Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe .!.:

Canım makarna yemişsin o olmamış. 3 gündür oruç tutuyorum daha pidenin tadına bakmadım. Pide de olmamış. Ayrıca ana öğünde karpuz yemişsin. Saat 21:30 da meyve yenmez bunu sen çok iyi biliyorsun. Neden yedin?

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Kızlar sonuç listeleri hazırlama sırası bu hafta bizim takımımızdaydı. Sonuçları hazırladım. Aşağıdaki linkten inceleyebilirsiniz. Ortalamamız çok kötü olmasına rağmen 5. olduk. Gayet başarılı bir sonuç. Kilo verebilen herkesi tebrik ediyorum. Veremeyenlerden de haftaya güzel kilolar bekliyorum. @Kriziantemcicegi canım maalesef sonuncu sen oldun. Neler yapman gerektiğini biliyorsun. Tarif yazmayı ve nerede hata yaptığını anlatmayı unutma lütfen.

https://www.kadinlarkulubu.com/foru...sonuc-listeleri.153328/page-156#post-56063033

Genişletmek için tıkla...

haldenlos .!.:

Sabah 10.00
1yumurta
Biraz peynir
5seytin
Domates salatali biber vs.

Ara 13.30
1fincan sutlu kahve
4kuru kayisi

Aksam 18.00
1kase yogurt
4yk.orman kebabi
1dilim ekmek
2patates kroket

Ara22.00
3bardak cay şekersiz
Birazcik tatli

Su 2.5lt.

LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

aylahl .!.:

18 mayıs

sahur 03.30

7 zeytin 1incir
3 hurma
1 buçuk haşlanmış yumurta
1 küçük parça keçi peyniri
domates salatalık

20.18 iftar

1 kase tarhana çorbası
yarım tabak dana güveç
2 yk pilav
salata

22.00
yarım greyfurt
2 tane yeşil erik

yarım saat yürüyüş
2.5 litre su

Genişletmek için tıkla...

polokey2244 .!.:

Bugunku menum 18 mayis listem
Sahur 2.30
1 kase corba
Peynir
Domates salatalık biber
Cay
Ekmek yokkkkk
1 bucuk litre su

Iftar 20.22
Yarim kase salata
4 sis kebap
Yarim lavas ekmek
1 litre su icmisimdir.

Ama malesef
Saat 22.30 da yarim dilim lokma tatlisi yedim. Ve cay ictim. Inanin birsuru seyi bebegimin aglamasini bahane edip yemedim. Ama tatli zamani uyumustu diye yarim yemek zorunda kaldim.

Saat 23.00 de Sekersiz Türk kahvesi
Spor olarakta bugun o bebek arabasini o bayirdan itmek bana daga tırmanmak gibi geldi. O kadarmi yoruldum caniimm.. Esimin elleri dolu olmasaydi bu onun goreviydi ama onunkiler daha ağır olunca is bana kaldi.

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

Dikkat edeyim derken iyice batırdım galiba menümu yazarken farkettim..pideyı ramazandan ramazana yediğimiz için dayanamıyorum canım oyuzden çok küçük bi parça yıyiyorum yarım dilim ekmek çeyrek simit gibi düşündüm yememeye çalışırım inş..makarna hakkında hiç bişey diyemiyorum.normalde yemiyorum ama çok canım çekerse 2 kaşık falan yıyiyorum menülerimde bazen görüyorsun zaten bu hatamı.meyve de yemiyoruz evet ama ramazanda gün içinde yiyemedigimiz için şaşırdım galiba geceyle gündüz karıştı.peki meyve hiç mi yemeyecegiz ramazan ayında nasıl yapalım diğer arkadaşlara da faydası olsun.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Yemeseydin o çikolataları daha güzel bir rakam görebilirdin bence

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Patates kroket ve tatlı haricinde güzel menü canım afiyet olsun. Haftaya listeye gireceksin bu son kaçamağın olsun lütfen

Sanırım meyvelere çözüm bulmamız lazım. Pilav ne pilavıydı?

Biraz daha irade iki haftadır maşallah güzel kilolar veriyorsun sıkılmadan bitir artık şu işi. Hayır demeyi öğrenmemiz lazım
Çok canımız çekerse iftarla beraber bir porsiyonu geçmeyecek şekilde yiyebiliriz. Aksi şekilde de haftada sadece bir gün bir porsiyon olabilir. Yoksa cidden geç saatte yenilen meyve yarardan çok zarar veriyor. Zaten 3 hafta kaldı sayılır. Bence dayanabiliriz.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Günaydın kızlar

19 Mayıs Atatürk’ ü anma gençlik ve Spor Bayramımız kutlu olsun

Genişletmek için tıkla...

solmez .!.:

Günaydın kızlar iyi hafta sonları
Atatürk u anma gençlik ve spor bayramimiz kutlu olsun

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Patates kroket ve tatlı haricinde güzel menü canım afiyet olsun. Haftaya listeye gireceksin bu son kaçamağın olsun lütfen

Sanırım meyvelere çözüm bulmamız lazım. Pilav ne pilavıydı?

Biraz daha irade iki haftadır maşallah güzel kilolar veriyorsun sıkılmadan bitir artık şu işi. Hayır demeyi öğrenmemiz lazım
Çok canımız çekerse iftarla beraber bir porsiyonu geçmeyecek şekilde yiyebiliriz. Aksi şekilde de haftada sadece bir gün bir porsiyon olabilir. Yoksa cidden geç saatte yenilen meyve yarardan çok zarar veriyor. Zaten 3 hafta kaldı sayılır. Bence dayanabiliriz.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Patates kroket ve tatlı haricinde güzel menü canım afiyet olsun. Haftaya listeye gireceksin bu son kaçamağın olsun lütfen

Sanırım meyvelere çözüm bulmamız lazım. Pilav ne pilavıydı?

Biraz daha irade iki haftadır maşallah güzel kilolar veriyorsun sıkılmadan bitir artık şu işi. Hayır demeyi öğrenmemiz lazım
Çok canımız çekerse iftarla beraber bir porsiyonu geçmeyecek şekilde yiyebiliriz. Aksi şekilde de haftada sadece bir gün bir porsiyon olabilir. Yoksa cidden geç saatte yenilen meyve yarardan çok zarar veriyor. Zaten 3 hafta kaldı sayılır. Bence dayanabiliriz.

Genişletmek için tıkla...

aylahl .!.:

meyve fazlalık olarak greyfurt var sadece. İncir ve hurmadan bahsediyorsan bence onlar sayesinde emzirerek oruç tutabiliyorum ikisi de süt için faydalı meyveler yoksa gün boyu dayanamayabilirim.

Genişletmek için tıkla...

Nisaca .!.:

Maşaallah hem emzikli sin hem oruç tutuyorsun. Kaç aylık bebeğin? Benimki 3.5 aylık ama ben tutmuyorum oruç.

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Benim bebeğime 2017 şubat doğumlu geçen yıl bende tutmadım.
Ama bu yıl 15 aylık tutmam gerek diye düşündüm.

Genişletmek için tıkla...

haldenlos .!.:

Afiyet olsun canim guzelmis sadece meyveler gec saatte birzcik olmamis

Genişletmek için tıkla...