Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Nurdan1616 .!.:

Canım başınız sağolsun Allah yerinde dinlendirsin

Genişletmek için tıkla...

duygu06_26 .!.:

Başın sağolsun, Allah sabır versin sana ve ailene...

Ölüm de bizim için, öleceğimizi bile bile yaşıyoruz işte... en kısa zamanda kendini toparlayabilmeni, kalbini biraz olsun ferahlatabilmeni dilerim

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

Allah sabırlar versin canım. Gerçekten çok zor bi durum Rabbim yardımcınız olsun.babacigininda mekanını cennet eylesin ins..şuan sana ne desek faydasız biliyorum ama sabır ve duadan başka elden bişey gelmiyor canım.

Genişletmek için tıkla...

merryangel .!.:

Merhaba kızlar
geçen hafta içerisinde bahsetmiştim babamın rahatsızlığından. Salı günü babamı kaybettim. O kadar tedaviye uğraşıya rağmen bu savaşı kazanamadık. Dua eden, iyi niyetlerini bildiren bütün arkadaşlara teşekkür ederim.
Henüz kendimi toparlayamadım. Toparlamaya çalışıyorum.
@LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Menüm

Kahvaltı (09:00)
Yarım simit
6 tane siyah zeytin
Yarım kk gravyer peyniri

Öğle (12:15)
1 kepçe mercimek çorbası
4 yk tavuk döner
4 yemek kaşığı salata
1 kutu ayran

Akşam (17:30)
Yoğurtlu, domatesli,salatalıklı, maydonozlu salata

2250 ml su yatana kadar 3 olur
Spor şimdilik yok 150 ip atlama cezamı yapacağım

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

Bugünkü menüm
8:00
Tost( 2 dilim çavdar,2 dilim beyaz peynir,domates biber)
Domates salatalık
3 zeytin
1 bardak yeşil çay

10:00
1 sade Türk kahvesi küçük bir hurma
(Yanımdakiler lokum yedi)

Öğlen 13:00

5 yk kuru fasulye
1 bardak ayran

Akşam 18:30
1 kase yayla çorbası
Büyük bir kase tavuklu salata

3 lt su
50 dakika tempolu yürüyüş
150 ip

Genişletmek için tıkla...

Turan16 .!.:

Menum
10.30 2 kucuk hurma
7 badem
12.30
1 kase yogurtlu kabak sote
2 catal sucuklu yumurta
1 tatli kasigi tahin pekmez
1ince dilim peynir
Yarim dilim tam bugday ekmegi
18.00
1 kase corba salata
3 kasik firinda tavuk patates
4 kasik yogurt
2 kasik bulgur pilavi
Ay ne cok yemisim

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

30 Mart menüm
Sabah kahvalti 8 buçukta
1 haşlanmış yumurta

Saat 12 de
Patates biber patlıcan kızartma çok az
1 dilim peynir
4 zeytin
Yarım ekmek

Saat 3 te
1 salatalık
4 çilek

Saat 6 da akşam yemeği
1 tabak patates li köfteli yemek
2 kaşık spagetti makarna
1 tabak salata
1 kaşe yoğurt

Şu 2 lt.
Spor yok yaparsam yazarım

Menüm bugün güzel olmadı biliyorum. Kızartama ve makarna...ama eve gelirken acayip kızartma koktu dayanamadım.spagetti de 2 haftadır aklımda dolapta karsima cikip duruyordu.cumayı bekledim özellikle telafi edeceğim ins..
LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

30 mart

Sabah 8
0.75 limonlu su

14:00
3-4 ceviz
6-8 fındık
Yarım muz



19:00
5 köfte
Bol salata, Soğan
Soda


Su 3 lt
Spor :50 hayali ip
1 ml leslie

Genişletmek için tıkla...

duygu06_26 .!.:

30 Mart menüm

Sabah 10:00
1 ad. Muz

Öğlen

Yok

Akşam 18:00

Köri soslu tavuğun tavukları

Tavuk midemi bulandırdığı için bir dilim tam tahıllı ekmek yedim.

Yine tüm gün dışarıdaydım erkek arkadaşına hediye baktım o yüzden yiyemedim.

1.5 lt su

Baya yürüdüm ama ne kadar yürüdüğümü bilmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

cankizzzz nerdesin yahu

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Ahh cnm işlerim bitmedi ayaklarım koptu yorgunluktan
Kızıma alışveriş yaptım sonra babam geldi yemek yaptım yarın için poğaça yaptim bu saat oldu daha yeni biraz oturdum şimdi çamaşır sericem mutfağı toplicam

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Bugünkü menüm

Sabah 11de
2dilim ekmek
1dilim beyaz peynir
Salatalık domates
1bardak süt
1tane yumurta

Öğlen 3de
Az et kavurma
Ve salata

Akşam 7bucukta
1tabak fırında sebze
1kase yoğurt

2litre su
Spor yok
1fincanda kahve içtim

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Valla bende daha ayaktayım pazar yada pazartesi misafirm gelecek onlara içli köfte yapıyorm çok sevdiğim eşimin kuzeni onun için yaprak sarması da var sevdiğim kişiler için değiyor yorulmaya



Bende geçen menüler e harika bir menü canım sabah tartıda eksi bile çıkarsın istersen dene

Genişletmek için tıkla...

aylahl .!.:

30 mart
11.00
1 kase Yulaflı meyveli yoğurt

14.00
Yarim kase tarhana
Yarim tabak ıspanak yemeği
Birkaç tane sucuk
1 dilim ekmek

16.00
1 portakal

20.00
Yarim kase fasulye çorbası
Bir parca tavuk
Salata

Birazcık geç saatte arkadaşa gittim küçük bir parca pasta

2.5 litre su
Yarim saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Bugünkü menüm

Sabah 11de
2dilim ekmek
1dilim beyaz peynir
Salatalık domates
1bardak süt
1tane yumurta

Öğlen 3de
Az et kavurma
Ve salata

Akşam 7bucukta
1tabak fırında sebze
1kase yoğurt

2litre su
Spor yok
1fincanda kahve içtim

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Valla bende daha ayaktayım pazar yada pazartesi misafirm gelecek onlara içli köfte yapıyorm çok sevdiğim eşimin kuzeni onun için yaprak sarması da var sevdiğim kişiler için değiyor yorulmaya



Bende geçen menüler e harika bir menü canım sabah tartıda eksi bile çıkarsın istersen dene

Genişletmek için tıkla...

aylahl .!.:

30 mart
11.00
1 kase Yulaflı meyveli yoğurt

14.00
Yarim kase tarhana
Yarim tabak ıspanak yemeği
Birkaç tane sucuk
1 dilim ekmek

16.00
1 portakal

20.00
Yarim kase fasulye çorbası
Bir parca tavuk
Salata

Birazcık geç saatte arkadaşa gittim küçük bir parca pasta

2.5 litre su
Yarim saat yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

zerra .!.:

Afiyet olsun canım hah şöyle
Bozma lütfen düzeni

Eline sağlık canım
Bende geliyorum içli köfteye


Afiyet olsun canım
Pastaya emzirdiğini için bir şey demiyorum
Küçük olduğundan eminim
Gece boyunca yakarsın zaten

Genişletmek için tıkla...