- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Benim sohbetteki arkadaslarimin cogu malatyali
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 12 Nisan 2009
- 8.314
- 29.332
- 1.073
- 43
Aaa bende Malatyalıyımyok yok değilim hiç sevmiyorum burayıkayısı cenneti malatyalıyım
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
hoşgeldiniz aramıza , motivasyon sağlamak için takıma katılım çok önemli , her akşam menülerimizi ve sporlarımızı yazıyoruz... birbirimizin menüsüne yorum yapıyoruz menü verip çıkmıyoruz.... keyifle kilo vermeler
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
ooyyyy oyyy hemşerim benim sana kanımın niye kaynadığı belli oldu hemşommmmmmAaa bende Malatyalıyım
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
ALlah kabul etsin o daha iyi olmuş.
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
- 12 Nisan 2009
- 8.314
- 29.332
- 1.073
- 43
Uygun canım ben yiyiyorum
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
aman maşallah de
Aramıza hoşgeldiniiiiiz
Keyifli kilo vermeler ..
Tartınız güncel olursa daha iyi olur canım güncel kilon önemli
- 15 Mayıs 2019
- 447
- 986
- 18
hoşgeldiniz aramıza , motivasyon sağlamak için takıma katılım çok önemli , her akşam menülerimizi ve sporlarımızı yazıyoruz... birbirimizin menüsüne yorum yapıyoruz menü verip çıkmıyoruz.... keyifle kilo vermeler
teşekür ederim ,burada mı paylaşıyoruz yine menü ve sporu
vaktim oldugunca yazmaya çalışırım
- 15 Mayıs 2019
- 447
- 986
- 18
aman maşallah de
Aramıza hoşgeldiniiiiiz
Keyifli kilo vermeler ..
Tartınız güncel olursa daha iyi olur canım güncel kilon önemli
yarın sabah tartılıp bilgi versem yada cuma günü olur mu ?
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
evet burada paylaşıyoruz.... çalışıyormusunuz ?
- 12 Nisan 2009
- 8.314
- 29.332
- 1.073
- 43
Ay canım benim aynı şekilde benimde sana kanım kaynamistiooyyyy oyyy hemşerim benim sana kanımın niye kaynadığı belli oldu hemşommmmmm
- 15 Mayıs 2019
- 447
- 986
- 18
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
14 05 menem
sabah
bir haşlanmış yumurta
2 dilim beyaz peynir
5 tane zeytin
2 dilim tam buğday ekmek
domates salatalık
iftar
bir kepçe yoğurtlu tavuk suyu çorbası
bir hurma 10 dakika ara verdim
5 yemek kaşığı kıymalı ıspanak yemeği
bol salata
iki tam buğday ekmek
su altı bardak
ara
bir çay bardağı süt 1 kase çilek
sabah
bir haşlanmış yumurta
2 dilim beyaz peynir
5 tane zeytin
2 dilim tam buğday ekmek
domates salatalık
iftar
bir kepçe yoğurtlu tavuk suyu çorbası
bir hurma 10 dakika ara verdim
5 yemek kaşığı kıymalı ıspanak yemeği
bol salata
iki tam buğday ekmek
su altı bardak
ara
bir çay bardağı süt 1 kase çilek
- 11 Nisan 2019
- 1.295
- 5.667
- 78
aman maşallah de
Aramıza hoşgeldiniiiiiz
Keyifli kilo vermeler ..
Tartınız güncel olursa daha iyi olur canım güncel kilon önemli
maşAllah çok istiyorum bayramda 58 59 olmak
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Kaptanda kizarmis form ekmeği hic sevmiyor vuracak beni
Benim kızarmış ekmekle bir derdim yok kaptan sevmiyor diye dedimdi zaten
Ama ben onu ekmek yerine de yiyemem o benim için atıştırmalık çerez gibi bişey
Günaydın kızlar bu sayfadan sonra sohbete katılacağım çünkü neredeyse 100 sayfa geçmiş varhatta haftasonunu da sayarsam 100 ü de geçer kesin
güzel bişey ama sohbet akıyor grupta
doktora gittim size kısa bi bildirim yapayım bu konuda.. teşhis gizli şekeryani demem o ki bu sonuçlarla baya bi sınıfta kalmışım.. ve internetten baktım gizli şekerin tümmm belirtileri bende var ama anladım şeker var bende dedim gittim ve çıktı çok şükür henüz diyabet değil onun dönüşü yok ama bunun var.. düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ile kurtarabilirim.
canım çok sıkkındı dün akşam yürüyüşe çıktık görümcemle 11000 adım olmuş dün akşamları çıkalım dedik ramazandan sonra sıkı bi diyet ve egzersiz programım olacak
Demek ki ipleri sıkı tutman lazım. Şimdi sağlıklı beslenirsen sevdiğin şeyleri arada yiyebilirsin ama şeker hastası olursan işin çok daha zor.
Afiyet olsun canım
bende öyle olduğum için onun eksilerini de görmezden geliyorum
Evlilik böyle bişey zaten karşılıklı anlayış gerekiyor.
Hoşgeldin canım.
- 11 Nisan 2019
- 1.295
- 5.667
- 78
4 dilim tam buğday ekmeği normal mi canım
