- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Aynen grup katılımı olmayınca insan rahatlama hissediyor ve kaçamaklar başlıyor. Sen kaptan olarak sıkı bi denetim getir bence canım. Son iki haftadır verilen kilolardan da belli zaten durum.nekadar bireysel kilo verilse de sonuçta grup olarak yarisma var.oyuzden daha temkinli olmak lazım.İş yerindeyim canım ben. Yemeğimi yedim biraz sohbet ettik arkadaşlarla şimdi de size bakıyorum. Ama senden benden başka kimse yok. Valla bu yaz bize hiç iyi gelmedi. Bayramdan önce ne güzeldi muhabbetimiz. Açıkçası bu durum beni çok rahatsız ediyor. Kimseyi kırmak üzmekte istemiyorum ama bu işe bir çözüm bulmazsak boş boş gelir gelir gideriz. Kilo vermek çok zor olur. Paylaşımımızı artırmamız lazım. Bu arada gideceğin yerlere arabayla gitme yürümeye çalış biraz olmaz mı
) 5 km yürüdük maşallah bana mısın demedi. Dediğim gibi yavaş yürü ama mutlaka yürü. Açık havada yürümek çok daha fazla yararlı oluyor. Biliyorsunuz ki yağ yakımı için vücudun oksijene ihtiyacı var. Birde şuan çok şanslısın çünkü çocuğun yok. Rahat rahat kendine zaman ayırabilirsin. O yüzden bunu değerlendir lütfen. Mesela ben şimdi bisiklet sürmek istiyorum. Gülce evde tek başına kalamaz o yüzden çıkamıyorum. 
