-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ocak 2015
- 1.845
- 2.757
- 133
- 39
bugünkü menüm..
sabah
4 küçük krep mısır unundan
2 dilim peynir
4 zeytin
yarım salatalık
1 haşlanmış yumurta
2 byk bardak yeşil çay
ara
1 activia
1 muz
2 kare bitter çikolata
akşam
1 kase tarhana çorbası
3 yk yeşil etli yeşil mercimek yemeği
kırmızı pancar salatası
3lt kadar su hala içmeye devam ediyorum
10 squat
10 mekik
mutfak dolabı temizliği en etkilisi :))
belki ilerleyen zamanda yeşil çay fln içerim
sabah
4 küçük krep mısır unundan
2 dilim peynir
4 zeytin
yarım salatalık
1 haşlanmış yumurta
2 byk bardak yeşil çay
ara
1 activia
1 muz
2 kare bitter çikolata
akşam
1 kase tarhana çorbası
3 yk yeşil etli yeşil mercimek yemeği
kırmızı pancar salatası
3lt kadar su hala içmeye devam ediyorum
10 squat
10 mekik
mutfak dolabı temizliği en etkilisi :))
belki ilerleyen zamanda yeşil çay fln içerim
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Ben aşırı çikolata düşünüyüm canim tatlıyı bıraktım çayı 8 yıldır şekersiz içiyorum yemeklerde az tuz kullanıyorum doğumdan sonra çikolataya çok sardığım için 59 a kadar düşebildim ama çok rahatsız oldum çünkü alışkın değilim.. çikolatayı ekmeği kestim yersem kepek ekmeği ve sporun çok faydası var mekik ilkte tikanirsin ama sonra alisirsin devam et valla dikkat ettim sonuç bu çok şükür vermeye başladım sizde yaparsınız yani :))canım maşallah ne diyeyim. senden gaza geldim dün başladım mekik çekmeye 3oda kaldım. bugünde ancak 10 çekebildim. ama dünden beri mutfak dolabını temizlemekle uğraşıyorum çok çok yorgunum. birde çok merak ediyorum 1 hafta olmadan o 3.5 kiloyu nasıl verdin Allah aşkına
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Sensın be kuzuBen mi abla inşallah benimdir söylediğin
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Bana göre menün çok mesela canim
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
4 çocuk var benım bırde bır çocuğun korumalığını yapıyorum koruyucu anne denıyor sanırımberilceee kız baksana dört çocuğum var demişsin birine bana da beş dedin
Bugün Doğum yapmadın dimi
Kafam karıştı
- 9 Ocak 2015
- 12.852
- 29.192
- 798
Allahtan ben de tatli krizi olmuyor,pek aram yok zaten tatliyla,ben karbonla kilo alanlardanim pilav.makarna,icli kofte falan bayilirim.
Evet canim siskinlik yok,normalde yapinca cok yerdim ama oncesinde cok su ictim ondan galiba fazla yiyemedim
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Teşekkür ederim bakalım pazartesi ne olacak abla 158 boyum ya ondan eski halime dönmeye karar verdim 59 kilo bende balık balık etli duryo
- 9 Ocak 2015
- 12.852
- 29.192
- 798
Canim sen ne zaman mezun oldun?kaz zamandir ugramiyorum gozumden kacti sanirimInsallah Elifim basaramazsam solugu yine kk da alirimkilo vermenin yontemini ogrendim artik KK
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Aman sen menünü yazma abla acıkıyorum
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
AZmıne asık oldum yaTeşekkür ederim bakalım pazartesi ne olacak abla 158 boyum ya ondan eski halime dönmeye karar verdim 59 kilo bende balık balık etli duryo
Ben ne yapıyom kendıme siz karınca gıbı çalışırken
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Küstüm işteAman sen menünü yazma abla acıkıyorum
Ezıkleyın benı hıhhhh
- 9 Ocak 2015
- 12.852
- 29.192
- 798
Aslinda sabah aksam az degil,ara ogun yapsam cok guzel olacakti ama vakit olmadi
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Estağfirullah abla ne eziklemesi valla acıkıyorum
yaz hadi şu takım bi soğuk duş yaşasın
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Yok kız daha yedım sayılmazEstağfirullah abla ne eziklemesi valla acıkıyorum
Tam gün dışardaydım
Bırazdan arkadaşa gıdecem yemeğe
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Akşam 6 dan sonra yeme abla kilo yapiyo :))
