Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

latiska .!.:

ya evet, @solmez baya baya iyi götürüyordu. o takımda kalsın aldığı her kiloyu vermiş sayalım, nassı fikir

ben bu hafta + çıkacağım, şimdiden belli

haftaya ankaraya gideceğim... panel raporlarını yetiştirmek için uğraşıyorum... böyle zamanlarda iştah patlaması oluyor bende maalesef
bugün akşam yanıma tabakta yıkanmış marul koyayım... gözüm döndükçe, onu yerim... napiiimmmm

çünkü bugün yine bir yoldan çıkmaca oldu
bir arkadaşımız prof. oldu. bir masa düzmüş ki... gitmemek diye bir seçenek zaten yok. gidip de yememek olmuyor... 1/3 ünden aldım sadece... çoğu şeye dokunmadım... ama yine de cıssss
bu yıl bölümde ünvan alan alana.. herkes kilo aldık diye hayıflanıyordu az önce
bu mesajı okuduktan sonra senden beklediğim hareketler

Genişletmek için tıkla...

latiska .!.:

15 kasım perşembe

9.00
1kaşık yulaf ezmesi 1 kse yğurt karışımı

11.00
1 küçük dilim su böreği (kk kadar)
1 kaytaz böreği
1,5 kk kadar şam tatlı
2 mini mini kurabiye (2 tanesi 1 yumurta sarısı kadar)

14.30
salata
2 kaşık kadar ton balığı
(sadece karbo tok tutmuyor haliyle)

18.30
yağsız pişmiş tavuk-kabak-mantar kavurma

20.00
1 muz

su 2L'den az

LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

latiska .!.:

ben de perşembeyi kastettim de niye cuma akşamı yazdık ikimiz de... ilahi biz

Genişletmek için tıkla...

umudum2 .!.:

Günaydın hanımlar..
Geçen cuma 57.1 çıkmıştım galiba hatırlamıyorum
Ama bu cuma 57.6 çıktım malesef
Çok ama çok üzgünüm ya.evet kaçamaklar oldu ama yinede dikkat ediyordum her geçen gün artmış olarak yazıyorum. Cildiricam resmen.

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Gunaydin herkeseeeee

LAydLiNe canim yeni gözümu actim burasi yagmurlu kapalı hava uyuya kalmişiz ana kız 10.30 gibi tartilir kilo bildirimi yaparim

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım. Sanırım her yerde durum aynı. Havalar iyi soğudu. Konya' ya kar yağdı latiska mutlu olmuştur senin oğluş Biz de kar yok soğuğu var.

LAydLiNe .!.:

Kızlar bu hafta ben de listeye giriyorummmmmm

Listeyi batıranı batırırım ona göre

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Bu hafta batar haftaya cuma show yapariz )

Genişletmek için tıkla...

Batmasın batmasın haftaya yine show yapalım

ada81 .!.:

LAydLiNe
Canim iki hafta once kilom 71.400 idi
Suan ki kilom 72.800

Çünkü iki haftadir spora basladim salona gidiyorum kaslarım ağırlaştı ayni pantolonlarimi giyiyorum cok rahat oluyor..
Neyse liste oncesi kaslarimin agirlasmasi iyi oldu listeye girince spora baslayip kaslarim agirlassaydi mazallahh artilarla gelirdim

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

LAydLiNe
Canim iki hafta once kilom 71.400 idi
Suan ki kilom 72.800

Çünkü iki haftadir spora basladim salona gidiyorum kaslarım ağırlaştı ayni pantolonlarimi giyiyorum cok rahat oluyor..
Neyse liste oncesi kaslarimin agirlasmasi iyi oldu listeye girince spora baslayip kaslarim agirlassaydi mazallahh artilarla gelirdim

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Bu hafta almıyorum o zaman seni listeye. Haftaya listedesin ona göre hazırlan olur mu? Çünkü kilonu ayrı kaldığın etap sayısına böleceğiz. + Çıkacaktır muhtemelen ama listenin genel durumuna göre de karar verebiliriz. Eğer yüzdemiz 0.30 un altına düşmezse alırım bu hafta seni.

Genişletmek için tıkla...

zambak86 .!.:

3 sene önce spora giderken 60 ile başlayıp 65 ile bitirmiştim :) :) :)

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

zambak86 cım seni de duruma göre ya bu hafta ya da haftaya listeye alacağım. Lütfen düzenli menü bildir olur mu

ada81 canım seni de cankizzzz ın yerine yeniden kaptan yardımcısı olarak bildireceğim haberin olsun.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

zambak86 cım seni de duruma göre ya bu hafta ya da haftaya listeye alacağım. Lütfen düzenli menü bildir olur mu

ada81 canım seni de cankizzzz ın yerine yeniden kaptan yardımcısı olarak bildireceğim haberin olsun.

Genişletmek için tıkla...