Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bende yazayım menümü tam diyet moduna giremedim daha bide ben az yemiyorum. Şuan kafama göre takılıyorum. Moda girebilirsem diyetisyenden aldığım listeye uyacağım inşallah.

12.30 kahvaltı (haftasonu olduğu için geç kalktım ve misafirim vardı)
Biraz patates ve biber kızartması
Peynir
1.5 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
Azıcık reçel
Çay

16.00
1 kase yoğurt
Bir mandalina
Bir tane minik elma

19.00
2 dilim ekmek
4-5 kaşık bulgur pilavı
4 tane biber kızartması
4-5 kaşık kadar et kavurma

10.00 sütlü kahve

Su ölçmedim ama evde olunca fazla içemiyorum 1-1.5 ancak içiyorum
Spor da yapamadım bugün (2 günde bir tempolu yürüyüş yapıyorum)
Aslında çok değil canım. Kızartmaları çıkar gerisinde sorun yok bence:5:
 
Günaydın herkese bugün Pazar kahvaltıya dikkat
Bu arada internete birkaç video izledim çok etkileyici idi bayanın adı Ece içen Karatay diyeti yapmış güzel motivasyon videosu var tavsiye ederim izleyin
 
Canım rabbim sağlık versin geri herşey hallolur. En ufak şeyde hemen çöküyorsun ama dik dur biraz. Duaya sarıl rabbim önünü açar. :KK36:
Ufak mı kız 28 yıldır çekmediğim sıkıntıyı çektim. Çocuğa bez alamadık o kadar yanı:-)
 
Canım lafa ortadan girdim ama düşüncemi yazmak istedim.
Yaşanan zor günler çok güzel tecrübe oluyor, dediğin gibi daha bağlanıyorsunuz birbirinize. İnan aileden kalan şeylerin kıymeti çok olmuyor. Beraber, omuz omuza yaptığınız şeyler daha güzel oluyor. Biz yaptık demek en güzeli. Çok gençsiniz, çalışırsınız, herşey yoluna girer. Birbirinize sıkı sıkı sarılın yeter, zor günlerinizi elbirliği ile atlatın.
Aynen canım.Allahın izniyle inşallah herşey yoluna gırer
 
08:30 minicik mandalina
09:30
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalıkpeynir zeytin
Avuç içi kadar ekmek

11:30 1 elma 3 bisküvi :KK11:
14:30 yoğurtlu brokoli bira ceviz

17:09 etli bamya 1 kase yoğurt
2lt su sıfır spor
 
Ufak mı kız 28 yıldır çekmediğim sıkıntıyı çektim. Çocuğa bez alamadık o kadar yanı:-)
Rabbim kolaylık versin. Bizim derdimiz sağlıktan ve dermansız olunca maddi zorluklar daha aşılabilir geliyor bana. Herkesin çektiği sıkıntı kendine ağırdır illaki. Tek çare dua. İnşallah kısa zamanda düzene girersiniz. :36:

Oy maşşallah Rabbim sağlıklı sıhatlı büyütmeyi nasip etsin. Adını ne koydun canım
Koyamadık daha :53: inşallah 40 ı çıkmadan koyacağız:-)
 
Rabbim kolaylık versin. Bizim derdimiz sağlıktan ve dermansız olunca maddi zorluklar daha aşılabilir geliyor bana. Herkesin çektiği sıkıntı kendine ağırdır illaki. Tek çare dua. İnşallah kısa zamanda düzene girersiniz. :KK36:


Koyamadık daha :KK53: inşallah 40 ı çıkmadan koyacağız:-)
Oy le tabi dünde dediğim gibi herşey kilo vermek gibi olsun diyorum yani. Kız miydi erkek mi canım. Senin kilo durumun ne kaç kilo aldın doğumda.
 
Dün fazla yürüdüm kızlar kuturum oldum resmen. Ama bugünde yürüyüş umu yapicam kas ağrısına boyun eğmek yok:halay:
 
Aaaaaaa olurmu spor yap bak sen yapmazsan bende yapmam valla oturdum kaldım hiç canımda istemiyor bugün
Hadi yapalım az da olsa
Ben spora yazılmayı düşünüyorum canım listeme beraber daha düzenli ve etkili olur diye düşünüyorum. Çevremdeki bir iki kişide biraz baskı yapıyorlar bu spor konusunda. Eşimle konuşup ona göre yarın yazılmaya gideceğim
 
İnşallah canım. Sen istedikten sonra yaparsın ben sana çok güveniyorum. Bizim takımda da çok iyi başlamıştın bebek işleri bozdu:)

Emziriyorum canım. Az değil neden ki. Ayran da vardı yanlarında yazmamışım. Bamya çorbası dediğim baya etli bamyalı yemek gibi bişey. Çorba deniyor nedense:)

Ooo benim lohusayken yediklerimin yanında çerez bunlar :deli: bebek hala işleri bozuyor bi düzenimiz yok maalesef dün gece 4 buçuğu gördüm :işsiz: işe de başladım 2 aydır yarım gün çalışıyorum. Annem yanımda o olmasa hiçbişey yapamam. Annem de haftasonu olduğu için kafa dağıtmaya istanbula geçti. Dün kız da huysuzdu yemek yapamadım o yüzden ne varsa onu yedik işte. Spor da yapamadım. Bugün gelir annem yemek de yaparım yürüyüş de inşallah. :rapci:
 
LAydLiNe LAydLiNe bu arada daha önce yarışıp yarışmadığımı yazmamışım forma. Deneme süresindeyken hamile olduğumu öğrendim. Listeye girmemiştim. Sadece 1 haftalık maceram var.

Dejavu yaşamaktan da korkmuyor değilim yine regl zamanım yine yarışmaya katıldım :skandal:
 
Günaydın herkese bugün Pazar kahvaltıya dikkat
Bu arada internete birkaç video izledim çok etkileyici idi bayanın adı Ece içen Karatay diyeti yapmış güzel motivasyon videosu var tavsiye ederim izleyin
Bu video ece icen ben cok izledim cok gaza getirdi beni ;))
 
Back
X