Tabıkı olur canımberilceee abla bu cuma kardeşimin yemin töreni var ve biz buyuk ihtimalle Sabah 3 ya da 4 gibi yola çıkacağız cuma sabahı bildirim yapmamın imkanı yok o yüzden ben bu hafta perşembe sabahı tartılsam olur mu acaba
Yanıiiii
Bugun et günü canım..menümu de yazayım bariafiyet olsun bugün ne günü
afiyet olsun güzel
ne kadar sürecek bu mb diyeti canım
yumurta salatasının tam içeriği nedir acaba
ben senin bebişin var sanıyordum geçmişteki bir mesajdan..inşallah olur canım
ben uzman değilim ama kiloda tamam haftalık olur ama diğer ölçüler için aylık peryotlar mantıklı senin de uzmaların da dediği gibi
hurma çok güzel ve kaliteli süt yapıyor..emzirdiğin için yiyebilirsin bence 3 hurma ara öğünde yanına 500 ml su..mis gibi sütün olur..senin alacağin kalori bize göre daha fazla olmalı zaten
süpersin canım..işte budur.
ben takıma ilk geldiğim zamanlar kendimi kontrol edemiyordum ama zamanla irademe hakim olmayı öğrendim..
takım ruhu sayesinde
gerekeni yapın kaptanım..
.
Bengi__
siteye giren için diyecek sözüm yok ama banlı kişi bence de devam edebilir
ilginç dimi bu kadar süre
kolay gelsin canım ne dolabı aldın
ceza puanı mı varmış
yok aslinda 57 :) ama cok az kaldigi icin boyle heyecanlandim :))) ayrica
Bugün dengesiz olmuş. Sabah iki ekmek yerine 1 ekmek 1 yumurta olmalıydı yumurta yemezsen 1 ekmek 2 ceviz ye.Bugunku menum
Saat 10.00
2 dilim kizarmis cavdar ekmegi
2 dilim peynir
3 ad. Zeytin
Saat 13.30
2 kepce sehriye corbasi
Salata
1 bardak ayran
Saat 16.00
2 ad wasa
1 dilim peynir
1 bardak tarcinli sut
Saat 20.00
1 bardak sutlu kahve
2 tam ceviz
Birde esim cig kofte almis dayanamadim 1 catal yedim.
Su 2 litre
Kizlar son ogunumu gec yaptim cunku yarin sabah ac karinla doktora gidicem.
Biliyorum mb yapıyorsun ama az bence bu yediklerin 1000 kalori bile etmez.
Evet canım ya bin kaloriyi almıyorum neredeyse ama berilinkine bak, o da öyle.. sanırım aldığımız besinler ve gramları ihtiyacımız olan besinler. Gerçi ekmeklerim var ama yemiyorum çünkü hala artıdayım.. güncel kiloma gelene kadar ekmek yemeği yasakladım kendime..
Afiyet olsun canım bence güzel beslenmişsin :)
Bu bi şok diyet mi canım? Bakalım 1 haftalık fark ne kadar olacak merakla takipteyim
Maşallah menü bildirimlerin çok güzel hesaplamak zor olmuyor mu nasıl yapıyorsun :)
Afiyet olsun canım gayet sade ve güzel bence:)
Afiyet olsun yaa ben olsam dayanamam daha çok yerim :) chialı puding ölçüsünü nasıl yapıyorsun bende yapmak istiyorum ama 2 yemek kaşığı chia var tarifinde fazla geldi bana...
Afiyet olsun canım akşam yemeği çok yememişsin.çiğ köfte yemek sakıncalı mı diyette birde pek bilmiyorum da :)Bugunku menum
Saat 10.00
2 dilim kizarmis cavdar ekmegi
2 dilim peynir
3 ad. Zeytin
Saat 13.30
2 kepce sehriye corbasi
Salata
1 bardak ayran
Saat 16.00
2 ad wasa
1 dilim peynir
1 bardak tarcinli sut
Saat 20.00
1 bardak sutlu kahve
2 tam ceviz
Birde esim cig kofte almis dayanamadim 1 catal yedim.
Su 2 litre
Kizlar son ogunumu gec yaptim cunku yarin sabah ac karinla doktora gidicem.
Afiyet olsun canım.bence başarılı menü
Krepler yulaf unundan mı yulaf ezmesi mi Anne mi vefat etti yaaTeker teker alınti yapamadım çok sağolun kızlar inşallah mekanı cennet olur daha hic koklayamadıgı bir yavru annesiz kaldı ve annesine doyamayan bir başka bebekBugün pek düzgün beslenemedim açikcası o yüzden menü paylaşamayacam. Iyi geceler hepinize.
ben nedense baba gibi anlamışım çok daha fena etkilendim rahatsızmıydı yaa
