Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kızlar kızlar canlar
Bugün cuma takımlar arası tartı var diye tartıldııık sonra da ohh bitti dedik daha haftaya cumaya çoook var dedik vee nasılsa hallederim diyip tartıdan sonra kaçamak yaptık
Mıııı
Hayııır
Yapmadık diyin
Kendimden örnek veriyim:
Çok kilo verdin çok kilo verdin dediler ben de çok aşırı şımardım çok kilo verdim lan dedim bişi olmaz dedim 2 cuma üst üste gömdüm kebapları yanına pideleeer efendime söyliyim acılı ezme humus ne ararsanız artııık...amaaan dedim ne olacak dedim yedim muzları ekmekleri hallederim pazartesi başlarım dediiim
Ammaaa 2 pazartesi de bu edepsizliğimin cezasını çektim ve artı çıktım daha da motivasyonum düştü
Cumaya kadar toparlamaya çalıştım ilk hafta eksiye düşebildiiim ammaaa bu hafta beceremedim vee artı çıktım
Bu kimin terbiyesizliği kimin nefsine hakim olamaması kimin hatası???
Benim.
Yani kıssadan hisse: Aman diyim haftasonu yemeğe içmeye abanmayın toplamanız zor olur.
 
Kızlar kızlar canlar
Bugün cuma takımlar arası tartı var diye tartıldııık sonra da ohh bitti dedik daha haftaya cumaya çoook var dedik vee nasılsa hallederim diyip tartıdan sonra kaçamak yaptık
Mıııı
Hayııır
Yapmadık diyin
Kendimden örnek veriyim:
Çok kilo verdin çok kilo verdin dediler ben de çok aşırı şımardım çok kilo verdim lan dedim bişi olmaz dedim 2 cuma üst üste gömdüm kebapları yanına pideleeer efendime söyliyim acılı ezme humus ne ararsanız artııık...amaaan dedim ne olacak dedim yedim muzları ekmekleri hallederim pazartesi başlarım dediiim
Ammaaa 2 pazartesi de bu edepsizliğimin cezasını çektim ve artı çıktım daha da motivasyonum düştü
Cumaya kadar toparlamaya çalıştım ilk hafta eksiye düşebildiiim ammaaa bu hafta beceremedim vee artı çıktım
Bu kimin terbiyesizliği kimin nefsine hakim olamaması kimin hatası???
Benim.
Yani kıssadan hisse: Aman diyim haftasonu yemeğe içmeye abanmayın toplamanız zor olur.
Sana çoookk katılıyorum belki bir öğün kapatılıyor da zor oluyor valla ipin ucu kaçmasa iyi olur :KK70:
Olsun bu da deneyim oldu sana iyi toparladın yine bırakmadın çabaladın ..demekki bir bıraksak eskiye döneceğiz Allah korusun
Aynen haftasonu kaçamaklara tatlılara boğulmayalım bence de :rolleyes::sinirli::sopa:
Bu uyarıda güzel oldu yavvv arada lezzetli şeyler gördüm sanki :KK70::KK70:

Çok teşekkürler :KK19::KK19:
 
Yok ya canım hiç girme öyle işlere ..zararlı bence ..benim arkadaşımda zayıfladı öyle sonra bırakınca kilolar hooop geri ..
Sen sağlıklısından ver yavaş olsun için rahat olsun
Pufff ya ne biliyim kafayı yedim hepten

Benim arkadaş hiç zayıflamamıştı boş yere para verme vallaha Hilal herkese etki etmiyo demek
Belkide bünye farkı olabilir
 
Sana çoookk katılıyorum belki bir öğün kapatılıyor da zor oluyor valla ipin ucu kaçmasa iyi olur :KK70:
Olsun bu da deneyim oldu sana iyi toparladın yine bırakmadın çabaladın ..demekki bir bıraksak eskiye döneceğiz Allah korusun
Aynen haftasonu kaçamaklara tatlılara boğulmayalım bence de :rolleyes::sinirli::sopa:
Bu uyarıda güzel oldu yavvv arada lezzetli şeyler gördüm sanki :KK70::KK70:

Çok teşekkürler :KK19::KK19:
Yiyelim yiyelim de 1 öğün yiyelim ya bünyemiz almaya müsait bütün gün tıkınınca olmuyor
 
Menüm:
Kahvaltı 09: 2 yumurtayı lor ve maydanoz ile 1 yk zeytinyağında omlet yaptım, 3 sivribiber, 2 çatal ezine peyniri, 1 dilim tb ekmeği, 1 dilim domates
Ara 12: 1 kup muzlu şeftalili kakaolu chialı puding
Öğlen 14: 1 tabak zeytinyağlı taze fasülye, 1 domates, 1 sivribiber, yarım kase sarımsaklı yoğurt
Akşam 19: 2 yeşil elma, 1 sb sıcak tarçın ekilmiş inek sütü
2 litre su
Spor yok aferin bana :(
 
Sabah

2 yumurta
Biraz biber buğulama
Domates salata

Ara
1 bardak çay
3 küçük parça cevizli pestil


Aksam

1 tavuk butu hazır
1 kepçe çorba
1 kepçe ekşili lahana
3 çatal taze fasulye
Salata

3 lt su
Afiyet bal şeker olsun, ekşili lahana nasıl oluyor Hilal tarif versene kız
 
Pufff ya ne biliyim kafayı yedim hepten


Belkide bünye farkı olabilir
Sen de veriyorsun canım yakında iyice hissedeceksin hızlı verince hızlı alıyorsun
Menüm:
Kahvaltı 09: 2 yumurtayı lor ve maydanoz ile 1 yk zeytinyağında omlet yaptım, 3 sivribiber, 2 çatal ezine peyniri, 1 dilim tb ekmeği, 1 dilim domates
Ara 12: 1 kup muzlu şeftalili kakaolu chialı puding
Öğlen 14: 1 tabak zeytinyağlı taze fasülye, 1 domates, 1 sivribiber, yarım kase sarımsaklı yoğurt
Akşam 19: 2 yeşil elma, 1 sb sıcak tarçın ekilmiş inek sütü
2 litre su
Spor yok aferin bana :KK43:
belki yürüyüş yaparsınız erken daha ..:KK66:
 
Back
X