Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

cankizzzz · 6 Şubat 2018

ada81 .!.:
benim esimde oyle onlari izlerken daha cook yiyesim geliyor diyor... demek herkesi farkli etkiliyor.

Yok ben ne seyredersem ediyim sürekli yerdim hatta masaya koyardım ki hazır olsun birdaha kalkmiyim diye
Bende onlar gibi yiyip yiyip ağlıyordum bunlar gibi oluyorum diye

Behmen · 6 Şubat 2018

cankizzzz .!.:
Kız bende önceden izlerken
Ne bulduysam yiyordum sonra diyordum kendi kendime Benim de sonum bunlar gibi olucak
Allah tan geç olmadan aklım başıma geldi

Evet yaa bende yaptım onu önümde çay tepsisi birsürü aburcubur ağır yaşamlar izledim

ada81 · 6 Şubat 2018

cankizzzz .!.:
Yok ben ne seyredersem ediyim sürekli yerdim hatta masaya koyardım ki hazır olsun birdaha kalkmiyim diye
Bende onlar gibi yiyip yiyip ağlıyordum bunlar gibi oluyorum diye

Bitii artik yaz geliyorrrr çıtır olacagiz demii canomm

ada81 · 6 Şubat 2018

Behmen .!.:
Evet yaa bende yaptım onu önümde çay tepsisi birsürü aburcubur ağır yaşamlar izledim

Ben de eskiden kendime diyet listesi araken nette bi elimde cikolata olurdu... :KK70:

cankizzzz · 6 Şubat 2018

Behmen .!.:
Evet yaa bende yaptım onu önümde çay tepsisi birsürü aburcubur ağır yaşamlar izledim

Allah tan geç olmadan aklımız başımıza gelmiş
Yoksa benide orda görebilirdiniz

cankizzzz · 6 Şubat 2018

ada81 .!.:
Bitii artik yaz geliyorrrr çıtır olacagiz demii canomm

Inş cnm tek istediğim zayiflamakkk

cankizzzz · 6 Şubat 2018

ada81 .!.:
Ben de eskiden kendime diyet listesi araken nette bi elimde cikolata olurdu...

Aynenn ztn yarın diyete başlıcam bugünlük son kez yiyorum diyordum

Zen71 · 6 Şubat 2018

Iyi aksamlar arkadaslar.
06.02. 2018 tarihli menum

Bengi__

9 00 KAHVALTI
1 hasl.yumurta
2 dl.beyaz peynir
2 dl. Ekmek tam bugday
4 zeytin
Ceri Domates yesillik

12 00 ARA
1 portakal 8 badem

13 30 OGLE YEMEGI
1 kepce mercimek corbasi
1 canak tavuklu enginar
4 yemek kasigi yogurt
Salata

16 00 ARA
1 kucuk dilim kasnika (cok seviyorum diye arkadasim getirdi 1/4 gevrek kadar yoktur)
1 su bard. Ayran

18 00 ARA
1 eksi elma 1 cay bard. Sut

19 30 AKSAM YEMEGI
1 canak tavuklu enginar
1 dl.ekmek tam bugday
4 y.kasigi yogurt
Salata

22 00 ARA
1 bard. Tarcinli Sut

SU 3 lt.

philosophergirl

SPOR 1 saat yuruyus

keryneia

Zen71 · 6 Şubat 2018

Iyi geceler arkadaslar.

Behmen · 6 Şubat 2018

ada81 .!.:
Ben de eskiden kendime diyet listesi araken nette bi elimde cikolata olurdu...

cankizzzz .!.:
Allah tan geç olmadan aklımız başımıza gelmiş
Yoksa benide orda görebilirdiniz

cankizzzz .!.:
Aynenn ztn yarın diyete başlıcam bugünlük son kez yiyorum diyordum

Aynı şeyleri yapmışız maaleseff

Neyse iş işten geçmeden durduk şükür ki

Bilmece811 · 6 Şubat 2018

6 şubat
Sabah 7.30
1 bardak süt
2 hurma
Kahvaltı 10:00
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 12:30
1 bardak yoğurt
5 badem
Öğle yemeği 14:30
1 kase çorba
Yağsız marul salatası
Ara 16:30
Bir avuç leblebi
Akşam 19:30
2 köfte 2 nugget
2 yk makarna
Yağsız marul salatası

3 lt su
Sabah 30 dk leslie egzersizi

Bilmece811 · 6 Şubat 2018

İyi geceler arkadaşlar

morsincap · 7 Şubat 2018

06.02.2018
Merhaba kızlar çok yoğun bi gündü temizlik bebekler vs anca yazabiliyorum kusura bakmayın

Sabah
Kalkınca bir bardak rezene 2 kuru kayısı
2 yumurtalı maydonozlu omlet
Domates salatalık yeşillik
1 yk tahin pekmez
2 bardak çay
Ara 1 küçücük muz çok az yoğurt
Öğlen
Küçük kase nesfit
Akşam
(Akşamı ben çok erken yiyorum 4 buçuk gibi)
3 köfte
Küçük kase taze fasülye
3 yk bulgur pilavı
Yoğurt

Bol bol su içtim
Spor yok yapmaya vaktimde yok iki bebek arası gitmekten şuan bu mesajı gözümün biri kapalı yazıyorum bittim yorgunluktan
Ve evet itiraf ediyorum 3 dilim kek yedim gece. Neyse süt olsun. Bir bütün ekmek yiyebilme kapasitesindeki ben için iyi bi gündü herkese iyi geceler kızlar

mrskulkedisi · 7 Şubat 2018

kizlar ben de geldim. kilolarla basim dertte.

Nurdan1616 · 7 Şubat 2018

mrskulkedisi .!.:
kizlar ben de geldim. kilolarla basim dertte.

Hoşgeldin

morsincap .!.:
06.02.2018
Merhaba kızlar çok yoğun bi gündü temizlik bebekler vs anca yazabiliyorum kusura bakmayın

Sabah
Kalkınca bir bardak rezene 2 kuru kayısı
2 yumurtalı maydonozlu omlet
Domates salatalık yeşillik
1 yk tahin pekmez
2 bardak çay
Ara 1 küçücük muz çok az yoğurt
Öğlen
Küçük kase nesfit
Akşam
(Akşamı ben çok erken yiyorum 4 buçuk gibi)
3 köfte
Küçük kase taze fasülye
3 yk bulgur pilavı
Yoğurt

Bol bol su içtim
Spor yok yapmaya vaktimde yok iki bebek arası gitmekten şuan bu mesajı gözümün biri kapalı yazıyorum bittim yorgunluktan
Ve evet itiraf ediyorum 3 dilim kek yedim gece. Neyse süt olsun. Bir bütün ekmek yiyebilme kapasitesindeki ben için iyi bi gündü herkese iyi geceler kızlar

afiyet olsun canım yağ değilde süt olur inşallah

Nurdan1616 · 7 Şubat 2018

Kızlar misafirim vardı anca toparlandım
Menümü yazayım
Sabah
Saat 10. 00
İki hş yumurta
İki ceviz
Yeşillik
1 kupa yeşil çay
Öğlen
13 00
Kereviz salatası bir kase
Çeyrek simit
Akşam
20 00
1 tabak ıspanak yemeği
1 kase yoğurt
Ara
1 y elma
2 litre su

Behmen · 7 Şubat 2018

mrskulkedisi .!.:
kizlar ben de geldim. kilolarla basim dertte.

Aramıza hoş geldin arkadaşım
1.sayfada takımımızın kuralları var onları okumanı ve orada bulunan formu doldurmanı istiyoruz seni daha yakından tanıyalım

mrskulkedisi · 7 Şubat 2018

Behmen .!.:
Aramıza hoş geldin arkadaşım
1.sayfada takımımızın kuralları var onları okumanı ve orada bulunan formu doldurmanı istiyoruz seni daha yakından tanıyalım

tamam canım simdi bakiyorum. hosbuldum

Behmen · 7 Şubat 2018

Zen71 .!.:
Iyi geceler arkadaslar.

İyi gecelerr❤

Bilmece811 .!.:
İyi geceler arkadaşlar

İyi gecelerr ❤

morsincap .!.:
06.02.2018
Merhaba kızlar çok yoğun bi gündü temizlik bebekler vs anca yazabiliyorum kusura bakmayın

Sabah
Kalkınca bir bardak rezene 2 kuru kayısı
2 yumurtalı maydonozlu omlet
Domates salatalık yeşillik
1 yk tahin pekmez
2 bardak çay
Ara 1 küçücük muz çok az yoğurt
Öğlen
Küçük kase nesfit
Akşam
(Akşamı ben çok erken yiyorum 4 buçuk gibi)
3 köfte
Küçük kase taze fasülye
3 yk bulgur pilavı
Yoğurt

Bol bol su içtim
Spor yok yapmaya vaktimde yok iki bebek arası gitmekten şuan bu mesajı gözümün biri kapalı yazıyorum bittim yorgunluktan
Ve evet itiraf ediyorum 3 dilim kek yedim gece. Neyse süt olsun. Bir bütün ekmek yiyebilme kapasitesindeki ben için iyi bi gündü herkese iyi geceler kızlar

İlk gün oluyor öyle zamanla kendini tanıyıp toparlarsın :) iyi geceler iyi dinlenmeler canım

aylahl · 7 Şubat 2018

Bengi__ .!.:
Menü paylaşımı yap Canım

izne ayrılacağını yazdı canım bugün belki de ondan yazmamıştır

mrskulkedisi .!.:
kizlar ben de geldim. kilolarla basim dertte.

hoşgeldin arkadaşım

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

Boy:1.67 Başlangıç:79,5 Hedef:68 Güncel:75.6

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

Guru

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Boy 1.70~ B.k.105 ~G.k.87.6~ H.k.68

Boy:1.67 Başlangıç:79,5 Hedef:68 Güncel:75.6

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Bk 75, Hk 65, Gk 73.9

Aktif Üye

Aktif Üye

Boy:1.67 Başlangıç:79,5 Hedef:68 Güncel:75.6

Bk 75, Hk 65, Gk 73.9

Boy:1.67 Başlangıç:79,5 Hedef:68 Güncel:75.6

Nirvana

Benzer Konular