Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

madamhd .!.:

Anam bu ne kusura bakma yeni geldim geçmişe dönüp bakmadım nasıl beslendiğinize ama bu menü az değil mi hep böyle mi besleniyorsunuz. Ben yazmaya korktum şimdi

Genişletmek için tıkla...

Yanlış canım yanlış bu menü bakma sen bunlara defalarca söylüyorum cankizzzz a Birprensess e ama beni dinleyen kim. Sen onlara bakmadan yaz menünü.

ada81 .!.:

Bugun menu
Sabah 9.30
Menemen
1 dilim beyaz peynir
7 yesil zeytin
Yesillik
8 findik
1 mandalina

Ara
2 incir
7 badem

Aksam 16.00
5 tavuk kanat
Boool salata
1 dilim lavaş


2 lt su icildi... LAydLiNe
Spor yok dip köşe temizlik yapildi.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Günaydın kızlar

Hafta sonu cumartesi doğum günümdü tüm gün dışarıdaydık gelemedim. Dün de internet sıkıntısı vardı evde.

Çok berbat durumdayım bu arada. Kaynağını bilmiyorum ama bayağı ödemim var. Cuma sabahı bir kalktım parmaklarım şiş ve ağrıyor. Sonra bacaklarım da şişti. Cumartesi ellerimi bükemiyordum o kadar çok şişti. Ayaklarım da aynı. Şuan biraz azaldı ama yine de ödem var. Sabah gelir gelmez hemen dahiliyeye muayene oldum. Kan verdim. Bakalım sonuçlar ne diyecek. İnşallah önemli bir şey yoktur sadece regl kaynaklıdır. Çünkü şimdiye kadar hiç böyle olmamıştı.

Bu arada bu sabah 67.2 çıktım tartıda artık ödemin ne kadar çok olduğunu siz anlayın.

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Kullanıcı adı: @madamhd
Meslek: Memur
Yaş: 28
Medeni Durum: Evli
Çocuk : 1 tane (5aylık)
Şehir: Sakarya
Boy: 170
Kilo:
Hedef kilo: 85 (ilk hedef)
Kilo alma hikayem: Evlendikten sonraki yoğun akraba ilişkileri, yemek yeme düzeninin değişmesi ve hareketli bir hayattan hareketsiz hayata geçiş. (72 kilo ile evlenmiştim, 2 yılda 20’den fazla kilo aldım)
Kilo vermek istememin nedeni: Kilolarımla hiçbir zaman barışamadım, üstümdeki yükü atıp hafiflemek istiyorum.

Yarın tartılıp tam kiloyu söylerim

Genişletmek için tıkla...

hebelee .!.:

Sabah 09
Sütlü kahve
2 haşlanmış yumurta
Dereotu,salatalık,zeytin,peynir

12
Bir minik mandalina
Yarım mango

15
Haşlanmış brokoli yoğurtlu
Kuzu etlinohutlu bamya

16:30
Fıstık ceviz

Gece bir bardak süt
2 lt su

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

LAydLiNe canim doğum günün kutlu olsun mutlu ol senelerce

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim canımmmmmm

Phoenix_32 .!.:

LAydLiNe canım doğum günün kutlu olsun canım. Sevdiklerinle sağlık, mutluluk dolu yıllar dilerim

Genişletmek için tıkla...

Amin canım çok teşekkürler

asya_01 .!.:

vallahi hiçbişey yolunda değil canım bitik haldeyim.netim de yoktu giremedim sen nasılsın

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

LAydLiNe doğum günün sanırım. Nice güzel yaşların olsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

Evet canım doğum günümdü çok teşekkürler

asya_01 .!.:

Canım bayadır konuşamadık seninle de. Eşim askerden geldi maddi manevi harabe yi toparlanmaya çalışıyoruz. Kıraya cikmamiz lazım 2 aya. Mıras oldu oturdugumuz ev. Ne bileyim psikolojik olarak bıtık haldeyız

Genişletmek için tıkla...

Üzme kendini hiçbir şey için

Phoenix_32 .!.:

Şuraya bi menü bırakayım
Sabah:
1 yumurta, peynir, zeytin, ceviz, çay
Ara: yarım sıcak simit, çay
Öğle: 8-9 tane mercimek köfte
Akşam: 1 kase bamya çorbası

Su:3 lt daha içerim
Belki 1 muz yerim az sonra acıkıyorum bazen.

Genişletmek için tıkla...

Harika bir menü bence. Bamya çorbasının yanında etli pilav yok muydu Konya' dan taşınmasaydım ne güzel olurdu tanışırdık seninle

cankizzzz .!.:

Bugünkü menüm

Sabah 11.30
1dilim ekmek
1dilim kasar peyniri

Öğlen 14.30
1tane minik kurabiye

Akşam 18.30
1tane ton balıklı kaşarlı tost

2litre su
30dk yürüyüs

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Bende yazayım menümü tam diyet moduna giremedim daha bide ben az yemiyorum. Şuan kafama göre takılıyorum. Moda girebilirsem diyetisyenden aldığım listeye uyacağım inşallah.

12.30 kahvaltı (haftasonu olduğu için geç kalktım ve misafirim vardı)
Biraz patates ve biber kızartması
Peynir
1.5 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
Azıcık reçel
Çay

16.00
1 kase yoğurt
Bir mandalina
Bir tane minik elma

19.00
2 dilim ekmek
4-5 kaşık bulgur pilavı
4 tane biber kızartması
4-5 kaşık kadar et kavurma

10.00 sütlü kahve

Su ölçmedim ama evde olunca fazla içemiyorum 1-1.5 ancak içiyorum
Spor da yapamadım bugün (2 günde bir tempolu yürüyüş yapıyorum)

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Arada kaçamak olur katı diyet yapınca bozmaya daha eğilimli oluyoruz



İnşallah.
Kızartma ne zamandır aklımdaydı misafir gelince yaptım tam diyete başlamadan yiyeyim bari dedim.

Genişletmek için tıkla...

Phoenix_32 .!.:

İnşallah canım. Sen istedikten sonra yaparsın ben sana çok güveniyorum. Bizim takımda da çok iyi başlamıştın bebek işleri bozdu:)

Emziriyorum canım. Az değil neden ki. Ayran da vardı yanlarında yazmamışım. Bamya çorbası dediğim baya etli bamyalı yemek gibi bişey. Çorba deniyor nedense:)

Genişletmek için tıkla...

Ben anladım

Akrrep .!.:

Günaydın canım. Geçmiş olsun.

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım çok teşekkür ederim. Aslında basit bir şey gibi görünüyor da ellerimi parmaklarımı hareket ettiremeyince bayağı telaşlandım. Çünkü ödem birçok hastalığın habercisi olabiliyor.

LAydLiNe .!.:

Günaydın canım çok teşekkür ederim. Aslında basit bir şey gibi görünüyor da ellerimi parmaklarımı hareket ettiremeyince bayağı telaşlandım. Çünkü ödem birçok hastalığın habercisi olabiliyor.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Günaydın kızlar

Hafta sonu cumartesi doğum günümdü tüm gün dışarıdaydık gelemedim. Dün de internet sıkıntısı vardı evde.

Çok berbat durumdayım bu arada. Kaynağını bilmiyorum ama bayağı ödemim var. Cuma sabahı bir kalktım parmaklarım şiş ve ağrıyor. Sonra bacaklarım da şişti. Cumartesi ellerimi bükemiyordum o kadar çok şişti. Ayaklarım da aynı. Şuan biraz azaldı ama yine de ödem var. Sabah gelir gelmez hemen dahiliyeye muayene oldum. Kan verdim. Bakalım sonuçlar ne diyecek. İnşallah önemli bir şey yoktur sadece regl kaynaklıdır. Çünkü şimdiye kadar hiç böyle olmamıştı.

Bu arada bu sabah 67.2 çıktım tartıda artık ödemin ne kadar çok olduğunu siz anlayın.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Harika bir menü bence. Bamya çorbasının yanında etli pilav yok muydu Konya' dan taşınmasaydım ne güzel olurdu tanışırdık seninle

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Ben anladım

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Kontrol ettirmekte fayda var canım. İyi yapmışsın.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Günaydın kızlar

Hafta sonu cumartesi doğum günümdü tüm gün dışarıdaydık gelemedim. Dün de internet sıkıntısı vardı evde.

Çok berbat durumdayım bu arada. Kaynağını bilmiyorum ama bayağı ödemim var. Cuma sabahı bir kalktım parmaklarım şiş ve ağrıyor. Sonra bacaklarım da şişti. Cumartesi ellerimi bükemiyordum o kadar çok şişti. Ayaklarım da aynı. Şuan biraz azaldı ama yine de ödem var. Sabah gelir gelmez hemen dahiliyeye muayene oldum. Kan verdim. Bakalım sonuçlar ne diyecek. İnşallah önemli bir şey yoktur sadece regl kaynaklıdır. Çünkü şimdiye kadar hiç böyle olmamıştı.

Bu arada bu sabah 67.2 çıktım tartıda artık ödemin ne kadar çok olduğunu siz anlayın.

Genişletmek için tıkla...

Phoenix_32 .!.:

Geçmiş olsun canım inşallah güzel sonuçlar alırsın


Yok pilav yapmadım evet ya ne güzel olurdu buluşur spor yapardık

ben sevmem aslında ama iyi süt yapıyor diyete de uygun diye yiyorum:)

Genişletmek için tıkla...

turab571 .!.:

Herkese günaydın, ağır bir grip geçirdimcuma işe gitmedim dinlendim. Hafta sonu hastalık birleşince kaçamaklar kaçamaklar şimdi yeniden toparlanma zamanı, güç toplamaya çalışıyorum. Sizler nasılsınız?

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Konyadamisin canim unv orada okudum severim konyayi .

Genişletmek için tıkla...

Phoenix_32 .!.:

Geçmiş olsun canım inşallah güzel sonuçlar alırsın


Yok pilav yapmadım evet ya ne güzel olurdu buluşur spor yapardık

ben sevmem aslında ama iyi süt yapıyor diyete de uygun diye yiyorum:)

Genişletmek için tıkla...

Aynen yaaaaa güzel olurdu

ada81 .!.:

Coook geçmiş olsun canim .
Romatizma olabilir mi canim.

Genişletmek için tıkla...

Phoenix_32 .!.:

Sen nasılsın akrep kaptanım

Genişletmek için tıkla...

hebelee .!.:

08:30 minicik mandalina
09:30
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalıkpeynir zeytin
Avuç içi kadar ekmek

11:30 1 elma 3 bisküvi
14:30 yoğurtlu brokoli bira ceviz

17:09 etli bamya 1 kase yoğurt
2lt su sıfır spor

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

LAydLiNe bu arada daha önce yarışıp yarışmadığımı yazmamışım forma. Deneme süresindeyken hamile olduğumu öğrendim. Listeye girmemiştim. Sadece 1 haftalık maceram var.

Dejavu yaşamaktan da korkmuyor değilim yine regl zamanım yine yarışmaya katıldım

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Bi posta misafir ağırladım gönderdim biraz sonra ikinci posta gelecek. Bugün menümü yazmicam sanırım yürüyüş de yattı

Genişletmek için tıkla...

madamhd .!.:

Çok sessiz buralar hep mi böyle haftasonu diye mi

Genişletmek için tıkla...

Arada böyle oluyoruz canım. Maalesef

cankizzzz .!.:

Bugünkü menüm

Sabah 11
2tane yumurta
1dilim beyaz peynir
Salatalık

Öğlen 14.30
1kase çorba

Akşam 18.30
8tane köfte
Birkactane patates kızartması

2litre su
Spor yok

Genişletmek için tıkla...

turab571 .!.:

Herkese günaydın, ağır bir grip geçirdimcuma işe gitmedim dinlendim. Hafta sonu hastalık birleşince kaçamaklar kaçamaklar şimdi yeniden toparlanma zamanı, güç toplamaya çalışıyorum. Sizler nasılsınız?

Genişletmek için tıkla...

Birprensess .!.:

Günaydın canım çok geçmiş olsun.
Bende saldım baya ama birazdan tartılıp başlayacağım zararın neresinden dönersek kardır

Genişletmek için tıkla...

hebelee .!.:

09:30 domates salatalık zeytin peynir maydanoz yeşil çay ceviz

12:00 Türk kahvesi şade hurma kayısı incir
15:00 etli nohutlu bamya 1 mandalina ve yoğurt
19:30 1 havuç 1mandalina
22:00 bir bardak süt

2 lt su
nedense hiç açlık hissetmiyorum sadece canım ABur cubur istiyor

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

İyiyim canım sen nasılsın ?

Genişletmek için tıkla...

Phoenix_32 .!.:

Komşum çok güzel kek kurabiye göndermiş yemesem ayıp olur dimi o kadar emek çekmiş

Genişletmek için tıkla...

Yeme yeme ayıp olmaz

LAydLiNe .!.:

Bisküvi olmasaymış harika bir menüymüş.


Yok canım yok sen içini rahat tut iyi düşün ki iyi olsun.

Yaz sen yaz kötü de olsa yaz ki bir daha kötü olmasın.

Arada böyle oluyoruz canım. Maalesef

Kahvaltı çok geç canım bir de akşamki patates kızartması olmamış onun haricinde çok güzel. Köftenin yanına ayran tavsiye ederim.

Geçmiş olsun canım dikkat et kendine. Bol bol C vitamini şart bu mevsimde.

Daha tartılmadın mı? Hemen bekliyorum kilonu. Vee menülerini özellikle takip edeceğim. Sıkı takibimdesin haberin olsun.
Güzel menü olmuş canım maşallah. Abur cuburdan uzak durunca bütün fazlalıklar gidiyor zaten.

Genişletmek için tıkla...