-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
ama ama kuyruk yagi var onlarin icindeee
- 16 Şubat 2017
- 1.441
- 990
- 123
Benimde gobek adim Büşra :) valla supersin nasil verdin o alti kiloyu neler yaptin anlatirmisin biraz ? Bir de ne kadar sürede gitti 6 kg.
Canim bu arada spor takviminden bahsetmissin spor yapilacaksa bende varimm ! :)
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Hoş geldin canim
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
pazartesi ve perşembeleri oruç tutuyorum zaten o iki günü normal atlatıyorum. kalan 3 günü iki öğün besleniyorum. spor olarak ilk aylar zumba, fitnes vs şeyler yaptım. hafta sonu kahvaltımı abartıya kaçmadan sağlam bir şekilde yapıp akşamı hafif tutuyorum. Detoks suları ile de bunu destekledim. Çok diyet psikolojisine girmedim. Çok yediysem bir gün 2 gün dikkat ettim :)
Ben bahsettigin ilaci gebelik tedavi surecinde kullandim. Pco var bende de. Kilo verdim. Ama şöyle bişey acayip sık wcye çıkarttırdı. Metobolizmamı hızlandırdı sadece..
Evdeki egzersiz disariya benzemiyo malesef..Canım evde de egzersiz yapabilirsin. Ben evde yapıyorum sporumu.
Abla ya( göbek derdi benim de var. Squatla göbek gider mi ki? Ben de yapayım
Bende bir Büşra. Oruç meselesini bende düşünüyorum aslında. Hem çok borcum var birer ikişer azaltırım diyorum. Eylülden beri 4-5 kg verdim tıkandım. Ama görünürde hiç fark yok gibi
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
o fark hemen olmaz ki ve sporla desteklemelisin ki en azından verdiğin kilo görünsün. her 5 kilo 1 beden öyle düşün sıkılaşmaya ihtiyacın vardır muhtemelen. Seni de listeye ekledim :)Bende bir Büşra. Oruç meselesini bende düşünüyorum aslında. Hem çok borcum var birer ikişer azaltırım diyorum. Eylülden beri 4-5 kg verdim tıkandım. Ama görünürde hiç fark yok gibi
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Kızlar selammmmm
Biz bugun daha ıyıyız hala makınaya bağlı solunum alıyoz ama arada kucagıma alıyom beslıyom öperek beslenıyom
Sporda bende varım fıstıgım
Bydelikiz
Dün sıfır hataydı menüm
Bugun sadece yayla çorbası ıctım pirinçlı bol acılı
Cok üşümüştüm
Ama aksam hafif tutarım yıne
Dr yarın makıneden çıkar ölçüm yaparız ct çıkarsınız dedi
Şimdi yuvadan elıfı aldım ablalara bıraktım bırazdan hastaneye gıderım
Gece gece ve gelırsem gırerım yıne
Öpüldünüz
Biz bugun daha ıyıyız hala makınaya bağlı solunum alıyoz ama arada kucagıma alıyom beslıyom öperek beslenıyom
Sporda bende varım fıstıgım
Bydelikiz
Dün sıfır hataydı menüm
Bugun sadece yayla çorbası ıctım pirinçlı bol acılı
Cok üşümüştüm
Ama aksam hafif tutarım yıne
Dr yarın makıneden çıkar ölçüm yaparız ct çıkarsınız dedi
Şimdi yuvadan elıfı aldım ablalara bıraktım bırazdan hastaneye gıderım
Gece gece ve gelırsem gırerım yıne
Öpüldünüz
Ah canim diyorum ya spor yapamiyorum
kizim kucuk birakcak kimse yok. Simdilik planim hafta sonları annemlere gidince 1er 2ser saat yuruyus. Yakinimda salon var ama erkeklereymiş
Cok gecmis olsun kendinede dikkat et havalar soguk usume insallahKızlar selammmmm
Biz bugun daha ıyıyız hala makınaya bağlı solunum alıyoz ama arada kucagıma alıyom beslıyom öperek beslenıyom
Sporda bende varım fıstıgım
Dün sıfır hataydı menüm
Bugun sadece yayla çorbası ıctım pirinçlı bol acılı
Cok üşümüştüm
Ama aksam hafif tutarım yıne
Dr yarın makıneden çıkar ölçüm yaparız ct çıkarsınız dedi
Şimdi yuvadan elıfı aldım ablalara bıraktım bırazdan hastaneye gıderım
Gece gece ve gelırsem gırerım yıne
Öpüldünüz
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
Allah yardımcın olsun abla kolay gelsin sana :) listeye ekledim seni de.Kızlar selammmmm
Biz bugun daha ıyıyız hala makınaya bağlı solunum alıyoz ama arada kucagıma alıyom beslıyom öperek beslenıyom
Sporda bende varım fıstıgım
Dün sıfır hataydı menüm
Bugun sadece yayla çorbası ıctım pirinçlı bol acılı
Cok üşümüştüm
Ama aksam hafif tutarım yıne
Dr yarın makıneden çıkar ölçüm yaparız ct çıkarsınız dedi
Şimdi yuvadan elıfı aldım ablalara bıraktım bırazdan hastaneye gıderım
Gece gece ve gelırsem gırerım yıne
Öpüldünüz
bu yayımlayacağım programı dene bakalım bir süre mutlaka etkisi olur. Zaten ilk başlarda tam olarak yapılmaz zamanla olur :)Ah canim diyorum ya spor yapamiyorum
- 16 Şubat 2017
- 1.441
- 990
- 123
Hosbulduum :)
Detoks sularinda neler yaptin mesela? Ben evde leslie falan yapiyorum
- 16 Şubat 2017
- 1.441
- 990
- 123
Bendede pko ve insülin direnci var malesef. Bende glifor kullaniyorum ama asiri mide bulantısı yapiyor.
Evet yan etkisi çok fazla. Şuan kullanmiyorum geçen sene kullanmistim 2 ay kadar
- 16 Şubat 2017
- 1.441
- 990
- 123
İlk başladığımda beni acaip ishal yapti :0 etki oldumu kilo verebildinmi peki
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
Afyona mı gittiniz :)
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Çok geçmiş olsun canım
Bu akşam ben de deneyeyim teşekkürlerKuzum her akşam menüm e yazıyorum ya pul biberli yoğurt diye
1 kase yoğurt 1 buçuk çay k. Pul biber 3 damla limon :)
Kilo vermek kolay değil veriyorsan Övünmeyi hak ediyorsun canım
Evet akşam kötü bitmiş maalesef Önemli olan aynı hataları yapmamak
Bugünkü menüm gözümü doyurdu
Hoşgeldin canım umarım hedefine ulaşırsınKullanıcı Adı : Mayissinegi
İsim (İsteğe Bağlı ): Merve
Mesleginiz: Muhasebe
Yaşınız : 23
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 0
Yaşadığınız şehir: Bursa
Boyunuz : 1.57
Kilonuz: 57
Hedef kilonuz : 50
Kilo alma hikayeniz : Eşimle evlendikten sonra onun aşırı yemesiyle birlikte benim eşlik etmemgec saatlerde abur cubur yemek. Ve polikistik over..
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Daha sağlıklı ve güzel görünmek için. Hemde doktorum kilo vermem gerektigini söylüyor. Cocuk tedavisine basliyoruz
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasınakatıldınız mı? Hayir
Akşam yemeği yok muMerhba kizlar iş yoğunluğu nedeniyle pek giremiyorum bugünku menüm
Kalkınca limonlu su
Saat 9 da kahvaltı
2 yumurta
5 zeytin
Yesillik
1 salatalık
1 dilim kepek ekmeği
1 parça kaşar
Çay
Saat 12 türk kahvesi
Kuru kayisi 1 ceviz
Saat 15
Mercimek corba
1 kać galeta
Saat 18 de
1 elma
12 tane findık
Saat 20
Aksam yemegi ama yemek yapamadım
En az 2 lt su 30 dk yürüyüş
Hoşgeldin canımMerhaba ilk sayfadaki formu doldurup katılabilirsin:) hoşgeldin
hoşbuldum sıcak karşılamanız için teşekkürler
Kullanıcı Adı : bitekim
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: tıbbı sekreter
Yaşınız :28
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :1
Yaşadığınız şehir:Tokat
Boyunuz :1.62
Kilonuz:81
Hedef kilonuz :59
Kilo alma hikayeniz :Doğum kilolarım evlat balım onunla alınan kilolar bile güzel :)
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? Çünkü kilolu kötü zor rahat hareket edememek , alışveriş, eşimin yanında daha büyük durmam ..... uzar gider
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? Hayır
Yürüyüşü spordan sayarsınız ben de varım
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Canım mecburen yemelisin kuzun daha Çok küçük senin sütüne ihtiyacı var
Güzel bir öğlen yemeği olmuş afiyet olsun tok tutar akşamda fazla yeme ihtiyacı olmaz
