Sabah 08.00
1 haslabmis yumurta
2 parca cecil peynir
5 zeytin domates tere maydanoz
Ara 10.30
5 badem
3 kayisi
Ogle 12.30
1 parca firinda tavuk baget
Haslanmis brokoli
Salata
Ara 14.45
2 parca elma kurusu
Aksam 18.00
Yarim kase tarhana
6 yk taze fasulye
Salata
3 litre su
30 dk yuruyus
Afiyet olsun cnm