-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
afiyet olsun... az az..sahurda proteini biraz daha arttırsan nasıl olur?
az geldi sahur menün
Bugünkü menum
Sahur
4 küçük salatalık
3 yaş kayısı meyve
1 dilim helva
Regl duman sabah ama başka yemek yemedim canım istemedi sadece ara ara meyve yedim
Saat 2 de kiraz
Saat 5 te erik
İftarda
2 kaşık mantarlı tavuk sote
1 köfte
Şu 2lt
Spor yok
LAydLiNe
liste baya az aslında
helvayı saymazsak gayet de güzel
afiyet olsun canım
- 15 Ekim 2010
- 834
- 1.989
- 313
evet protein almak lazım haklısın. Yumurta yiyebilsem iyi olurdu ama yumurta yemiyorum.
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
afiyet olsun canım iftar biraz çok geldi gözüme. hem pilav hem ekmek. bir de 1 tabakdan fazla yemek. hatırlamıyorum hiç kusura bakma bebek var mıydı? emziriyorsan çok değil.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Canım bişey istemedi canım bende istediklerini yedim oyuzden değişik oldu.
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Teşekkür ederim canım umarimm
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Günaydın kızlar 
Geçmişi okuyamadım kusura bakmayın, menülere de bakamadım. Sınava son iki gün kaldı. Daha da yoğunlaşmam gerekiyor o yüzden bu bir kaç gün beni idare edin lütfen. Ben yokum diye kendinizi de bırakmayın. Cumaya az kaldı. Akşam yine hatırlatmaya çalışırım ama ben unutursam siz unutmayın. Oruç tutanların bu akşam iftardan önce tartılması gerekiyor. İnşallah cumaya herkes çok ama çok güzel sonuçlar görür. Sizden bir isteğim var. Dün sorduğum cuma günü kim tartıda ne kadar kilo görmek istiyor soruna verdiğiniz cevabı sürekli olarak düşünün lütfen. Mesela ben 62,5 görmek istiyorum gün içinde bunu sık sık düşüneceğim. Hayalini kuracağım. Sizlerden de aynısını yapmanızı istiyorum. Kim ne görmek istiyorsa lütfen mümkün olduğunca çok düşünsün. Bu hafta biraz geç başlamış olacağız ama daha önce düşünce yöntemiyle tartıda çok güzel rakamlar gördüm. Haftaya daha iyi bir şekilde deneyeceğiz. Ama şimdiden başlayalım. Anlaştık mı?
@solmez cim başarı dileğin için çok teşekkürler inşallah mezuniyet haberimi de buradan birlikte kutlarız
Geçmişi okuyamadım kusura bakmayın, menülere de bakamadım. Sınava son iki gün kaldı. Daha da yoğunlaşmam gerekiyor o yüzden bu bir kaç gün beni idare edin lütfen. Ben yokum diye kendinizi de bırakmayın. Cumaya az kaldı. Akşam yine hatırlatmaya çalışırım ama ben unutursam siz unutmayın. Oruç tutanların bu akşam iftardan önce tartılması gerekiyor. İnşallah cumaya herkes çok ama çok güzel sonuçlar görür. Sizden bir isteğim var. Dün sorduğum cuma günü kim tartıda ne kadar kilo görmek istiyor soruna verdiğiniz cevabı sürekli olarak düşünün lütfen. Mesela ben 62,5 görmek istiyorum gün içinde bunu sık sık düşüneceğim. Hayalini kuracağım. Sizlerden de aynısını yapmanızı istiyorum. Kim ne görmek istiyorsa lütfen mümkün olduğunca çok düşünsün. Bu hafta biraz geç başlamış olacağız ama daha önce düşünce yöntemiyle tartıda çok güzel rakamlar gördüm. Haftaya daha iyi bir şekilde deneyeceğiz. Ama şimdiden başlayalım. Anlaştık mı?
@solmez cim başarı dileğin için çok teşekkürler inşallah mezuniyet haberimi de buradan birlikte kutlarız
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Dayanamadım okudum yine geçmişi. Emziriyor canım o yüzden menüsü normal. Ayrıca henüz 70 li kilolarda.
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Allah zihin açıklığı versin umarım herşey suankinden daha güzel olurGünaydın kızlar
Geçmişi okuyamadım kusura bakmayın, menülere de bakamadım. Sınava son iki gün kaldı. Daha da yoğunlaşmam gerekiyor o yüzden bu bir kaç gün beni idare edin lütfen. Ben yokum diye kendinizi de bırakmayın. Cumaya az kaldı. Akşam yine hatırlatmaya çalışırım ama ben unutursam siz unutmayın. Oruç tutanların bu akşam iftardan önce tartılması gerekiyor. İnşallah cumaya herkes çok ama çok güzel sonuçlar görür. Sizden bir isteğim var. Dün sorduğum cuma günü kim tartıda ne kadar kilo görmek istiyor soruna verdiğiniz cevabı sürekli olarak düşünün lütfen. Mesela ben 62,5 görmek istiyorum gün içinde bunu sık sık düşüneceğim. Hayalini kuracağım. Sizlerden de aynısını yapmanızı istiyorum. Kim ne görmek istiyorsa lütfen mümkün olduğunca çok düşünsün. Bu hafta biraz geç başlamış olacağız ama daha önce düşünce yöntemiyle tartıda çok güzel rakamlar gördüm. Haftaya daha iyi bir şekilde deneyeceğiz. Ama şimdiden başlayalım. Anlaştık mı?
@solmez cim başarı dileğin için çok teşekkürler inşallah mezuniyet haberimi de buradan birlikte kutlarız
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
06.06.2018/ Çarşamba
09:00 = 1 kk yarım yağlı peynir
1 küçük boy salatalık
1 çavdarlı ekmek
11:00 = 9-10 adet kiraz
13:00 = 2 dilim çavdarlı ekmek
2 kk yarim yağlı peynir (ekmek arası yaptım)
15:00 = 2 adet gün kuruşu
17:00 = 1 kase Domates çorbası (cok acikmistim)
20:37 = 1 kase sütlü domates çorbası
4-5 kaşık bulgur pilavı
Çöp şiş tavuk, biber
1 kase cacık
1-2 kaşık salata
2 tane hurma
Minicik pide bir lokma
2.5 lt su. Ve bugün annemin yaptığı ev baklavasini islattim 1 tane tadına baktım mecburiyetten serbeti olmuş mu diyeBirde yemekleri yaparken 1 er kaşık tadlarina bakmistim misafire yaptığım için. (Tadına baktıklarım arasında biber dolmasıda vardı yarım y. kaşığı)
Misafirlerini de atlattığına göre canım artık tek lokma kaçamak yok. Çünkü biz fark etmesek de yediğimiz her bir lokma kilomuzu etkiliyor. Bu günden itibaren daha dikkatli bir menü bekliyorum senden
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Tamam kaptan daha dikkatli olacağım ama misafir bitmez birgün arayla alıyorum (ertesi güne yemek kaldığı için) ama daha dikkatli olacağımMisafirlerini de atlattığına göre canım artık tek lokma kaçamak yok. Çünkü biz fark etmesek de yediğimiz her bir lokma kilomuzu etkiliyor. Bu günden itibaren daha dikkatli bir menü bekliyorum senden
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
polokey2244
hadi bakalım bırak artık şu kendini bırakma işini. Az kaldı bayrama. Son 8 gün. Akşama senden menü bekliyorum özellikle gelip bakacağım haberin olsun. N Nisaca canım hala yoksun ortalıklarda umarım önemli bir şey yoktur?
F fanur yine kayboldun hadi gel artık aramıza
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
https://www.kadinlarkulubu.com/forum/posts/56272933/
Yukarıda linkini verdiğim topik ortak paylaşım topiğimiz. Boş vakti olan incelesin lütfen. Çünkü bu hafta takımımızın analiz raporu yayınlanacak. Sabırsızlıkla bekliyorum. İnşallah analiz sonrasında hatalarımızı daha iyi göreceğiz. Sizlerinde görmesini isterim.
Şimdilik kaçıyorum veeee sizi kocaman seviyorummmmmmm
iyi davranın kendinize
Yukarıda linkini verdiğim topik ortak paylaşım topiğimiz. Boş vakti olan incelesin lütfen. Çünkü bu hafta takımımızın analiz raporu yayınlanacak. Sabırsızlıkla bekliyorum. İnşallah analiz sonrasında hatalarımızı daha iyi göreceğiz. Sizlerinde görmesini isterim.
Şimdilik kaçıyorum veeee sizi kocaman seviyorummmmmmm
iyi davranın kendinize
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlaarrr analiz raporumuz yayınlanmış. Herkes incelesin lütfen. Beklediğimin çok üstünde bir başarı yakalamışız.
Hepinizi kocaman tebrik ediyorum.
Ayrıca analiz dönemi birincimiz
3oglanannesi
yi ayrıca tebrik ediyorum. 
Veeeeeeeeee bir daha ki analiz döneminde birinci kim olacak sabırsızlıkla bekliyorum
Hepinizi kocaman tebrik ediyorum. Ayrıca analiz dönemi birincimiz
3oglanannesi
yi ayrıca tebrik ediyorum. Veeeeeeeeee bir daha ki analiz döneminde birinci kim olacak sabırsızlıkla bekliyorum
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...-paylasim-alani.37798/page-2657#post-56280622
Linki de buraya bırakayım, bulamayanlar olabilir
Linki de buraya bırakayım, bulamayanlar olabilir
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Herkesi tebrik ederimhttps://www.kadinlarkulubu.com/foru...-paylasim-alani.37798/page-2657#post-56280622
Linki de buraya bırakayım, bulamayanlar olabilir
