- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2010
- 31.315
- 84.695
- 1.123
Geçmis olsun canim .
hoş geldin takımımıza
geçmiş olsun...
sağlık nedeniyle telefona bakamıyorsan idare ederiz tabi...
yakında sık sık görüşmek dileğiyle...
listem gelsin mi...
gelmese de olur yaw...
çünkü misafir ağırladım..ki annem de yanımda hala zaten...
diyet yapmakta niye zorlanıyorsam...annem benden daha iyi ...
neyse vereyim listemi
korkunun ecele faydası yok...
sabah 10.30
2 dilim tb ekmek
1 yumurtadan omlet
1/2 kk peynir
4 y.zeytin
1 tk fıstık ezmesi
(bitse de kurtulsammmm)
14.30
2 sk bulgurlu salata
17.30
1 avuç büyüklüğünde tepsi kebabı
1 sk pilav
1 sk yoğurtlu kabak
salata
1 kk kadar künefe
2 ceviz
1/2 portakal
2 L su
gelmese de olur yaw...
çünkü misafir ağırladım..ki annem de yanımda hala zaten...
diyet yapmakta niye zorlanıyorsam...annem benden daha iyi ...
neyse vereyim listemi
korkunun ecele faydası yok...
sabah 10.30
2 dilim tb ekmek
1 yumurtadan omlet
1/2 kk peynir
4 y.zeytin
1 tk fıstık ezmesi
(bitse de kurtulsammmm)
14.30
2 sk bulgurlu salata
17.30
1 avuç büyüklüğünde tepsi kebabı
1 sk pilav
1 sk yoğurtlu kabak
salata
1 kk kadar künefe
2 ceviz
1/2 portakal
2 L su
Kızlar günaydın.
Ben döndüm. Annemi normal yaşamına döndürdüm Walkerı bıraktık artık.
LAydLiNe
canım sormuşsun beni, her işe birden odaklanamadım, bakamadım hiç buraya da.
Hiç dikkat edemedim 3 haftadır biliyorsunuz. 76.6 çıktı sabah kilom. Takımdan 75.8 ile izne ayrılmıştım.
Spora gelerek başladım güne. Duş alıp işe gideceğim. Bu 1 ayı çok güzel değerlendireceğim bakalım yeni yıla kaç kilo girerim.
Artık buradayım. Gün içinde yazarım yine. Herkesi, sohbetinizi çok özledim.
Güzel bir gün olsun.
Ben döndüm. Annemi normal yaşamına döndürdüm Walkerı bıraktık artık.
LAydLiNe
canım sormuşsun beni, her işe birden odaklanamadım, bakamadım hiç buraya da.Hiç dikkat edemedim 3 haftadır biliyorsunuz. 76.6 çıktı sabah kilom. Takımdan 75.8 ile izne ayrılmıştım.
Spora gelerek başladım güne. Duş alıp işe gideceğim. Bu 1 ayı çok güzel değerlendireceğim bakalım yeni yıla kaç kilo girerim.
Artık buradayım. Gün içinde yazarım yine. Herkesi, sohbetinizi çok özledim.
Güzel bir gün olsun.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Günaydın kızlar 
Bu yeni ay, yeni hafta ve yılın son ayı hepimize mutluluk, huzur ve sağlık versin inşallah bir de kilolarımız şakır şakır gitsin. Şimdi hafta sonunu, geçtiğimiz haftayı ve biten ayı unutuyoruz ve yepyeni bir başlangıç yapıyoruz. Farz edin ki buraya yeni geldik ve her şey yeniden başlıyor
Bu yeni ay, yeni hafta ve yılın son ayı hepimize mutluluk, huzur ve sağlık versin inşallah bir de kilolarımız şakır şakır gitsin. Şimdi hafta sonunu, geçtiğimiz haftayı ve biten ayı unutuyoruz ve yepyeni bir başlangıç yapıyoruz. Farz edin ki buraya yeni geldik ve her şey yeniden başlıyor
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Geçen haftayı unutun dedim ama alıntı yapmıştım bir sürü. Hatırlatmamak namına alıntıları direkt cevaplayacağım.
latiska
menün aslında hiç olmayacak menü değil. Tam dengeleme menüsü. Yediklerini abartmadan tadımlık yiyorsun. Bu çok güzel bir şey ama biliyorsun ki biz kilo vermek istiyoruz dengelemek değil. Pilav ve künefe fıstık ezmesinin üzerine taç olmuş. 
Birprensess
canım çok az yemişsin ama sağlıksız olmuş. Daha iyi menüler bekliyorum.
Yonahime
canım senin hastalığın tam olarak neydi? Vertigo mu?
M melis08 canım hoş geldin yeniden
ada81
baban hoş gelmiş sefa gelmiş, Allah kolaylık versin 
latiska
menün aslında hiç olmayacak menü değil. Tam dengeleme menüsü. Yediklerini abartmadan tadımlık yiyorsun. Bu çok güzel bir şey ama biliyorsun ki biz kilo vermek istiyoruz dengelemek değil. Pilav ve künefe fıstık ezmesinin üzerine taç olmuş.
Birprensess
canım çok az yemişsin ama sağlıksız olmuş. Daha iyi menüler bekliyorum.
Yonahime
canım senin hastalığın tam olarak neydi? Vertigo mu?M melis08 canım hoş geldin yeniden
ada81
baban hoş gelmiş sefa gelmiş, Allah kolaylık versin
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bana gelecek olursak dün ki menümü hatırlamıyorum tam olarak ama kahvaltım güzeldi. Sonra bir dernek toplantısı için dışarı çıktım ve uzun süre kendimi aç bıraktım. Akşam saat 17:00 gibi 1 tane çiğ köfte dürüm yedim ve her şey ondan sonra başladı. Dehşet şeyler yedim. Neye güvenerek yiyorsam onu da bilmiyorum. Yazayım da dudaklarınız uçuklasın biraz. 1 paket jelibon (topik şekerlerden) aradan biraz zaman geçti 1 tane olala (hazır sufle var ya ondan) tabi bunları yersen vücut durur mu bir de saat 20:45 gibi akşam yemeği hazırladım evdekilere biraz da ondan atıştırdım fırında patates ve soğan vardı. Haaaa bir de arada küçük bir parça beyaz ekmeğin arasında limonlu tere yedim. Normalde cumartesi çok iyi gittiğim için pazar sabahı - kilodaydım. Bugün bilerek tartılmadım ki motivasyonum geçen haftaki gibi düşmesin. Koskoca bir haftayı bir akşam da berbat ettim. Umarım çok etkilememiştir tartıyı. Cumaya kadar tartılmayacağım çünkü.
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Zaten bugün tartıldım 98 cıktım kilo almak ne kadar kolay cuma günü gitmeye karar verdim diyetisyene cumaya kadar toparlamam lazım iyice sınır olmaya başladımGeçen haftayı unutun dedim ama alıntı yapmıştım bir sürü. Hatırlatmamak namına alıntıları direkt cevaplayacağım.
M melis08 canım hoş geldin yeniden
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Unutmadan yazayım. Akşam menüm ile güncellerim.
16 dk ekiptik bisiklet 100 kalori
18 dk bisiklet 100 kalori
19 dk yürüyüş 100 kalori
Toplam 53 dk. 300 kalori.
Kızlar 300 kaloriyi 2-3 lokmada yeşimimiz oluyor bakın 1 saate ancak harcadım ve canım çıktı. Bunu düşünelim yerken.
16 dk ekiptik bisiklet 100 kalori
18 dk bisiklet 100 kalori
19 dk yürüyüş 100 kalori
Toplam 53 dk. 300 kalori.
Kızlar 300 kaloriyi 2-3 lokmada yeşimimiz oluyor bakın 1 saate ancak harcadım ve canım çıktı. Bunu düşünelim yerken.
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kimse olmasa bile sen yaz canım. Çünkü herkes aynısını yaparsa kimse yazmaz zaten. Sen yaz ki birileri sana cevap versin.
Cuma gitme çarşamba git ki biran önce düzene gir. Diyetisyene gittiğinde de bu sorunu anlat ki sana ona göre bir liste hazırlasın.
Aslında bunu düşünsek eminim FAZLADAN tek lokma atmayız ağzımıza.
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
Yazdım da noldu kaptanım yine kimseler yoktu kendi kendime konuştum
ama yine yazacağım buraya gelmezsem ipin ucunu kaçırıyorum çünkü 
zaten cuma gidemem şimdi geldi aklıma şehir dışına çıkacağım bir kaç gün oraya gitmeden gitmem lazım diyetisyene artık çarşamba gitmeye çalışacağım
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
bana da hergün iş var... tek yasptığımız derse girmek değil... ama ilk gün dersYazık sana kıyamam yaaaaaa bana her gün iş var ya ben napimmmmmmmmmmmm
sınav kağıtlarını okurdum mis gibin
pazartesi çok yoğun oluyorsunuzdur siz... bi ton insan... hepsi bir ağızdan
akşama kadar
zor iş
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
bana da hergün iş var... tek yasptığımız derse girmek değil... ama ilk gün ders
sınav kağıtlarını okurdum mis gibin
pazartesi çok yoğun oluyorsunuzdur siz... bi ton insan... hepsi bir ağızdan
akşama kadar
zor iş
Aynen yaaaa anlatmak anlaşmak çok zor cidden. Hımmm sen ders derken ben ders harici boşsunuz sanmıştım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar yaaaa nerdesiniz? Daha sık gelin lütfen. Azıcık hareketlenelim. Yeni gelen arkadaşlarda kayboldu.
L
limonlukurabiye_
gelmiyorsun ne zamandır?
