Aa instagramdan takip ediyor musunuz birbirinizi? Benim instagram adım dygsimsek_ beni de takip edebilirsiniz evrimimi oradan görebilirsiniz, gerçi hiç boydan fotoğraf paylaşmadım ama
benim kullanıcı adımda buradakiyle aynı canım 
Mutsuzluk sezdim canım
Takip ettim ve dün akşam ne yediğini gördüm
Çok iyi bir seçim olmuş, kaçamak yapılırsa böyle yapılır 
Bi sıkıntı var anlat bakim hadi seni böyle görmeye dayanamam valla ben üzülürüm
Şişşttt Duygu sus bakimmTakip ettim ve dün akşam ne yediğini gördüm
bizim böyle şeyler yapmamamız lazım aslında hele benim hiç yapmamam lazım
ama oldu artık bi kere bi daha olmaz 
Geçmiş olsun canım dikkat et kendine. Yemezsen nasıl çalışacaksın. Sağlıklı bişeyler ye mutlaka.
İşte bizim oranın çekirdeği bol tuzlu ve kavrulmuş oyuzden çok lezzetli.normalde de marketten alırsam da bol tuzlu alıyorum ben.en iyisi uzak durmak bi süre..
Bi sıkıntı var anlat bakim hadi seni böyle görmeye dayanamam valla ben üzülürüm
Şişşttt Duygu sus bakimm
Geçmiş olsun canım dikkat et kendine. Yemezsen nasıl çalışacaksın. Sağlıklı bişeyler ye mutlaka.
Kaldiregi pişirip yumurta kırdım canım o...pastane pogacasiyla ev yapımı arasında fark vardır sanırım. Pastane poğaçaları sırf yağ..olmadığını biliyorum ama Bidaha yok.bugünde çok ısrar etti annem öğle yemeğinde ama yemedim çok şükür sadece ilk pisliğinde dayanamadım. Ama yok Bidaha kararlıyım ins.Canım benim o senin tatlılığınÇok teşekkür ederim.
Sence neden böyle bişey oldu?
Ne kadar sağlıksız olduğunu kendin görebiliyorsun artık. Ben hiç bir şey demiyorum.
Toparlan canım sen de artık. Sağlıksız olduğun için bu haldesin şu anda . Biran önce sağlığına kavuşabilmen içinde sağlıklı beslenmen lazım.
Taşınırken kolaylık olur aslında. Evdeysen yap gitsin. Spor olur hem.
Harika bir menü. Afiyet olsun.
Canım patlıan oturtması kızartma değilse güzel bir menü. Afiyet olsun.
Ben koşmayı çok istiyorum canım ama nasıl başlayacağımı bilmiyorum. Bir de spor yaparken özellikle ip atlarken göğüsleri nasıl koruyabiliriz. Bi fikrin var mı? Koşarken de aynı problem var.
Bu bir tatlı kaşığı bal tereyağ psikilojik mi? Yenmese nasıl olur? Çünkü hep bu bir ufak kaşıklardan, lokmalardan oluyor. Diyetteyken bal yememek lazım. Daha doğrusu tatlı olan bütün gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmalıyız. Akşam saati geç ve su az. Bunların haricinde gayet güzel bir menü.
İncirler fazla olmuş canım. Hele o 21 deki öğün hiç olmamış. Akşam yemeğin zaten çok geç. Neden yeni bir öğün yaptın üzerine.
Yumurtalı kaldirek ne? İlk defa duydum. Anne yapımı poğaça, çekirdek ve sıcak çikolata olmamış biliyorsun. Ama çok güzel spor yapmışsın. Telafi etmiştir. Ama bizim telafilere değil eksilere ihtiyacımız var. Umarım cumaya kalmaz hiç bir şey .
Metabolizmayı 12:00 de çalıştırmaya başlamışsın çok geç olmuş. Yediklerin çok güzel. Su ve sporda öyle. Sadece kahvaltı olsa daha güzel olurmuş.
Aynen canım amin tekrar geçmiş olsun.
Bırakma kendini bırakırsan eğer verdiklerini fazlasıyla geri alırsın. Dün dün de kaldı. Sen önüne bak. Silkelen bi kendine gel. Başaracağına inan. Yoksa olmaz bu iş.
Evet canım çekirdek çok sakıncalı. Kilo yapıyor doğru biliyorsun. Yememek lazım.
İnşallah hep birlikte bütün fazlalıklarımızdan kurtulacağız.
Hosbuldum insallah yaza daha hafif girmek istiyorum biraz baktim gruplara ve cuma yarismasina katilmak isteyenlere yazmistim en sevdigim rakam 13 oldugu icin size yazmak istedim kabul ettiniz tesekkur ederim. Aslen farkli bir sehirliyiz is dolayisiyla cok yeni geldik kirikkaleye ve cok sevindim tanidik birisi gibi oldu ayni sehir olunca ne guzel.Hoş geldin canım o zaman yeniden aramıza.
Nasıl oldu da buldun bizim grubu diyeceğim çünkü duyunca şok geçireceksin ben de Kırıkkale' de yaşıyorum
