Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ada81 .!.:

Bugun menu
Sabah saat 10.00
1 yağda yumurta
1 yk lor peynir
1 kozlenmis kırmızı biber
Yesillik
1 adet kizarmis form ekmek
1 mandalina


Ara
7 findik
5 badem

Aksam 16.00
1 tabak sulu patlican yemegi
2 yk bulgur pilavi
1 dilim kepekli ekmek
1 kase yoğurt ..

1.5 lt su icildi..
Spor yok

LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

Birprensess .!.:

Evet kimse gelmiyor menü yazan yok doğru düzgün takım eskisi gibi değil çok güzeldik motivasyon açısından destektik hep birbirimize bi dağıldık tam dağıldık toparlanmak lazım artık sanırım artık herkes fit zayıflamış kimse uğramıyor o yüzden

Genişletmek için tıkla...

Birprensess .!.:

Iyi akşamlar kızlar menümü yazayım
Oruçtum

Akşam 17:50 = 1 kase tavuk çorbası
1 tabak ıspanak
Biraz mantı
Salata
Zeytin, tatlı ihtiyacım geçsin diye çok az pekmez attım ağzıma
Minik parça lavaş

Su 2 lt yapacağım, çay LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Dr dan geliyorum bende kalbim son 10 gündür pir pir ediyor saniyelik anlik oluyor..
Dr kalbime bakti kalpte bisey yok dedi holter takacak haftaya carsamba.. ritim bozukluğu olabilir dedi...

Genişletmek için tıkla...

Kanguru_ .!.:

Kizlar biri katilmak isteyenlere baksin. En son yazana 13. Takima bekleriz demeniz ve takim linki koymaniz yeterli. Ben yonlendirirdim ama LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım ben sürekli bakıyorum ama dün çok yoğundum hiç gelemedim biz bir şekilde hallederiz çok teşekkürler ilgin için

ada81 .!.:

Valla toparlanmak lazim diyoruz lafta kaliyor herşey benim umudum kalmadi artik...hicbirimiz kimsenin menüsüne yorum yapmiyor hos menu veren kisi sayisida cok az...
Tamam 7/24 burada olamayiz bende degilim ama boylede hic ugramamak olmaz ki.....

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Hadi toparlanın daha yarış yapıcaz haftayaaa

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Allah kabul etsinn
Mantı dışında güzel bence

Genişletmek için tıkla...

melis08 .!.:

Kızlar iyi geceler,
Nasılsınız? Geçmişe şöyle bir baktım. Aklımda kalanları derledim.
Oruç tutanların orucu kabul olsun.
ada81 geçmiş olsun canım önemli birşey değildir umarım.
latiska Ankara’ya neden gidiyordun?
Birprensess eşinin babaannesi ne güzel okurken özendim, bizimkilerin hiç birisi kalmadı benim anneannem de 4 yıl oldu vefat edeli. Allah uzun sağlıklı ömür versin.
LAydLiNe işaret dili biliyorsun ve eğitim veriyorsun. Çok güzel maşallah. Benim büyük kızım da çok hevesli, zor mu öğrenmesi biz de isteriz.

Ben de dün ve bugün annemleydim biraz daha iyi artık. Yine walkerla ama desteksiz oturup kalkmaya başladı. Yarın ablam gidecek benim kızlar tatil bu hafta, onlarla vakit geçireceğim sinemaya gideriz. Perşembe dersim var, büyük kızımı götürürüm yanımda anlattıklarımı dinlemeye üniversitede vakit geçirmeye bayılıyor.

Haftaya spora ve düzenime dönüyorum inşallah.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Günaydın kızlar

Dün tam geldim alıntılarımı yaptım yine bir sürü hasta geldi bir daha giremedim siteye. Akşama yarış çıktı dediler hoppp havuza gittim. Bazı saçma ve sıkıntılı işler var can sıkıcı. İçinde olmak istemediğim. Öyle bir iş olduğunu bilseydim hiç gitmezdim. Gitmiş oldum ama canım da sıkıldı. Arkasından spora gittim. Eve geldikten sonra da koltukta sızıp kalmışım resmen yorgunluktan.

Bu arada tartıda çok güzel bir rakam gördüm regl olmama rağmen.

66.4 Cumaya göre -500 pazartesiye göre -1000 Uzun zamandan beri gördüğüm en iyi sonuçlardan ama cumaya hedefim en az 1 kiloydu. Yani 65.9 olmam lazım

Genişletmek için tıkla...

zambak86 .!.:

Geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Adacımm
Menün iyi adapte sürecindesin sanırım zamanla daha iyi olur
Sadece ekmekle pilav yanyana olmamalı biri varsa diğeri yok
Su en az 2
Ve mutlaka spor olmalı canım
Öpüldünnn

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Geçmiş olsun canım
Umarım önemli birşey değildir

Genişletmek için tıkla...

melis08 .!.:

Kızlar iyi geceler,
Nasılsınız? Geçmişe şöyle bir baktım. Aklımda kalanları derledim.
Oruç tutanların orucu kabul olsun.
ada81 geçmiş olsun canım önemli birşey değildir umarım.
latiska Ankara’ya neden gidiyordun?
Birprensess eşinin babaannesi ne güzel okurken özendim, bizimkilerin hiç birisi kalmadı benim anneannem de 4 yıl oldu vefat edeli. Allah uzun sağlıklı ömür versin.
LAydLiNe işaret dili biliyorsun ve eğitim veriyorsun. Çok güzel maşallah. Benim büyük kızım da çok hevesli, zor mu öğrenmesi biz de isteriz.

Ben de dün ve bugün annemleydim biraz daha iyi artık. Yine walkerla ama desteksiz oturup kalkmaya başladı. Yarın ablam gidecek benim kızlar tatil bu hafta, onlarla vakit geçireceğim sinemaya gideriz. Perşembe dersim var, büyük kızımı götürürüm yanımda anlattıklarımı dinlemeye üniversitede vakit geçirmeye bayılıyor.

Haftaya spora ve düzenime dönüyorum inşallah.

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Kızlar maşallah listeniz kalabalık
Herkes üstüne düşeni yapsa sorun kalmaz zaten
Hadi toparlanın
Bizde destek olalım
Eski enerjiyi kazanın

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Günaydın kızlar

Dün tam geldim alıntılarımı yaptım yine bir sürü hasta geldi bir daha giremedim siteye. Akşama yarış çıktı dediler hoppp havuza gittim. Bazı saçma ve sıkıntılı işler var can sıkıcı. İçinde olmak istemediğim. Öyle bir iş olduğunu bilseydim hiç gitmezdim. Gitmiş oldum ama canım da sıkıldı. Arkasından spora gittim. Eve geldikten sonra da koltukta sızıp kalmışım resmen yorgunluktan.

Bu arada tartıda çok güzel bir rakam gördüm regl olmama rağmen.

66.4 Cumaya göre -500 pazartesiye göre -1000 Uzun zamandan beri gördüğüm en iyi sonuçlardan ama cumaya hedefim en az 1 kiloydu. Yani 65.9 olmam lazım

Genişletmek için tıkla...

Birprensess .!.:

Herkese günaydın güzellikler musmutlu, bol bol eksili ve irademize sahip çıkabildiğimiz bir gün diliyorum
Ben bugün oruçlu değilim. Ceviz muz salatalık yedim şimdi kursa gideceğim

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Insallah canim , bende bi motivasyonla geliyorum herseferinde kimse yazmayinca bende kabuguma cekiliyorum bendeki motivasyonda gidiyor...

Genişletmek için tıkla...

sahgull .!.:

Düzelir canım
Bi dönem bizde durulduk
Kızlar kilo almaya başlayınca buranın kıymetini anlar
Malum kürkçü dükkanı bura
Kaptan yardımcınız kim

Genişletmek için tıkla...