Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

efser_16 · 27 Ekim 2017

günaydın hayırlı cumalar bol eksiler kızlar ben sabah tartıldm 65 çıktım 64,5dum ama adt olacagım o yüzden sanırım spora yazılmadan anlaşıldı veremeyecğim

DeryaOnDiet · 27 Ekim 2017

berilceee .!.:
Emek verıp ne güzel ınce ayrıntıya kadar yazmışsın canım

Aynen kapitanim

nefertityy sagol canim cok guzel yazmissin birkac kere okudum

DeryaOnDiet · 27 Ekim 2017

masal3487 .!.:
Eki Görüntüle 2060430
Kizlar gecen hafta 68.7
Bu hafta:67.8
Fark:-900
Yuzde.1.3

Supersin canim. Tebrikler

lina0156 · 27 Ekim 2017

amandey .!.:
Akşam internnete giremiyorum evde ve cepte internet yok o yüzden sabah erkenden paylaşıyorum kurallara uygun değilse menü paylaşmadan gidebilirim çünkü ancak sabah yazabiliyorum

kurallara uygun mu bilmiyorum canım ..akşam giremediğini bilmiyordum kusura bakma ben sadece daha sağlıklı yorumlamak ve menünün gözden kaçmaması adına demiştim

DeryaOnDiet .!.:
Cook sagol canim. Gayet guzel anlatmissin.sporu duzenli devam ettircem. Off kafam karisti baslamasammi ki yogurt diyetine

bence başlama sağlığını düşün o detoksla verilenler hep sudan ve kastan gidiyor sen zaten sağlıklı beslenip sporunu yapıyorsun şu durumda yapman gereken bir vücut analizi yaptırmak ve diyetisyene gitmek

Zen71 · 27 Ekim 2017

berilceee .!.:
Elıf nıye Sena 1.3 artıda

Gunaydin arkadaslar. Kontrolum var hastanedeyim yine. Evden cikmadan tartilmistim ama simdi hesaplayabildim. Kilo bildirimi yapip cikicam.
Gecen hafta 93.7
Bu hafta 93.4
Fark 300 gr.
Yuzde 0.32
Cok az biliyorum ama kortizonla bu kadar oluyor. Daha onceki kullanimlarimda cok aliyordum buna da sukur.

ormangozlu · 27 Ekim 2017

DeryaOnDiet .!.:
Benim motivasyon yerler o yuzden bugun yogurt diyetinr basladim. Acilen toparlanmaliyiiim ustumden koca bir arti gectiiii ..

Hadi ya yap bakalm etki edecek mi

DeryaOnDiet .!.:
1 haftalik yogurt diyeti. Bugun yogurt ve haslanmis patates yiycem canim. Ve kahve ilave ederim.

Cok zorlamazsa yap ama kendini güçsüz birakma canim ben bi sure agir diyet ve detoks yapmama kararindayim su an

ormangozlu · 27 Ekim 2017

Gecen cuma:60.0
Bu cuma: 59.5
Fark -500
Az ama bu kadar oldu gecen hafta da bu kadardi anca oluyor artik cok yerlesik kilolara geldim sanirim

Bloom0677 · 27 Ekim 2017

DeryaOnDiet .!.:
Cook sagol canim. Gayet guzel anlatmissin.sporu duzenli devam ettircem. Off kafam karisti baslamasammi ki yogurt diyetine

Başlamaaa sağlıksııız :KK19:

eliya · 27 Ekim 2017

lina0156 .!.:
günaydın
kilo bildirim hatunlar
geçen cuma 69.7
bugün 69.5
fark eksi 200 gr
yüzde 0.28
galiba doğru hesapladım yüzdeyi

amandey .!.:
herkese günaydın
geçen hafta 55.1
bu hafta 54.9 fark -200 gr
yüzde 0,36

Bloom0677 .!.:
geçen hafta 77,8
bu hafta 77,6
fark -200 gr
yüzde 0,25

masal3487 .!.:
Eki Görüntüle 2060430
Kizlar gecen hafta 68.7
Bu hafta:67.8
Fark:-900
Yuzde.1.3

linnmhm .!.:
Kilo bildirimi
Geçen hafta: 69.5
Güncel: 69.4
Fark: -100
Yüzde: 0.14

Bydelikiz .!.:
Geçen Hafta>70,4 kg
Bu Hafta> 70,1 kg
Fark> 300 gr
Yüzde> 0,43
(Ah ah bu sabah 69 görürüm hayali ile uyandım. 100 gr ancak vermişim bir günde. Napalım sağlık olsun artık haftaya )

Zen71 .!.:
Gunaydin arkadaslar. Kontrolum var hastanedeyim yine. Evden cikmadan tartilmistim ama simdi hesaplayabildim. Kilo bildirimi yapip cikicam.
Gecen hafta 93.7
Bu hafta 93.4
Fark 300 gr.
Yuzde 0.32
Cok az biliyorum ama kortizonla bu kadar oluyor. Daha onceki kullanimlarimda cok aliyordum buna da sukur.

ormangozlu .!.:
Gecen cuma:60.0
Bu cuma: 59.5
Fark -500
Az ama bu kadar oldu gecen hafta da bu kadardi anca oluyor artik cok yerlesik kilolara geldim sanirim

Bu hafta gram gram verdik Tebrikler kızlar.

Bloom0677 · 27 Ekim 2017

zukkum .!.:
ig de yokum ben başka zukkumlara benzemem; )

biz de işler saç yolmayla gitmiyor malesefff bloom

buradayım burada sessiz atın ciftesi misali listeye neden girmek istemiyorsun şartlardan sebebi mi

Zukkuuuum zukkuuuum :KK34:

Çık dışarı konuşacağız seninleeee :KK62:

Kız sen kimi tehdit ediyorsun at çifte falan :KK62:

Sen suya bubb derken ben diyet yapıyordum :21:

Eksilerimle döverim seni :KK59:

Nerdesin çık ortaya :KK4:

eliya · 27 Ekim 2017

DeryaOnDiet .!.:
Erken de kalkiyorsun acaba neden uykun gelmiyor canim

Yok canım uykum geliyor hemde çok ama bu bi alışkanlık oldu eşim oturuyor bende beraber

DeryaOnDiet · 27 Ekim 2017

lina0156 .!.:
kurallara uygun mu bilmiyorum canım ..akşam giremediğini bilmiyordum kusura bakma ben sadece daha sağlıklı yorumlamak ve menünün gözden kaçmaması adına demiştim
bence başlama sağlığını düşün o detoksla verilenler hep sudan ve kastan gidiyor sen zaten sağlıklı beslenip sporunu yapıyorsun şu durumda yapman gereken bir vücut analizi yaptırmak ve diyetisyene gitmek

Haklisin canim.

DeryaOnDiet · 27 Ekim 2017

ormangozlu .!.:
Gecen cuma:60.0
Bu cuma: 59.5
Fark -500
Az ama bu kadar oldu gecen hafta da bu kadardi anca oluyor artik cok yerlesik kilolara geldim sanirim

Tebrikler fistik

eliya · 27 Ekim 2017

efser_16 hoşgeldin hadi bismillah verelim de kurtulalim.

DeryaOnDiet · 27 Ekim 2017

Zen71 .!.:
Gunaydin arkadaslar. Kontrolum var hastanedeyim yine. Evden cikmadan tartilmistim ama simdi hesaplayabildim. Kilo bildirimi yapip cikicam.
Gecen hafta 93.7
Bu hafta 93.4
Fark 300 gr.
Yuzde 0.32
Cok az biliyorum ama kortizonla bu kadar oluyor. Daha onceki kullanimlarimda cok aliyordum buna da sukur.

Eksi olsun senin olsun canim. Tebrikler

DeryaOnDiet · 27 Ekim 2017

Slm kizlar
Gecen hafta: 67.7
Bu hafta: 69.2

Fark: arti 1.5
Yuzde: 2.21

DeryaOnDiet · 27 Ekim 2017

Kizlar cok sagolsun yorumlariniz icin. Haklisiniz yapmiycam sok diyet. Saglikli beslenmeye ve duzenli spora devam.

55olmakistiyorum · 27 Ekim 2017

nefertityy .!.:
ben dün pilatesten sonra çok yorgun hissettim kendimi, gerçi bu hafta nerdeyse hergün yorgundum akşamları, 10 gibi uyuklamaya başlıyorum..
o nedenle menü paylaşımlarım sabaha kalıyor.

dün ki menüm;
sabah;1 adet haşlanmış yumurta, 2 dilim süzme peynir, 1 dilim ekmek
öğlen;peynirli salata, 1 adet kırmızı erik
ara; kafeinsiz latte
akşam;6yk taze fasülye, 3yk yoğurt, 1,5 dilim ekmek, 1 trabzon hurması (en küçük boy)

su;3lt
spor;50dk pilates,15dk kardiyo

Menunde sporunda çok güzel

55olmakistiyorum · 27 Ekim 2017

amandey .!.:
menümüde paylaşayım
sabah 1 adet haşlanmış yumurta 150 gr peynir bol yeşillik
ara meyveli bar
öğlen 1 kase yoğurt 10 çiğ badem
akşam 2 yk tavuk sote 2 adet sarma 1 kepçe çorba 1 kase yoğurt
misafirlikteydim ben böyle ısrar kıyamet görmedim zorla tatlıdan 1 kaşık yedim yahu yemiyorum dyetteyim diyet kilo vermek istiyorum bunun nesi anlaşılmıyor anlamıyorum
spor 20 dk koşu 10 dk eliptik 10 dk bisiklet dambılla kol çalıştım.
su 2,5 litre

Canim peynir çok geldi bana

berilceee · 27 Ekim 2017

Bloom0677 .!.:
Zukkuuuum zukkuuuum

Çık dışarı konuşacağız seninleeee
Kız sen kimi tehdit ediyorsun at çifte falan
Sen suya bubb derken ben diyet yapıyordum
Eksilerimle döverim seni
Nerdesin çık ortaya

Tatlım ben dün bırsey sormuştum
Cevabını yazarmısın lütfen

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

B:70.3 G:63.9 H:60

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Popüler Üye

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

B:69.7 G:57.6 H:55.0

B:69.7 G:57.6 H:55.0

*Doğru zaman şu an* *B 80,3/G 77,6/H 69.9 Boy 173*

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

*Doğru zaman şu an* *B 80,3/G 77,6/H 69.9 Boy 173*

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Popüler Üye

Popüler Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Benzer Konular

Doğru zaman şu an B 80,3/G 77,6/H 69.9 Boy 173

Doğru zaman şu an B 80,3/G 77,6/H 69.9 Boy 173