Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

melis08 .!.:

Kızlar iyi akşamlar,
Tipik bir hafta sonu, pek sessiz buralar.
Büyük Kızım Ankara’ya Anıtkabir ve çeşitli müzeleri gezmek için okulla gitti dün erken saatte, bir saate gelir neredeyse. Küçük de ablası yokken yüzmeye gitmek istemedi, sadece dün piyanoya ve baskete gitti. Sonrasında anneme bırakıp iş yaptım 2 gün.
Kızların kütüphaneleri karışmıştı onları düzenledim, yazlık ayakkabılar duruyordu hala onları kaldırıp kışlıkları çıkardım. Sempozyum kıyafetlerimi ayarladım. Eksikler için alışveriş yaptım. Kızların gün gün ekstra çantalarını hazırladım. Birgün birinin bir gün diğerinin sporu var, birinin yüzmesi diğerinin kemanı var, serbest kıyafet günleri var vs. Çok yoruldum ama toparladım.
Kuaför işim vardı boya vs artık salı işten erken gelip yaparım, ona vakit ayıramadım.

Hafta sonu hiç kaçamağım olmadı hatta aç kaldım diyebilirim ama spor hiç yapamadım doğru düzgün bu hafta. Haftaya da öyle görünüyor. Sonra tekrar düzenimi kuracağım.

Genişletmek için tıkla...

latiska .!.:

haftasonları ben de çok yoruluyorum
cmt kızımın keman dersi var... sabah 10 11 arası. cmt sabah sizlere ömür...
biz de dün odasını ve çekmecelerini toparladık...
öyle bir dağınıklık yok... deney yapacağım diye farklı farklı şişelerde sıvıları sabunları boyaları karıştırmış... bi de dolap ve kitaplığın farklı bölgelerine konuşlandırmış.. deli etti beni... ama oğlumun odası hep derli toplu artık... şehir dışında ne de olsa... derdimin biri gitti anlayacağın... anne olmak çok yorucu gerçekten
sempozyumu da atlattın mı herşey yoluna girecek sanırım... kolay gelsin sana...

Genişletmek için tıkla...

solmez .!.:

selam kızlar
yarın arkadaşım 3. çocuğuna doğum yapacak. 1. numara ana sınıfına gidiyor. 2 numara 21 aylık. onlarla anane ilgilenecek. bende kızımı anneme bırakıp hastanede arkadaşımın yanında kalacağım. telefonum bozuk olduğu için yarın ve çarşamba uğrayamayabilirim.
bugün de evde işlerim var onları hallediyorum.
diyetisyenime de mesaj attım. yarın gidemeyeceğim çünkü. perşembeye alalım randevuyu dedim. bugün işim olmasa bugünde gidebilirdim ama işlerim var çıkamam

Genişletmek için tıkla...

zambak86 .!.:

Derdimin biri gitti cümlene takıldım
Evladına dert mi diyorsun

Genişletmek için tıkla...

Milassk .!.:

Hazır girmişken kilo bildirimi yapayım dedim
Geçen haftaki kilo;69.100
Bu haftaki kilo; 67.800
Verilen kilo;1.3
Yüzde; 1,88
Hasta olucam ve şişlik hissediyorum. Bir de dün biraz kaçırdım bence daha fazla da ekside olabilirdim

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel gitmiş canım maşallah

Milassk .!.:

Bugün sabah 11.00 biberli mantar sote 3,4 kaşık
Yarım kk peynir
Salatalık
Akşam yemeği yiyeceğim birazdan büyük ihtimal sebze yemeği ve ayran alıcam dışardayım

Genişletmek için tıkla...

solmez .!.:

kızım uyandıktan sonra arkadaşıma gittim. eşim de ordan gelip aldı iş dönüşü yeni geldik eve. akşam yemeğimi yanımda götürmüştüm. kaçamaksız döndüm eve ama gerçekten çok zorlanıyorum. her şeyi yemek istiyor canım.

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ediyorum o zaman seni

solmez .!.:

bugün ki menüm

10:00
1 dilim peynir
5 zeytin
2 dilim çavdar ekmeği
domates,salatalık,yeşillik

14:00
7 kaşık patlıcan kızartması domates soslu
1 kase cacık
1,5 dilim çavdar ekmeği

16:00
1 fincan kabuk tarçınlı türk kahvesi
10 tane fındık

18:00
1 fincan dibek kahvesi sütlü şekersiz

19:30
7 kaşık haşlanmış karnıbahar
4 kaşık yoğurt
2 ceviz
1 dilim çavdar ekmeği

22:00
4 kaşık yoğurt

3,5 lt su

yatmadan lesslie yapacağım

LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

Maşallah 41 kere ne güzel bir menü olmuş.

solmez .!.:

sonunda geldi beklenen. lesslie den vazgeçtim. ağrım var zaten. artık pazartesi yaparım sporumu

Genişletmek için tıkla...

Hadi gözün aydın

merryangel .!.:

Hedef 58 kaptan. Daha var epey

Genişletmek için tıkla...

Varmış biraz. Ama bu soruyu sana neden sordum unuttum şimdi

merryangel .!.:

12 ekim menu
Saat 10:00
Bir dilim tam bugday
3 zeytin
Bir kk peynir
Cay

Saat 12:30
Filtre kahve sutlu
Bir dilim kek

Saat 15:00
Bir mandalina

Saat 19:00
3 yemek ksigi bulgur pilavi
3 yemek kasigi kavurma
Bir kucuk kase cacik

Saat 21:00
Filtre kahve sutlu

1 litre su

Genişletmek için tıkla...

latiska .!.:

12 ekim cuma

8.30
1 haş. yumurta
1 kk süzme peynir
1 dilim kepekli ekmek

13.00
1 porsiyon tepsi kebabı
salata
1 dilim ekmek

18.00
1 kepçe ezogelin
1 çatal karpuz

19.00
sade kahve
1 kare çiko
LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

Çikoya kadar ne güzel gitmişti oysa ki menü

solmez .!.:

bugün ki menüm
10:30
1 dilimpeynir
3zeytin
1 kaşık kavurma
salata
1 bardak yeşilçay
2 dilim çavdar ekmeği


12:30
1 avuç kabak çekirdeği

14:30
7 kaşık közlemiş patlıcanlı salata
1 kase cacık
1 dil,m çavdar ekmeği

17:00
1 elma

19:30
7 kaşık haşlanmış beyaz lahana
2 ceviz
4 kaşık yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği

3,5 lt su
30 dk yürüyüş

22 gibi 4 kaşık yoğurt yiyeceğim

LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

melis08 .!.:

Kesin öyledir, spor çok güzel toparlıyor gerçekten. Boy kilo oranın çok iyi. Darısı başıma.
Bir ceket almıştım geçen sene indirimden etiketi ile duruyordu, sempozyumda giyerim diye düşündüm üstüme çok güzel oldu ama kısa bir ceket arka taraf fena rahat edemeyeceğim için vazgeçtim. 5 kilo daha versem biraz daha rahat olacak herşey.



İkinize de :))
Bence bırakma, gelmişken kalsın

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım Şükür ki bu halimde de çok bir sıkıntım yok. O zaman ne yapıyoruz en kısa zamanda o 5 kilo fazlalıktan kurtuluyoruz.

melis08 .!.:

Kızlar iyi akşamlar,
Tipik bir hafta sonu, pek sessiz buralar.
Büyük Kızım Ankara’ya Anıtkabir ve çeşitli müzeleri gezmek için okulla gitti dün erken saatte, bir saate gelir neredeyse. Küçük de ablası yokken yüzmeye gitmek istemedi, sadece dün piyanoya ve baskete gitti. Sonrasında anneme bırakıp iş yaptım 2 gün.
Kızların kütüphaneleri karışmıştı onları düzenledim, yazlık ayakkabılar duruyordu hala onları kaldırıp kışlıkları çıkardım. Sempozyum kıyafetlerimi ayarladım. Eksikler için alışveriş yaptım. Kızların gün gün ekstra çantalarını hazırladım. Birgün birinin bir gün diğerinin sporu var, birinin yüzmesi diğerinin kemanı var, serbest kıyafet günleri var vs. Çok yoruldum ama toparladım.
Kuaför işim vardı boya vs artık salı işten erken gelip yaparım, ona vakit ayıramadım.

Hafta sonu hiç kaçamağım olmadı hatta aç kaldım diyebilirim ama spor hiç yapamadım doğru düzgün bu hafta. Haftaya da öyle görünüyor. Sonra tekrar düzenimi kuracağım.

Genişletmek için tıkla...

Maşallah amma çok iş yapmışsın. Benim de kışlıkları çıkartmam lazım, tabii ki yazlıkları kaldırarak.

latiska .!.:

14 ekim pazar LAydLiNe

9.00
meyveli yulaf lapası

12.00
1 dilim browni

19.00
1 şiş adana
1 şiş kuşbaşı
salata
1 dilim ekmek kadar lavaş

küçük bir hobi bahçemiz var... hem birşeyler ekip yetiştiriyoruz hem de arada mangal yapıyoruz...
yorucu bir gün geçirdik
marul ve pazı fidesi ektik... roka, maydanoz, turp, ıspanak ve tere tohumları da... 2 hafta sonra bahçemiz şenlenir yine... bahçede 50cmx300cm büyüklüğünde çiçek alanı oluşturduk da ne eksem acaba kış mevsiminde çiçek olur mu ki...

Genişletmek için tıkla...

zambak86 .!.:

Derdimin biri gitti cümlene takıldım
Evladına dert mi diyorsun

Genişletmek için tıkla...

Öyle demek istemedi canım yanlış anlama sakın. Yoksa oğlunu gönderirken çektiklerini bi görsen. O dağınıklıktan kurtulduğu için mutlu oldu ama bilmiyor ki bir süre sonra taaaaa Konya'lara gidip dağınıklık toplayacak

LAydLiNe .!.:

Beni dövün kızlar yaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Hafta sonu ve akşamları daha sık gelmek istiyorum takıma, hatta takımdan hiç çıkmamak istiyorum ama işler o kadar çok ki yetişemiyorum bir türlü. O yüzden dövün beni izin var size

Yeni geçtiğim bölüm çok yoğun. Özellikle sabahları. Bu sabah çok kalabalıktı. Ancak bu zamana gelebildim. Sizinle bire bir ilgilenememekte üzüyor beni

Genişletmek için tıkla...

latiska .!.:

LAydLiNe
çiko bozmuş di mi...ah o akşamlar
8 de mi yatsam acaba...
akşam illaki canım bir şeyler istiyor

Genişletmek için tıkla...

Ayyy sorma yaaaa ben de aynı dertten muzdaribim ama başaracağız. Bak mesela bu saate kadar harika gittim. Akşam evde yemek yok. Birazdan mesaim bitecek eve gideceğim. Akşama da spor var. Ne yesem bilmiyorum. Çocuklara ne yemek yapsam onu da bilmiyorum.

latiska .!.:

ay kaptanım sana nasıl kıyalım... iş yoğun olunca yapacak bir şey yok...
maşallah sık sık girmesen de miniminnacık çikolar dahi gözünden kaçmıyor...
bugün bana çok kızacaksın mesela. arkadaşımız doçentlik sınavını geçmiş. tebriğe gittim dersten çıkınca. tam da öğle saati... kaytaz böreği, biberli ekmek ve elmalı pasta yedim... öğle yemeğim çok felaket oldu anlayacağın
akşamı telafi etmem lazım ama karbo karboyu çeker biliyorsun... çok açım şimdiden. biraz tuzsuz fıstık yedim ama kesmiyor... eve gitmeye korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

Ayran iç şimdi bir tane bulursan bir taraflardan. Akşamı bari batırma. Öğlen gitmiş.

LAydLiNe .!.:

Browni olmasa ne güzel olurmuş. Hobi bahçesi olayı da harika yaaaaa. Keşke bizimde olsa ne güzel olurdu. Çiçek konusunda çok fikrim yok ama araştır bi mutlaka vardır. Hatta bize de söyle fikrimiz olsun.
Öyle demek istemedi canım yanlış anlama sakın. Yoksa oğlunu gönderirken çektiklerini bi görsen. O dağınıklıktan kurtulduğu için mutlu oldu ama bilmiyor ki bir süre sonra taaaaa Konya'lara gidip dağınıklık toplayacak

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Ayyy sorma yaaaa ben de aynı dertten muzdaribim ama başaracağız. Bak mesela bu saate kadar harika gittim. Akşam evde yemek yok. Birazdan mesaim bitecek eve gideceğim. Akşama da spor var. Ne yesem bilmiyorum. Çocuklara ne yemek yapsam onu da bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

latiska .!.:

browni diye birşey olmasa çok ama çok harika olurdu bence
ama yedim maalesef
yediğim an pişman olmadım mı... oldum elbet... ama öğle yemeği yok...hafifletici sebep var yani
ama hiç kaçamaksız günüm olmuyor değil mi...

canım yaaa, beni de savunurmuş...
tabiki de dağınıklığı dertti... ve inan bana sırf dağınıklık değil. öyle bir vurdum duymazlık yok... bir şey yapması için 10 kere uyarmam, 3-4 gün söylemem lazım... resmen var ya balon gibi şişiriyordu beni bazan... gerçi şimdi de telefonda konuşuyorum... meğer tüm garezi banaymış... yapması gerekenleri şimdi düzenli yapıyor paşam oğlum burda niye böyle değildin diyorum, sana güveniyordum diyor...
konyalara gidip temizlik yapar mıyım sence?
adana olsaydı belki... benim hocam 2 haftada bir oğlunun evini toparlamaya giderdi... 8 saatlik yola hem de...
ayol ben kendi evimle yeterince uğraşamıyorum bi de onunkini mi temizleyeceğim
emin ol o potensiyel bende var. şuan yurtta kalıyor...banyo ve tuvalet odasında.yurda alsalardı odasındaki banyoyu dip köşe temizlemek istiyordum aslında... almadılar laaa
mecburan temizliği oda arkadaşıyla yapıyorlar. beni 10 kere arıyor. hangi deterjanı nereye dökecektik. yeşil olan hangisiydi, peki ya mavi? 29 ekim tatiline geldiğinde banyoları yıkatayım da öğrensin dermişim

Genişletmek için tıkla...

Bence de iyi fikir. Evde biraz staj yapsın

latiska .!.:

spor yapınca iki etken ortaya çıkıyor
1-verdiği emeğe kıymayıp hafif geçiştirmek
2-ohh spor yaptım zaten, birazcık kaçırsam da sorun yok demek
sen hankı familyadansın acep?

evde yemek yok... işte bu çok kötü... bu durumda en güzeli 2-3 kutu ton balığı, bol salata ve çorba... annem evde olmasa ben de yapardım da... nohut yemeği yapmış...yanında pilav yemesem de nohut fena şişkinlik yapıyor... yarın da içli köfte varmış menü de... sevineyim mi üzüleyim mi???
sen benim dediğimi yap... tabi çocukların seviyor mu bilmiyorum...

Genişletmek için tıkla...

Ben her iki tür familyadan da almışım biraz ara ara nasılsa spor yaptım diye düşünüyorum bazen de sporuma kıyamıyorum Dün spor yapamadım ama güzelce kaçamak yaptım. Öyle böyle değil tam taşlanmalık. İbret olsun diye de menümü yazayım taşlayın beni.

İçli köftenin bir sakıncası yok ama eğer haşlanmış yapacaksa. Oruk yapacaksa büyüklüğüne bağlı olarak bir ya da yarım yiyebilirsin. Hatta bana da gönderebilirsin

solmez .!.:

bugün ki menüm

10:00
1 kaşık chia tohumu ve 1 yumurta ile omlet

14:00
7 kaşık haşlanmış lahana
4 kaşık yoğurt
2 ceviz
1 dilim çavdar ekmeği


17:00
1 elma

19:30
4 dilim palamut fırında
salata

3,5 lt su

öğle menümün akşam olması gerekiyor aslında listeme göre.öğlende de sebze yemeği vardı. akşama balık olduğu için,öğlene ayrı yemek yapmayayım dedim. lahanaları yedim.

LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

Harika bir menü yine maşallah. Bu hafta senden acayip bir sonuç gelecek inşallah harika gidiyorsun.

solmez .!.:

arkadaşımı doğum için yarın sabah 8:30 da çağırmış doktor. 10 gibi de sezeryana alacak. bende 10 gibi yanına gideceğim ve akşam orda kalacağım. ama öncesinde sabah kızımı anneme bırakacağım. yani yarın hiç uğrayamayacağım buralara.
özleyin beni. iki gün yokum

Genişletmek için tıkla...

Bence sen yine dayanamaz gelirsin

merryangel .!.:

15 ekim menu
Saat 09:30
Filtre kahve sutlu
Saat 11:00
Bir dilim tam bugday ekmegi
Bir kk peynir
Bor domates
3 zeytin

Saat 16:00
Bir armut

Saat 19:30
Bir dilim tam bugday ekmegi
3 kasik yogurt
4 kasik bulgur pilavi

Saat 21:00
Sutlu kahve

2 litre su

Genişletmek için tıkla...