- 15 Ekim 2010
- 823
- 1.979
- 313
canım emziriyorum ve dişlerim kırılıyor 2 seferdir kalsiyum eksik diye düşünerek süt yoğurt tüketmeye çalışıyorum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ekim 2010
- 823
- 1.979
- 313
canım zaman zaman bana da oluyor ama kendini frenlemen lazım bizi düşün ve yeme olayını yarından itibaren bitirkizlar ben uzulunce yemek yiyenlerdenim ve hirsimi yemekten aliyorum. uzuntum en ust seviyedeyse su bile icsem mide asitim yükseliyor.
suan surekli yemek yemek istiyorum. ne oldugu fark etmez. ve yedikce moralim bozuluyo. dun aksam kizartma yedim bugun etimek tatlisi yedim. dikkat ettigim halde bi anlik gozum donuyo. suan dondurma yemek istiyorum ama yemiycem canim istemediginin sadece bi seyler yemek istedigimden oldugunu biliyorum cunku.
sanki kilo kontrolu yapiyomusum gibi besleniyorum. 71 72 arasinda gidip geliyorum
- 15 Ekim 2010
- 823
- 1.979
- 313
anladım canım
- 24 Ocak 2018
- 1.039
- 2.194
- 133
tamam canim haklisincanım zaman zaman bana da oluyor ama kendini frenlemen lazım bizi düşün ve yeme olayını yarından itibaren bitir
- 15 Ekim 2010
- 823
- 1.979
- 313
her menünde 4 dilim peynir oluyor canım. peynir sütten çok daha yoğun bu yüzden faydalı. hatta şöyle söyliyim 5 litre sütten 1 kilo peynir ancak çıkar. ama miktarını azaltırsan senin için iyi olur
iyi geceler canım
kendim katmmadım malesef eşim almış bekliyordu dolapta son kullanma tarihi gelince içtim ben de. normalde içmem böyle şeylerTatlım 3 porsiyon meyve senin şu anki kilona göre çok fazla. Sen kaç kiloyken verdi sana diyetisyen listeyi? İdeal kilona oldukça yaklaştın o yüzden sana günlük 1 porsiyon meyve yeter.
Bugün sağlıklı olmamış canım menün. Allahtan sporun var.
Simit bana iyi geliyo Burcu’ cum. Geçen hafta menülerime bak neredeyse her gün var simit. Ben yıllardır aynı taktiği uyguluyorum. Yaa haşlanmış yumurta ya simit. Profil fotomuzun altında resimler var ya canım. Kimin hangi takımda olduğunu gösteriyor. Bizim takımın simgesi Kartal. Sen de yok. Herkesi tamamlayayım size de isteyeceğim.
Evet canım beğendim
Haklısın canım. Ama et o kadar azdı ki yemeğin içinde mecburen yedim ara öğün yapmadığım için öğlen doymazsam akşama fena patlıyor. O nedenle yedim.
Bugün ekmeklerin fazla olmuş canım. Sütte sıkıntı yok ama meyveli derlen kendin kattın di mi meyveyi? Su ve spor güzel
Bi sorunun mu var canım? Niye sıkkın canın? 6 lı rakamlara çok az kaldı. Hadi biraz gayret et. Başaracaksın.
. Kızartma olmamış ve lütfen artık 18:00 den sonra bişey yememeye çalış. Bu gerçekten çok önemli.
Tatlı olmamış. Bir de akşamın çok geç olmuş. Moralini bozma. Yarın yeni bir gün. Yediklerin geçmişte kaldı. Biz geleceğe bakacağız. Yarın senden kaçamaksız sağlıklı güzel bir menü bekliyorum ona göre
iyi geceler canımKızlar ben de kaçıyorum. Biraz kitap okuyup uyurum. Kocaman öpüyorum hepinizi. Yarın çok güzel bir gün olsun inşallah. İyi geceler
zor bir süreç senin için Allah işlerini yoluna koysun canım.
- 11 Ekim 2016
- 1.076
- 2.598
- 53
- 24 Ocak 2018
- 1.039
- 2.194
- 133
sagol canim insallah
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
70 kılo iken gitmiştim canım ozaman her ara öğünde meyve verdi bana.meyvenin zararı var mıdır ki...peki ben acıkınca ne yiyeyim.yoğurt yada salatalık olabilir mi meyve olmaz dersen.çünkü bi saat 10 da ara yapıyorum bi de 3 yada 4 gibi..akşam da yapıyordum ama kestim.Ben su acidqn sevmiyorum yani senin menun icin bir sknti yok sen hep ole yiyosun benimde canim istio ama kendimi frenleyemiyorum ben simitte o nedenle sevmiom
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Bu arada saat okadar geç olmuş ki.işlerim ancak bitti evleri toparladim bilirsiniz calisan kadin ve anne olmak zor.ve sporu yapmadan yatmak istemedim.1 mil leslie 15 dk...15 dk da egzersizleri yaptım 100 ip atladım aynen yazdığım gibi sonra duş vs.çok terletiyor leslie 15dk.ama güzel bence.şimdi yatıyorum ancak.umarım yarın kalkabilirim.öpüyorum sizi iyi geceler..
- 15 Ocak 2014
- 5.966
- 5.149
- 398
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Sağol canım
Benimde salı günü kuru pilav cacık var
Bizdeki katmer çok kalorili sizinki inşallah değildir canım afiyet olsun canım
Beğenince şımarıp bozuyorsun canım çünküAyy yine mi beğenmedin menümü
Bikaç gün üst üste güzel menü görürsem beğenirim
Sağol canımöğlen menüsü çok şekerli olmuş canım çikolata da olmamış. 1 porsiyon meyve yiyip yanına yoğurt veya süt ekleyebilirsin ya da öğle yemeği şeklinde yeseydin hem daha doyurucu hem sağlıklı olurdu
cankızdan 3 öğünlü menü geldi süpersin canım toparlanmana sevindim
sıkma meyve suyu ve antep fıstığı olmamış canım. salatalıkla süt nasıl bir arada? hiç denemedim daha önce. portakal süt muhabbetine döndü
afiyet olsun canım güzel menü
Allah kabul etsin canım. afiyet olsun
patates olmamış kaptanım
canım ara öğünlerde meyve acıktırıyorsa meyve yanına yoğurt ya da çiğ kuruyemiş ekleyebilirsin. kuru fasulye zararlı değil sadece şişlik yaptığı için tartı öncesinde yememeye çalışıyoruz
2. katmer olmamış sanki canım. hadi ilkini ekmek yerine yedin ama bu
Akşamki ekmek fazla mı olmuş bulgurda varmış
Afiyet olsun canım
Yemek üzüntüyü almıyorkizlar ben uzulunce yemek yiyenlerdenim ve hirsimi yemekten aliyorum. uzuntum en ust seviyedeyse su bile icsem mide asitim yükseliyor.
suan surekli yemek yemek istiyorum. ne oldugu fark etmez. ve yedikce moralim bozuluyo. dun aksam kizartma yedim bugun etimek tatlisi yedim. dikkat ettigim halde bi anlik gozum donuyo. suan dondurma yemek istiyorum ama yemiycem canim istemediginin sadece bi seyler yemek istedigimden oldugunu biliyorum cunku.
sanki kilo kontrolu yapiyomusum gibi besleniyorum. 71 72 arasinda gidip geliyorum
Tam tersi dahada kötü hissediyorsun
Biraz daha sabır canım
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
Benimde canım çekiyor birşeyleri sma erteliyorum katmerde kahvaltıda fena olmaz ama yok yemeyelim
Aynen canım dağıttıysak bile 3 gün toparlanma için gayet güzel bir süre
Peynir fazla bulgur da fazla geldi canım
Afiyet olsun
İyi istirahatler canım
İnşallah canımKızlar ben de kaçıyorum. Biraz kitap okuyup uyurum. Kocaman öpüyorum hepinizi. Yarın çok güzel bir gün olsun inşallah. İyi geceler
Herşey olacağına varır sen geleceği düşünme anı yaşamaya
Şu sn için ne yapman gerekiyorsa ona odaklanmaya çalış canım
Çiğ badem fındık ceviz olabilir canım
Meyvelerin şeker oranı da yüksek maalesef
Sınırlamakta fayda var
İyi yapmışsın canım
Evet çok güzel
Bırakmıyor tam gaz devam ediyoruz canım
Afiyet olsun cnm
Zamanla alisicak diye dedim birden yuklenmeyim diye
Bende hep o sertlerden yerim ama yarida.duramiyorum ben
Himm anladim cnm ben emzirdigini unutmusum
Meyve sekerinin fazlasi vucutta yakilmaz yag olarak depolanir cnm yani sabh ara ogununde 1 porsiyon olabilir ama oglen ve aksamda tercih etme. Yogurt salatalik turk kahvesi havuc olabilir
- 4 Mayıs 2011
- 4.485
- 4.972
- 373
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
Gunaydin canim
Benzer Konular
