Evet canım aşağısı olman lazım. Çok değil canım vakti zamanında çocuk oyuncağına çevirdikleri için alındı bu kararlar.Anka canim simdi ben tekrar listeye girmem icin 57.100 ve aşağısı olmalıyım degil mi ? Yoksa 6 ay listeye giremiyorum degil mi ? Eğer oyleyse 6 ay cok degil mi yahuu
Birumuttur yasamak
canim 13. Takim burasi ilk sayfamizdaki kurallari okuyup tanitim formunu doldurursan seni daha iyi taniriz
Unutma kaşık hesabi yaparsan kilo verme devam ederSorma yaa. Dondurma istiyor canım. Yeme diyorum kendime nasılsa tadını biliyorsun. Ama bazen canım istiyor .. en azından sabah kahvaltısını erken etmek işime geliyor yarında 2 dilim tam buğday ekmeği 1 dilim peynir domates keserim yanına yumurta öğlen ne yemek çıkarsa akşamda annem ne yemek yaparsa
)
Hosgeldin canim , takim kurallarimiz birinci sayfada yaziyor zaten daha oncede deneyimin oldugu icin biliyorsundur zaten... her aksam menulerimizi ve yaptigimiz sporlari paylasiyoruz birbirimizin menüsü yorumluyoruz....
Takım kurallarını okudum kabul ediyorum. Bu akşamdan itibaren yazayım o zaman uygunsa
Şu an çok değişken acıkınca yiyorum desem yalan Olmaz. insülin direnci var bende bazen utanıyorum ama gece kalkıp yiyorum gözüm dönüyor. Misal bugün sabahElbette
Aclik hissini ortadan kaldirmak icin karbonhidrattan uzak durmam sporu artirman gerekiyor... insulin direncini en iyi spor kırıyor...
Şu aralar yani bi 15 gündür bol bol yüzüyorum denize gidemezsem sitenin havuzunda. Spor salonuna da yazılacağım ha bir de Cuma günü diyetisyene gideceğim
Öğlen yapamıyorum ki. Evde yediğim gibi oluyor miktarları. Akşam dikkat ediyorum tabiki .Unutma kaşık hesabi yaparsan kilo verme devam eder
Burdayim canım nasilsin
Afiyet olsun canım
Canım benim gibi ayrildigin kilonun altına dusmelisin
HayirDir zeynep neyin var insallah moralin duzelir bir an once sıkıntıların uçar gider
Net birşey yok ama bu ara yolunda giden birşey yok gibi ve üst üste olumsuzluklar gelince modum düştü sanırımhayir
HayirDir zeynep neyin var insallah moralin duzelir bir an once sıkıntıların uçar gider
