Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

keryneia · 30 Aralık 2017

NEHIR34 .!.:
Dön tabi kaptanim bizim iyiligimiz icin kizican sonucta

Sopayi gosterde yaza kadar verelim su kilolari

Ara sicaklara dokunmadan izgara salata ve bol su ile atlatirsin insallah
Tatli tabikide yeme balim.

Yoğurtlu mezelere odaklandım bir tek fava üç kaşık yedim rahat :)) başkada ızgara pirzola yedim beni affedin millet çöp şiş yedi ayol

p

berilceee · 30 Aralık 2017

deadline .!.:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 550. ETAP
( 22 Aralık - 29 Aralık )

TAKIM DERECELERİ

1..............1.351........ 7. TAKIM

2..............1.261........ 2. TAKIM

3................1,131...... 9. TAKIM

BİREYSEL DERECELER

1..........2.50..... @ehl-i keyf ...... (2. Takım)

2.......... 2.44 ..... 3oglanannesi (13. Takım)

3.......... 2.43........ @praying angel (13. Takım)

Kızlar derecelerınıxı tebrık ederım
Takımda 6. Olmuş

3oglanannesi · 30 Aralık 2017

BİREYSEL DERECELER

1..........2.50..... @ehl-i keyf ......(2. Takım)

2.......... 2.44 ..... @umudum2(13. Takım)

3.......... 2.43........ @prayingangel (13. Takım)

Bende 2.olmuşum masallah bana...umarım tartımin acizligine ugramamisimdir.bukadar güzel menüleri ve spor yapanlar varken.ben nasıl okadar kilo verdim bi haftada şaşkınım. Takipteyim bakalım hayırlısı.

zerra · 30 Aralık 2017

Günaydın kızlar hepinize güzel bir hafta sonu diliyorum dereceye giren arkadaşlarımızı Ve takımımızı tebrik ediyorum

zerra · 30 Aralık 2017

Sabah yürüşümü yaptım geldim eve. Hava hafif soğuk ama böyle havalarda yürüyüş yapmak daha çok hoşuma gidiyor tertemiz mis gibi

sevimlimmm · 30 Aralık 2017

Günaydın kızlar 3 gün eşim ve benim tatilim var hiç denk gelemiyordu boş vakitlerimiz umarım güzel vakit geçirip az yiyebilirim:) kahvaltiya kizartma yapalim dedi firina attim bende malzemeleri :KK5:

praying angel · 30 Aralık 2017

zerra .!.:
48 çok az değil mi canım

yok 36 beden olmak istiyorum da 48 bile çok :)

praying angel · 30 Aralık 2017

günaayyyddııınnnn kızlaarrrr

dünki menüm

sabah : ılık limonlu su

öğlen: annem sucuklu soğan yemeği yapmış onu yedim

akşam: kemik suyu çorbası + kızarmış tavuk+ salata

arkadaşım geldi akşam oturmaya onla da çay içtik yanında 2 gofret yedim muzlu.

spor yürüyüşe artı olarak ofis mekiği 25-30 tane

praying angel · 30 Aralık 2017

berilceee .!.:
Kızlar derecelerınıxı tebrık ederım
Takımda 6. Olmuş

aaa dereceye girmişimm :) :) canım kendim

praying angel · 30 Aralık 2017

umudum2 .!.:
BİREYSEL DERECELER

1..........2.50..... @ehl-i keyf ......(2. Takım)

2.......... 2.44 ..... @umudum2(13. Takım)

3.......... 2.43........ @prayingangel (13. Takım)

Bende 2.olmuşum masallah bana...umarım tartımin acizligine ugramamisimdir.bukadar güzel menüleri ve spor yapanlar varken.ben nasıl okadar kilo verdim bi haftada şaşkınım. Takipteyim bakalım hayırlısı.

bnde 3. olmuşum :) bu sabah tartıda çoookk harika bir rakam gördüm ama cumaya kadar söylemiycimm . sabah sabah sevinçten evde gangam stayl yaptım annem manyak mısın sabahın körü gitsene işe diye bağırıyodu

praying angel · 30 Aralık 2017

kızlar

berilceee neden üzgün üye olmuş bilen var mı

praying angel · 30 Aralık 2017

keryneia .!.:
İle yararsa bende denerim canım

ayran detoxu nasıl birşey sodayla ayranı karıştırıyoruz o mu acaba ?

Zeytinlerimm · 30 Aralık 2017

Günaydın kızlar.. 20 dk kardio yaptım uyaninca şimdi kahvaltı hazırlıyorum..
Dünkü menum
Sabah
Soğanlı omlet
Peynir zeytin 2 dilim tam b ekmek
Ara
Nescafe 2 kare bitter
Öğlen yok
1 fincan dibek kahvesi 1 Kare bitter (misafir geldi bilseydim Nescafe icmezdim :oops:

)
Aksam yarım kase tarhana çorbası
1 buçuk dilim kepekli ekmek 1 buçuk büyük köfte salata ayran

3 lt şu
Toplam 30 dk hafif kardio egzersiz

NEHIR34 · 30 Aralık 2017

Gunaydin kizlar herkese iyi haftasonlari olsun 3 gun tatil diye fazla kacirmayin canlar.

NEHIR34 · 30 Aralık 2017

umudum2 .!.:
BİREYSEL DERECELER

1..........2.50..... @ehl-i keyf ......(2. Takım)

2.......... 2.44 ..... @umudum2(13. Takım)

3.......... 2.43........ @prayingangel (13. Takım)

Bende 2.olmuşum masallah bana...umarım tartımin acizligine ugramamisimdir.bukadar güzel menüleri ve spor yapanlar varken.ben nasıl okadar kilo verdim bi haftada şaşkınım. Takipteyim bakalım hayırlısı.

Tebrikler canim supersin

NEHIR34 · 30 Aralık 2017

praying angel .!.:
bnde 3. olmuşum :) bu sabah tartıda çoookk harika bir rakam gördüm ama cumaya kadar söylemiycimm . sabah sabah sevinçten evde gangam stayl yaptım annem manyak mısın sabahın körü gitsene işe diye bağırıyodu

Harikasin canim tebrikler
O zaman haftayada derece geliyor desene :KK31:

NEHIR34 · 30 Aralık 2017

berilceee .!.:
Kızlar son ıkı günüm var
6 ayı kendıme ayırdım bır sekılde bu gecındırecem
Ve 6. Ayda işimi Kuracam yenıden ayağa kalkacam
Eskı berıl gelsın bu aynadakı gudubetı tanımıyorum
Görmekte ıstemıyorum artık
Yarın beni çok zorlayacak ama dr dan randevu aldım
Verılecek 35-40 kılo var
Daralacak 16 beden
Yardımınız lazım
Ilk sayfaya ölücülerimizi yazalım dıyorum
Herkes ölçü alıp benı etıketlermı
Bırde hedefe kac kılo lıstesı ekleyım ne dersınız
Hedefe kıtkenmek ıcın tüm hazırlıklarım tamam
Sız yanındasınız
Dr parası hallettım
Kaslarım acıldı spora hazırım
Bahanelerımı bır kuruya koyup cam ağacının altına attım
Belkı kuzum yıne hastalanacak dıyetı bozmayacam cünkü kh ya boğulmam ıyılesmeyı hızlandırmayacak
Kuzlarımın ergenlık sorunlarını yıyerek depresyona takılarak gecıremedım malum
Aldığım ılaclar depresyonumu bırırmedı
Ben ne ıstedıgımı bılıyorum sanırım
Istedıgımın resmı burada en azından yaza bu kadını ıstıyorum

Belkı bıraz nusıbet bır kadın olacam
Belkı bıraz küsecem kuzacam menülere ama önce kendımı sonra sızı motıve edebılmek zayıf bır baharı karşılamak ıcın hazırmıyız

Planlar cok guzel :KK200:

Sende bu istek bu azim varken 6 ay yada engec 9 aya 36 beden olursun kaptancim.
Birlikten kuvvet dogarmis.
Suan kac beden giyiyorsun spor yapinca vucut muthis toparlaniyo.
Inanmak basarmanin yarisidir ben sana inaniyorum her zorlugun ustesinden geliceksin o guc var sende :KK200:

NEHIR34 · 30 Aralık 2017

zerra .!.:
Sabah yürüşümü yaptım geldim eve. Hava hafif soğuk ama böyle havalarda yürüyüş yapmak daha çok hoşuma gidiyor tertemiz mis gibi

Sabah sporlari da yapilmis masallah
Ankara sabahlari cok soguk canim bu sabah da yagmurluydu
Hangi ildesin canim.

NEHIR34 · 30 Aralık 2017

praying angel .!.:
günaayyyddııınnnn kızlaarrrr

dünki menüm

sabah : ılık limonlu su

öğlen: annem sucuklu soğan yemeği yapmış onu yedim

akşam: kemik suyu çorbası + kızarmış tavuk+ salata

arkadaşım geldi akşam oturmaya onla da çay içtik yanında 2 gofret yedim muzlu.

spor yürüyüşe artı olarak ofis mekiği 25-30 tane

Kahvalti niye yok canim.
Gofrete disinda guzel canim afiyet olsun

sananesanane · 30 Aralık 2017

umudum2 .!.:
BİREYSEL DERECELER

1..........2.50..... @ehl-i keyf ......(2. Takım)

2.......... 2.44 ..... @umudum2(13. Takım)

3.......... 2.43........ @prayingangel (13. Takım)

Bende 2.olmuşum masallah bana...umarım tartımin acizligine ugramamisimdir.bukadar güzel menüleri ve spor yapanlar varken.ben nasıl okadar kilo verdim bi haftada şaşkınım. Takipteyim bakalım hayırlısı.

Tebrikler canim

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Başlangıç:63,4 Hedef:55 Güncel:56,5

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Popüler Üye

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

Aktif Üye

нer ɴαѕιp vαĸтιɴe eѕιrdιr

нer ɴαѕιp vαĸтιɴe eѕιrdιr

нer ɴαѕιp vαĸтιɴe eѕιrdιr

нer ɴαѕιp vαĸтιɴe eѕιrdιr

нer ɴαѕιp vαĸтιɴe eѕιrdιr

нer ɴαѕιp vαĸтιɴe eѕιrdιr

Gün bugün güzel yaşa 🤍

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

B.K:74 M.K:73.50 hedeh:50

Benzer Konular