- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
kesinlikle gitmelisin çok rahat kilo veriyor insan gözün de doyuyor karnında diyetisyen listesiyle
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Ah şu tatlı krizleri bizi bitirdi 10 günü geçti sabrediyorum catlicam
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Masallah lina senin menün de bence çok güzel.
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
kesinlikle kullanma hepsi ölümcül derecede zararlı ..zayıflamak uğruna ölümü tercih etmiyorsan kullanma tercih ediyorsan da ölünce zaten zayıflanıyor
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
mezuniyet sonrası verdiğim 3 günlük ara artı 1 kilo olarak dönünce böyle 2 gün çorbayla denemeyeyim dedim yoksa diyetisyene gidiyorum onu uyguluyordum
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Bende sabah 8 buçukta kahvaltı yaptım..peynir zeytin haşlanmış yumurta çay ve tam buğday ekmeği 1 tane.....ara da meyve ve çay.....öğle 1 muz ve 1 bardak su....akşam saat 17.de çorba .kıymalı biberli bi yemek.2 dilim tam buğday. Ayran..Şimdi çay içiyorum...yatmadan da meyve ayran ve yeşil çayımı içerim ins...spor yapacağım birazdan.
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
ben de dayanamıyorum ya o yüzden sabahları bal yiyorum 1 çay kaşığı yoksa devam ettirememezdimAh şu tatlı krizleri bizi bitirdi 10 günü geçti sabrediyorum catlicam
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
afiyet olsun canım miktarıyla yazarsan daha iyi olur mesela kıymalı yemekten kaç kaşık ya da tabak
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Kuzum tam ölçüleri yazsan daha iyi olur kaç zeytin ne kadar peynir kaç yumurta kaç bardak cay
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
hoş geldiniz13. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : NEHIR34
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: Ev hanimi (muhasebe)
Yaşınız : 37
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 2
Yaşadığınız şehir: Ankara
Boyunuz : 1.63
Kilonuz: 77.7
Hedef kilonuz : 65
Kilo alma hikayeniz : Stres, tatli bagimliligi, duzensiz beslenme
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Daha saglikli olmak icin...
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? Hayir
@berilceee kaptanim formu doldurdum
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
maşallah yaKızlar 5 ay önce doğum yaptım 52 ile hamile kaldım 74 ile doğuma girdim tam 19 kilo vermişim şuan 55 kiloyum
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Yok ben ya cikilata yicem ya hiç yemicem bal kesmez
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Sağol kuzum ama son 3 5 kiloyu vermek çok zor oluyo nieyse
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Sabah 8:30 kahvaltı iki dilim köy peyniri 1:30 dilim tam buğday ekmeği yeşil biber domates maydonoz üç zeytin
Orta boy elma
Öğlen bir dilim ekmek 6.07 kaşık yeşil fasülye bir su bardağı ayran saat 13:00
Saat 16:00 ara bir portakal
Akşam 18:30
Bir kase yayla çorbası bir tavuk budu fırında Sebzeler eşliğinde brokoli soğan sarmısak üç dilim patates fırında ince dilim
Gün boyu 2 litre su 40 dakika giriş
Orta boy elma
Öğlen bir dilim ekmek 6.07 kaşık yeşil fasülye bir su bardağı ayran saat 13:00
Saat 16:00 ara bir portakal
Akşam 18:30
Bir kase yayla çorbası bir tavuk budu fırında Sebzeler eşliğinde brokoli soğan sarmısak üç dilim patates fırında ince dilim
Gün boyu 2 litre su 40 dakika giriş
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Afiyet olsun güzel canim
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Süpersin canım ben o kiloları ortaokul da ergenlik döneminde görmüştüm sanırımKızlar 5 ay önce doğum yaptım 52 ile hamile kaldım 74 ile doğuma girdim tam 19 kilo vermişim şuan 55 kiloyum
Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz umarım birbirimizi güzel motive ederiz
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Minyonum biraz yapıdan da kaynaklı sanırım canım
nasıl yapıyosunuz ya benim çocuk 4 yaşında nen 82yle doğuma girdim şimdi 87yle zayıflamaya çalışıyomKızlar 5 ay önce doğum yaptım 52 ile hamile kaldım 74 ile doğuma girdim tam 19 kilo vermişim şuan 55 kiloyum
