- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
Kaptanım bende bu hafta listeye girecekmiyim yoksa 3 cuma mı geçecek onu soracaktım size
Bildirimde bulunmayanlar listeden düşüyor galiba
inşallah geri döner arkadaşlar da
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Kaptanım bende bu hafta listeye girecekmiyim yoksa 3 cuma mı geçecek onu soracaktım size
Bildirimde bulunmayanlar listeden düşüyor galiba
inşallah geri döner arkadaşlar da
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
İşte irade buuuuBen kazandım yemedim yemeyeceğim de
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Oruç tutmadım canım bugün migrenim arttırdı malesef....ipi arttıracaktıracaktim ama çocuklar aldı elimden malesef
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
Ayyyy ne güzel yaaa senin adına çok sevindim canım imrendimm darısı başımıza
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Kendi fikrim şu şekilde biz burada bir bir yarışma içerisindeyiz ve sadece kendimizden sorumlu değiliz
Onun yerine limonlu su içtim bir anlık istekti zaten o da gitti
İşte irade buuuu
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Yani önce uyarmak lazım tabiki...1 hafta da ortada yoksa yapacak bişey yok.Hele ki başka yerlere girip yorum yapılabiliyorsa...bizde vakit bulamıyoruz çoğumuz çalışıyor ve çocuklu. Bişekilde giriyoruz...
Tel.falan bozulsa hadi whatsap grubu değil internet olan biyerden girip durum anlatılmalı...biraz daha bekleyin kaptanım. Bu cuma da bildirim olmazsa çıkarın arkadaşları....tabi biz yaparsak bizi de...
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Geliş tarıhınKaptanım bende bu hafta listeye girecekmiyim yoksa 3 cuma mı geçecek onu soracaktım size
Bildirimde bulunmayanlar listeden düşüyor galiba
Gelıs kılon hedef kılon
Geçen cuma ki kilo neydı etıketlermısın benı
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Sonuçta herkes kendıne zayıflıyorKaptanım bende bu hafta listeye girecekmiyim yoksa 3 cuma mı geçecek onu soracaktım size
Bildirimde bulunmayanlar listeden düşüyor galiba
Lakın kurallar ve bıldırımsızlıkler lıstedekılerın hakkına gırıyor
Gercı kımsede falanca nerde dıye merak edıp sorduğu da yok
Grup duygusundan uzaklastıkmı acaba bılemedım ki
Cuma bıldırım yapılmayacakları çıkaracağımı söylemiştim zaten en azından aç gezıp
Deli gıbı spor yapanların hakkını koruyayım
- 26 Aralık 2017
- 460
- 989
- 18
- 36
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Ama ayrılmıcam dimi bak yoksa tekrar yazılırım rumuz bile değiştiririm beni almazsan seni bulurum hüleynn
Canım yapacağına eminimAyyyy ne güzel yaaa senin adına çok sevindim canım imrendimm darısı başımıza
Benim asıl hedefimi biliyorsunuz sıkı bir göbek ve kalkık göğüsler :))) daha çok çalışmam lazım
- 7 Şubat 2008
- 8.388
- 7.461
- 723
- 41
Haha ya ben spor olayını çok sevdim, çocuk gibi hazırlık yapıyorum limonlu suyumu, havlumu matımı.. arka fona müzik felan :))Ona ne şüphe sen kesin yaparsın :))))
Tmm canım teşekkür ederim
Teşekkürler canım. Burda link paylaşmışlardı bende burdan açıp indirdim. Yarın laptop tan bakıp atarım
Bu saatte baklava yenir mi. Yenmez. Hem şerbeti bayar eminim hiç güzel değildir.
- 16 Ocak 2015
- 1.845
- 2.757
- 133
- 39
Süpersin valla azmine hayranım :))
- 16 Ocak 2015
- 1.845
- 2.757
- 133
- 39
Geç olsun güç olmasın dedim menümü paylaşayım :))
Sabah
Kahvaltı öncesi 1 bardak sirkeli ılık su
3 krep yulaftan
1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
10 yeşil zeytin
Salçadan sos
1 tk çikolata
1 büyük bardak çay
Akşam
Ton balıklı makarna (tam buğday unundan)
1 tabak yedim
Su 1.5 lt 0.5 litre Gano çay
Spor
1 saat callanetics
Sabah
Kahvaltı öncesi 1 bardak sirkeli ılık su
3 krep yulaftan
1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
10 yeşil zeytin
Salçadan sos
1 tk çikolata
1 büyük bardak çay
Akşam
Ton balıklı makarna (tam buğday unundan)
1 tabak yedim
Su 1.5 lt 0.5 litre Gano çay
Spor
1 saat callanetics
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
O zaman bol bol tere roka maydonoz dereotu, ara öğünde 1 porsiyon peynir 1 dilim ekmek
Veya 1 porsiyon meyve 1 porsiyon kuruyemiş veya süt içebilirsin.
Ürük asit icin karbonatlı su iç.
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Katılıyorum diyet kolay. Koruma zor. Bakın karşınızda korumayı yapamamış bir örnek ben..
- 27 Şubat 2010
- 2.491
- 3.273
- 333
Şahsen ben geçen iki hafta az verdiğim icin grubun ortalamasını düşürdüğüm icin bu hafta normalde denemekten kaçtığım seyleri deniyorum ki grubun ortalaması en azından benden dolayı düşmesin. O yüzden buraya gelip de ses bile vermeyenlere bir yaptırım olmalı.
- 31 Temmuz 2012
- 2.663
- 6.805
- 158
uyudum uyandım bile :) saolasın
Supermiş
Annem bile bayıldı yemeğe doyamadik @Allonsy yapmak isteyen arkadaşlar yapabilirler
Bence denemelisin sadece kabak ve yoğurtla bile çok güzeldi
Her gün artıyor bu gün 9. gündü 30. Gün 5 dakika
o beş dakika durduğun gün var ya süper hissedeceksin. ben 2 dakikadan biraz fazla durmuştum ama bıraktığımda bütün kaslarım titriyordu..
Kızlar babam baklava almış ve su an herkes karşımda baklava yiyoreğer ben de yemeden durursam irade konusunda tamamım ben
sonuçlarını okudum.. iradenin hastasıyız.. bırak o saatte zehirlediler kendini onlar.. hem de sadece tadı zihinlerine güzel geldiğinden kandırdılar kendilerini..
bana sorarsan özel bir sebep bildirmezse 2. haftada izne ayıralım.. 15 gün az bir zaman değil haber alabilmek için..
Şimdi sporumu da yaptım karın kaslarım acıdı resmen mekik çektim ne zamandır ilk kez
ohh yarasın..
ay kıyamam ya.. sen de zıplasaydın başlarında :)
amiiinnnn.. darısı başımıza... benim onun kilolarına gelmem için 20kg vermem lazım.. düşün yani..
sağlam bir kahvaltı olmuş canım :) akşam kh 'ı da senin bu sporla gitmiş gibi..
bu düşünce tarzını benimsiyorum.. geçen de yazmıştım, kişisel olarak hepimizin verdiği kilo belli bir yüzdenin altında kalmamalı ki grup ortalaması yükselsin..
yoksa ceza alırsak bu liste hazırlama işleri hep kaptana kalıyor.. Ona da yazık :)
