Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Yaaavruuuuum beniiim süpersiiin yaa maşallah kankiiiiii

Beren her baharda aşık olurum diye şarkı var ya
Biz de her bahar diyete başlıyoruz inşallah son olur da

E ben de eskiden şerbetli tatlıyı çok severdim 5 baklava yerim sabah kalkar kalkmaz mesela öyle sütlü tatlıyı tatlıdan saymam
Ama artık sadece dondurma ancak ayda 1

Evet ya yedim 1 top damlasakızlı 1 top karamelli 1 top da limonlu artık bitti dondurma işi bu yaz

Marketlerde var

Süpersin canım

Biz Yelizle gündüz takılırız genelde gündüz laklağı bizde

Alarmını kur olmazsa, tartılmak önemli, sonradan kilo verdikçe keyif olacak sana da. Kilon kaç boyun kaçtı canım? Şeker ölçme aletin vardır evde ölçüyor musun açlık tokluk

Geçen markete gidince büyük boy nutellaları gördüm rafta, alıyım kaşıklıyım ne olacak ya dedim. Kilo alırsam da 2 güne veririm dedim kendimi kandırmaya çalıştım. Sonra saçmalama Döne dedim ama 10 dakika kendimle cebelleştim. Nutellanın ne kadar sağlıklı olmadığını bilsem de o tadı özlediğimi düşündüm. O raflardan uzak dur hiç önünden geçme canım. Aç karnına markete çıkma ve eve abur cubur alma yoksa yersin. Alınan yenir. İradenle oynama. Çok zor farkındayım.

Hepimiz teorikte şeker hastalığı, beslenme vs hakkında kitap yazarız değil mi. Gel gör ki pratikte yapabilmek, iradene hakim olabilmek an meselesi ve bir savaş gibi çok zor.
Önce gece yemeklerini kaldır, sonra akşam yemeklerinin saatlerini öne çek derim. Her şey bir anda olmaz.

Ben de tartımla çok seviyeliyimdir :KK70: 1 ileri 1 geri takılıyoruz

İlknurum 7 incir çok olmuş canım sen de farkındasın biliyorum şu an pişmansındır. İncir bir tek bu meyvsimde oluyor tabi yememek olmaz bütün sene bulamayız ama 7 değil 1 tane yesek daha iyi olur tatlım değil mi. Glisemik endeksi yüksek bir meyve yedikçe yiyesin gelir. Ben de bayılırım incire ya cennet meyvesi.
Biliyorum canım işte söz geçirebilmek apayrı bir konu.

7 mi nasıl yani evet baya insanlıktan çıkmışsin hatta bi sopayı hakediyorsun koyma bir daha sofraya :sinirli:

heyyy yavrum maşallah :rapci:

Çok iyi Tebrikler bebegim cumaya çok avantaj.

Ay insallah kötüdür peynir yer dönersin :KK53::KK70:
Evet fazlasiyla hakettim.
Bende meyvenin suyunu çıkardım be ya kahvaltı öğle akşamda meyve olarak menü gelecek.:oha:
En iyi menümü yazmayayım ben yine .
Ne yazacam elma armut :KK12:
 
bende bir tebriki hakediyorum +800 almışım ancak bu kadar başarılı olunabilirdi di di di
seni de tebrik ediyorum çekirge şimdi Didin dur cumaya eksi olucam diye afferin annem.

Biliyorum canım işte söz geçirebilmek apayrı bir konu.


Evet fazlasiyla hakettim.
Bende meyvenin suyunu çıkardım be ya kahvaltı öğle akşamda meyve olarak menü gelecek.:oha:
En iyi menümü yazmayayım ben yine .
Ne yazacam elma armut :KK12:
:KK67:
 
Hılal harıcı kılo veren herkesı tebrık edıyorum
Duruma göre Derya yı da tebrik etmeyebılırım

Nihahahahaaaa ne oldi sana ne oldi böyle nerde o taş fırın kaptanı biranda oldun ligt kaptanı :D sen niye bildirmedin kilonu derya ses ver sen ne alemdesin
 
Nihahahahaaaa ne oldi sana ne oldi böyle nerde o taş fırın kaptanı biranda oldun ligt kaptanı :KK70: sen niye bildirmedin kilonu derya ses ver sen ne alemdesin
Cumaya daha var son gülen ıyı Güler
Hem o sana dedıgım dünkü tartı
Crs yenıden tartılıp cumaya gardımı alırım sen üzülme
Bu arada kendı tarıhını yazdın bu kıloyu vererek
 
aslında bol bol su içip yürüyüşte yaptım ama sanırım hatam akşam yemeğini geç yemem hatta cmartesi tartıldım 55.3 olmuştum ne ara tekrar 56.4 oldum anlamadım
Ödemdir bence de dur bakalım yarın belli olur ..çok az yemişsin dayanabilecek misin ?ben yumurta peynir yemezsem sanki doymuyorum sabahları ..:KK53:
 
Back
X