- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
hersey dahil canim
:))))
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
:))))
Gezmelere bile gittim canım
- 16 Ocak 2015
- 1.845
- 2.757
- 133
- 39
Yapıcam inşallah canım. Çok teşekkür ederim sağolasın.
Menüm
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepek ekmegi
1 salata
2 ceri domates
Yarım kibrit kutusu peynir
Ara
1 tane trabzon hurmasi
Akşam
4 yemek kaşığı pirasa
1 kase chia tohumlu yoğurt
1 dilim kepek ekmegi
1 tane ufak tavuk butu haşlama
Gece
1 bardak çay
1 tane türk kahvesi şekersiz
Genel
Ne kadar su içtiğimi hesaplamadim
Evde limonda olmadığı için detoks suyumu yapamadım
Sporda yok kızlar bugün temizlik yaptık vaktim olmadı
Bu günlerde düzenim kaydı ama inşallah yarından sonra düzene sokacağım
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kepek ekmegi
1 salata
2 ceri domates
Yarım kibrit kutusu peynir
Ara
1 tane trabzon hurmasi
Akşam
4 yemek kaşığı pirasa
1 kase chia tohumlu yoğurt
1 dilim kepek ekmegi
1 tane ufak tavuk butu haşlama
Gece
1 bardak çay
1 tane türk kahvesi şekersiz
Genel
Ne kadar su içtiğimi hesaplamadim
Evde limonda olmadığı için detoks suyumu yapamadım
Sporda yok kızlar bugün temizlik yaptık vaktim olmadı
Bu günlerde düzenim kaydı ama inşallah yarından sonra düzene sokacağım
- 5 Şubat 2014
- 348
- 612
- 303
- 35
Bugün babam geldi bana kahvaltıyı beraber yaptık ama bozmadım kendimi 
Aç karnına limon detox suyu
Kahvalti saat 9.00
Şekersiz çay x2
1tk labne
1tk zeytinli taze peynir
1kk köy peyniri
1 yumurta
Domates salatalık
Ara 11.00
1 turkkahvesi
1 avuç kuruyemiş badem findik fistik
Öğle 15.00
Yarım kase tarhana çorbası
4yk bulgur pilavı
Soya soslu mantarlı tavuk sote
2yk yoğurt
Akşam 18.00
Geç yedigimden dolayı
1kase mısır gevreği ve süt
Ara 20.00
Çay/ turkkahvesi sekersiz
Tüketilen su- 2.5lt
Spor-Bugün yok evde misafirim var
Aç karnına limon detox suyu
Kahvalti saat 9.00
Şekersiz çay x2
1tk labne
1tk zeytinli taze peynir
1kk köy peyniri
1 yumurta
Domates salatalık
Ara 11.00
1 turkkahvesi
1 avuç kuruyemiş badem findik fistik
Öğle 15.00
Yarım kase tarhana çorbası
4yk bulgur pilavı
Soya soslu mantarlı tavuk sote
2yk yoğurt
Akşam 18.00
Geç yedigimden dolayı
1kase mısır gevreği ve süt
Ara 20.00
Çay/ turkkahvesi sekersiz
Tüketilen su- 2.5lt
Spor-Bugün yok evde misafirim var
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Canım öncelikle hoşgeldin aramıza
Merak etme bizde de saat pek geç değil en azından benim için
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
hayirdir canim
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
tesekkurler :)
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Kızlar ara öğün öğle vs yiyemedim çünkü uyudum.. uyandıktan sonra köfteli çorba yaptım yanınada kısır iki yemek zeytinyağı kullandım gerisini biliyorsunuz zaten içinde yok yok bayağı iyi geldi :) Yarınde yerim oh mis :)) Yarın olsun bakalım kaça inicek kilom, yalnız bu saatte portakal yesem yarım mesela çokmu kötü olur
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Hayırdır kuzum noldu
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Şekerli ama kuzu bu satte kilo aldırmaz mi canın tatlı mi çekiyoKızlar ara öğün öğle vs yiyemedim çünkü uyudum.. uyandıktan sonra köfteli çorba yaptım yanınada kısır iki yemek zeytinyağı kullandım gerisini biliyorsunuz zaten içinde yok yok bayağı iyi geldi :) Yarınde yerim oh mis :)) Yarın olsun bakalım kaça inicek kilom, yalnız bu saatte portakal yesem yarım mesela çokmu kötü olur
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Aslında canım ekşi birşeyler çekiyo ama vazgeçtim yemicem :)
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Dayan canim yarın tartı günü:))
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Ayy evettt :))
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Ya malum gününüzde sizinde karniniz sisiyo mu kızlar
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Tabi ki :)
