Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

🎀🎀14 Mayıs 🎀🎀

🧀🧀Sabah 9:00🧀🧀
1 parça ekmek
Tulum Peynir 1 ceviz
Çay

🥒🥒Öğlen 13:00 🥒🥒
4 yk kurufasulye
1 kase cacık

🍅🍅Aksam 18:00🍅🍅
1 büyük domates
1 kk tulum peynir
4 zeytin 1 parça ramazan pidesi
3 badem
Çay

🍸🍸🍸 Su 3 lt 2 büyük kupa yeşilçay.
⛹️‍♀️⛹️‍♀️⛹️‍♀️ Spor 6000 adımım var..

S sisyphos :KK53::KK53::KK53: Sana ithafendir menüm
 
Selâmlar :KK72::KK72::KK72::KK72:


Demek verince böyle + 200 için düşünüyorsun oyy oyy nerelere vurayım kafamı :kızgın::kızgın::kızgın:



Masallah sana hem oruçsun hem böyle aktıfsın :KK9::KK9::KK9:


Sebebini bildiğin şişlik için strese girip ekstra şişirme kendini :KK66:


Ada haklısın ben şöyle yapayım acıklsmamı bütün menüleri ve sizlerin yaptığı yorumları okumaya gayret ediyorum...
Arkadaşların menüsünü yorumlama seviyesine ulaşamadım dıye düşünüyorum . o_Oo_Oo_O
Geçen candye kızdım ama pizza yemiş diye :KK53::KK53: ee onu da herkes bilir ki pizza cızzdır..



Yav baslamışken 30 dk yapsaydın ya keşke..
Yinede tebrikler hareket harekettir :KK66:
59lu rakamlara ulastim ya canim onu kaybetmek istemiyorum gozum gibi bakmak istiyorum bu yuzden arti 200 olunca panikledim....😂😂
 
🎀🎀14 Mayıs 🎀🎀

🧀🧀Sabah 9:00🧀🧀
1 parça ekmek
Tulum Peynir 1 ceviz
Çay

🥒🥒Öğlen 13:00 🥒🥒
4 yk kurufasulye
1 kase cacık

🍅🍅Aksam 18:00🍅🍅
1 büyük domates
1 kk tulum peynir
4 zeytin 1 parça ramazan pidesi
3 badem
Çay

🍸🍸🍸 Su 3 lt 2 büyük kupa yeşilçay.
⛹️‍♀️⛹️‍♀️⛹️‍♀️ Spor 6000 adımım var..

S sisyphos :KK53::KK53::KK53: Sana ithafendir menüm
Dunu kurtarmışsin gerçekten 👏👏👏 hadi bakalim yarış büyük...
 
🎀🎀14 Mayıs 🎀🎀

🧀🧀Sabah 9:00🧀🧀
1 parça ekmek
Tulum Peynir 1 ceviz
Çay

🥒🥒Öğlen 13:00 🥒🥒
4 yk kurufasulye
1 kase cacık

🍅🍅Aksam 18:00🍅🍅
1 büyük domates
1 kk tulum peynir
4 zeytin 1 parça ramazan pidesi
3 badem
Çay

🍸🍸🍸 Su 3 lt 2 büyük kupa yeşilçay.
⛹️‍♀️⛹️‍♀️⛹️‍♀️ Spor 6000 adımım var..

S sisyphos :KK53::KK53::KK53: Sana ithafendir menüm
Süpersin ya💜🎈😊🌼
Güle güle yap bol eksilerin olsun bacakların ıncelsin :KK66:
Ayy İnşallah 🤗🤗
 
14.05 menüm
Sahur 3.15
1 salatalık, 1 haşlanmış yumurta, 7 zeytin, 1.5 dilim ekmek,3 hurma, 1 bardak süt

İftar
1 bardak su 3 hurma
1 kase tarhana çorbası,1 Parça haşlanmış tavuk göğsünden tavuk sote, 1 bardak ayran,3 kaşık kinoa pilavı ,1 domates 1 salatalık
 
Kızlar msnumu vereyim
Sabah 10.30
2 has yum
domates biber salatalık çay 8 zeytin


Saat 15 de
4 kaşık yogurta zencefil zerdecal karıştırdım sonra 1 elma yedim


Saat 17.30 da
1 tabak mantar sote
4 kaşık bulgur pilavı
Salata sonrası 2 hurma tatlı krizi üstümde


Su 2 lt
Spor 45 dk leslie
30 dk yürüyüş
afiyet olsun canım guzel menü
🎀🎀14 Mayıs 🎀🎀

🧀🧀Sabah 9:00🧀🧀
1 parça ekmek
Tulum Peynir 1 ceviz
Çay

🥒🥒Öğlen 13:00 🥒🥒
4 yk kurufasulye
1 kase cacık

🍅🍅Aksam 18:00🍅🍅
1 büyük domates
1 kk tulum peynir
4 zeytin 1 parça ramazan pidesi
3 badem
Çay

🍸🍸🍸 Su 3 lt 2 büyük kupa yeşilçay.
⛹️‍♀️⛹️‍♀️⛹️‍♀️ Spor 6000 adımım var..

S sisyphos :KK53::KK53::KK53: Sana ithafendir menüm
afiyet olsun canım guzel menü
14.05 menüm
Sahur 3.15
1 salatalık, 1 haşlanmış yumurta, 7 zeytin, 1.5 dilim ekmek,3 hurma, 1 bardak süt

İftar
1 bardak su 3 hurma
1 kase tarhana çorbası,1 Parça haşlanmış tavuk göğsünden tavuk sote, 1 bardak ayran,3 kaşık kinoa pilavı ,1 domates 1 salatalık
Afiyet olsun canım guzel menu
 
Selâmlar :KK72::KK72::KK72::KK72:


Demek verince böyle + 200 için düşünüyorsun oyy oyy nerelere vurayım kafamı :kızgın::kızgın::kızgın:



Masallah sana hem oruçsun hem böyle aktıfsın :KK9::KK9::KK9:


Sebebini bildiğin şişlik için strese girip ekstra şişirme kendini :KK66:


Ada haklısın ben şöyle yapayım acıklsmamı bütün menüleri ve sizlerin yaptığı yorumları okumaya gayret ediyorum...
Arkadaşların menüsünü yorumlama seviyesine ulaşamadım dıye düşünüyorum . o_Oo_Oo_O
Geçen candye kızdım ama pizza yemiş diye :KK53::KK53: ee onu da herkes bilir ki pizza cızzdır..


Yav baslamışken 30 dk yapsaydın ya keşke..
Yinede tebrikler hareket harekettir :KK66:
çocuklar bırakmadı canım acıktık dediler onlara yemek yedirdim bırakıp
Oyy çok yoruldum iftara
Mercimek çorbası
Bezelye yemeği
Fırında makarna
Çoban salata
Limonata
Etimek tatlısı yaptım

Ve yaparken 1 tane bile bulaşık yıkayamadım :olamaz: mutfak berbat durumda :olamaz:
Eline sağlık canım .
Biz yedik mutfağı topladım şükür yığıldım kaldım.
Sen bunların hangisini yedin 🙄
Menülerini ben mi görmüyorum ne yediğini merak ediyorum 🤔😊
 
Oyy çok yoruldum iftara
Mercimek çorbası
Bezelye yemeği
Fırında makarna
Çoban salata
Limonata
Etimek tatlısı yaptım

Ve yaparken 1 tane bile bulaşık yıkayamadım :olamaz: mutfak berbat durumda :olamaz:
Ellerine saglık neler yapmıs sın oyle :kk77:
Benimde mutfak berbat durumda ama herzamnkı gıbı basım agrıyor ılac aldım kahve ıctım anca hafıflerse temızleyebılırım :(
 
Sahur 01:00
1 kk peynir -domates -1 dilim kızarmış form ekmek



İftar 19:45
1 bardak su
1 kepçe mercimek çorba
boool salata
1 kase hoşaf (3 kuru kayısı 10 üzüm)
3 kanat 3 küçük baget(patatesli tavuklu yemeğin Eti'nden



2 lt su
Afiyet olsun canım.. Hosafta cok seker yoktur inş.. Hergun yıyorsun sankı ve kılo vermeni engelleyebilir canım dikkat et
 
çocuklar bırakmadı canım acıktık dediler onlara yemek yedirdim bırakıp

Eline sağlık canım .
Biz yedik mutfağı topladım şükür yığıldım kaldım.
Sen bunların hangisini yedin 🙄
Menülerini ben mi görmüyorum ne yediğini merak ediyorum 🤔😊
2 saatte zor toplanır o mutfak. Her biri en az 3 kap bulaştırdı😂 çocuklar uyursa Galip Derviş açar izlerken toplarım artık😂
 
Back
X