ondna 3 tane yedim
Derya bu söze inat zayıflarım valla
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Evet ya işin sırrı bu demekkiDegil mi yaa ben de aynini dedim 1 ay hergun ciksam incecik olurum
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ohh ne guzel yapmissin canim.Ben de sizden ozendim chia yiyorum. Ve gercekten uzun sure tok tutuyor.Anladım canım ben kendime diyet alışverişi yapıyorum artık ..leblebi yeşil çay tarçın kuru kayısı erik özel raf kapattım kendime
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Canim afiyet olsun. Dokuzlu cay ne? bitki cayi mi?
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ben de uzun zamandir karnibahar yemedim. Unutmazsam alayim yarin
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
G
Gundirella
o güzel menüne akşam bir tavuklu yada tonbalıklı salata olsa iyiydi
bak canları çekti kız yapma bunu bize ve kendine ..
Haşlanmış hindi budu olaydı da olurduDeğil mi @DeryaOnDiet ?
bak canları çekti kız yapma bunu bize ve kendine ..Haşlanmış hindi budu olaydı da olurdu
Değil mi @DeryaOnDiet ?
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Zayiflamam mi tabii
berilceee
beni gaza getiriyor sagolsun :) ayy yarmagulu de hic sevmezdim off ya olmayayim oyle allah gostermesin 
- 29 Temmuz 2017
- 135
- 428
- 18
- 29
İçinde dokuz tane bitkisel zayiflatan otlar bulunuyo. Ben içine biberiye, kekik, nane, yeşil çay, kiraz sapı, limon, çubuk tarçın koydum elimde sadece bunlar vardı.. Diyetisyenim bana önermişti bi aralar. Ama uzun süre tüketme 1 hafta günde 2 kere içmek yeterli
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Canim aslinda hepsini yazmadim ben once hasliyorum sonra yagsiz firina koyup 10 dk pisiriyorum belkiG Gundirella o güzel menüne akşam bir tavuklu yada tonbalıklı salata olsa iyiydi
Haşlanmış hindi budu olaydı da olurdu
berilceee
yagli mi sandi kine bilemedim kii
