- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Korkun benden yaaaaaa yoksa zayıflayamıyorsunuz dimi @burcugncy bi sen korkuyon benden yaaaaaa
Evde olmanın keyfini çıkartın valla. Ben hâla iş yerindeyim ve iftara yemeğim yok. Oruç oruç eve gidince bir de yemek yapacağım
ben sevdim seni Ebru kaptan
ama kilo veremezsem korkabilirim o zaman 
Allah kolaylık versin canım hem çalışmak hem ev hanımı olmak çok zor
Aynen kaptanım nefsime hakim olmam gerek yoksa 2 erkek annesi olarak enerjik olamam
Kolay gelsin canım sanaevet yorulacam ama vucud direncim düşmeden alayım dedim....pazar akşamı sarmayı dolmayı hazırlarım ve böreğin içinide pazar akşamı iftardan sonra hazırlarım geri kalanını pazartesi yaparım
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Iyi yuruyusler canim , oyyyyy burasi bi sicak bi sicak oturdugumuz yerde şıpır şıpır terliyoruz...
- 15 Ocak 2014
- 5.979
- 5.185
- 398
Üzgünüm ama durum vahim birlikte veririz inşallah canım.
Diyet başarı öykülerini okumanı tavsiye ederim ama ah şu nefsimiz yok mu benim de canım tatlılar istiyor pilav börek istiyor ama kendime söz verdim..
Off off..
Bazen çok üzülüyorum bazen de ideal kilom gelince abartmadan zaten yicem diyerek kendimi telkin ediyorum..
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Canımsın yaaaaa ben de sevdim yeni gelen herkesi çok güzel bi aileydik sizlerinde bize katılmasıyla daha da güzel oldukben sevdim seni Ebru kaptan
Allah kolaylık versin canım hem çalışmak hem ev hanımı olmak çok zor
Keyfini çıkart işte metabolizman çalışıyor
Bir kere bir tutsan kendini gerisi gelecek. İradeli bi insan olduğuna inanıyorum ama buna senin de inanman lazım. Dediğin gibi oruç mantığından yola çık. İftara kadar ağzımıza hiç bir şey girmiyor ölmüyoruzda. Nasılsa ezan okununca yiyeceğiz. Bu işte böyle. Keyfi
yemeleri bırakıp oruç tutar gibi hiç kaçamak yapmazsak o kadar çabuk sonuca ulaşırız. Ezan okununca nasıl olsa yiyeceksin - 15 Ocak 2014
- 5.979
- 5.185
- 398
Canımsın yaaaaa ben de sevdim yeni gelen herkesi çok güzel bi aileydik sizlerinde bize katılmasıyla daha da güzel olduk
Keyfini çıkart işte metabolizman çalışıyor
Bir kere bir tutsan kendini gerisi gelecek. İradeli bi insan olduğuna inanıyorum ama buna senin de inanman lazım. Dediğin gibi oruç mantığından yola çık. İftara kadar ağzımıza hiç bir şey girmiyor ölmüyoruzda. Nasılsa ezan okununca yiyeceğiz. Bu işte böyle. Keyfi
Kaptan oruç dedin de ben nasıl dayanıcam ya
İki yıldır tutmuyorum bu yıl tutmam gerek kızım 15 aylık oldu emziriyorum ama sonuçta artık tek kaynağı meme değil.
Sanırım yarın başlarım..
Tek korkum saldırmamak yemeklere ama iftar da insan yiyemiyor diyor eşim inş öyle olurum.
Bu arada spor da yapamıyorum ramazan dan sonra salona yazılcm inş
- 15 Ocak 2014
- 5.979
- 5.185
- 398
Bugun ki menüm
09:00
Limınlu su
Sonrasında uyuya kaldım
13 :00
1 sucuklu Sebzeli omlet
3 zeytin
3 hurma
Avuç içi kadar peynir
Yarım muz
18:30
Yarum kase tarhana
19:00
1 büyük tabak patlıcanlı yoğurtlu alinazikti sanırım ismi :)
Yarım bardak şekersiz kola
1 dilim tb ekmeği
Spor:100 ip
Su 3 lt
LAydLiNe
09:00
Limınlu su
Sonrasında uyuya kaldım
13 :00
1 sucuklu Sebzeli omlet
3 zeytin
3 hurma
Avuç içi kadar peynir
Yarım muz
18:30
Yarum kase tarhana
19:00
1 büyük tabak patlıcanlı yoğurtlu alinazikti sanırım ismi :)
Yarım bardak şekersiz kola
1 dilim tb ekmeği
Spor:100 ip
Su 3 lt
LAydLiNe
Bugun ki menüm
09:00
Limınlu su
Sonrasında uyuya kaldım
13 :00
1 sucuklu Sebzeli omlet
3 zeytin
3 hurma
Avuç içi kadar peynir
Yarım muz
18:30
Yarum kase tarhana
19:00
1 büyük tabak patlıcanlı yoğurtlu alinazikti sanırım ismi :)
Yarım bardak şekersiz kola
1 dilim tb ekmeği
Spor:100 ip
Su 3 lt
Afiyet olsun cnm bence iyi menün
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Hayırlı akşamlar canımlar
- 18.05.2018/Cuma
10:40 = 1 adet haşlanmış yumurta, Yarım salatalık, Yarım domates, Yarım havuç, 4 adet yeşil zeytin, Kibrit kutusu kadar peynir, 1 bardak Yeşil Çay şekersiz, 2 dilim çavdar ekmeği
13:30 = 3 adet köfte, 6-7 çatal taze fasulye, 1 kase yoğurt, 2 dilim çavdar ekmeği
16:00 = 1 bardak mistik çayı, 1 adet galeta, 4 kuru kayısı, 1 yeşil elma
19:30 = 1 kase mercimek çorbası (2 kepce), 4-5 galeta
21:00 = Belki 1 yeşil elma yerim
3 L su içtim ve bu günü kapatıyorum çok şükür.
- 5 Mayıs 2018
- 120
- 283
- 18
- 37
- 5 Mayıs 2018
- 120
- 283
- 18
- 37
Ben begendim canim dolu dolu bir menu afiyet olsunHayırlı akşamlar canımlar
- 18.05.2018/Cuma
10:40 = 1 adet haşlanmış yumurta, Yarım salatalık, Yarım domates, Yarım havuç, 4 adet yeşil zeytin, Kibrit kutusu kadar peynir, 1 bardak Yeşil Çay şekersiz, 2 dilim çavdar ekmeği
13:30 = 3 adet köfte, 6-7 çatal taze fasulye, 1 kase yoğurt, 2 dilim çavdar ekmeği
16:00 = 1 bardak mistik çayı, 1 adet galeta, 4 kuru kayısı, 1 yeşil elma
19:30 = 1 kase mercimek çorbası (2 kepce), 4-5 galeta
21:00 = Belki 1 yeşil elma yerim
3 L su içtim ve bu günü kapatıyorum çok şükür.
- 5 Mayıs 2018
- 120
- 283
- 18
- 37
Guzel ama aksamina biraz yesillik sebze kombinasyonu iyi olabilirdiBugünkü menüm
Sabah 9da
Yarım simit
Kahve
Öğlen 12de
Fırında tavuk
Turşu
Küçük parça ekmek
Akşam 17de
Azıcık tavuk yedim
2bucuk litre su
Spor yok
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Teşekkür ederim canım daha yemedigim şeyler bile var diyetisyen menüm 1 ay da bir değişiyor gittikçe azalacakmış şuan 2nci günüm inşallah böyle devam ederim Rabbim yardımcımız olsun
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Valla ben çok rahat tutuyorum çok şükür. Bi de çalışıyorum evde olsa daha kolay olur. İftarda yavaş yavaş ye hızlı yersen kötü oluyor. Bir de sahuru hafif yap abartma sakın acıkırım diye. Allah sabrını veriyor. 3 gün gitti bileKaptan oruç dedin de ben nasıl dayanıcam ya
İki yıldır tutmuyorum bu yıl tutmam gerek kızım 15 aylık oldu emziriyorum ama sonuçta artık tek kaynağı meme değil.
Sanırım yarın başlarım..
Tek korkum saldırmamak yemeklere ama iftar da insan yiyemiyor diyor eşim inş öyle olurum.
Bu arada spor da yapamıyorum ramazan dan sonra salona yazılcm inş
Saat 13:00 de kahvaltı olmaz bu bir, o muzun orda ne işi var o iki. Ali nazik i götürmüşsün aferin ama o kolanın orda ne işi var. Hiç akıllanmayacaksın yaaaaa.Bugun ki menüm
09:00
Limınlu su
Sonrasında uyuya kaldım
13 :00
1 sucuklu Sebzeli omlet
3 zeytin
3 hurma
Avuç içi kadar peynir
Yarım muz
18:30
Yarum kase tarhana
19:00
1 büyük tabak patlıcanlı yoğurtlu alinazikti sanırım ismi :)
Yarım bardak şekersiz kola
1 dilim tb ekmeği
Spor:100 ip
Su 3 lt
Cankız neresi güzel bu menünün?
Eskilere göre güzel menü. Biraz sebze ye artık sürekli tavuk yemekten gıdaklayacaksın valla demedi demeBugünkü menüm
Sabah 9da
Yarım simit
Kahve
Öğlen 12de
Fırında tavuk
Turşu
Küçük parça ekmek
Akşam 17de
Azıcık tavuk yedim
2bucuk litre su
Spor yok
Canım menün gayet güzel afiyet olsun ama kahvaltının saati çok geç. Onu yavaş yavaş aşağıya çekmen lazım. Diyette erken kalkmak ve erken uyumak önemli. Geç mi kalkıyorsun?Hayırlı akşamlar canımlar
- 18.05.2018/Cuma
10:40 = 1 adet haşlanmış yumurta, Yarım salatalık, Yarım domates, Yarım havuç, 4 adet yeşil zeytin, Kibrit kutusu kadar peynir, 1 bardak Yeşil Çay şekersiz, 2 dilim çavdar ekmeği
13:30 = 3 adet köfte, 6-7 çatal taze fasulye, 1 kase yoğurt, 2 dilim çavdar ekmeği
16:00 = 1 bardak mistik çayı, 1 adet galeta, 4 kuru kayısı, 1 yeşil elma
19:30 = 1 kase mercimek çorbası (2 kepce), 4-5 galeta
21:00 = Belki 1 yeşil elma yerim
3 L su içtim ve bu günü kapatıyorum çok şükür.
. Menülerin çok güzel canım maşallah harika gidiyorsun.
