- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Dağ yürüyüşü ne oluyor ?yukarı eğimli yürüyüş mü?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Slm kizlar
Bugunku menum
berilceee
Pembe_patikli
Sabah: 100 gr kadar tavuk gogsu 1tk yagda kizardi. 1 fincan siyah cay. 2 dilim peynir. 2 salatalik. Yarim domates 1 tutam dere otu
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Ara: 1 armut
Oglen: yarim porsiyon kalamar tava (toplamda 9 taneydi) 1 kadeh alkollu icecek
Ara: 1 elma, 15 ahududu. 200 gr yogurt
Aksam: 1 tabak haslama karnibahar yogurtlu. 1 avuc cekirdek ici.
Ara: tarcinli sut
Su: 2.5 lt
Spor: 1 saat yuruyus
Bugunku menum
berilceee
Pembe_patikli
Sabah: 100 gr kadar tavuk gogsu 1tk yagda kizardi. 1 fincan siyah cay. 2 dilim peynir. 2 salatalik. Yarim domates 1 tutam dere otu
Ara: 1 fincan sutlu kahve
Ara: 1 armut
Oglen: yarim porsiyon kalamar tava (toplamda 9 taneydi) 1 kadeh alkollu icecek
Ara: 1 elma, 15 ahududu. 200 gr yogurt
Aksam: 1 tabak haslama karnibahar yogurtlu. 1 avuc cekirdek ici.
Ara: tarcinli sut
Su: 2.5 lt
Spor: 1 saat yuruyus
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
evet o tarifi gördüm ben de detoks olarak uygulanabilirKabak çorbası yapıyoruz kalorisi az ve besleyici ödem atıcı..Dilara Koçak'ın vicdan çorbası diye yazınca görebilirsin ..tenceresi 350 kaloriymiş hemde kaçamak için adını böyle koymuş .
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Öğlen hariç iyiymiş ..kalamar tava çok severim ama kızartma galiba ..2 gün kaldı @DeryaOnDiet sıkı tut rakip fena 
- 28 Temmuz 2017
- 2.723
- 6.756
- 158
- 28
Şöyle oldu öğlen 2 mil yaptım 30 dk bu akşam 40 dakikalık videoyu yaptım bide 15 dakikalık video vardı onu yaptım yani parça parça yapılan videoların dakikasını not edip öyle hepsini toplayıp akşam yazıyorum 84 dakikalık videosu yok kadının inşallah cumaya eksi görmeyi o kadar çok istiyorumki
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
İnşallah canım Cuma'ları çok heyecanlı geçiyor ..
kahvaltıyı biraz erkene alsan araya da yoğurt meyve koysan bence bu menülerle düşersin inşallah 
Selam canım sen yeni geldin galiba hilal ben adın sena mi
- 28 Temmuz 2017
- 2.723
- 6.756
- 158
- 28
Evet daha yeniyim adım sena 20 yaşındayım öğrenciyim m.o tanıştığıma
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
@DeryaOnDiet kaptan bu alkollu içeceğe laf edecek bence ama balikta alkolsüz gitmiyo bea bende gecen balık günü zor tuttum kendimi :)) kalamara bayilirim ama derin yağda kizarmasi lazim yumusak olmasi icin ondan yemiyorum su aralar bilmiyorum yediğin kizartma miydi ama ben baska kalamar tarifi bilmiyorum :)
- 11 Temmuz 2017
- 1.001
- 3.640
- 53
Tatlim 84 dk leslie baya iyi menulerinde iyi gidiyor kacamak falan yapmıyorsun ödem vs olmazsa cuma eksi görmemen imkansız gibi senin :)
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Afiyet olsun canim. Dinlenme zamaniBende bir çay içeyim valla ..iyi çalıştım bugün
- 28 Temmuz 2017
- 2.723
- 6.756
- 158
- 28
Ayy hadi inşallah bende sizin gibi bir an önce kurtulmak istiyorum
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ne yazik ki kizartmaydi canim. Hafta sonu tuttum kendimi bugun fire verdim
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Iyi eglenceler
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Rakibin butun gun yedigini ben bir ogunde yiyom yaa. Ins tek eksi olayim da cumaya. Az olsun eksim ama benim olsunÖğlen hariç iyiymiş ..kalamar tava çok severim ama kızartma galiba ..2 gün kaldı @DeryaOnDiet sıkı tut rakip fena
Bende memnun oldum canımEvet daha yeniyim adım sena 20 yaşındayım öğrenciyim m.o tanıştığıma
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
- 598
Ins hepimiz bir an once kurtulalim ama saglikli bir sekilde
bizim kilolar yakin bi 70in altini gorsek super olur.
- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
ay kulakları çınlasın , bildirimleri bol olsun 1.takımdaki canım arkadaşımKabak çorbası yapıyoruz kalorisi az ve besleyici ödem atıcı..Dilara Koçak'ın vicdan çorbası diye yazınca görebilirsin ..tenceresi 350 kaloriymiş hemde kaçamak için adını böyle koymuş .
bluegreeneyes
çok yapar onu.hatta takılırım ona kabak çorbasınin kitabını yazacan diye.hey gidi nerdeen nereye
- 12 Ocak 2013
- 8.002
- 20.602
- 348
Ben de bir ara yaptım işe yaradı ama ..bir müddet istemiyorum artıkay kulakları çınlasın , bildirimleri bol olsun 1.takımdaki canım arkadaşım
vicdanım rahat olsun yeter 
