- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Elimden geleni yapıyorum aslında canim :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Sağol canım ya geç en olduk grip atlattık da bu sefer acayip yakaladı kemiklerime kadar agriyor
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
kızlar yarın yine tartı günümüz.. kimler gruba girecek girmeyecek ben ipin ucunu kaçırdım.
berilceee
hatunum şifalarını bulur inşallah da bize yardıma gelir.
ben öğlen işte olacağım. sabahtan bu işleri halletsek ne güzel olur.
sizden ricam, gruba henüz girmemiş arkadaşlarım, yani cuma gün ki listeler de adı olmayan arkadaşlarım lütfen beni ve berili etiketleyerek, gruba giriş tarihiniz ve kilonuz, bugün ki kilonuz, hedef kilonuz şeklinde yazarsanız, 2 haftayı doldurmuş arkadaşları listeye alalım.
örnek veriyorum aşağıdaki gibi;
nefertityy; başlangıç kilosu; 77, bugün ki kilosu; 75, gruba giriş tarihi 2 Aralık, hedef kilo 65
gibi olabilir :)
berilceee
hatunum şifalarını bulur inşallah da bize yardıma gelir.ben öğlen işte olacağım. sabahtan bu işleri halletsek ne güzel olur.
sizden ricam, gruba henüz girmemiş arkadaşlarım, yani cuma gün ki listeler de adı olmayan arkadaşlarım lütfen beni ve berili etiketleyerek, gruba giriş tarihiniz ve kilonuz, bugün ki kilonuz, hedef kilonuz şeklinde yazarsanız, 2 haftayı doldurmuş arkadaşları listeye alalım.
örnek veriyorum aşağıdaki gibi;
nefertityy; başlangıç kilosu; 77, bugün ki kilosu; 75, gruba giriş tarihi 2 Aralık, hedef kilo 65
gibi olabilir :)
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
kızlar, geçen hafta cuma günü yayınlanan liste aşağıdaki gibidir. liste dışındaki arkadaşlar için yukarıdaki söylediklerim.
***13.TAKIM 547. ETAP***
nefertityy (75,0/75,0/%) sabit
lina0156 (66,6/66,0/0,6/%0,90) mezun olmak istiyor
masal3487(66,2//%) sabit
Bydelikız (68,5//%)
Bademellaa (57,8/58.9/-0.1/%-0.17)
13. Takım Ortalaması:%0,146
***13.TAKIM 547. ETAP***
nefertityy (75,0/75,0/%) sabit
lina0156 (66,6/66,0/0,6/%0,90) mezun olmak istiyor
masal3487(66,2//%) sabit
Bydelikız (68,5//%)
Bademellaa (57,8/58.9/-0.1/%-0.17)
13. Takım Ortalaması:%0,146
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Yarım mi yapalım bunu canimkızlar yarın yine tartı günümüz.. kimler gruba girecek girmeyecek ben ipin ucunu kaçırdım.
ben öğlen işte olacağım. sabahtan bu işleri halletsek ne güzel olur.
sizden ricam, gruba henüz girmemiş arkadaşlarım, yani cuma gün ki listeler de adı olmayan arkadaşlarım lütfen beni ve berili etiketleyerek, gruba giriş tarihiniz ve kilonuz, bugün ki kilonuz, hedef kilonuz şeklinde yazarsanız, 2 haftayı doldurmuş arkadaşları listeye alalım.
örnek veriyorum aşağıdaki gibi;
nefertityy; başlangıç kilosu; 77, bugün ki kilosu; 75, gruba giriş tarihi 2 Aralık, hedef kilo 65
gibi olabilir :)
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
o zaman başka biriyle karistirdim canım geçen gün de bir menü de poğaça görmüştüm de ondan kusura bakma
- 3 Kasım 2012
- 6.741
- 8.403
- 198
afiyet olsun güzel menü
geçmiş olsun canım spor yapmasaydın keşke hastayken yapmak iyi değil vücut direncini düşürüyorKızlar çok hastayım bugün saçma sapan menü oldu
Sabah 1 kase yoğurt içerisine
1 kayısı 2 ceviz 5 fındık koydum
1 dilim tb ekmeği
1 bardak ıhlamur
Öğlen 2 kuru kayısı
Yarım yeşil elma
5 fındık
2 ceviz
4 kuru üzüm
1 kandil simidi
Akşam 2 yemek k. Pırasa yemeği
2 yemek k. Bulgur pilavı
1 kase pul biberli yoğurt
Sırf simit ı eritmek için hasta hasta spor yaptım 30 dk
afiyet olsun
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Simit yedim ya ondan yaptım canim
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Yarın lısteye gırecek yok Can'ımkızlar yarın yine tartı günümüz.. kimler gruba girecek girmeyecek ben ipin ucunu kaçırdım.
ben öğlen işte olacağım. sabahtan bu işleri halletsek ne güzel olur.
sizden ricam, gruba henüz girmemiş arkadaşlarım, yani cuma gün ki listeler de adı olmayan arkadaşlarım lütfen beni ve berili etiketleyerek, gruba giriş tarihiniz ve kilonuz, bugün ki kilonuz, hedef kilonuz şeklinde yazarsanız, 2 haftayı doldurmuş arkadaşları listeye alalım.
örnek veriyorum aşağıdaki gibi;
nefertityy; başlangıç kilosu; 77, bugün ki kilosu; 75, gruba giriş tarihi 2 Aralık, hedef kilo 65
gibi olabilir :)
Lıste bende var
Ama bıldırımı herkes yapsın ve etıketlesın benı
Aday lısteyıde aksam hesaplayacam gorelım
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Estagfırullah Can'ım benım tat belam var
Tadını alınca tencere dıplenmelı yoksa sankı gunah ıslerım gıbı telaseyle yıyorum
- 22 Ekim 2017
- 6.499
- 21.218
- 478
Rabbim daha da iyi etsin inşallah abla
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Çok geçmiş olsun..
- 2 Mayıs 2016
- 835
- 1.402
- 43
Pazartesiden beri tuttum kendimi tartılmadım yarın sabah ilk isim tartılmak olacak
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
Evet evde yapıyorum. YouTubedan videolara bakarak yapıyorum. Yıllarca spor salonuna gittim :) evde her şeyim var. Pilates bandı, sayaçlı ip, dambıl
koşu bandı, bisiklet 
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 158
- 31
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
1 hafta elma, tarçın ve limon detoksu yaptım, elma ile limonu robottan geçirip toz tarçın ekledim
Bir hafta taze nane bir salatalık ve limonu robottan geçirip gün içinde tükettim.
Bu hafta vücudu dinlendirip haftaya yeşil çay maden suyu limon detoksunu uygulayacağım nasipse.
Olsun olsun hareket berekettir :)
nefertityy
aynen abla program güzel zaten isimleri aldıktan sonra kim hangi sporu yapabilir yarın öğrenip , yola çıkacağız bakalım Allah muvaffakiyet versin :)
- 14 Ekim 2017
- 413
- 1.290
- 33
Cınımlar Menümü sunuyorum niyetliydim.
2 küçük but hazır pişmiş tavuk
4 kaşık pirinç pilavı
Roka ve taze soğan
2 bardak ayran
Zaten çıkardım hepsini baş ağrısı tuttu. Bir hafta regl den dolayı oruç tutamayınca bozuluyor düzenip vücut tepki veriyor.
Su 1,5 olmuştur. Spor yok malesef, başım ağrıyor hala
2 küçük but hazır pişmiş tavuk
4 kaşık pirinç pilavı
Roka ve taze soğan
2 bardak ayran
Zaten çıkardım hepsini baş ağrısı tuttu. Bir hafta regl den dolayı oruç tutamayınca bozuluyor düzenip vücut tepki veriyor.
Su 1,5 olmuştur. Spor yok malesef, başım ağrıyor hala
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
