-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
***13.TAKIM 550.ETAP***
nefertityy (74.3/)sabit
Bydelikız (67.3/)sabit
Bademellaa (56.7/57.6/+0.9/%-1.58)
phılosophergirl (66/)kılosu sabit
Aglamaktankorkma (53.8/53.4/0.4/%0.74)
sananesanane (70.9/
keryneia (60.3/59.9/0.4/%0.66)
Zerra (70/68.7/1.3/%1.86) 5 aralıkta 73 kılo ıle takıma gelen ye. Canım ni üye hedef kılo 60
Bengi_(56.4/56.3/0.1/%0.18) 10 aralık tarıhınde 57.4 kılo takıma gelen yeni üye hedef kilo 54.5
umudum2 (69.8/68.1/1.7/%2.44) 9 aralık tarıhınde 71.6 takıma gelen yeni üye hedef kılo 55
NEHIR34(75.7/74.9/0.8/%1.06) 12 aralıkta 77.7 kılo ıle takıma gelen yeni üye hedef 65
praying Angel (53.4/52.1/1.3/%2.43) 1. aralıkta 54 koli takıma gelen üye hedef kılo 48
sevimlimmm (64.4/63.9/0.5/%0.78) 10 aralıkta 67 kılo takıma gelen üye hedef kılo 60
13.takım ortalaması:%
Behmen (79.5/79/0.5/%0.62)27 aralıkta 79.5 kılo takıma gelen yeni üye hedef kılo
denizee (65/ 28 aralıkta 65 kılo takıma gelen yeni üye hedef kılo 55
nefertityy (74.3/)sabit
Bydelikız (67.3/)sabit
Bademellaa (56.7/57.6/+0.9/%-1.58)
phılosophergirl (66/)kılosu sabit
Aglamaktankorkma (53.8/53.4/0.4/%0.74)
sananesanane (70.9/
keryneia (60.3/59.9/0.4/%0.66)
Zerra (70/68.7/1.3/%1.86) 5 aralıkta 73 kılo ıle takıma gelen ye. Canım ni üye hedef kılo 60
Bengi_(56.4/56.3/0.1/%0.18) 10 aralık tarıhınde 57.4 kılo takıma gelen yeni üye hedef kilo 54.5
umudum2 (69.8/68.1/1.7/%2.44) 9 aralık tarıhınde 71.6 takıma gelen yeni üye hedef kılo 55
NEHIR34(75.7/74.9/0.8/%1.06) 12 aralıkta 77.7 kılo ıle takıma gelen yeni üye hedef 65
praying Angel (53.4/52.1/1.3/%2.43) 1. aralıkta 54 koli takıma gelen üye hedef kılo 48
sevimlimmm (64.4/63.9/0.5/%0.78) 10 aralıkta 67 kılo takıma gelen üye hedef kılo 60
13.takım ortalaması:%
Behmen (79.5/79/0.5/%0.62)27 aralıkta 79.5 kılo takıma gelen yeni üye hedef kılo
denizee (65/ 28 aralıkta 65 kılo takıma gelen yeni üye hedef kılo 55
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
senın meton güzel calısıyor sanırımkızlar tartıda 1.3 kg eksilmiş göründe çok sevindim..cumartesi pazar pazartesi kötüydü misafirimden dolayı menü bile paylaşmamıştım.bu sabah bu gazla çocukları okula bıraktıktan sonra yürüyüşe gittim.0 derecede 45 dak yürüyüş parkurunda yürüdüm..anam bütün millet meğer burda yürüyormuş.ben kendimi hızlı zannederken kaplumbağa gibi kaldımartık hafta sonları burda yürüyeceğim .hep beraber yürümek çok zevkliymiş.
benim için kırılma noktası67-68 li kilolar4 yıldır bu kilolardayım.bundan sonra benim için asıl süreç başlıyor
Istersenız pzt ıstersenız salı detoks yapalım ıkı günlük
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Inankı yenı yıl olmasa ıstemezdım
Pzt kötüüüüü nemrut çıgırtgan bır şışko kaptan gelecegı ıcın son ıyılıklerımı yapıyım dedım
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Gecmıs olsun aradım Cevap vermeyınce korkmuştum kotu bırseymı var dıye
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Ah o cadı buyuyec k ama ömürden omur götürecek
Canları sagolsun annesıde geç uyusun
- 2 Mayıs 2016
- 835
- 1.402
- 43
Tesekkur ederim daha fazla katılabilirim inşallah:)
Yapalım ben her şeye kabulum buraya 70 kilo ile gelmiş olabilirim ama diyete ilk başladığım da 74 kiloydum
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Kızlar tek besın detoksu var
1. Gün lapa
2. Gün patates
Meyve detoksu var
1. Gün elma
2. Gün ananas ve yumurta beyazı
Çorba detoksu var
Proteyın detoksu var
1. Saf et
2. Yumurta ve lor
Hangısını ıstersınız
Ben metabolık balans detoksu olan lapa ve yumurtayı dusunuyom
Hatta ıkı gün aynı seyı yaparım yanı patates
Detoksta bır püf noktası vardır ve bu bılınmez detoks yapanlarda bu nedenle yanlış detoksu yapar
Detoks oncesı bagırsak boşaltılmalıdır bagırsaktakı zararlı tüm toksınler atılmadan detoksa baslanmaz
1. Gün lapa
2. Gün patates
Meyve detoksu var
1. Gün elma
2. Gün ananas ve yumurta beyazı
Çorba detoksu var
Proteyın detoksu var
1. Saf et
2. Yumurta ve lor
Hangısını ıstersınız
Ben metabolık balans detoksu olan lapa ve yumurtayı dusunuyom
Hatta ıkı gün aynı seyı yaparım yanı patates
Detoksta bır püf noktası vardır ve bu bılınmez detoks yapanlarda bu nedenle yanlış detoksu yapar
Detoks oncesı bagırsak boşaltılmalıdır bagırsaktakı zararlı tüm toksınler atılmadan detoksa baslanmaz
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
Geldim geldim tartildimda gecen cumaki kilomu unuttum kiz :) onu bulmaya calisiyorum bildirimlerde sen biliyonmu:)))
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
***13.TAKIM 550.ETAP***
nefertityy (74.3/)sabit
Bydelikız (67.3/)sabit
Bademellaa (56.7/57.6/+0.9/%-1.58)
phılosophergirl (66/)kılosu sabit
Aglamaktankorkma (53.8/53.4/0.4/%0.74)
sananesanane (70.9/69.9/1/%1.41)
keryneia (60.3/59.9/0.4/%0.66)
Zerra (70/68.7/1.3/%1.86) 5 aralıkta 73 kılo ıle takıma gelen ye. Canım ni üye hedef kılo 60
Bengi_(56.4/56.3/0.1/%0.18) 10 aralık tarıhınde 57.4 kılo takıma gelen yeni üye hedef kilo 54.5
umudum2 (69.8/68.1/1.7/%2.44) 9 aralık tarıhınde 71.6 takıma gelen yeni üye hedef kılo 55
NEHIR34(75.7/74.9/0.8/%1.06) 12 aralıkta 77.7 kılo ıle takıma gelen yeni üye hedef 65
praying Angel (53.4/52.1/1.3/%2.43) 1. aralıkta 54 koli takıma gelen üye hedef kılo 48
sevimlimmm (64.4/63.9/0.5/%0.78) 10 aralıkta 67 kılo takıma gelen üye hedef kılo 60
13.takım ortalaması:%0.831
nefertityy (74.3/)sabit
Bydelikız (67.3/)sabit
Bademellaa (56.7/57.6/+0.9/%-1.58)
phılosophergirl (66/)kılosu sabit
Aglamaktankorkma (53.8/53.4/0.4/%0.74)
sananesanane (70.9/69.9/1/%1.41)
keryneia (60.3/59.9/0.4/%0.66)
Zerra (70/68.7/1.3/%1.86) 5 aralıkta 73 kılo ıle takıma gelen ye. Canım ni üye hedef kılo 60
Bengi_(56.4/56.3/0.1/%0.18) 10 aralık tarıhınde 57.4 kılo takıma gelen yeni üye hedef kilo 54.5
umudum2 (69.8/68.1/1.7/%2.44) 9 aralık tarıhınde 71.6 takıma gelen yeni üye hedef kılo 55
NEHIR34(75.7/74.9/0.8/%1.06) 12 aralıkta 77.7 kılo ıle takıma gelen yeni üye hedef 65
praying Angel (53.4/52.1/1.3/%2.43) 1. aralıkta 54 koli takıma gelen üye hedef kılo 48
sevimlimmm (64.4/63.9/0.5/%0.78) 10 aralıkta 67 kılo takıma gelen üye hedef kılo 60
13.takım ortalaması:%0.831
- 2 Mayıs 2016
- 835
- 1.402
- 43
Bugunku menüm şöyle kizlar
Sabah limonlu su
Kahvaltı
2 haslanmis yumurta
1 kucuk dilim kasar peynir
1tane kirmizi kozlenmis biber
1 tutam maydanoz
3 zeytin
Yarım salatalık
2 çeri domates
1 dilim kepek ekmek
1 kupa cay
Ara
Sade türk kahvesi
Öğle
Pirinçsiz pırasa yemeği
1 dilim kepek ekmek
Ara
2 kuru kayisi
10 fındık
Aksam
1 kase ezogelin corba
3 kepekli galeta
Salata
En az 2 lt su
Spor 3 mil leslie
Sabah limonlu su
Kahvaltı
2 haslanmis yumurta
1 kucuk dilim kasar peynir
1tane kirmizi kozlenmis biber
1 tutam maydanoz
3 zeytin
Yarım salatalık
2 çeri domates
1 dilim kepek ekmek
1 kupa cay
Ara
Sade türk kahvesi
Öğle
Pirinçsiz pırasa yemeği
1 dilim kepek ekmek
Ara
2 kuru kayisi
10 fındık
Aksam
1 kase ezogelin corba
3 kepekli galeta
Salata
En az 2 lt su
Spor 3 mil leslie
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Bugun ki menum
Sabah: musli + yogurt + 3 findik 3 badem (cig)
Sade kahve
Ara ogun: 7 zeytin 1 incir
Ogle: ispanak yemegi + 1,5 cok tahilli ekmek
Sade kahve + 2 adet bitter cikolata
Ara ogun: 5 kuru erik + 5 findik + 5 badem(cig)
Aksam: izgara etttttt :)))) hic bir sekilde karbonhidrat yemiiciiim
Yemekten sonra oglumun partisine gidicem spor yapamicam bu gece
yatmadan once limonlu soda icerim herhalde
Sabah: musli + yogurt + 3 findik 3 badem (cig)
Sade kahve
Ara ogun: 7 zeytin 1 incir
Ogle: ispanak yemegi + 1,5 cok tahilli ekmek
Sade kahve + 2 adet bitter cikolata
Ara ogun: 5 kuru erik + 5 findik + 5 badem(cig)
Aksam: izgara etttttt :)))) hic bir sekilde karbonhidrat yemiiciiim
Yemekten sonra oglumun partisine gidicem spor yapamicam bu gece
yatmadan once limonlu soda icerim herhalde
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
- 4 Mart 2015
- 2.449
- 1.783
- 133
- 37
