- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Ben şuana kadar 2.25 içtim inşallah sisemde az kaldı onuda icicem 3 lt olucak canım sen?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 8 Kasım 2015
- 4.203
- 8.979
- 158
Bendw 2 bçk oldu yatana kadae içeeim diyette su çok önemli
- 8 Kasım 2015
- 4.203
- 8.979
- 158
Afiyet olsun cnmBugünkü menüm
Sabah 8.30
2dilim ekmek
1dilim peynir
4zeytin
Domates salatalık
Kahve
Öğlen 14.30
1tabak bol tavuklu soğanlı bulgur pilavı
1bardak ayran
Akşam 18.30
Yarım tabak tavuklu soğanlı bulgur pilavı
1bardak ayran
2litre su
LAydLiNe
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Afiyet olsun canım menün de kaçamak yok süperBugünkü menüm
Sabah 8.30
2dilim ekmek
1dilim peynir
4zeytin
Domates salatalık
Kahve
Öğlen 14.30
1tabak bol tavuklu soğanlı bulgur pilavı
1bardak ayran
Akşam 18.30
Yarım tabak tavuklu soğanlı bulgur pilavı
1bardak ayran
2litre su
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
18.06.2018/Pazartesi
09:00 = Karışık bitki çayı
13:00 = 1 haşlanmış yumurta+ 1 sarısı
1 kk yarım y. peynir
1 domates
1 dilim tam buğday ekmeği
17:40 = 1 kase domates çorbası
4 yk bulgur pilavı
3 yk yoğurt
1 kk yy peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
2.5 lt su (3 lt tamamlarım)
LAydLiNe
09:00 = Karışık bitki çayı
13:00 = 1 haşlanmış yumurta+ 1 sarısı
1 kk yarım y. peynir
1 domates
1 dilim tam buğday ekmeği
17:40 = 1 kase domates çorbası
4 yk bulgur pilavı
3 yk yoğurt
1 kk yy peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
2.5 lt su (3 lt tamamlarım)
LAydLiNe- 8 Kasım 2015
- 4.203
- 8.979
- 158
Menü
Emziren anneyim
Menü
Şekersiz kahve 8 gibi
Sabah. 10
1 yumurtasan lorlu soğanlı az yağda omlek
2 dilim peynir
2 dilim ekmek
Yeşillik
Öglen 14.00
1 tabak kuşbaşılı şehriye çorbası
1 dilim ekmek
Ayran
Ara 16.0
2 parça karpuz 5 6 tane kiraz
Akşam
1 tabak dövmeç bizim buraya özgü yemek közlenmiş patlıcan biber domates karışımı
2 dilim ekmek
3.5 lt su
LAydLiNe
Emziren anneyim
Menü
Şekersiz kahve 8 gibi
Sabah. 10
1 yumurtasan lorlu soğanlı az yağda omlek
2 dilim peynir
2 dilim ekmek
Yeşillik
Öglen 14.00
1 tabak kuşbaşılı şehriye çorbası
1 dilim ekmek
Ayran
Ara 16.0
2 parça karpuz 5 6 tane kiraz
Akşam
1 tabak dövmeç bizim buraya özgü yemek közlenmiş patlıcan biber domates karışımı
2 dilim ekmek
3.5 lt su
LAydLiNe
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Evet kesinlikle
- 8 Kasım 2015
- 4.203
- 8.979
- 158
Cnm karatay mı .Yapıosun afiyet olsun18.06.2018/Pazartesi
09:00 = Karışık bitki çayı
13:00 = 1 haşlanmış yumurta+ 1 sarısı
1 kk yarım y. peynir
1 domates
1 dilim tam buğday ekmeği
17:40 = 1 kase domates çorbası
4 yk bulgur pilavı
3 yk yoğurt
1 kk yy peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
2.5 lt su (3 lt tamamlarım)
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Hayır canım aslında diyetisyen listesi yapıyorum ama bugün ara yapmadim hiç sabah kahvaltısını geç yapıncada öğle yemeği yemedim. Bayram diye tatlı falan yemiştim cumaya kadar vereyim diye işte bilmiyorum bakalimm
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Hadi bakalım inşallah cumaya güzel sonuçlar görürüz hep birlikte
Amin canım inşallah
3 lt içtim yatana kadar 3,5 olacak inşallah
Bugünkü menüm
Sabah 8.30
2dilim ekmek
1dilim peynir
4zeytin
Domates salatalık
Kahve
Öğlen 14.30
1tabak bol tavuklu soğanlı bulgur pilavı
1bardak ayran
Akşam 18.30
Yarım tabak tavuklu soğanlı bulgur pilavı
1bardak ayran
2litre su
Afiyet olsun canım güzel menün
18.06.2018/Pazartesi
09:00 = Karışık bitki çayı
13:00 = 1 haşlanmış yumurta+ 1 sarısı
1 kk yarım y. peynir
1 domates
1 dilim tam buğday ekmeği
17:40 = 1 kase domates çorbası
4 yk bulgur pilavı
3 yk yoğurt
1 kk yy peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
2.5 lt su (3 lt tamamlarım)
Afiyet olsun canım
Menü
Emziren anneyim
Menü
Şekersiz kahve 8 gibi
Sabah. 10
1 yumurtasan lorlu soğanlı az yağda omlek
2 dilim peynir
2 dilim ekmek
Yeşillik
Öglen 14.00
1 tabak kuşbaşılı şehriye çorbası
1 dilim ekmek
Ayran
Ara 16.0
2 parça karpuz 5 6 tane kiraz
Akşam
1 tabak dövmeç bizim buraya özgü yemek közlenmiş patlıcan biber domates karışımı
2 dilim ekmek
3.5 lt su
Afiyet olsun canım bence menün iyi. Bol bol süt olsun kuzuya :)
Sağol cnm
18.06.2018/Pazartesi
09:00 = Karışık bitki çayı
13:00 = 1 haşlanmış yumurta+ 1 sarısı
1 kk yarım y. peynir
1 domates
1 dilim tam buğday ekmeği
17:40 = 1 kase domates çorbası
4 yk bulgur pilavı
3 yk yoğurt
1 kk yy peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
2.5 lt su (3 lt tamamlarım)
Afiyet olsun cnm
Çok iyi menün
Menü
Emziren anneyim
Menü
Şekersiz kahve 8 gibi
Sabah. 10
1 yumurtasan lorlu soğanlı az yağda omlek
2 dilim peynir
2 dilim ekmek
Yeşillik
Öglen 14.00
1 tabak kuşbaşılı şehriye çorbası
1 dilim ekmek
Ayran
Ara 16.0
2 parça karpuz 5 6 tane kiraz
Akşam
1 tabak dövmeç bizim buraya özgü yemek közlenmiş patlıcan biber domates karışımı
2 dilim ekmek
3.5 lt su
Afiyet olsun cnm
Çok iyi oldu geri gelmen tekrar hoşgeldin cnm
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Sağol canımm
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Bugün ki menum
Kahvaltı 09:00
1 dilim çavdar ekmeği
1 dilim peynir
3 ceri domatesi
Öğle 13:30
Ton balıklı salata
1 dilim ekmek
Ara 16:30
Bir avuç leblebi
1 bardak ayran
Akşam yok 21 gibi 2 dilim şeftali kızıma verirken yedim.
3,5 lt su
1 saat tempolu yürüyüş
Afiyet olsun cnm
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Sağol canım
