- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
Allah razı olsun canım benim. Afiyet bal şeker olsun sana da
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Allah razı olsun canım benim. Afiyet bal şeker olsun sana da
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Yok ben yapmıyorum ya anlamıyorum da pek bu kalori işinden:)) benim bir kaç monumu göndereyim bi bakar mısın kötü mu besleniyorum
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
Tabii ki gönder canım benim. Değerlendirelim beraber
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Güzeller bugunki menüm 
Sabah: 1 haşlama yumurta
5 zeytin
2 tatlı k.ekşimik (taze acı biber ile yapılan lor peynir yugoslav yöresine ait)
2 küçük salam
Yarım domatez
Yarım dilim kepek ekmeği.. 1 bardak diyet çay
Öğlen: 1 armut
1 kuru kayısı
1 kuru erik
5 fındık
1 ceviz
4 bardak limonlu su
Akşam: 3 yemek k. Ispanak kavurma
1 kase yoğurt pul biber
1 dilim tb ekmeği
2 bardak su :)
gulsum462
bu dünkü menü canim
Sabah: 1 haşlama yumurta
5 zeytin
2 tatlı k.ekşimik (taze acı biber ile yapılan lor peynir yugoslav yöresine ait)
2 küçük salam
Yarım domatez
Yarım dilim kepek ekmeği.. 1 bardak diyet çay
Öğlen: 1 armut
1 kuru kayısı
1 kuru erik
5 fındık
1 ceviz
4 bardak limonlu su
Akşam: 3 yemek k. Ispanak kavurma
1 kase yoğurt pul biber
1 dilim tb ekmeği
2 bardak su :)
gulsum462
bu dünkü menü canim
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
Güzeller bugunki menüm
Sabah: 1 haşlama yumurta
5 zeytin
2 tatlı k.ekşimik (taze acı biber ile yapılan lor peynir yugoslav yöresine ait)
2 küçük salam
Yarım domatez
Yarım dilim kepek ekmeği.. 1 bardak diyet çay
Öğlen: 1 armut
1 kuru kayısı
1 kuru erik
5 fındık
1 ceviz
4 bardak limonlu su
Akşam: 3 yemek k. Ispanak kavurma
1 kase yoğurt pul biber
1 dilim tb ekmeği
2 bardak su :)
Canım takıldığım tek şey öğle yemeğin oldu. Aralarda yiyeceğin şeyleri öğün yapmışsın :) ama diğer besinlerin gayet güzel.
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Kahvaltı 11:30
1 dilim kepek ekmeği
Yarım küçük salatalık
Yarım domatez
1 haşlanmış yumurta
6 tane siyah zeytin
1 tatlı k.peynir
2 tane küçük boy salam
1 büyük kupa taze sıkılmış yeşil Elma suyu.
Öğlen yemek yemiyorum
3 hurma
1 kuru kayısı
5 fındık
1 ceviz
1 bardak su
Akşam...
1 kase bulgur çorbası( 1 tatlı kaşığı zeytin yağı ile yaptım salça yok)
1 kase pul biberli yoğurt
1 kase dolusu limonlanmis maydonoz
1 bardak su :))
Spor 50 mekik sabah çektim 40 bacak hareketi spora gece devam edicem :)
gulsum462
buda perşembe günü menü canim
1 dilim kepek ekmeği
Yarım küçük salatalık
Yarım domatez
1 haşlanmış yumurta
6 tane siyah zeytin
1 tatlı k.peynir
2 tane küçük boy salam
1 büyük kupa taze sıkılmış yeşil Elma suyu.
Öğlen yemek yemiyorum
3 hurma
1 kuru kayısı
5 fındık
1 ceviz
1 bardak su
Akşam...
1 kase bulgur çorbası( 1 tatlı kaşığı zeytin yağı ile yaptım salça yok)
1 kase pul biberli yoğurt
1 kase dolusu limonlanmis maydonoz
1 bardak su :))
Spor 50 mekik sabah çektim 40 bacak hareketi spora gece devam edicem :)
gulsum462
buda perşembe günü menü canim
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Evet kuzum ben öğle yemeği yemiyorum çünkü acıkmıyorum bi kere denedim sabah ara öğün öğle yemeği akşam derken çok geliyo bana onun için böyle yapıyorum mideme kramp giriyo çok yiyince
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Amannn uffff bosver takma canımmmm
Bugünün obezı yarının lopez ıyız dimi
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Afıyet olsun masal
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Ekşimigin tarıfını ıstıyomGüzeller bugunki menüm
Sabah: 1 haşlama yumurta
5 zeytin
2 tatlı k.ekşimik (taze acı biber ile yapılan lor peynir yugoslav yöresine ait)
2 küçük salam
Yarım domatez
Yarım dilim kepek ekmeği.. 1 bardak diyet çay
Öğlen: 1 armut
1 kuru kayısı
1 kuru erik
5 fındık
1 ceviz
4 bardak limonlu su
Akşam: 3 yemek k. Ispanak kavurma
1 kase yoğurt pul biber
1 dilim tb ekmeği
2 bardak su :)
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Yugoslav arkadaş aratma bana üleynnnnVermiceeeeem
Ver tarıfı çabıkk
Ben delı kadir alırım tarıfı
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Şaka şaka verim abla çok basit
Lor peynir ister 1 kilo ister yarim ne kadar istersen içine acı küçük taze biberlerden kırmızı yeşil bi kaseye peyniri boşalt içine acı biberlerden 4 5 tane doğra 1 şu bardağından biraz daha az su koy iyice karıştır cam kavanozlara doldur sıkıca kapat oda sıcaklığında en fazla 5 güne olur ki mutfağın sıcaksa daha çabuk olur olduğunu da peynir kabarıyor ve suyu hafif taşıyor o zaman anlarsın taşmadı suyu diyelim yine anlarsın peynirin şeklinden olduktan sonra kapağı ac karıştır ve dolaba koy afiyetle yiyin tadı çok güzel oluyor ben çok beğeniyorum
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Ayy geçmiş olsun abla
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Haha aynen oyle yani insallah umarim :)
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Evet artık portakal mevsimi geldi posalı ve bol c vitaminli
Bir ara bakıyordum ben iyi oluyor aslında kendini kontrol etmek açısından
Çok güzel yayla çorbası ve ıspanak harika
Merak etme abladığım o iş ben de
Ben varım abla yugoslav kökenli ama aynı şekilde mi yapıyoruz bilmiyorum ama soka adı onun
Ben de bu aralar kalori sayımı yapıyorum kullandığım uygulama da çeşitli programlarda var kac adim attim ya da mekik çektim gibi gayette güzel bir şey
Biz aynı tarifi kaymak peynir sut ile boşnak biberleri oluyor sarı onlara yapıyoruz ama bir ay açılmıyor bizim ki
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
Evet kuzum ben öğle yemeği yemiyorum çünkü acıkmıyorum bi kere denedim sabah ara öğün öğle yemeği akşam derken çok geliyo bana onun için böyle yapıyorum mideme kramp giriyo çok yiyince
Canım öğlen yemiyorsan o zaman o kuruyemişlerin yanına ayran ekle derim. Acayip tok tutuyor. Ya da kuruyemiş yemezsen yoğurtun içine salatalık doğra ye. Yoğurt yağ yakar ve çok faydalı bir besin :)
Çok geçmiş olsun canım benim. Allah acil şifalar versin. umarım hemen sağlığına kavuşur
