- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Geçmedi mi gaz sorunu canim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Valla ben en son artik infacol diye bi gaz damlasi var burda onunla gecirdik gazli donemi bayada iyi geldi 3.5 aydan sornada vermedim alisti gitti ama ama basta cik kotuydu benimkide kolay gelsin cNim
- 5 Şubat 2014
- 348
- 612
- 303
- 35
Bayanlar k.b misafirlige gittim sabah ve kuzende kaliyorum bu gece.
Menümü hızlıca yazayım
Sabah. Limonlu detox suyu
Kahvalti
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Zeytin 2 adet
Acı ezme 1tk
1 dilim fit börek
Çay x2 şekersiz
Ara
1 avuç kuruyemiş
1 Turk kahvesi
Öğlen
Dışarıdaydık yemek yemedim
Kahve içtim
Akşam -misafirlikteyim
2 parca ızgara tavuk pirzola
1 adet orta boy kızarmış patates cipsi
2yk yoğurt pul biberli
Ayran 1 bardak
Su
Ara
Sütlü neskahve x1
Bugun pek su içemedim
1.5lt en fazla
Spor 4.5 saat yürüyüş tempolu alışveriş yaptim bol bol kan ter içinde kaldım
Menümü hızlıca yazayım
Sabah. Limonlu detox suyu
Kahvalti
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Zeytin 2 adet
Acı ezme 1tk
1 dilim fit börek
Çay x2 şekersiz
Ara
1 avuç kuruyemiş
1 Turk kahvesi
Öğlen
Dışarıdaydık yemek yemedim
Kahve içtim
Akşam -misafirlikteyim
2 parca ızgara tavuk pirzola
1 adet orta boy kızarmış patates cipsi
2yk yoğurt pul biberli
Ayran 1 bardak
Su
Ara
Sütlü neskahve x1
Bugun pek su içemedim
1.5lt en fazla
Spor 4.5 saat yürüyüş tempolu alışveriş yaptim bol bol kan ter içinde kaldım
- 5 Şubat 2014
- 348
- 612
- 303
- 35
- 5 Şubat 2014
- 348
- 612
- 303
- 35
Başlangıç kilo 88.7kg
Bugün 86.4kg
Başlangıç: 1 aralık 2017
Verilen: 2.3kg
Hedef: 80kg gerçekçi olmak lazım önce kademe kademe gideyim de kalıcı olsun
nefertityy
berilceee
Bugün 86.4kg
Başlangıç: 1 aralık 2017
Verilen: 2.3kg
Hedef: 80kg gerçekçi olmak lazım önce kademe kademe gideyim de kalıcı olsun
nefertityy
berilceee
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Afiyet olsun güzelmiş fit börek ne oluyor
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
off 2. notamız oldu sanırım bu
canım sakin ol, akşamları tam menünü paylaşıyorsun ne yedin ne içtiysen, ona göre biz de kendimiz yorumluyoruz, sen bizimkileri yorumluyorsun.. böyle böyle ilerliyoruz. kilo verme hızımıza göre yarışıyoruz.
Biz çok yüksekten inmeye çalıştığımız için o kilolar bize sıskalıkmış gibi geliyor. Gerçi boyum 1.68, 58 kg iken herkes çok zayiflamissin sakin daha verme hatta ve hatta kendini öldürmüşsün diyenler olmuştu
kız sen deli misin? 58 kilo nedir ya, benim hedefim bile 65 :) maşallah sana ya.. ben hiç o kiloları görmedim..
Yok abla ya ne zayıfı boyuma göre fazlam var
senin boy kilo indeksine göre olman gereken kilo ne söyle bir bakayım bana.. şurda hedefine 3 kilo kalmış, deli edeceksin beni.. ben sana bakıp ne özeniyorum.. benim hedefime 10 kilo var, 50leri hayal bile etmiyorum henüz..
Kiz cok geç uyuyo o uyudugu zamanlar bende uyuyorum ya
20 bardak derken? 4 lt mi? süt yapsın diye mi? maşallah diyeyim de nazar etmeyeyim.. şeker fln yok dimi.. ben de çok su içerim bakma öyle dediğime,genelde su içim oranı düşük ya ondan insan bi güvenemiyor..
Sen hıc 116 oldun mu
leen.. yerim seni.. 96 oldum :)
dur bakalım, sonuç listeleri yayınlanır. dayan 2 gün :)
haydaa üzüldüm paketin bitmesi kötü olmuş..
Canlar nasılsınız pek giremedim ben haftaya kardeşim askere gidecek onun telaşına düştük bir de çok yoğun işlerimiz var pek fırsat bulamıyorum
ay sağsalim gitsin gelsin inşallah... seni çok iyi anlıyorum.. ben de o durumdayım..
inşallah yağdan gider artık.. ödem atman başta çok normal.. spor yapıyor musun?
amaaann zor işler onlar.. minişkonun gazı geçsin tez zamanda mışıl mışıl uyusun..
Kiz allah canıni almaya ben nerdeyimmm....
sen daha beklicen :) haftaya inşallah..
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
kızlarım hepinize günaydın canlarım.. kendi adıma zor bir hafta geçirdim.. işlerim çok yoğun olunca hiç birşeyime dikkat edemedim. kilo da veremedim. moralim bu anlamda bozuk. ben hep stres kaynaklı kilo aldım. şimdi yine stresli bir dönemdeyim ve yemeğe çok meyilliyim ne yapacağım bilmiyorum. gaza da gelmiyorum iyi mi..
size dün ki halimi anlatayım.. sabah 10 gibi bir odaya girdik ve akşam 9 da çıktık o odadan.. sürekli parametreler üzerinde tartıştık.. Bugün de sabah 7den beri ayaktayım, işe geldim.. akşam 6 ya kadar buradayız.
yarın gelip gelmeyeceğimiz şuan muallakta.. zor bir dönemden geçiyorum. İnşallah Allah yüzümü kara çıkarmaz.
Haftaya da Ankara'ya gidiyorum. 5 gün orada olacağım. Başta tatil içindi, onu da işe çevirdiler. Hazır oradayken gidince, çalış diyorlar..
Kızlar zor yani..
Sizinle yeteri ilgilenemediğim için gerçekten vicdan azabı duyuyorum.. lütfen beni biraz idare edin. bu grupla ilgili sıkıntısı olan bana özelden mesaj da atabilir. çözmek için yardımcı olmaya çalışacağım her zaman..
haftaya gruba da gireceksiniz. lütfen haftaya cuma hepinizi kilo vermiş olarak gruba alalım.. size çok güveniyorum..
Yeniler eski üyelerden fazla olduğu için yeni arkadaşlarımıza yönelik yazıyorum :) yanlış anlaşılma olmasın..
öptüm sizi.. bugün hepiniz kendinizi prenses gibi hissedin..
size dün ki halimi anlatayım.. sabah 10 gibi bir odaya girdik ve akşam 9 da çıktık o odadan.. sürekli parametreler üzerinde tartıştık.. Bugün de sabah 7den beri ayaktayım, işe geldim.. akşam 6 ya kadar buradayız.
yarın gelip gelmeyeceğimiz şuan muallakta.. zor bir dönemden geçiyorum. İnşallah Allah yüzümü kara çıkarmaz.
Haftaya da Ankara'ya gidiyorum. 5 gün orada olacağım. Başta tatil içindi, onu da işe çevirdiler. Hazır oradayken gidince, çalış diyorlar..
Kızlar zor yani..
Sizinle yeteri ilgilenemediğim için gerçekten vicdan azabı duyuyorum.. lütfen beni biraz idare edin. bu grupla ilgili sıkıntısı olan bana özelden mesaj da atabilir. çözmek için yardımcı olmaya çalışacağım her zaman..
haftaya gruba da gireceksiniz. lütfen haftaya cuma hepinizi kilo vermiş olarak gruba alalım.. size çok güveniyorum..
Yeniler eski üyelerden fazla olduğu için yeni arkadaşlarımıza yönelik yazıyorum :) yanlış anlaşılma olmasın..
öptüm sizi.. bugün hepiniz kendinizi prenses gibi hissedin..
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
ben 1.71'im tabloya girememişim bile :)
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
Başlangıç kilo 88.7kg
Bugün 86.4kg
Başlangıç: 1 aralık 2017
Verilen: 2.3kg
Hedef: 80kg gerçekçi olmak lazım önce kademe kademe gideyim de kalıcı olsun
canım sen ilk hedefini yazmışsın, bence olmak istediğin hedefi yazalım. mesela ben 55 olmak isterim ama normal şartlarda olabileceğim 65 diye 65 yazdım..
şurda 80e ne kalmış, sürekli hedef revize etmek zor olur.. sen bana güzel bir hedef söyle..
- 5 Şubat 2014
- 348
- 612
- 303
- 35
O zaman 65kg cnm en son ne zaman 65 gordum bilemiyorum
- 8 Haziran 2017
- 417
- 808
- 103
- 8 Haziran 2017
- 417
- 808
- 103
benim işte 49 - 57 arası bende hedef 48 gerçekten boya göre kilonun düşügü farkediyor daha çıtı pıtı oluyo insan ve güzel duruyor.
Tabi ki de fark ediyor uzun boylu biri 1.60 olsa zayıf olur ama kısa boylu biri acaip şişman gözükür
- 8 Haziran 2017
- 417
- 808
- 103
kesinlikleee. bugun korse takmaya başladım bakalım fark ettirecek mi
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
mezun oldum inşallah canım gerçi daha resmi olarak yayınlanmadı ama
Inşallah fark eder canım artık sonuçları bildirirsin bize
