- 9 Ocak 2015
- 12.844
- 29.167
- 798
Ok ne kiz:)) benim telefonumun net paketi bitiyir cabuk,daha on gunde biti4dim mesela paketimi kalan 20 gun de ne yapacam bilmiyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
afiyet olsun canım menünde patates fazla olmuş 4 kaşık falan yedeydin bari biraz kh ağırlıklı malesef
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
afiyet olsun menü iyi de nutella nedir ya :)))) temizlikteyimde bitmiş gözün aydın.Menümüde şuraya bırakayım
Sabah 7.30
Büyük bardak su 1 ceviz
Saat 8.00
Bi kk beyaz peynir
2 zeytin
1.5 dilim çavdar
1 haşlanmış yumurta
Bir bardak süt
Domates biber
Saat 11.00
Dayanamadım1 çay kaşığı nutella
Saat 14.00
Bi kase yoğurt
1 dilim çavdar
5 zeytin
Saat 15.30
Şekersiz sütlü kahve
Saat 18.00
Bi kase mercimek çorbası
3 yemek kaşığı z y taze fasulye kurusu kavurması yoğurtla beraber
Salata
Bi dilimin 3 te 1 i kadar çavdar
Saat 8 gibi yeşilçay ve 2 tane gün kurusu yerim
Su 2.5 lt
Spor yok ama yarın başlıyorum bugün temizliğimi bitirdim ve çok yoruldum
aa çok iyi Beril in çağırdığı ni bilmiyordum harika olmuş. Hoşgeldin sefalar getirdin.
afiyet olsun canım menun güzel çikolatayi dünde sormuştum nerden temin ediyorsun. Çikolata krizleri m yok çocuklar için düşünebilirim çikolatayi büyük oğlum da şeker riski var.
afiyet olsun güzel görünüyor.
afiyet olsun dengeli olmuş.
afiyet olsun ay coregi nedir ya çorba içeydin bari hastasın hiç olmamış hilal ya.
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
Henüz 10 tane yapabiliyorum alışkın olmadığımdan, üç beş her fırsatta yapayım bari faydası varmış madem, bir yılı görmezden geliyorum, ben bir ay yaparım toplandı toplandı, toplanmadı kalsın öyle kendisi bilirYok cnm çok güzel toparlıyormuş gerçekten. Kuzenim benim gibiyde hiç yok gibi bişeydi nerdeyse bir sene düzenli yapmış şimdi harika olmuş bende olsam ne güzel olur
Bendede var aynı dert hiiiç istemez diyet yapmamı. Kendide kilolu çünkü. Diyet yaptıkça gözünde küçülüyomuşum. Allahtan 1.70 lik kadınım yoksa nolurdu bilmem
Benimde oğlum 4.5 yaşında oda hiç yemiyo 1 yıldır falan 2 yaşlarındada birara yememişti ben almıştım eczaneden zinco. Ama şimdi kullanmıyorum. Kullansammı ki
Aynen canım aynen, farketsin beslenmeye asıldığımı, hemen müdahale eder, minnacık kaldın kuzum der, spor yaparken de, git yat istirahat canım kıyamıyorum sana zaten yoruluyorsun falanlar havada uçuşur, ben de 173 dediğin gibi az kısa olsam döver bu adam beni ben küçük hanım istemiyorum diye
Açıkçası ben hiç kullanmadım, pek sevmiyorum da böyle şeyleri, ancak bu sene liseye geçiş sınavımız olacak ve ben elimden gelenin en iyisini yapmak istiyorum, o nedenle bir arayış içine girdim canım
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
afiyet olsun akşam ki patates olmasaydı yada ekmek turşu ödem yapıyor canım haberin olsun.
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Ay zayıflamanı mi istemiyor eşin çok iyiymiş valla ya ahh nerde bizde.
Teog zedesiniz demek sizde bizde bu yıl öyleyiz liseye gecicez insallqh.
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
markette var canım tadellenin paketi gri renk
- 9 Ekim 2017
- 656
- 2.569
- 63
- 47
17.10.2017
08:00
1 çb fındık fıstık, 3 çatal patates kızartması, 2 kk peynir, 5 zeytin, 1 yk yoğurt, çay, domates, salatalık, marul
11:00 tek şekerli kahve
15:30
1 dl ekmek, 1 tabak patlıcan yemeği, 2 kk peynir, 1 sb yoğurt, 1 çb fındık fıstık, domates, salatalık, marul
18:30
1 sb yoğurt, 3 fıstık
Su : 2,5 lt
Spor : 35 dk eliptik sabah
35 dk eliptik akşam
08:00
1 çb fındık fıstık, 3 çatal patates kızartması, 2 kk peynir, 5 zeytin, 1 yk yoğurt, çay, domates, salatalık, marul
11:00 tek şekerli kahve
15:30
1 dl ekmek, 1 tabak patlıcan yemeği, 2 kk peynir, 1 sb yoğurt, 1 çb fındık fıstık, domates, salatalık, marul
18:30
1 sb yoğurt, 3 fıstık
Su : 2,5 lt
Spor : 35 dk eliptik sabah
35 dk eliptik akşam
Evet olmayaydı iyiydide oğlum istedi ekmeğine sürdüm şeytanda sol taraftan vurdu gol oldu
sağol cnm vallah bitti işim çok mutluyum bi ütüm ve camların dıştan silinmesi kaldı oda artık yarına inşBende tam bi peynir canavarıyım. Bence iyi ama pilav olasaymış çok daha iyi. Birde cnm günlük 2.5 litre içeceksen suyu 2 lt ye yakınını akşam yemeğinden önce içmelisin bildiğim kadarıyla. Akşam yemeğinden sonra 1.5 lt çok bence vücut suyu tutuyor ve ödem yapıyordu sanırım
Yok cnm unlu değil. Hiç un kullanmam mercimeğe
Bence çok güzel cnm afiyet olsun
Mrb cnm memnun oldum çok
Hiçbişey yokkiii ay çöreği öğlen olsaydı pırasa akşam olsaydı daha iyi olurdu. Ben daha önce ayran detoksu yapmıştım 3 günlük 2.600 gr vermiştim
Çok iyi bence cnm afiyet olsun
Güzel cnm kolay gelsin
Evet bitti şükür yarın camları silicem dıştan okadar. Evet nutella nedir yaaaa
Sağol cnm haşbuldum
Güzel cnm afiyet olsun
- 4 Şubat 2014
- 4.829
- 17.540
- 408
Ben de sevmem. Günlük rutinimi bozan hicbirseyi sevmem aslinda. Klasik boga burcu insaniyim :))hic sevmem okuldaki toplantıları ve illaki her toplantıda toplantıyı gereksiz yere uzatan gereksiz bir hoca olur
- 4 Şubat 2014
- 4.829
- 17.540
- 408
Okul yazmaya çalışmıştim
- 4 Şubat 2014
- 4.829
- 17.540
- 408
Kilo almaya calisiyosan super menu
(biraz acimasiz yorum oldu ama dost aci soylermis. Senin cumayi merak etmeye basladim. Galiba berilcim canim kaptanim beni ve 55 olmakistiyorum'u öpüp de basina koyacak 
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
bugünkü yediklerim
sabah 1 kk peynir 4 zeytin domates salatalık
ara 1 finca ıhlamur 1 kuru kayısı
öğle 1 kase şehriye çorbası 2 köfte
ara 1 elma 1 fincan sütlü kahve 1 avuç kabak çekşrdeği ve leblebi
aksam tavuklu salata 1 yk pilav 1 yk karnıyarık yoğurtlu patlıcan salatası mevsim salata
su 3 lt
spor 45 dk yürüyüş
sabah 1 kk peynir 4 zeytin domates salatalık
ara 1 finca ıhlamur 1 kuru kayısı
öğle 1 kase şehriye çorbası 2 köfte
ara 1 elma 1 fincan sütlü kahve 1 avuç kabak çekşrdeği ve leblebi
aksam tavuklu salata 1 yk pilav 1 yk karnıyarık yoğurtlu patlıcan salatası mevsim salata
su 3 lt
spor 45 dk yürüyüş
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
hadi bakalım inşAllah hepimiz hedeflerimize ulaşırız
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
menün güzel canım nutellada nazarlık olsunMenümüde şuraya bırakayım
Sabah 7.30
Büyük bardak su 1 ceviz
Saat 8.00
Bi kk beyaz peynir
2 zeytin
1.5 dilim çavdar
1 haşlanmış yumurta
Bir bardak süt
Domates biber
Saat 11.00
Dayanamadım
Saat 14.00
Bi kase yoğurt
1 dilim çavdar
5 zeytin
Saat 15.30
Şekersiz sütlü kahve
Saat 18.00
Bi kase mercimek çorbası
3 yemek kaşığı z y taze fasulye kurusu kavurması yoğurtla beraber
Salata
Bi dilimin 3 te 1 i kadar çavdar
Saat 8 gibi yeşilçay ve 2 tane gün kurusu yerim
Su 2.5 lt
Spor yok ama yarın başlıyorum bugün temizliğimi bitirdim ve çok yoruldum
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
gayet iyi canım tebrikler
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
gayet güzel canım
- 4 Şubat 2014
- 4.829
- 17.540
- 408
- 2 Aralık 2016
- 1.658
- 4.210
- 133
menün kalorili değil ama sağlıksız sanki biraz canım
